एक मूल 10 वर्षे आहार. मुलांना अॅसीटोनच्या आहार. मुलांना ऍलर्जी आहार

आपल्या मुलाच्या निवडा कोणत्याही आहार, आपल्या डॉक्टरांशी मान्य केले पाहिजे. स्वत: ची गुंतलेले असल्याने आपण, आपल्या बाळाला आरोग्य जबाबदारी घेणे जादा वजन विशेष उपचार करणे आवश्यक आहे की गंभीर रोग होऊ शकते.

लठ्ठपणा कारणे

आधुनिक जीवन शर्ती मध्ये मुलांना जादा वजन समस्या जोरदार व्यापक होते. 10 वर्षे एक मूल एक आहार वापरताना परिस्थिती अत्यंत अनेकदा अ. मुलांना सांगता कारण काय असू शकते?

1. काही रोग, जे सर्वात सामान्य थायरॉईड कार्य उल्लंघन आहे. म्हणून, आपल्या मुलाला कोणत्याही योगदान घटक उपस्थिती न अतिरिक्त किलो आहे तर, तो आवश्यक एक endocrinologist सल्ला आहे. सर्वाधिक रोग रक्ताच्या चाचण्या आणि अल्ट्रासाऊंड निदान केले जाऊ शकते.
2. अयोग्य आहार - आमच्या वेळ दु: खाचे कारण. मुलांच्या आहार अशा चीप, पिझ्झा, हॅमबर्गर, sodas, फक्त हानी आणू शकता म्हणून पदार्थ आधारित.
3. बैठी जीवनशैली साधारणपणे मुले संबद्ध नाही, पण अलिकडच्या दशकांत मुख्य प्राधान्यक्रम अत्यंत बदलला आहे. आणि आधुनिक मुलासाठी इंटरनेट वर किंवा मनोरंजक आभासी खेळ रस्त्यावर त्यांच्या तोलामोलाचा सक्रिय खेळ अधिक प्राधान्य व्यवसाय होतो मध्ये संप्रेषण, त्याच्या मोकळा वेळ खर्च.
4. अनुवांशिक रोगाला प्रवण असण्याची स्थिती असणे देखील योगदान करू शकता (पण नाही कारण!) अतिरिक्त किलोचे शरीर सेट करा.

जादा वजन परिणाम

कोणत्याही जादा वजन जे काही कारणास्तव, मुळे एक पूर्णपणे स्पष्ट होता: या समस्या त्वरित उपाय करणे आवश्यक आहे. या प्रकरणात असल्याने, अतिरिक्त वजन कोणत्याही रोग झाल्याने नाही जरी, मुलांचे आरोग्य, दु: ख होईल. काय समस्या जादा वजन होऊ शकते?

• उच्च कोलेस्ट्रॉल;
• उच्च रक्तदाब;
• मधुमेह घटना;
• हृदयरोग धोका;
• मानसिक समस्या.

पर्यायी आहार

लठ्ठपणा कारण कोणत्याही रोगावर नाही, तर आणि खाण्याच्या अयोग्य सवयी आणि जीवनशैली, फक्त आहार नाही वजन कमी करण्यासाठी वापरले परिणाम आहे. चांगले आरोग्य पेक्षा इतर मुलांसाठी, पर्यायी पद्धती लागू आहेत. यामध्ये समाविष्ट आहे:

• जीवनशैली बदल;
• एक संतुलित आहार;
• शारीरिक क्रियाकलाप.

वजन कमी करण्यासाठी आहार

कोणत्याही आहार, 10 वर्षे मुलासाठी विशेषत: एक आहार, चांगले विचार करणे आवश्यक आहे, आणि तो सर्वोत्तम ज्ञ जुळतात आहे. हे शक्य नसेल तर, आपण काही मूलभूत नियम दांडा पाहिजे:

1. प्रौढ रचना आहार वापरू नका.
2. ती एवढी जे मूल, तो हळूहळू त्याची आहार बदल करावा नित्याचा आहे अन्न प्रकार आणि रक्कम मर्यादित निषिद्ध आहे.
3. तेव्हा एक आहार निवडून अन्न बाळ भर घातली गेलेली आहेत की आवश्यक जीवनसत्त्वे आणि खनिजे रक्कम लक्ष देणे आवश्यक आहे. त्यांच्या अभाव सह संकुल आहार, आपल्या बालरोगतज्ञ शिफारस करेल जोडले पाहिजे.
4. दिवसा आपल्या मुलाला नाही की द्रव रक्कम निरीक्षण खात्री करा. चांगले शुद्ध पाणी असेल.
5. अगदी लहान नियम, पण वारंवार feedings वापर. मुलाला 5-7 वेळा, पण लहान भाग असणे आवश्यक आहे.
6. खाली आवश्यक कॅलरीजची दैनंदिन आहारात कमी करण्यासाठी परवानगी देऊ नका. एक मूल 10 वर्षे कॅलरीज दररोज सरासरी दर - 2400 एक आहार लक्षणीय कमी लेखू परवानगी न हळूहळू संख्या कमी करणे आवश्यक आहे, पण सुरू करण्यासाठी.

