नर्सिंग आईला जन्म झाल्यानंतर तुम्ही काय खाऊ शकता? कोणते पदार्थ उपयुक्त आहेत?

गर्भधारणा भावी आईला खडतर परिस्थितीत ठेवते. वाईट डॉक्टरांनी काय केले जाऊ शकत नाही याबद्दल एकमेकांशी भांडण झाले, गर्भधारणेदरम्यान दारू प्यायला आणि खाणे, आणि म्हणून बहुतेकदा भविष्यातील आई एकमेकांना स्वप्न पाहतात: "परंतु जन्मानंतर मी प्रथम खाईन ..." साधा, ते फक्त अंदाज लावत नाहीत: काय असू शकते याची यादी नर्सिंग आईला जन्म झाल्यानंतर खाण्यासाठी, गर्भधारणेदरम्यान सारखीच यादीपेक्षा खूप कमी. आणि हे बर्यापैकी समजण्यासारखे आहे.

नक्कीच, जन्मानंतर लगेचच कोणालाही अन्नाचा काहीच विचार नाही - सर्व आकांक्षा केवळ त्यालाच संबोधित करतात, फक्त नवीन मनुष्य जो जगात आला आहे, नाश्ता व डिनर बद्दल कुठे विचार करावा आणि हॉस्पिटलमध्ये दिल्या जाणा-या विशेष हॉस्पिटलच्या जेवणाची निवड सोडून देत नाही परंतु जन्मानंतर एक आठवडी पास होते, आई आणि मुल घरी असतात, आणि मग बाहेर पडते की जे काही तुम्ही खाऊ शकत नाही ते बाळ होऊ शकत नाही: ते पोटाने पीडित होण्यास सुरुवात होते, वाईडने झोपणे सुरू होते, त्याच्याकडे विशिष्ट सूक्ष्मदर्शकाचा दाह आणि अतिसार असतो किंवा सर्व एकाच वेळी. आणि, नक्कीच, यामुळे आईची शक्ती वाढू शकत नाही.

म्हणून, बाळाच्या जन्माच्या आधी, आपल्या डॉक्टरांशी सल्लामसलत करणे चांगले आहे जे नर्सिंग आईला जन्म झाल्यानंतर खाऊ शकते या सूच्या तज्ञांच्या मते तज्ञांकडून बदलतात. परंतु सामान्य ट्रेन्ड मिळवू शकता प्रथम, अर्थातच, पहिल्यांदा हानिकारक अन्न वगळता चांगले आहे - बाळाच्या जन्माच्या आईचे कमजोर अवयव स्वतःच वसूल करा, तसेच मुलाला खायला द्या. त्यामुळे अन्न पौष्टिक आणि उपयुक्त असावे. आपण जे सर्व खातो ते स्तनपानापर्यंत गढून गेले आहे, लक्षात ठेवा: आपण वैयक्तिकरित्या अधिक घातक द्रव्ये जितकी अधिक वापरली आहेत तितके आपल्या मुलाला ते प्राप्त होतात.

नर्सिंग आईला जन्म दिल्यानंतर तुम्ही काय खाऊ शकता? या भाज्या, चिकन, टर्की आणि ससाचे मांस, तसेच विविध धान्ये, आंबट-दुग्ध उत्पादने आणि लहान प्रमाणात फळे. या सर्व उत्पादनांवर तळलेले जाऊ नये - बाळाच्या शरीराला भारी अन्न पचविणे शक्य नाही. याच कारणास्तव, आपण अन्न जास्त मसाले, मीठ आणि साखर त्याग पाहिजे काही मुले कांदा किंवा लसणीच्या चव असलेल्या दुधाला आवडत नाहीत, तथापि, हे एक करुणा आहे, प्रथम या भाजीपाला देखील आहारातून वगळण्यात येते. यात काही शंका नाही की बंदी दारू, मैदा आणि मिठाईचा विषय आहे.

नर्सिंग आईला जन्म झाल्यानंतर मी काय खाऊ शकतो आणि मी काय टाळावे? दुर्दैवाने, खालील उत्पादने आहार प्रविष्ट करत नाहीत: सोयाबीन, कोबी, लोणची, मशरूम ही उत्पादने पचवण्यास अवघड आहेत, आणि याशिवाय, ते बाळामध्ये गॅस निर्मितीला चालना देऊ शकतात, त्यामुळे त्यांच्याबद्दल विसरून जाणे चांगले आहे, जरी रोजच्या जीवनात त्यांचा वापर विचारात घेतला जात नाही. या व्यतिरिक्त, अशा उत्पादांना मर्यादित करा ज्यामुळे आपणास वैयक्तीक आणि बाळाला एलर्जी होऊ शकते. कोणत्याही लाल भाज्या आणि फळे, मोठ्या प्रमाणात खनिज , उभ्या - नंतर ते नंतर आहार मध्ये परिचय चांगले आहेत

नर्सिंग आईचा मुख्य नियम खालीलप्रमाणे असावा: आपल्या मेनूमध्ये नवीन उत्पादनांची माहिती हळूहळू घेतली जाणे आवश्यक आहे, आपल्या मुलास कसे प्रतिक्रिया देईल हे पहा. हे चांगले आहे, जर महिन्यातून एक किंवा दोन पेक्षा जास्त घटक नसतील तर माझ्यावर विश्वास ठेवा, जेव्हा आपण स्तनपान थांबवताना आपल्या आवडीच्या जेवणात खाण्याची वेळ असेल!