तिबेटी संप्रेरक जिम्नॅस्टिक: पुनरावलोकने आणि चर्चा

राखण्यासाठी आरोग्य, चेतना आणि युवा त्याच्या ऊर्जा केंद्र दररोज उत्तेजित होणे सामोरे आहेत. हे आव्हान तिबेटी संप्रेरक जिम्नॅस्टिक, मुख्यतः सकारात्मक जे आढावा मदत लोक भरपूर बैठक आहे. रशियन नागरिकांना हेही म्हणून जिम्नॅस्टिक एक व्यायाम अतिशय सोपे आहे आणि नाही अगोदर शारीरिक प्रशिक्षण आवश्यक दररोज अधिक आणि अधिक लोकप्रिय होते.

तिबेटी संप्रेरक जिम्नॅस्टिक काय आहे?

अनेक हजारांपेक्षा साठी, बौद्ध भिख्खू गुप्तता मध्ये ठेवली. तिचे विलक्षण परिणाम फक्त निवडलेल्या मंडळ वापरले. खरं तर, तिबेटी बौद्ध भिख्खू, पासून संप्रेरक जिम्नॅस्टिक - सराव सुधारणा. तो मानवी चेतना शिल्लक पुनर्संचयित करण्यासाठी मदत करते आणि चक्रातील उघडते.

का बौद्ध भिख्खू, उपचार गुप्त उघडी?

गेल्या काही वर्षांमध्ये, संप्रेरक जिम्नॅस्टिक तिबेटी बौद्ध भिख्खू, सराव केला. हे, ते एक वेगळ्या जीवन होते त्यामुळे ते लोकांना माहित नाही ओळखले जाते. एकदा डोंगरातून सोव्हिएत अभियंते एक वीज प्रकल्प बांधले. आणि विद्युत वायर पर्वत मध्ये लांब तेव्हा, आम्ही एक लहान मठ लक्षात आले आहे. त्यात "डहाळी" होल्ड करण्याचा निर्णय घेण्यात आला. बौद्ध भिख्खू, भेट वीज मिळाला. कृतज्ञता, ते त्याच्या दीर्घयुष्य गुप्त शोधला आहे. तिबेटी संप्रेरक जिम्नॅस्टिक देते पुन्हा जोम रहस्य शोधला. त्याच्या अदभुत गुणधर्म चर्चा 30 वर्षे चालू केले आहे आणि तरीही संबंधित आहे.

अर्थातच व्यायाम आधारभूत आवश्यकता

अनेक प्रश्न येतो की, संप्रेरक जिम्नॅस्टिक तिबेटी बौद्ध भिख्खू, काय आहे. पुनरावलोकने सामान्य लोकांना हे लक्षात मदत होईल. सूत्रांनी दिलेल्या माहितीनुसार, धडे एक कोर्स - नक्कीच उपयुक्त आणि प्रत्येकासाठी स्वस्त खेळ. व्यायाम केल्यानंतर ऊर्जा स्फोट वाटले आणि मूड सुधारते. आपण प्रत्यक्ष व्यायाम थेट करण्यापूर्वी, काही बारकावे लक्ष देणे आवश्यक आहे.

• तेव्हा आपण व्यायाम अर्थातच वेळ 20 मिनिटे आवश्यक आहे.

• झोपेतून जागा होतो नंतर लगेच दुसऱ्या दिवशी सकाळी जिम्नॅस्टिक गुंतण्यासाठी गरज आहे. तो 8 दुसऱ्या दिवशी सकाळी जागे शरीर सकाळी सक्रिय आणि काळापासून 6 8 वेळ सक्रिय संप्रेरक प्रणाली biorhythm आहे जे वर्चस्व संप्रेरक प्रणाली आहे, म्हणून. त्या बौद्ध भिख्खू, लक्ष आहे.

• "तिबेटी संप्रेरक जिम्नॅस्टिक" म्हणतात अभ्यासक्रम सुरू - टिप्पण्या तज्ञ पासून ते म्हणतात - वर्ग पहिल्या आठवड्यात दररोज तीन ज्ञान असावे. मग तो पर्यंत एका वेळी 21 पुनरावृत्ती दोनदा साप्ताहिक पुनरावृत्ती संख्या वाढवण्यासाठी आवश्यक आहे. 21 पट पुनरावृत्ती जास्त व्यायाम मध्ये व्यस्त आवश्यक नाही. फक्त तर कोणी स्वत: ला करू इच्छित नाही.

• तेव्हा आपण व्यायाम योग्य श्वास महत्वाचे आहे. श्वास गंभीरपणे आणि समान रीतीने, शिथिल करणे आवश्यक आहे.

• हार्ड पृष्ठभाग वर पडलेली असताना आपण व्यायाम करणे आवश्यक आहे.

