गर्भाशय वगळणे, ओटीपोटाचा स्नायू भक्कम करण्यासाठी व्यायाम करणे

गर्भाशयाच्या प्रस्ताव महिला प्रभावित, वय चाळीस वर्षे दिला आहे. रोग कारण योनीमार्गातून अश्रू किंवा योनी entailing, कठीण कामगार असू शकते. असामान्य गर्भाशयाच्या विचलन विशेषत: परत bending प्रकरणात, ligaments कमकुवत राग आणतात. ओटीपोटाचा मजला स्नायू टोन स्त्रियांच्या जीवनातील मासिकपाळी बंद होतो तो काळ नंतर संप्रेरक पातळी आणि कमकुवत अवलंबून आहे.

परिणाम जननेंद्रियाच्या अवयव मध्ये अस्वच्छ प्रक्रिया प्रजनन प्रणाली, लसीका प्रवाह रक्ताभिसरण विकार रोग प्रकट आहेत. रुग्णाच्या निदान विकास pollakiuria, मूत्रमार्गात असंयम, आणि वेदना, बद्धकोष्ठता आणि मूळव्याध देखावा तक्रार असते.

पुनरुत्पादक अवयवांना मालिश, विशिष्ट व्यायाम एक गर्भाशयाच्या योजना आहे तर स्त्रीरोग तज्ञ नियुक्त, उपचार पुराणमतवादी अर्थातच पाया आहेत. स्नायू हळूहळू बळकटीकरण उद्देश व्यायाम, ओटीपोटाचा मजला carpeted आहे. प्रशिक्षण पोटात काहीही खाणे नाही शिफारसीय आहे करण्यापूर्वी रिक्त राहिले. इच्छित परिणाम साध्य करण्यासाठी एक पद्धतशीर मार्ग गुंतण्यासाठी आवश्यक आहे. सर्व सुरू करण्यासाठी लगेच शक्य नाही तर लोड, शक्य तितकी वाढ करता येईल गती कक्षा आहे.

गर्भाशयाच्या प्रस्ताव व्यायाम

1. विशेष अंबाडी तयार करा. तिच्या रोलर बाहेर रोल करा. पहिल्या व्यायाम, प्रारंभिक स्थान - त्याच्या मागे प्रसूत होणारी सूतिका. रोलर फक्त ढुंगण खाली स्थित आहे. तो परत ओटीपोट खाली आली महत्वाचे आहे. तो चळवळ करत महत्वाचे आहे, पाय सरळ ठेवा. "एक" संघ बघू एक लेग मजला लंब मते. दोन - परत कमी. तीन - इतर चेंडू मजला लंब, ऊर्ध्वगामी लिफ्ट. चार - परत कमी. आणि म्हणून - सात वेळा ट्रीट गर्भाशयाच्या योजना तर. जिम्नॅस्टिक्स सरासरी वेगाने सुरू आहे.

2. तो चळवळ करत महत्वाचे आहे, आपले पाय बसलं ठेवा. मजला लागत 90 अंश, दोन पाय वाढवा. अन्यथा स्वीकारणे दोन पायांच्या "कात्री" म्हटले जाते. व्यायाम 1 मिनिट करू.
3. व्यायाम "सायकल" थेट मजबूत ओटीपोटात स्नायू, ट्रंक, ट्रंक अंतर्गत आडवा स्नायू आणि आडवा च्या आडवा बाह्य स्नायू. गर्भाशयाच्या योजना निदान या समस्या भागात. जिम्नॅस्टिक्स सहजतेने लाक्षणिक अर्थाने सायकलिंग सदृश दोन्ही पाय चळवळ समन्वित सुरू आहे. लिफ्ट दोन पाय, मजला एक 90 अंश कोनातून लागत. गुडघा आणि हिप वळण, आता एक आणि इतर फांदी येथे बेंड. टाच, एक मंडळ मार्गक्रमण आणले तर स्त्री pedaling म्हणून. त्यामुळे "जा" 1 मिनिट.
4. व्यायाम "बर्च झाडापासून तयार केलेले" स्त्रीरोग तज्ञ प्रतिबंध आणि गर्भाशयाचे योजना उपचार एक मूल गरोदर मध्ये समस्या शिफारस करतो. जिम्नॅस्टिक्स स्थिर बनवतील एक रॅक प्रतिनिधित्व करतो. "एक" संघ - बसलं पाय स्वत: वरील काढणे 45 अंश त्याच्या पुतळा कोन लागत. "दोन" वर - मजला एक 90 अंश कोनातून तयार करण्यासाठी पाय आणि hips वाढवण्याची. हात, दरिद्री भर, शरीर ठेवा. बनवतील एक मजबूत स्थितीत घ्या, हळूहळू वेळ वाढ, 10 सेकंद उभे रहा. तो व्यायाम अशा छातीतून च्या शेगडी म्हणून मानेच्या मणक्याचे उभे राहून खाते contraindications घेणे महत्त्वाचे आहे
5. स्थान प्रारंभ करत आहे - सर्व चौकार वर उभे. "एक" संघ बॅक अप cranked. "दोन" संघ - परत खाली वाकणे. सात वेळा पुनरावृत्ती.
6. स्थान प्रारंभ करत आहे - सर्व चौकार वर उभे. "एक" संघ - सरळ चेंडू घ्या. मग सात वेळा बसलं पाय अप स्विंग जास्तीत जास्त मोठेपणा धावा शोधत. पाय रहा आणि दुसऱ्या चेंडू व्यायाम पुन्हा करा.

आपले डॉक्टर गर्भाशयाच्या योजना विशेष मलमपट्टी परिधान शिफारस शकते

लवचिक बेल्ट, कापूस फॅब्रिक आधारावर केली, घट्ट कमकुवत ओटीपोटात भिंत असणारी. या उदरपोकळीत दबाव इच्छित पातळी प्राप्त होते. त्यामुळे त्याला अंतर्गत अवयवांची एक पॅथॉलॉजीकल विस्थापन मर्यादित. मलमपट्टी आकार एक फार्मसी मध्ये खरेदी केली.