प्राथमिक शाळेची Fizminutki. प्राथमिक शाळेत संगीत fizminutki

लहान मुले खेळणे व आराम करण्याचा प्रेम. या कोण त्या मुलांना विशेषतः महत्वाचे आहे प्राथमिक शाळा मध्ये नोंदवलेली आहेत. त्यामुळे, तो व्यत्यय न धडा बसून अद्याप कठीण आहे. आणि तो फक्त नैतिक व अगदी शारीरिक आहे. प्रशिक्षण शाळा रचना तेथे fizminutki का आहे प्राथमिक शाळा. हे पुढील चर्चा करता येईल.

का ते आवश्यक आहे

खूप वेळा, लोक फक्त आम्ही प्राथमिक शाळेत fizminutki गरज का समजत नाही. ते मुलाला उपयुक्त साहित्य शोषण खर्च करू शकता की वेळ घेतात. तथापि, सर्व इतके सोपे नाही. बाल आरोग्य - कोणत्याही शैक्षणिक संस्थेत कोणत्याही मुख्य चिंता. त्यामुळे, आरोग्य नाही फक्त मानसिक पण शारीरिक आणि मानसिक आहे. की फक्त अलीकडे शाळा भिंती दाबा आहे बाळ, अजूनही फार कठीण आहे खरं धडा संपूर्ण लक्ष केंद्रित करणे. आणि सामग्री फक्त ह्याला नाही, पण अगं वेळोवेळी विचलित गरज शिकते. आपण हे करू कसे करू? हे जटिल शरीर काळजी घेणे उत्तम आहे. त्यामुळे, प्राथमिक श्रेणींतील कुपोषित मुले अजूनही फार मोबाइल आहे. आणि 20 पेक्षा अधिक मिनिटे त्याच स्थितीत, ते फारच अवघड आहे. पण या साठी, आणि तेथे fizminutki. ते फक्त थोडा आपल्या शरीरात ताणणे धडा पासून विचलित मदत नाही, पण.

कामे fizminutok

वरील माहिती स्पष्ट झाले आहे म्हणून, प्राथमिक शाळेची fizminutki अतिशय उपयुक्त आणि आवश्यक आहे. त्यामुळे त्यांना खालील आवश्यक कामे सुरू करण्यात आली आहेत:

• , विद्यार्थ्यांच्या भावना सुधारण्यासाठी सराव नेहमी मुलाच्या मूड वर सकारात्मक प्रभाव आहे.
• लक्षणीय चिंता पातळी कमी.
• मेंदू "माल उतरवणे". उर्वरित मुलाला विचलित आहे अशा क्षण, क्रियाकलाप भिन्न प्रकार थांबणार स्विच त्याच्या बुध्दिमत्ता देते. आणि आरोग्य तर साहित्य प्राविण्य प्रक्रिया वर नाही फक्त खूप सकारात्मक परिणाम आहे.
• , स्मृती सुधारणा उदा. के Memorability साहित्य वाढते.
• शिक्षण आणि बौद्धिक क्रियाकलाप प्रदान उत्साह. खरंच, या प्रकरणात मानसिक क्रियाकलाप कठीण काम म्हणून दिसत नाही.

प्रशिक्षण प्रणाली निवड

तसेच प्राथमिक शाळा निवडीचे fizminutki मुलाच्या रोजगार संबोधित करणे आवश्यक आहे की नोंद करावी. उदाहरणार्थ, गणित त्यांच्या कालावधी कमी, तर वाचन धडा कमी करता येऊ शकतो असू शकते, fizzanyatiya संपृक्तता पसंती, व 5 मिनीटे. हे देखील एक व्यायाम शाळा मालमत्ता भौतिक नुकसान होऊ नाही आणि मुलांना गैरसोय आणले नाही म्हणून अशा असणे आवश्यक आहे आहे.

की धडे

प्राथमिक शाळेची fizminutki व्यायाम निवडून तेव्हा तो मुलगा तणाव आहेत की सर्व स्नायू गट सहभागी पाहिजे की, खात्यात घेणे आवश्यक आहे. , पवित्रा आणि हात देखरेख करण्यासाठी जबाबदार आहेत त्या सर्व प्रथम. सर्वात यशस्वी कडेकडेने असा पुतळा का, arching म्हाणाला, poluprisedaniya बसून-अप, तसेच विविध माही हात आहे.

