ताण - या ताण कारणीभूत आहे घटक आहेत. मानवी आरोग्यावर ताण प्रभाव

लोक नसा सर्व रोग म्हणतात. आणि हे विधान अंशतः खरे आहे. मानवी आरोग्यावर ताण प्रभाव - आज सर्वात गंभीर आणि तातडीच्या समस्या. जीवन, मानसिक ताण, आणि सर्वकाही स्वत: वाटले करा करावे इच्छा वेगाने. लोक अनेकदा थकवा किंवा ताण संदर्भ, आजारी करा. हे काय आहे आणि काय आहेत ताण कारणे?

आम्ही ताण बद्दल काय माहिती आहे?

ताण लांब प्रत्येक व्यक्तीच्या जीवनाचा अविभाज्य भाग आहे, कदाचित. शब्द विशेष दर्जा, शारीरिक आणि मानसिक ताण ध्वनित की मानसशास्त्रज्ञ. आधुनिक परिस्थितीमध्ये तो टाळण्यासाठी जवळजवळ अशक्य आहे. या प्रकरणात, विविध लोकांना समान लोड विविध प्रतिक्रिया आहे. उदाहरणार्थ, एक गट सक्रिय वाफ, आहे, त्यांच्या कार्य कामगिरी जास्तीतजास्त प्रमाणात शक्य (मानसशास्त्रज्ञ "ताण सिंह" हा प्रकार कॉल) पर्यंत वाढवण्यासाठी सुरू. दुसरे लोक गट निष्क्रीय प्रतिसाद प्रदर्शित करतो, उदा त्यांच्या काम कामगिरी लगेच थेंब (या "ताण ससा" आहे).

याव्यतिरिक्त, ताण, एक तीव्र फॉर्म असू शकतात. की एक वेळ आहे आणि तीव्र शारीरिक आणि मानसिक धक्का द्वारे दर्शविले जाते, आहे. अशा फॉर्म एक उदाहरण अपघात असू शकते. एक मनुष्य अत्यंत परिस्थिती, नंतर पुनर्वसन येतो नाही. ताण हळूहळू बनवतो तेव्हा मानवी रोखता, तथापि, एक लांब आकार आहे. हे कुटुंब किंवा ठराविक वर्कलोड मध्ये संघर्ष दीर्घकाळापर्यंत जाऊ शकते.

ताण आणि आरोग्य - संबंधित घटक. आजार पुनर्प्राप्ती की शोधण्यासाठी, तो ताण कारणीभूत आहे कारणे समजून करणे आवश्यक आहे.

कारणे

ताण कारणे बाह्य प्रेरणा किंवा ताण आहेत. या अस्वस्थ परिस्थिती, लोक कामावर शाळा आणि त्यामुळे वर. एन, घरी, नाही जे विविध निसर्ग, परिणाम परिणाम आहेत.

ताण करून व्यक्तीच्या जीवनात काही बदल आहेत. पण सर्व प्रसंग, दाबून constraining, म्हणून नकारात्मक regarded जाऊ शकते. ताण तीव्रता गंभीरपणे वैयक्तिक आहे. आणि तो मूळ परिस्थिती प्रती अनिश्चितता आणि नियंत्रण नष्ट होणे आहे. मोठ्या प्रमाणावर ताण प्रभाव वैयक्तिक जबाबदारी आणि व्यवहार चालू विधान वैयक्तिक सहभाग सेटिंग मनुष्याच्या जागरूकता अवलंबून असते.

वर्गीकरण

शारीरिक आणि मानसिक: विशेषज्ञ, ताण उद्भवणार दोन मुख्य गट शेअर घटक. हे वर्गीकरण ताण स्वरूप आधारित आहे. मर्यादा एक प्रकारचा - ताण प्रकटीकरण पदवी दिली. ते खरोखर प्रभावी आणि शक्य (किंवा संभाव्य) असू शकते.

ताण दुस-या प्रकार वैयक्तिक दृष्टिकोन आणि क्षमता अवलंबून असते. तो तुमची आरोग्य नुकसान न पर्याप्तपणे लोड पदवी मुल्यांकन आणि वितरित करण्यास सक्षम असेल फक्त, ठेवले.

तथापि, सर्वच ताण - बाह्य प्रेरणा आहेत. कधी कधी ताण मुळे प्रत्यक्ष इच्छित एक जुळत नाही ते उद्भवली आहे. म्हणजे, ताण फॅक्टर मनुष्याच्या आतील आणि बाहेरील जगातील फासा लक्ष केंद्रीत करतो. या स्थितीत पासून ताण काल्पनिक आणि उद्देश विभागले आहेत. आधुनिक अटी, सवय .एकूण, गरीब संचार आणि वैयक्तिक आणि इतर स्थापना अयोग्य अंमलबजावणी सॉफ्टवेअर अनुवांशिक विसंगतता पहिला सामना. उद्देश ताण जिवंत आणि कामाची स्थिती, आणीबाणीच्या परिस्थितीत, संवाद लोक यांचा समावेश आहे.