कसे आणि काय जादा वजन एक मूल खाऊ नये? पहिले पाऊल हळूहळू हानिकारक किंवा फक्त निरुपयोगी पृथ्वीवरील सर्व प्रकारचे अन्न दूर आहे. मेनू, आपण 10 वर्षे मूल आहार वापर करत असल्यास, खालील घटक अपरिहार्यपणे खालील समाविष्ट करणे आवश्यक:

• मांस;
• मासे;
• दूध;
• भाज्या;
• फळ
• कडधान्ये.

विविध पाककृती, मुलांसाठी आहार आहेत. त्यांना निवडून तेव्हा लक्षात मुख्य गोष्ट - ते बाळाला इजा नाही आवश्यक आहे. तो आपल्या बालरोगतज्ञ सल्ला सर्वोत्तम आहे.

मुलांसाठी आहार №5

हा आहार यकृत रोग, लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील मुलूख आणि chologenic शरीर आहे, किंवा त्यांना नंतर क्षमा प्रक्रियेत आहेत मुलांसाठी रचलेला आहे.

आहार 5 मुलांकरता वापर प्रतिबंधित:

• ताज्या बेकरी उत्पादने;
• मांस मटनाचा रस्सा करण्यासाठी soups;
• फॅटी मांस आणि मासे, तसेच चरबी म्हणून;
• उकडलेले आणि तळलेले अंडी;
• भाजून मळलेले पीठ मलई, चॉकलेट, आइस्क्रीम;
• आंबट फळे आणि berries;
• अशा रंगाचा, हिरव्या ओनियन्स, radishes, मुळा, पालक, डाळींची;
• तीव्र भाजता मसाला (मोहरी, मिरी, तिखट मूळ असलेले एक रोपटे);
• pickled भाज्या आणि कॅन केलेला माल;
• smoked;
• कोकाआ, कॉफी, थंड पेय.

मुलांसाठी आहार 5 खालील dishes वापरण्याची अनुमती देते:

• नॉन-acidic juices, फळे घालणे, जेली, मटनाचा रस्सा hips;
• सुका मेवा किंवा कालच्या बेकिंग ब्रेड, पाव, बिस्किटे nesdobnoe चाचणी;
• कमी चरबी दूध, कॉटेज चीज, आंबट मलई, सौम्य cheeses;
• पास्ता आणि कडधान्यं व्यतिरीक्त डेअरी आणि भाजीपाला soups;
• तेल आणि दररोज 50 ग्रॅम लोणी;
• जनावराचे मांस आणि मासे उकडलेले किंवा भाजलेले फॉर्म;
• अन्नधान्य उपांत्य घट्ट व चिकट आणि ठिसूळ, विशेषत: ओटचे जाडे भरडे पीठ आणि buckwheat;
• कडधान्यं आणि पास्ता पदार्थ - casseroles, खीर, बाजूला dishes;
• भाज्या, आंबट फळे आणि berries;
• साखर, ठप्प, मध.

अनेक या आहार जेवण, मुलाचे चव असू शकते जे तयार करण्याची परवानगी नाही वाटत. तथापि, तो नाही आहे. परवानगी टू खाणे उत्पादने आधारावर तयार केले जाऊ शकते की मधुर dishes विविध आहेत. उदाहरणार्थ, ओव्हन, Foil मांस किंवा मासे भाजलेले carrots आणि ओनियन्स हुंगायची बाटली सह यावेत मलई मध्ये जनावराचे मांस किंवा मासे steamed.

वजन वाढणे आहार

उलट समस्या आहे. कधी कधी आपण एक मूल गहाळ वजन वाढण्याची अशा 10 वर्षे आहार आवश्यक आहे. कमी वजनाचे समस्या रोग झाल्याने देखील होऊ शकते, आणि विनिमय मुलाला-विशिष्ट पदार्थ.

पहिल्या सर्वसाधारण स्थिती लक्ष देणे आहे. एक मूल समलिंगी असेल तर, मोबाइल आहे आणि वेदना तक्रार नाही, येथे मोठी समस्या नाही आहे, आणि त्याला पोसणे कठीण असू नये. आपल्या बाळाला खाऊ नाही तर, आणि आपण त्याच्या आरोग्याची काळजी वाटते आहे, आपण वैद्यकीय तपासणी पडत पाहिजे. त्याच वेळी लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील मुलूख आणि आंबटपणा अट लक्ष द्या.