वेळ फ्रेम

एक अतिशय सामान्य प्रश्न: किती प्राथमिक शाळेत fizminutki पुरतील पाहिजे? त्यामुळे, हे सर्व शिक्षक क्षमता अवलंबून असते (एक विशिष्ट सामग्री किती कमी केला जाऊ शकतो, कारण fizzanyatiya वेळ). तथापि, सरासरी, ते 3 मिनिटे जास्त नाही. कमाल - 5. या वेळी मुले आपले पाय, आपले लक्ष विचलित ताणणे सक्षम होते याची खात्री करण्यासाठी जोरदार पुरेशी आहे, पण फीड साहित्य स्वामीच्या धागा गमावला नाही. पण आम्ही हळूहळू खाली calming, वर्ग मुलांना अगदी काही मिनिटे देखील सक्रिय आहेत, हे समजणे आवश्यक. वारंवारता म्हणून महत्त्वाचे आहे. प्राथमिक शाळेत, तज्ञ थोडे ब्रेक प्रत्येक 15 मिनिटांनी, मध्यभागी करत शिफारस - प्रत्येक 20.

व्यायाम संच

प्राथमिक शाळा मुलांसाठी Fizminutki वर्कआउट अनेक स्नायू गट यानुरूप जास्तीत जास्त समाविष्ट आहे:

• सराव आपल्या पवित्रा समर्थन स्नायू व्यायाम;
• हात ठेवतो;
• डोळे व्यायाम ;
• पाठीचा कणा विश्रांती;
• व्यायाम श्वास;
• चेहर्याचा स्नायू शिथील व्यायाम;
• पाय साठी ठेवतो.

वर्गीकरण

शाळेत धडे Fizminutki त्यांच्या स्वत: च्या वर्गीकरण आहे. त्यामुळे, ते खालील गट विभागलेली आहेत:

1. आरोग्य. येथे हात, डोळे, नृत्य हालचालींचे व्यायाम केला जातो.
2. मोटार-भाषण, आपण चेहर्याचा स्नायू आणि उच्चारण उपकरणे आराम करण्याची आवश्यकता आहे. हे देखील समावेश आणि श्वास व्यायाम.
3. क्रीडा आणि खेळ, मैदानी खेळ, तसेच विकसनशील व्यायाम यांचा समावेश आहे.
4. मानसिक. हे psihogimnastiki, चळवळ घटक शैक्षणिक गेम.
5. सर्जनशील. फिंगर व्यायाम, भूमिका, इ

मजेदार व्यायाम

तो नियमितपणे तरुण विद्यार्थ्यांना मजा fizminutki महत्वाचे आहे. तो केवळ आरोग्यासाठी चांगले आहे, पण उत्तम प्रकारे मूड झेप घेतली. या प्रकरणात, आम्ही मुले खालील व्यायाम देऊ शकता:

1. उजवीकडे - त्याच्या डाव्या हाताने त्याच्या डावीकडे कान उजव्या हाताने स्पर्श करणे आवश्यक आहे. मग लवकर ठिकाणी हात बदला. असे करण्यास 5 वेळा आवश्यक आहे. हे सोपे असल्याचे दिसते, पण मुले बंद करा आणि हसत.
2. हे देखील अतिशय मजेदार आणि exigeant व्यायाम आहे: उजव्या हाताने मुलाला डोके वर स्वत: ला शाबासकी पाहिजे, आणि बाकी - स्ट्रोक एक घड्याळाच्या दिशेने दिशेने त्याच्या पोट.

आणि मजा, आणि उपयुक्त.

fizkultminutki साठी मंत्रोच्चार

काव्य खूप चांगले आचरण fizminutki. या प्रकरणात, मुले लहान घोषणा लक्षात आणि प्ले करण्याची आवश्यकता आहे. खरंच, या प्रकरणात, ते स्नायू नाही फक्त, पण स्मृती प्रशिक्षण दिले जाते. सोपे ग्रंथ करून व्यायाम विविध सुरू करू शकता. तथापि, बोटांनी आणि हात चार्ज करण्यासाठी अशा प्रकारे तो धारण करणे सर्वात सोपा मार्ग.

कविता 1.

आम्ही लिहिले, आम्ही लिहिले,

आपली बोटे रांगेत आहात.

एक, दोन, तीन -

पेन, नाही वेदना!

कविता 2.

वेळ - आपल्या हातात उठू दे,

दोन - खाली बसून एकत्र.

तीन - रस्ते सारखे उडी,

आम्ही कंटाळवाणा, मजा नाही.

