का 30 वर्षांपूर्वी वजन कमी करण्यासाठी कठिण आहे?

आपण खाणे तर शरीर जास्त शारीरिक क्रियांमधून बर्न्स शरीराच्या वस्तुमान वाढते याचा अंदाज लावणे कठीण आहे. हा नियम एक सिद्ध झाले आहे, तरी, आपले वजन एक नकारात्मक परिणाम आहे की इतर घटक आहेत. अभ्यास, ज्याचे परिणाम जर्नल लठ्ठपणा संशोधन आणि क्लिनिकल सराव मध्ये प्रकाशित करण्यात आले मते, आपण राहत असलेले दशकात आपल्या पर्याय महत्वाचे आहे.

प्रयोग प्रगती

प्रयोग दरम्यान, शास्त्रज्ञ डेटा दोन मुख्य संच तपासण्यात आले आहेत: आहार आणि शारीरिक क्रियाकलाप तीन दशके सरासरी अमेरिकन आहे. मग, परिणामी आकडेवारी लावलेले आणि तुलना केली जाते. अभ्यास सहभागी यादृच्छिक निवड करण्यात आली. 14.419 अमेरिकन पासून 1988 2006 काळात शारीरिक क्रियाकलाप जाहीर केले. आणखी 36 400 1971 ते 2008 या कालावधीत आपल्या खाण्याच्या सवयी वर सूचित. त्यामुळे, शास्त्रज्ञ, बॉडी मास इंडेक्स गणिते आयोजित विविध वर्षांत उष्मांक घेणे आणि शारीरिक क्रियाकलाप अवलंबून संधी आहे.

परिणाम

शेवटी तो एकाच वयाच्या दोन लोक, कोण कॅलरीज, जीवनसत्त्वे, macronutrients समान रक्कम वापर, आणि कोण दर आठवड्यात तास समान संख्या हलवा आहेत की, कॅलेंडर वर्षाच्या त्यानुसार बी एम आय मध्ये फरक आहे बाहेर वळले. उदाहरणार्थ, एक व्यक्ती बॉडी मास इंडेक्स 1988 मध्ये जिवंत, सरासरी कमी 2.3 गुण 2006 माणूस करण्यात आला. जास्त सहजतेने मांडलेली मध्ये, सरासरी अमेरिकन आज शकते पेक्षा 20-30 वर्षांपूर्वी केले आहे जड 5-10 टक्के आहे. आणि हे खरं ते अधिक खाणे आणि कमी हलविण्यासाठी आहेत की संपुष्टात नाही. आधुनिक मानव लवकर वजन कमी करण्यासाठी परवानगी देत नाही की इतर घटक आहेत.

आम्हाला वजन कमी करण्यासाठी का कठीण आहे?

आमच्या आई आणि वडील अशा समस्या पूर्ण नाही. वजन परत सामान्य आणणे, तो फक्त कॅलरीज कट पुरेसे होते त्यांना, रात्री खाणे, किंवा दर आठवड्याला काही अतिरिक्त किलोमीटर चालवू नका. आम्हाला, समान स्थितीत शरीर आणण्यासाठी, आम्ही माझ्या सर्वोत्तम देण्याचा प्रयत्न आहे. "जर तुम्हाला 40 वर्षांच्या टप्पा पार क्षणी तर, चाळीस वर्षे 1971 मध्ये राहणाऱ्या पेक्षा अधिक लोकांना जिम मध्ये अगदी कमी खाणे लागेल, आणि घाम: पण अभ्यास चे लेखक, प्राध्यापक Dzhennifer कुक एक म्हणाला .

संभाव्य कारणे: औषधे

चालू इंद्रियगोचर स्पष्ट करण्यासाठी, डॉ कूक तीन संभाव्य कारणे, पहिल्या औषधांचा वापर वाढवण्यासाठी आहे पुढे केले. फार्मास्युटिकल उद्योग दरवर्षी वाढत्या सक्रिय काम. आधुनिक लोक नैराश्य, हृदयरोग, आणि अगदी डोकेदुखी उपचारांसाठी करताना वाढत्या गोळ्या करत आहात. उदाहरणार्थ, मनाला उभारी आणणार्या, चिंता कमी करणार्या आणि परिस्थितीला तोंड देण्याची प्रवृती वाढविण्यार्या औषधांच्या गटातील एक औषध, "Prozac" प्रथम उपलब्ध 1988 मध्ये झाले. तेव्हापासून हे औषध वापर दरवर्षी हळू हळू वाढत आहे. वजन वाढणे औषधे निवडक अमाईन reuptake मना बाजूला परिणाम होऊ शकतो. सांख्यिकी या संख्या दर्शवण्यासाठी. त्यामुळे antidepressants घेऊन रुग्णांना 25 टक्के 4.5 किलो सरासरी द्वारे शरीराचं वजन वाढ साजरा.

बदलला मानवी microbiome

मानवी microbiome - शरीर राहणाऱ्या एक जीवाणू. त्यांना काही intestines मध्ये राहतात, आणि आतड्यांसंबंधी सूक्ष्म काही प्रकार वजन वाढणे आणि लठ्ठपणा आम्हाला अधिक शक्यता असते. मांस - microbiome बदलू करण्याची क्षमता आहे की अन्न. आणि कारण उत्पादक दिले पोल्ट्री आणि गुरेढोरे वाढ संप्रेरक आणि प्रतिजैविक आहेत, काही आश्चर्यकारक आहे. पण, विकसित देशांतील मांस वापर 5 टक्क्यांनी वाढ झाली 1970 तुलनेत. आतड्यासंबंधीचा जिवाणू प्रजाती भंग वितरण आणि इतर घटकांच्या कृत्रिम sweeteners म्हटले जाऊ शकते, आणि कीटकनाशके फळे व भाज्यांमध्ये आहे.

अन्न पॅकेजिंग रसायने

Dzhennifer कुक मते, सर्व कीटकनाशके आणि रसायने, हार्मोन्स बदलून सक्षम आधुनिक अन्न पॅकेजिंग मध्ये आढळले आहेत. यामधून, मार्ग आपल्या शरीरात चरबी साठवतात एक समायोजन समाविष्टीत आहे. अधिक रसायने आपल्या शरीरात करतो, सोपे त्यांना जादा वजन मध्ये बदललेले आहेत. आपण किती काळ चटकदार मांसाचे खाद्य कबाब खाणे किंवा गोळ्या घेणे प्लास्टिकच्या बाटल्या पाणी प्यावं का? आपण यापुढे आहार आणि व्यायाम कमी प्रभावी बद्दल तक्रार करणे आवश्यक आहे, असे दिसते. आम्हाला भोवती जग लांब एक बनला आहे, आम्ही नवीन वास्तवाचा अंगवळणी लागेल.