वजन प्राप्त करण्यासाठी, भरपूर खाणे करण्याची गरज नाही, आपण उच्च उष्मांक अन्न खाऊ नये. डाळी, porridges दूध, पास्ता, पांढरा ब्रेड, मांस: प्रथिने आणि कर्बोदकांमधे समृध्द हे प्राधान्य पदार्थ.

मुलांसाठी आहार №11

तो संपुष्टात येणे सह वजन वाढणे, अशक्तपणा, कार्य आणि traumas नंतर, तीव्र संसर्गजन्य रोग, फुफ्फुसं आणि हाडांची क्षयरोग साठी वापरले जाते. मुले 11 आहार पुनर्संचयित करण्यासाठी किंवा शरीर सामान्य काम राखण्यासाठी हेतू आहे, तो शक्ती देते, रोगप्रतिकार प्रणाली मजबूत.

मुख्य शिफारस उत्पादने:

• उच्च चरबी दुग्ध उत्पादने;
• मांस आणि मासे dishes दररोज;
• अंडी किमान 3 वेळा आठवड्यातून;
• दररोज लापशी;
• पास्ता 2 वेळा आठवड्यातून;
• दररोज आणि शिजवलेल्या भाज्या कच्च्या सॅलड्स,
• दररोज मांस आणि मासे broths वर soups;
• जेली, एक दिवस लहान प्रमाणात जेली म्हणून काढले;
• हे पाणी प्या काळा चहा दूध, फळे, मटनाचा रस्सा hips, कोंडा आणि मध सह.

अॅसीटोनच्या - हे काय आहे?

आम्ही मुले मध्ये अॅसीटोनच्या एक आहार, त्याच्या गरज खात्री पटली करणे, आणि अॅसीटोनच्या आहे काय प्रकाशित करण्यासाठी आवश्यक काय चर्चा करण्यापूर्वी. तो कोणत्याही जीव ऊर्जा आवश्यक माहीत आहे की, आहे, आणि तो यकृतामधील साखरेसारखा पदार्थ म्हणून साठवली जाते साखर, तो प्राप्त होतो. एक मूल हा स्टॉक जोरदार लहान आहे. रोग, तापमान आणि शारीरिक ताण, भूकबळी, शेवटी शरीरातील ग्लुकोजच्या रक्कम, आणि ऊर्जा गरज त्याचे आदरातिथ्य स्रोत असतो, तेव्हा तेव्हा यकृतामधील साखरेसारखा पदार्थ होते. अॅसीटोनच्या वैशिष्ट्यपूर्ण गंध द्या ketones, - मग तो संपुष्टात येतो, तेव्हा शरीरातील चरबी, intermediates च्या किडणे दरम्यान स्थापना असलेल्या पासून ऊर्जा घेते.

त्यामुळे अॅसीटोनच्या - हे विशेषत: मुले, सर्वात 5 वर्षे मुले संबंधित एक समस्या आहे. 7 वर्षांनी एक मूल येते तर, या गंभीर वैद्यकीय तपासणी होऊ आहे.

अॅसीटोनच्या आहार

विशेष मुलांना अॅसीटोनच्या आहार मुलाला आरोग्य मार्गदर्शन सुमारे 5-7 वर्षे आवश्यक नाही. नाही एक रोग, परंतु शरीराच्या नैसर्गिक शारीरिक प्रतिसाद - कारण अॅसीटोनच्या या युगात. मुख्य गोष्ट आपण आपल्या बाळाला गंध एक ओळख देणे आवश्यक आहे हे मला माहीत आहे:

• ग्लुकोजच्या 40%, 10% आणि 5%;
• ग्लुकोजच्या गोळ्या;
• मनुका;
• सर्व जिथे अपयशी ठरल्यास, आम्ही रुग्णालयात ते ग्लूकोस ठिबक ठेवू जाणे आवश्यक आहे.

मुलांना अॅसीटोनच्या एकूण आहार मूलभूत तत्त्वे खालील समाविष्टीत आहे:

• जसे की "Borjomi" म्हणून पिण्याचे पातळ पदार्थांचे, विशेषत: अल्कधर्मी खनिज पाणी द्या;
• तळलेले, मसालेदार, smoked पदार्थ दूर;
• मूल इच्छित नाही तर खाण्यासाठी जबरदस्ती नाही;
• वाजवी प्रमाणात मुलाच्या गोड, अर्थातच, हिरावून घेणे नाही.

rotavirus आहार

Rotavirus - मुले मध्ये आतड्यांसंबंधी संक्रमण प्रयोजक एजंट आहे. मुख्य अशा रोग धोका - अतिसार (रोग आवश्यक लक्षण) म्हणून सतत होणारी वांती अनेक दिवस पुरतील शकता. त्यामुळे मुलाला rotavirus आहार पाणी तूट च्या replenishment निर्देशित आणि पुनर्प्राप्ती आवश्यक पोषक शरीरात प्रदान होईल.