मोटर कौशल्य पाठ

उत्कृष्ट मोटर कौशल्य मेंदू प्रशिक्षण सक्रिय करा. या प्रकरणात, मुले खालील व्यायाम करण्यासाठी करता येऊ शकतात:

1. दोन्ही हात एकाच वेळी अंत: किंवा सूर्य दोन भागांना काढणे.
2. बोटांनी पियानो वर खेळ खेळू शकता.
3. त्यांच्या स्वत: च्या हाताने आपल्या बोटांनी घासणे अतिशय उपयुक्त आहे.
4. दाबत-unclamping एक घट्ट मुठ सारखे बोटांनी. व्यायाम करत गती असू शकते.
5. आपण मध्ये मळणे आपले हात लॉक करू शकता.

वॉर्म-अप मेंदू काम सुधारण्यासाठी

शिक्षक शरीराच्या अनेक भाग मालीश करणे मुलांसाठी हे महत्वाचे आहे, हे समजणे आवश्यक आहे. विशेषत: ते प्रथम वर्ग मुले चिंता. सर्व केल्यानंतर, सवय धडा अतिशय कंटाळवाणा आहे माध्यमातून बसणे. मी तो देखील मुलांना मानसिक क्रियाकलाप वाढवण्यासाठी, मेंदू अभिसरण प्रोत्साहित करण्यासाठी नियमितपणे महत्वाचे आहे हे लक्षात ठेवा इच्छित जेथे हे आहे. या प्रकरणात, व्यायाम खालील संच ठेवा:

• आवश्यक मध्ये बसून स्थितीत मागे आणि पुढे डोके तिरपा. सर्वोत्तम मंद करून देणे. खांद्यावर drooping.
• तसेच, बसून स्थितीत, पण हात त्यावर ठेवलेल्या आहेत. डोक्यावर डावा आणि उजवा करते.
• आपण आपल्या उजव्या खांद्यावर डाव्या हातात फेकणे करणे आवश्यक आहे, त्याच्या डोक्यावर डावीकडे वळले. तो दुसरीकडे करावे आहे.

व्यायाम अचानक हालचाली न करता, हळूहळू केले. 4-6 संच करण्यासाठी पुरेशी.

व्यायाम थकवा त्याचे डोळे पासून आराम

Fizminutki अध्याय उपयुक्त आहेत डोळे जिम्नॅस्टिक. खरंच, या प्रकरणात, मुलाच्या श्वसन प्रणाली जोरदार शांत आहे आणि स्मृती मध्ये वचन वाचू व्यायाम लुडबूड करणार नाही.

जिज्ञासू Varvara

तो, बाकी पाहिले योग्य,

मी, अप आणि डाऊन पाहिले

तेथे, गाडी वसलेले,

आणि खाली पडला.

अशा घोषणा एक अत्यंत साधे पण उपयुक्त व्यायाम खालील चालते जाऊ शकते अंतर्गत:

1. डोळे उघडणे squinting (कार्यान्वित 5 वेळा).
2. डोळे परिपत्रक रोटेशन. त्याच वेळी डोके अचल राहते वेळी (6-8 वेळा सुरू).
3. चमकणारे न डोळे घ्या. सुरू स्थानावर परत किंचित डोळे मिचकावणे. पुढे, एकदा चमकणारे न डाव्या डोळे घ्या. पुन्हा बुडवा मूळ स्थितीत परत (वाहून 5 वेळा).
4. तिच्या टक लावून पाहणे कोणत्याही ठिकाणी किंवा गोष्ट पर्याय निवडा. ऑब्जेक्ट बाजूने आपले डोके चालू असताना दृष्टीने गमावले जाऊ शकत नाही.
5. शेवटी, एक अतिशय सोपी आणि आनंददायक व्यायाम: 1 मिनिट अंतर लक्ष करणे आवश्यक आहे. सर्व उत्तम - विंडो.

एक वर्ग विशेष समस्या, अशा nearsightedness, व्यायाम एक विशेष संच म्हणून मुलांना आहे, तर आपण त्यांना पकडू शकता. आपण तुलनेने प्रतिबंध वर्ग लहान-sightedness देखील आयोजित करू शकता.