पाहिले जाऊ शकतात, सर्व श्रेणी दरम्यान सीमा परंपरागत म्हटले जाऊ शकते. ताण पहिल्या वर्गातील विचार महान व्याज.

शारीरिक

शारीरिक ताण खालील समाविष्टीत आहे:

• अवैध शारीरिक क्रियाकलाप
• वेदनादायक प्रभाव
• तापमान आहे, आवाज आणि प्रकाश प्रभाव
• काही औषधे (उदा amphetamines किंवा चहाच्या पानांत किंवा कॉफीच्या बियांत असणारे उत्तेजक द्रव्य), आणि इतर जास्त प्रमाणात प्राप्त होत आहे.

शारीरिक ताण गट उपासमार, तहान, अलग करण्यासाठी गुणविशेष जाऊ शकते. पदवी आणि या ताण प्रदर्शनासह कालावधी अवलंबून दोन्ही लक्षणीय आणि क्षुल्लक इजा होऊ शकते.

शारीरिक ताण करण्यासाठी एक विशिष्ट प्रतिक्रिया धडधडणे, स्नायू ताण, या भूकंपाचा धक्का (हादरा) हातपाय मोकळे, वाढ रक्तदाब असू शकते.

मानसिक

तज्ज्ञांच्या मते, मानवी शरीर आणि कडे सर्वात अधिक विध्वंसक मानसिक ताण आहेत. ते माहिती आणि भावनिक विभागली जातात:

• माहिती लोड (स्पर्धा).
• स्वत: ची प्रशंसा किंवा आतील मंडळ धमकी.
• त्वरित एक निर्णय करणे आवश्यक आहे.
• कोणीतरी किंवा काहीतरी खूप जबाबदारी.
• विवादास्पद परिस्थितिमध्ये (विविध डिझाईन्स).
• धोका सिग्नल इ

ते ओळखले जाते त्यांचे परिणाम भावनिक ताण सर्वात प्रगल्भ आहेत. ते परिस्थिती पुरेशी मूल्यांकन न कालांतराने, तण, जसे केवळ वाढण्यास भीती संताप व्यक्ती तयार आणि. त्यामुळे, ताण आणि आरोग्य एकच अस्तित्व, विध्वंसक यंत्रणा होईल.

व्यावसायिक

ताण कारणीभूत आहे उद्योगाची घटक मिश्र गट आहेत. ते मानसिक आणि शारीरिक ताण कनेक्ट. या बाह्य प्रेरणा आणि भर प्रत्येक व्यक्ती कामावर येत आहे की. एक कर्मचारी बचाव उदाहरण पाहा. तो सर्वात स्पष्टपणे ताण सर्वाधिक पातळी गोळा. बहुदा अत्यंत परिस्थितीत उच्च जबाबदारी, मानसिक ताण उत्सुकता नकारात्मक पर्यावरणीय घटक माहिती अनिश्चितता, वेळ अभाव निर्णय आणि जीवघेण्या करणे.

तो ताण स्वत: जनतेला "संक्रमित" कल की लक्षात घेण्याजोगा आहे. त्याच उदाहरण बचाव कार्यकर्ता वेळी ताण नाही फक्त काम चालवून उघड आहे ते पाहू शकता, पण संघ आणि कुटुंब कर्मचारी. या मानसिक घटक संवाद, समाजात विश्वास आणि ऐक्याच्या झाल्यामुळे आहे. त्यामुळे अंतर्गत ताण आणि जमा ताण सुटका साठ्यांच्या वितरण एक व्यक्ती.

ताण परिणाम

मानवी आरोग्यावर ताण प्रभाव, पर्वा न करता परिणाम त्याच्या पदवी नकारात्मक गोष्ट आहे, आणि त्यांच्या मानसिक, शारीरिक आणि सामाजिक परिणाम बऱ्यापैकी विस्तृत आहे. त्यांना सर्व विभागली जाऊ शकते:

• प्राथमिक - अत्यंत घटना (लक्ष कमी होणे, थकवा, psychoneurotic राज्य) च्या घटना संबंधात, मानसिक आणि बौद्धिक पातळीवर प्रकट.
• माध्यमिक - maladaptive राज्य मात करण्यासाठी अयशस्वी प्रयत्न परिणाम आहेत. या प्रभाव हेही भावनिक "burnout", निकोटीन, दारू किंवा sedatives गैरवापर, कमी कामगिरी, आक्रमक किंवा औदासिन्य राज्ये साजरा आहेत.
• तृतीय - मानसिक, सामाजिक, शारीरिक आणि बौद्धिक बाजूला एकत्र करा. ते वैयक्तिक ताण व्यक्त केले जाऊ शकते, मुळे अंतर्गत डिसऑर्डर इतर लोकांशी वारंवार संघर्ष, कुटुंब आणि काम नाते, रोजगार, प्रशिक्षण, सामाजिक औदासीन्य आणि निराशावादी दृष्टिकोण तोटा एक ब्रेक. आत्महत्या दर्जा पातळीवर परिणाम आहेत.