• , व्यायाम करताना कोणत्याही क्रॉनिक आजार दर्शविण्यासाठी सुरू केल्यास, आपण थांबवू शकत नाही. हे शक्य तितके, एक होताना त्यांचा अभ्यास सुरू करणे आवश्यक आहे.

तिबेटी संप्रेरक जिम्नॅस्टिक, पुनरावलोकने जे मानवी शरीर चांगले सकारात्मक बहुतांश घटनांमध्ये, मध्ये. तो वापरणे योग्य शारीरिक आणि मानसिक विश्रांती चांगले शारीरिक बदल प्रवेगक आहे.

शारीरिक तयारी कसा असावा?

मागील शारीरिक प्रशिक्षण तिबेटी व्यायाम आवश्यकता नाही. वसुली संप्रेरक जिम्नॅस्टिक फक्त एक व्यक्ती मानसिक लक्ष केंद्रित, तसेच लवचिकता आणि शारीरिक शक्ती वाढवू शकता जे एक थोडा अंतर भौतिक प्रयत्न आणि वेळ किमान आवश्यक. कधीही योग गुंतलेली नसलेल्या आकार घेत untrained लोक, चरण, आणि क्रीडा भौतिक क्रियाकलाप इतर प्रकारच्या, विश्रांती फायदेशीर आरोग्य प्रभाव वाटत. ते शारीरिक आणि मानसिक शक्ती, तिबेटी संप्रेरक जिम्नॅस्टिक देईल जे प्रवाह हमी दिली जाते. पुनरावलोकने तो स्वत: ही वस्तुस्थिती साक्ष लोक एक विलक्षण परिणाम प्रयत्न केला आहे.

कसे तिबेटी बौद्ध भिख्खू, या व्यायाम करू?

करणे संप्रेरक जिम्नॅस्टिक एक व्यक्ती अनेक रोग लावतात करण्याची परवानगी देईल. आम्हाला व्यायाम स्वत: च्या वर्णन चालू द्या.

1. हात घासून उमटवलेला ठसा. बिछान्यावर पडली, आपण जोपर्यंत ते गरम होऊ नका म्हणून, काही सेकंद आपल्या हाताच्या तळव्यावर स्वच्छ करणे आवश्यक आहे. निदान या प्रकारची आपल्या biofield, दिलेल्या कालावधीत मानवी शरीरात राज्य सिग्नल देते. आपल्या हाताच्या तळव्यावर उबदार किंवा ओलसर नाही तर - हे एक गंभीर आरोग्य समस्या सूचित करते. उबदार पाम ऊर्जा कमी म्हणून वाचा. कोरडे व उष्ण पाम - क्रमाने biofield.

2. डोळे व्यायाम. आपले हात चोळून नंतर दर्शक संख्या स्थीत पाहिजे आणि हलक्या डोळे दाबा. निवडून वेग: एक सेकंद - एक पुश. आम्ही 21 सेकंद 21 चळवळ करू. मग आपण खांद्यावर हात ठेवा आणि 2 मिनिटे या राज्यात त्यांना ठेवणे आवश्यक आहे.

3. कान व्यायाम. त्याने ऐकले आपले हात ठेवणे आवश्यक आहे, आणि डोके परत वर बोटांनी सुरू आणि तिचे कान तिला हात दाबा सुरू. प्रति सेकंद एक एक तेज येथे 21 चळवळ करा.

4. facelift व्यायाम. बोटांनी मूठ मध्ये आवळलेली. हाताचा अंगठा सरळ सोडा. का व्यायाम कान पर्यंत हनुवटी केंद्र खालीलप्रमाणे. थंब जबडा तळाशी दिशेने जावे, आणि बोटांनी, एक घट्ट मुठ मध्ये आवळलेली - कान शीर्षस्थानी ओव्हल चेहरा स्तरावर. प्रत्येक चळवळ पद्धतशीरपणे व्यक्ती खटपटी, प्रयत्न केले. मग, त्याच ओळी बाजूने परत जा.

5. कपाळ मालिश. ठेवा त्याच्या कपाळावर उजव्या पाम, डाव्या कव्हर करा. योग्य आणि परत डाव्या मंदिर एक परिपत्रक कारवाई मालिश प्रारंभ करा. या कपाळ वर wrinkles गुळगुळीत करण्याची परवानगी देईल. wrinkles समस्या मनुष्य भिती वाटत नाही आहे तर, आपण आपल्या हातांनी स्पर्श न करता कपाळावर पासून काही सेंटीमीटर मालिश करणे आवश्यक आहे.