"समावेश" लक्ष

आणखी काय fizkultminutki असू शकते? प्राथमिक वर्ग - मुले, अलीकडे आहे अशा कठोर क्रमाने अधीन होते आणि एकच स्थान "बद्ध" नाही होते एक गट. तथापि, शाळेत शिस्त महत्वाचे आहे, पण विद्यार्थ्यांना धडा सेवा नाही फक्त, पण शिक्षक दाखल साहित्य जाणून घेण्यासाठी सक्षम असणे आवश्यक आहे. या प्रकरणात, तो वाढविण्यासाठी लक्ष, जे, प्रसंगोपात, नियमितपणे मुलाच्या शरीरात कारण "damped" असू शकते येथे रोजगार महत्वाचे आहे.

अगं प्रारंभिक स्थितीत आहेत: शरीर बाजूने एकही रन नाही.

• हात आलटून पट्टा स्थीत.
• मग - खांद्यावर.
• केल्यानंतर - उठून, वाफ, पॉप त्यानंतर.
• आता आपण हृदय कमी करणे आवश्यक आहे: प्रथम, ते खांद्यावर एक एक करून ठेवलेल्या आहेत.
• मग - त्यावर.
• claps दोन thighs करावा.

प्रथम व्यायाम, मंद आहे पुढच्या वेळी - थोडे अधिक. आणि म्हणून जोपर्यंत पाच वेळा अगं सुरू करताच हरवलेला, आणि त्याच वेळी मजा आहे. अशा बाबतीत आहे आणि प्राथमिक शाळेची संगीत fizminutki चालते जाऊ शकते. वरील व्यायाम आदर्श नृत्य संगीत योग्य आहे "Macarena."

पवित्रा समर्थन करा आणि परत थकवा आराम

मुले तसेच परत आणि खांदा पट्टा ताणणे कमी महत्वाचे आहे. प्रारंभी केल्यानंतर व्यत्यय मुले न पूर्ण धडा बसून फार कठीण. शिवाय, योग्य पवित्रा, नाही, hunched नियम चिकटलेली आणि खाली stooped. व्यायाम, मुलांसाठी उपयुक्त असेल:

1. त्याने आपल्या हातांनी "कात्री". हात पोझिशन्स बदलत प्रगती हात पुढे लांब: वरच्या डाव्या, त्यानंतर योग्य.
2. एक बसून स्थितीत उजवीकडे हात वर उचलला आहे, पुढे ढकलले डाव्या. प्रगती हात समोर, बाकी देखिल वळते उलट, उजव्या स्थिती बदला.
3. हात वर करुन पाहिजे, वेळा दोन एक चांगला ब्रश घट्ट धरून. खाली कमी आपले हात आराम, हात trotted.
4. याशिवाय पाय खांदा रूंदी ठेवण्यासाठी स्थायी स्थितीत, हात त्याच्या डोक्यावर फेकून दिले होते. एका दिशेने आणि नंतर दुसर्या दिशेने एक परिपत्रक गती शरीर करा.
5. तो पुढे असा पुतळा, पार मागे ला कडेकडेने देखील उपयुक्त आहे.

नृत्य

अशा प्रकारे ही मुले कोणत्याही पद्धतीने गच्च करू शकता. तो विशिष्ट व्यायाम निवडा करणे आवश्यक आहे. आपण फक्त अगं फक्त, पुढे जाईल की त्यांना पाहिजे तसे नृत्याच्या मजा निवड करण्याचे ठरविले संगीत समाविष्ट करू शकता. तथापि, तो धारण करणे अशा व्यायाम ब्रेक सर्वोत्तम आहेत आवर्जून दखल घेण्यासारखे आहे. सिंहाचा आवाज वाढ केल्यानंतर, शेजारच्या वर्ग अभ्यास अडथळा करणे शकते जे.

खूप मनोरंजक देखील तालबद्ध fizminutki आहेत. या प्रकरणात, मुले खाते अंतर्गत गुंतलेली आहेत, आणि व्यायाम सोपे आहेत, पण जे करणे आवश्यक आहे. येथे आपण, बिल अंतर्गत चालू शकतात त्यांच्या हात, claps करू. वर्ग शिक्षक दरम्यान सतत म्हणाला: वेळ - दोन बसला - उभा राहिला, तीन - हातात हात, इ

उपकरणे मदत

अलविदा देखील प्राथमिक शाळेची इलेक्ट्रॉनिक fizminutki आवडत. याचा अर्थ काय? व्यायाम शिक्षक करू शकत नाही, आणि मॉनिटर, किंवा टीव्हीवर एक रोबो दर्शविण्यासाठी: सर्व सोपे आहे. आपण फक्त इच्छित कार्यक्रम, एक जटिल निवडण्याची आवश्यकता असेल workout साठी व्यायाम शरीर एक विशिष्ट भाग.