ऑलिव तेल भाजी कोशिंबीर

भाजी salads दररोज मेनू ते जीवनसत्त्वे आणि खनिजे मोठ्या प्रमाणात, हिवाळा आणि वसंत ऋतू मध्ये विशेषत: शरीर गरजा असू कारण एक आवश्यक पूरक आहेत. एक कोशिंबीर ऑलिव तेल, शिवाय, कॅलरीज कमी, आणि एक आनंददायी चव आहे.

भाज्या व्यतिरिक्त, उन्हाळ्यात कोशिंबीर पाककृती ऑलिव तेल, त्यांना मूळ चव करा की अतिरिक्त साहित्य असू शकते. उदाहरणार्थ, उन्हाळ्यात कोशिंबीर, सुप्रसिद्ध च्या बदल आहे ग्रीक कोशिंबीर. आपण ताजे टोमॅटो आणि cucumbers, उकडलेले अंडी आवश्यक आहे, चीज 200 ग्रॅम ती शिजू द्यावे (आपण कोणत्याही क्रमवारी, तथापि, प्राधान्य चीज लागू शकतो). टोमॅटो व अंडी लहान चौकोनी तुकडे. ओनियन्स अर्धा रिंग मध्ये कट. सर्व काही मिश्र आणि एक डिश वर प्रचार आहे. रोजी बाजू काप मध्ये कट, cucumbers घातले आहेत. कोशिंबीर हलके salted किसलेले चीज सह शिंपडा आणि थोडा ऑलिव तेल घातले.

खालीलप्रमाणे ग्रीक कोशिंबीर तयार करण्यासाठी आणखी एक मार्ग आहे. टोमॅटो, सोललेली काकडी आणि भोपळी मिरची मोठ्या चौकोनी तुकडे मध्ये कट. कांदे रिंग कट. अर्धा एकत्र भाज्या बाहेर घातली dishes, अशा चीज कट तुकडे वर त्यांना ठेवले (तो खारट विविध होता, उदाहरणार्थ, चीज किंवा feta आवश्यक आहे). हे देखील लिंबाचा रस थोडा जोडते आणि ऑलिव तेल समान रीतीने poured आहे. नंतर जोडा, भाज्या उर्वरित बाहेर घातली हिरवा कोशिंबीर, थोडे मीठ. मातीची भांडी बंद आणि हलक्या अनेक वेळा हादरली.

आणखी तितकेच सोपे कृती भाजीपाला कोशिंबीर carrots, कोबी, cucumbers, टोमॅटो, कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड, watercress च्या त्याची रचना आहे. आपण भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती एक थोडे देठ जोडू शकता. सर्व साहित्य दंड वंश, मिश्र, जोडले मीठ आणि लोणी मध्ये कट आहेत.

म्हणायचे चाललेले, ऑलिव तेल, salads जोरदार वैविध्यपूर्ण आहेत. मूळ चव एक आहे मासे कोशिंबीर, जे डगला अंतर्गत कमी उष्मांक पर्यायी उल्लेखनीय उत्तर अटलांटिक महासागरातील एका जातीचा मासा असू शकते. लहान पट्ट्यामध्ये मध्ये कट उत्तर अटलांटिक महासागरातील एका जातीचा मासा fillets शिजविणे. त्यांच्या skins मध्ये उकडलेले अनेक मोठे बटाटे, साफ चौकोनी तुकडे मध्ये कट. त्वचा पासून साफ आणि बारीक लोणचे चिंधी. त्याच ताज्या सफरचंद आणि श्रेयस्कर गोड आणि आंबट वाण केले जाते. ओनियन्स (पांढरा घेणे चांगले आहे) रिंग मध्ये कट. तयार साहित्य एकत्र मिसळून जातात, साखर आणि व्हिनेगर एक चमचे, मीठ एक चिमूटभर जोडा. ऑलिव तेल कपडे डिश. देणार्या करण्यापूर्वी, आपण उकडलेले अंडे, कांदा रिंग हिरव्या काप सजवा करू शकता.

हे ऑलिव तेल भाजीपाला salads चव अनेक विविध जोड्या असू शकतात की नोंद करावी. चीज सह लक्षात घेण्याजोगा बीट कोशिंबीर. ते तयार करण्यासाठी, आपल्याला थोडे उकडलेले beets घेणे चौकोनी तुकडे मध्ये कट आणि रेफ्रिजरेटर मध्ये काही वेळ मध्ये ठेवले आवश्यक आहे. थोडा ती आग्रह धरणे होईल केल्यानंतर, आपण, ऑलिव तेल, मीठ जोडणे आवश्यक किसलेले चीज घालावे आणि तीळ एक लहान रक्कम सह शिंपडा. बारीक चिरून हिरव्या भाज्या एक डिश सह decorated.

जर आपण एक समाधानकारक जेवण ऑलिव तेल आणि भाज्या सह salads करू शकता, मांस एक लहान रक्कम जमा करणे आवश्यक आहे. खालील कृती उकडलेले चिकन आवश्यक आहे. हे धान्य बाजूने लांब उभे काप मध्ये कट आणि तयार डिश पसरली आहे. चिरलेला कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड, मुळा आणि काकडी चे काप वर ठेवले. मसाल्याच्या एक लहान रक्कम भरण्यासाठी ऑलिव तेल जोडले आहे. ही डिश पांढरा ब्रेड आपल्या स्वत: च्या croutons सह तयार आहे सर्व्ह करावे.

ऑलिव तेल कपडे भाजी salads, चांगली चव आणि त्यांना खूपच सोपे करा. भाज्या समाविष्ट असलेल्या जीवनसत्त्वे संयोजन, उपयुक्त पदार्थ ऑलिव तेल, शरीर या डिश म्हणून उपयुक्त आणि आवश्यक करा.