6 डोके क्षेत्र. biofield पुनर्संचयित करण्यासाठी प्रत्येक दिवस हा व्यायाम पुन्हा करणे आवश्यक आहे. आपण रोलर आपल्या मान ठेवणे आवश्यक आहे हे करण्यासाठी, बोटांनी रिंग मध्ये विणणे. डोके पासून 4 इंच मागोमाग आणि समोर पासून प्रवृत्त केले पाहिजे. मग उजवीकडे डाव्या कानात पासून हलवा.

शरीर 7 व्यायाम. थायरॉईड ग्रंथी वर ठेवले उजव्या हाताने डाव्या - उजव्या वरच्या ते दाबा. शरीर बाजूने हवा माध्यमातून नाभी आणि परत डाव्या हलवा. एकमेकांचा हात दाबली व्यायाम, शरीरावर दुमडलेला शेवटी, पोट खेचणे.

8. उदर मालिश. करा एक परिपत्रक गती त्याच्या पोटात आपला हात घड्याळाच्या दिशेने फिरविली.

9. पाय आणि हात उचलून आवश्यक आहे, हात व पाय मजला समांतर केले पाहिजे. हात आणि मनगटावर च्या घोट्याच्या सांधे घड्याळाच्या दिशेने रोटेशन पाय प्रारंभ करा. प्रथम, नंतर आणखी एक, एक दिशेने फिरवले. यानंतर आपण मागे आणि पुढे हात व पाय उतरणी करू इच्छितो.

पाय आणि पाय च्या संधींची 10 मालिश. बेड मध्ये उठून जेवावयास बसा व संपूर्ण पृष्ठभाग नख पाय स्वच्छ करण्यास सुरुवात केली. हे पाऊल आणि वेदना गुण मध्यम विशेष लक्ष देणे आवश्यक आहे. मग एक परिपत्रक गती तळापासून पासून पाय सांधे मर्दणे.

मानवी शरीरावर संप्रेरक जिम्नॅस्टिक च्या फायदेशीर प्रभाव

नियमित जिम्नॅस्टिक त्याच्या श्वास वसूल, पचन सुधारते. हे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली या फायदेशीर प्रभाव आहे, चिंताग्रस्त आणि स्नायुंचा तणाव आराम प्रोत्साहन देते, कल्याण आणि खोल विश्रांती. संप्रेरक जिम्नॅस्टिक तिबेटी बौद्ध भिख्खू, (आरोग्य लाजाळू लोक तो निश्चित पुनरावलोकन) महत्वपूर्ण ऊर्जा वापर बाह्य आणि आंतरिक परिवर्तन नाही फक्त एक शक्तिशाली साधन असू शकते, पण भावनांना उत्तेजित.

विषयलोलुप्त आणि लैंगिक ऊर्जा वाढ

प्रथम प्रशिक्षण केल्यानंतर परिणाम लगेच दृश्यमान होईल. तो योग्य शरीरात अंत: स्त्राव ग्रंथी सामान्य ऑपरेशन पुनर्संचयित करा आणि ऊर्जा समतोल stabilizes खरं अस्वस्थता एक भावना नाही. फक्त त्यांचा अभ्यास सुरू केला होता मनुष्य लगेच ऊर्जा आणि चेतना एक शक्तिशाली लाट वाटते. बहुतांश घटनांमध्ये, एक ग्रंथी योग्यरितीने कार्य नाही, तेव्हा इतर ग्रंथी अर्धवट व्यवस्थित संवाद साधण्यासाठी. या संदर्भात, संप्रेरक चांगले परिणाम आणि म्हणून सकारात्मक प्रतिक्रिया आहे जिम्नॅस्टिक लागू. तिबेटी व्यायाम रजोनिवृत्ती आणि PMS सुलभ, आणि स्थिर आणि संतुलित संप्रेरक पातळी खर्चाचे लैंगिक ऊर्जा एक स्फोट उपलब्ध आहे. त्यामुळे मुळे संप्रेरक जिम्नॅस्टिक करण्यासाठी, व्यक्ती मूड स्वींग आणि रोग सर्व प्रकारच्या विम्याची होते.

देखावा सुधारणा

मुळे नियमित व्यायाम, आपण लावतात शकता दुहेरी हनुवटी. स्नायू इच्छित स्वर होतात. त्वचा, सलग आहे सुव्यवस्थित आणि शोधत तरुण होते.

सडपातळ मादक आकार शरीर संप्रेरक जिम्नॅस्टिक तिबेटी बौद्ध भिख्खू,, पुनरावलोकने त्याच्या देखावा सुंदर तरुण महिला खालील आहे त्याच्या वातावरण आपापसांत पसरली सकारात्मक प्रकारे जे देते. हे देखील कंबर आकार कमी करते. व्यायाम मदतीने पोट नाही. आपण सर्व व्यायाम योग्य केले असेल तर, ते निःसंशयपणे पोटाला कुरूप wrinkles लावतात मदत होईल.

