बार्ली आहार

मोती, जव, सर्वतोमुखी मोती बार्ली म्हणून ओळखले जाते - एक आहे सर्वात उपयुक्त अन्नधान्य. पण अनेकदा आधुनिक कुटुंब मेनू मध्ये अस्तित्वात आहे का? दुर्दैवाने, नाही. पण मोती बार्ली नाही फक्त लंच dishes एक तयार, पण वजन कमी करण्यासाठी एक साधन म्हणून वापरले जाऊ शकते.

जव आहार सार्वजनिक ओळखले पुरेसे नाही, पण आमच्या grandmothers त्याच्या तरुणपणी ते वापरले.

मोती बार्ली काय आहे? या संपूर्ण बार्ली धान्य, लिफाफा प्रक्रिया केल्यानंतर जतन. आणि सातू कर्बोदकांमधे आणि प्रथिने व्यतिरिक्त आहे खरं शोध काढूण घटक आणि जीवनसत्त्वे सर्व अवयव प्रणाली, सिद्ध संशोधन काम परिणाम की अनेक आहेत. मोती बार्ली घरातील लोक औषध, मजबूत बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि विरोधी बुरशीजन्य एजंट म्हणून ओळखले जाते.

बार्ली आहार कोण आहे, जे, मत आणि आमचा आणि परदेशी nutritionists मध्ये, स्वस्त एक आहे, पण जगातील healthiest एक नाही फक्त आहे?

अशा आहार मुख्य घटक - पाणी, त्यांना आणि मोती जव, लापशी तयार आहे. खंड वाढ पाच वेळा, एक वेळ ते शिजवलेले. हे सातू सैल होणार नाही तर, मीठ आणि तेल मुक्त न शिजविणे संध्याकाळी आणि सकाळी पाणी अन्नधान्य ओतणे सर्वोत्तम आहे. वेळ करून आहार 5 ते 14 दिवस अनुसरण करणे आवश्यक आहे. पाच पेक्षा कमी दिवस वजन कमी बार्ली आहार आणि अधिक दोन आठवडे, ते मिळवणं फार कठीण आहे परिणाम होणार नाही. आहार दरम्यान आपण भरपूर प्रमाणात पेये पाहिजे.

nutritionists म्हणून, शरीर वजन किंचित पहिल्या दिवसांत, कारण कमी आतड्यांसंबंधी शुद्ध आणि जादा पाणी विसर्जन. मग प्रत्येक दिवशी एक किलो पर्यंत वजन कमी होईल. शरीर शरीरातील चरबी, जे काटेकोरपणे बोलत, आहार उद्देश आहे लावतात सुरू होते. अवयवयुक्त परिपूर्ण आणि लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ आणि विरोधी दाहक क्रिया धारण मटनाचा रस्सा उपयुक्त.

म्हणून प्रभावी Perlovka कोणते गुण परवानगी? सर्व प्रथम, चरबीदार शेपूट मध्ये फायबर भरपूर आहे. तो शुद्ध पाचक अवयव जमा, toxins व त्यांचे काम सुलभ होतं. मनुष्य असामान्य आहोत ह्याची यहूदाला पर्वा वाटत सुरु होते. यापेक्षा चांगले, तो स्वत: वाटते, तेव्हा, धन्यवाद शरीर निर्मीत enzymes च्या क्रियाकलापामुळे, शरीर पासून दोन आठवड्यांच्या आत चरबीयुक्त मेदयुक्त च्या साठा काढून टाका.

जव आहार fats च्या यंत्रातील बिघाड सहभागी आहे व्हिटॅमिन बी, सामग्री एक रेकॉर्ड आहे. Perlovka मध्ये पुरेसे आयोडिन, लोह, कोबाल्ट, जस्त, पोटॅशियम आणि शरीर आवश्यक इतर खनिजे याशिवाय. मोती बार्ली आणि अमिनो आम्ल लाइसिन, कोलेजेन निर्मिती मध्ये सहभागी आहे समाविष्ट. आणि खरं तर ती त्वचा लवचिकता देते, आणि हे कारण चरबी तोटा चुण्या नंतर स्थापना नाहीत.

व्हिटॅमिन बी व्यतिरिक्त, मोती बार्ली इतर जीवनसत्त्वे एक श्रीमंत प्रतवारीने लावलेला संग्रह आहे: प.पू., क, ई, ए, डी द, फक्त जवाचे पीठ वापरून, एक व्यक्ती वजन, क्रियाकलाप न गमावता गमावील तो त्याला कोणत्याही हेही खरे आहे.

हे सर्व चांगले सातू आहार आढावा फक्त ते पाच दिवस अगदी तरणे कठीण आहे असे सूचित करते की. हे खरं आहे सातू लापशी उत्कृष्ट चव नाही.

बार्ली आहार दुसरी आवृत्ती आहे. तो प्रथम, पण फार प्रभावी म्हणून कठोर नाही. हे मेन्यू दिसत शकते कसे आहे:
- prunes सह नाश्ता सातू लापशी;
- लंच आणि कोशिंबीर भाज्या लापशी;
- डिनर साठी कॉटेज चीज, मध, दही भरले आहे.

हे काटेकोरपणे कोणत्याही परिस्थितीत सातू आहार अंतर्गत प्रतिबंधित आहे: कॉफी, सोडा, smoked आणि मसालेदार seasonings, पीठ आणि मिठाई उत्पादने. आपण मीठ दुरुपयोग करू शकत नाही.

तुम्ही बघू शकता, मर्यादा देखील जोरदार गंभीर आहेत, पण शेवटी परिणाम सातू फक्त चांगल्या आठवणी काढता दिसेल की त्यामुळे प्रभावी आहे.

एक बारीक आकृती आवश्यक आहे लहान संयम सहमत होईल, मला खात्री आहे, आता निवड आपली आहे. ruzultaty केल्यानंतर, ते खरोखरच तसे!