काय sparring आणि तो खेळाडू कशी मदत करते ते आहे

अनेक काय sparring आश्चर्य, म्हणून ती स्पष्ट आणि व्यापक प्रतिसाद देण्यासाठी शहाणा आहे. Sparring वर्कआउट म्हटले जाऊ शकत नाही, कारण खरं तर ती योग्य पातळीवर स्थान घेते की एक स्पर्धा आहे. हा लढा निश्चितपणे टेनिस उदाहरणार्थ अव्वल मार्शल आर्ट्स आणि इतर खेळ ठिकाणे, व्यापू तयार प्रत्येक धावपटू आवश्यक आहे. खरं आहे, की लढणे एक उच्च पातळी साध्य करण्यासाठी, विशेष व्यायाम उपकरणे वापरून केवळ अशक्य आहे. अशी ही एक रिअल विरोधक केले जाऊ शकते.

sparring नियम

मध्ये नोंद करावी की अधिक वाचा पाहिजे की सामान्यत: मान्य आहेत नियम sparring प्रत्येक:

1. प्रथम काउंटर व्यक्ती असे वाटत नाही करायचे ते कारण sparring विरोधक योग्य पातळीवर तयार करणे आहे लगेच लक्षात घेणे महत्वाचे आहे काय संकल्पना केले आहे.
2. Sparring, वास्तविक परिस्थिती बंद उदाहरणार्थ असणे आवश्यक आहे तर तो बॉक्सिंग आहे, सर्व अटी रिंग मध्ये प्रत्यक्ष लढाई सारखा असणे आवश्यक आहे.
3. sparring पकडण्यासाठी, आम्ही एक थंड डोके ठेवणे आवश्यक आहे फक्त म्हणून, त्यांच्या कौशल्य जाण्यासाठी होते विचार विजय आणि तिच्या तल्लख विजय मदत करण्यासाठी युक्त्या वापरण्यास पूर्णपणे निर्देश आहेत.
4. खेळाडू, इतर कोणत्याही व्यक्ती सारखे, अनुभव, म्हणून, sparring काम योग्यरितीने कसे श्वास जाणून घेऊ शकता आणि एक विरोधक, तसेच शक्य टाळण्यासाठी प्रयत्न त्याच्या विरोधक एकेरीवर हणणे कल.
5. sparring काम करीत असताना, आपण कोणत्याही तंत्र जाण्यासाठी, उदाहरणार्थ अनेक क्रीडा धावपटू आपोआप लागू केले जाऊ शकते की स्ट्राइक आणि तंत्र बंदी घालण्यात आली आहे मध्ये. त्यांना प्रशिक्षण भागीदार कार्य करण्याची परवानगी नाही, आणि त्याने त्यांना परवानगी देणार नाही, आणि या विरोधक.
6. sparring काम प्रशिक्षक पाहू शकता, त्यामुळे तो धावपटू, त्यांच्या आगाऊ प्रतिबंधित आणि आगामी स्पर्धांमध्ये टाळले जाऊ शकते याचा अर्थ असा की केलेल्या कोणत्याही परिस्थितीत सूचना चुका आहे.
7. आहार आणि sparring शिफारस काही दांडा करण्याची आवश्यकता नाही आहे, हे खरे स्पर्धा नाही, कारण त्यामुळे धावपटू काहीसे आरामशीर वाटत करू शकता.

कोणत्याही धावपटू मदत करेल काय sparring एक स्पष्ट समज विजय आणि एक विशिष्ट व्यक्ती, शत्रू भूमिका काम कोण एक लढा हात प्रयत्न ठरविले.

कसे बॉक्सिंग sparring आहेत?

एक प्रशिक्षण लढ्यात हे तंत्र वापरून, धावपटू खेळात sparring म्हणून आपल्या कौशल्य जाण्यासाठी करू शकता - हे जवळजवळ प्रत्यक्ष लढा आहे. या खेळात तो प्रतिक्रिया गती काम त्याच्या घोटाळ्यात काम, तसेच महत्वाचे आहे. बॉक्सिंग sparring भागीदार मध्ये तो त्याच्या प्रतिस्पर्धी मानले जाते म्हणून समान वजन वर्ग आहे जो बॉक्सर असू शकते. sparring एक विरोधक Boksirovanie सर्व गाठता क्षण गणना मदत करते.

टेनिस sparring

टेनिस sparring व्यावसायिक आपापसांत आयोजित केली जाते. टेनिस खेळाडू तो ती वाढतात आणि विकसित करण्यासाठी, तसेच प्रगती आणि त्यांचा कौशल्य जाण्यासाठी मदत होते कारण स्पर्धा खूप महत्वाचे आहे. या प्रकरणात, sparring एक प्रशिक्षक स्वत: कोण खेळ अर्थातच म्हणतो आणि धावपटू केलेल्या चुका वर्णन असू शकते.

तायक्वांदो मध्ये sparring

धावपटू या खेळात तो korugi म्हटले जाते की स्वत: ची संरक्षण कौशल्य काम महत्वाचे आहे. का तो स्वत: ला किंवा सिम्युलेटर तो कार्य करणार नाही, आपण sparring मध्ये काम करणे आवश्यक आहे, त्यामुळे मदतीने, की एक भागीदार कोण समान उंची आणि खेळ म्हणून समान वजन वर्ग आहे आहे. तायक्वांदो sparring तो एक विशेष दृष्टिकोन आवश्यक स्पर्धा मूल्यांकन जोर अचूकता, जे धावपटू कसे लक्ष केंद्रित करण्यासाठी आणि संप थंड ठेवण्यासाठी जाणून घेणे महत्वाचे आहे याचा अर्थ असा की स्वत: ठेवले म्हणून. खेळ करण्यासाठी भिरकावतो, नाही आणि गुडघा हल्ला परवानगी नाही. हे प्रतिबंधित करण्यासाठी, आपण सतत या दिशेने त्यांचे कौशल्य जाण्यासाठी करू इच्छित आहे.

विचार काळजीपूर्वक येत sparring, आम्ही या प्रशिक्षण तंत्र जवळजवळ प्रत्येक धावपटू आणि प्रशिक्षक कार्य करते, असा विश्वास म्हणू शकतो काय. चांगला परिणाम साध्य आणि स्पर्धा यशस्वी करण्यासाठी एकमेव मार्ग.