एक संप्रेरक जिम्नॅस्टिक स्नायू टोन सुधारण्यासाठी पुरेशी होणार नाही, पण या व्यायाम निश्चितपणे वर्धित प्रशिक्षण सुरू होईल.

सुंदर पवित्रा

युनिक तिबेटी सकाळी व्यायाम आपल्या पवित्रा सुधारण्यासाठी वेळ अल्प कालावधीत नैसर्गिकरित्या आणि सहज मदत करते. दररोज व्यायाम लवचिकता सुधारते. मनुष्य आपल्या सांधे आणि स्नायू वाटत, आपल्या शरीरात नियंत्रित करण्यासाठी सुरू होते. अशा व्यायाम देखील परत उपयुक्त आहेत. जिम्नॅस्टिक्स हाड वस्तुमान जप्त मानवी शरीराच्या आहे की प्रत्येक दगड आवश्यक लोड उपलब्ध आहे.

उती ऑक्सिजन आहार

ऑक्सिजन ज्वलन ऊर्जा एक अत्यावश्यक घटक आहे. ऑक्सिजन उती चांगले पोषण, चांगले चयापचय होते. आणि सामान्य चयापचय दरम्यान योग्य वजन कमी येते. संप्रेरक जिम्नॅस्टिक व्यायाम एक खोल श्वास आणि उच्छवास सह घेतले जातात. या मुळे, प्रकाश अधिक ऑक्सिजन येतो. आज जगात, जास्तीत जास्त लोकांना एक बैठी जीवनशैली आघाडी घेतली आहे. ते घरामध्ये नाही घराबाहेर, त्यामुळे पुरेसा ऑक्सिजन मिळत नाही सर्व दिवस खर्च कल. ऑक्सिजन हा अभाव अनेकदा ताण आणि रोग विविध ठरतो.

सुस्त प्रणाली स्वच्छतेसाठी

सुस्त प्रणाली मानवी शरीरातून toxins काढण्याची उपलब्ध, परंतु ती इतर शरीर प्रणाली विपरीत, आपण कायमचे, toxins लावतात करण्याची परवानगी देते की नाही वैशिष्ट्य आहे. त्यामुळे नियमित व्यायाम आणि ताण आवश्यक शुद्ध करतो.

व्यायाम संप्रेरक तिबेटी जिम्नॅस्टिक फक्त विस्तार आणि विविध स्नायू च्या आकुंचन, जे सुस्त प्रणाली शुद्ध मदत करते होऊ. त्यामुळे, अन्न, पाणी आणि हवा पासून मानवी शरीरात प्रविष्ट की सर्व, toxins, वेगाने टाकलं.

एक व्यक्ती म्हणतात अभ्यास लवकर ओघात मळमळ किंवा चक्कर येऊ "संप्रेरक जिम्नॅस्टिक तिबेटी बौद्ध भिख्खू,," नवीन या समस्या पुष्टी पुनरावलोकन करतो. काळजी असू नये बद्दल तो सर्वसामान्य प्रमाण आहे. आपण फक्त खाली हळू आणि सावकाश हलविण्यासाठी सुरू करणे आवश्यक आहे. या संवेदना वचनबद्ध की फक्त मुळे असतात , शरीराच्या detoxification इतर शब्दात - तो, toxins साफ आहे.

मेंदू कार्य सुधारणे

बेड तिबेटी मेंदू कार्य वर एक फायदेशीर परिणाम ठेवतो. तो डाव्या आणि उजव्या hemispheres कार्य समतोल मदत करते, तसेच मेंदू जाळीदार सक्रिय प्रणाली उत्तेजित होणे गुंतलेली. विचार स्पष्ट होतात, व्यक्ती बौद्धिक त्यांना स्वच्छपणे आणि चांगले विचार सुरू होते.

जिम्नॅस्टिक्स तिबेटी बौद्ध भिख्खू,: दीर्घायुष्य किंवा एक घोटाळा गुप्त?

हजारो वर्षे आजार healers उपचार चक्रातील सिद्धांत वापरले आहेत. मानवी शरीराच्या सात अंत: स्त्राव ग्रंथी संबद्ध आहेत संदर्भ सात ऊर्जा केंद्र आहे की खरेतर lies. ही केंद्रे अंतर्गत पशुपालकांना ओळखले जातात चक्रातील नाव. तो केलेला तथ्य परीक्षणे - - वृद्ध होणे प्रक्रिया हळु अलीकडील वैद्यकीय अभ्यास संप्रेरक तिबेटी सकाळी जिम्नॅस्टिक की मजबूत पुरावा सापडला आहे. आणि यामुळे, तो संपूर्ण मानवी अवयवयुक्त परिपूर्ण वर एक फायदेशीर परिणाम आहे.