सुरुवातीला आपण बाळाला पाणी-मीठ समाधान पाजणे आवश्यक आहे. पाणी 1 लिटर, सतत berries मालीश करणे गरज उकडलेले मनुका 100 ग्रॅम शिजविणे. 1 चमचे मीठ, दिड चमचे बेकिंग सोडा आणि साखर 4 teaspoons जोडा. हे समाधान नंतर काही मिनिटे उकळणे पाहिजे, थंड आणि पिण्यास परवानगी दिली आहे.

रोग लक्षणे कमी होईल, तेव्हा तो तांदूळ मटनाचा रस्सा, सफरचंद-गाजर मिश्रण, भाजलेले सफरचंद, मटनाचा रस्सा नितंब आणि वाळलेल्या ब्लुबेरीज वापर स्विच करणे शक्य आहे. हे सर्व पदार्थ घालवण्याचा, उत्तम प्रकारे आहे शरीर शुद्ध समृध्द असतात.

आहार दुसऱ्या दिवशी चीज, समाविष्ट करू शकता स्टीम समजणारे अंडी, पाणी वर लापशी, सर्वोत्तम buckwheat, तांदूळ किंवा रवा आहे. परवानगी कमी चरबी soups, वाफवलेले meatballs, भाजीपाला purees. आहार अपरिहार्यपणे दूध उत्पादने यांचा समावेश आहे. गोड फक्त फळ जेली आणि marshmallows परवानगी दिली आहे.

दुसरा महत्वाचा नियम: सर्व जेवण तसेच ठेचून पाहिजे आणि उकडलेले नख किंवा भाजलेले.

रोग पहिल्या काही आठवडे प्रतिबंधित केले जाते:

• संपूर्ण दूध;
• भाकर;
• सोयाबीनचे;
• sauerkraut;
• beets;
• cucumbers;
• ज्वारी;
• थंड पेय;
• आइस्क्रीम;
• गोड लागेल.

या नियमांचे पालन आपल्या मुलाला रोग नंतर प्रामाणिकपणाने पटकन पुनर्प्राप्त करण्यासाठी आपल्याला मदत करेल.

ऍलर्जी आहार मुलांना

चुकीची ऍलर्जी सर्व मुले रुपांतर कोणत्याही सामान्य आहार नेमणूक करीन. विशेषत: ऍलर्जी - रोग नाही फक्त एक अतिशय सामान्य, पण वैविध्यपूर्ण आहे. मुख्यतः अन्न उत्पादनात अपवाद आहे, जे नकारात्मक प्रतिक्रिया कारणीभूत असावी.

सर्वात सामान्य एलर्जी आहेत:

• गाईचे दूध;
• अंडी अंड्यातील पिवळ बलक;
• मासे;
• कुक्कुट;
• सोयाबीनचे;
• लिंबूवर्गीय आणि खरबूज, अननस;
• चॉकलेट;
• smoked उत्पादने;
• मसाले;
• मशरूम;
• मध;
• काजू;
• भाजून मळलेले पीठ;
• काही भाज्या (टोमॅटो, एग्प्लान्ट);
• छोटी.

मुलांना ऍलर्जी आहार वगळा किंवा हे पदार्थ मर्यादित पाहिजे.

ओळखण्यासाठी अन्न ऍलर्जी आहे गरज आहे, तर अन्न डायरी मुलाच्या आणि hypoallergenic आहार 10 दिवस काहीही परिणाम होत नाही तर, तिचे पुनरावलोकन केले पाहिजे.

ऍलर्जी उपस्थितीत मुख्य घटक:

• गोमांस;
• कॅन buckwheat, ओट नावाचे धान्य देणारी वनस्पती, तांदूळ;
• अन्नधान्ये आणि भाजीपाला soups;
• लोणी, ऑलिव तेल किंवा सूर्यफूल तेल;
• दुग्ध उत्पादने;
• cucumbers, पार्सली, बडीशेप;
• भाजलेले सफरचंद;
• compotes;
• nesdobnoe पांढरा ब्रेड.

आपल्या मुलाला जादा वजन किंवा कमी वजनाचे असेल, तर पूर्णपणे वय 12, 10, किंवा 5 नेहमी अतिशय नकारात्मक परिणाम सह ने भरलेला आरोग्य की विनोद लक्षात वाचतो मुलांसाठी काय आहार वापरले जाते काही फरक पडत नाही, त्यामुळे ते आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला नेहमी सर्वोत्तम आहे.