माघार - तो ... अध्यात्म: महिला माघार शांतता माघार माघार वेळापत्रक

अनेकदा आधुनिक मनुष्य काय मत? काम, तो ते रात्री जेवायला स्टोअर मध्ये खरेदी करणे आवश्यक आहे की उत्पादनांची सूची करते. ताबडतोब चित्रपट वितरण नवीनतम नॉव्हेल्टी सहकार्यांसह चर्चा जा. घरी मार्ग, एक नियम म्हणून, लोक पुस्तके किंवा शाप वाहतूक कोंडी वाचा. त्या रात्री काय? काम केल्यानंतर, आम्हाला सर्वात टीव्ही, कामावर उद्भवलेल्या समान संघर्ष, आणि त्यामुळे वर चर्चा पहात आहेत रेडिओ ऐकणे. डी कसे आपण स्वत: ला आणि आपल्या जीवनात विचार करण्याची वेळ शोधू नका? हे करण्यासाठी, आणि एक माघार आहे. ही आंतरिक कार्य करण्यासाठी गोपनीयता प्रक्रिया काहीही नाहीये. या बैठकीत व्यक्ती त्याला बाहेरील जगात परिचित काढले आहे. हे आपण स्वत: वर कार्य करते.

माघार उगम जगातील धार्मिक शिकवण सर्वात मध्ये आढळू शकते. पूर्वीच्या काळात, या सराव पवित्र धार्मिक विधी भाग होता. आज माघार एक व्यक्ती अनावश्यक ताण आपले मन मोकळे आणि शारीरिक शक्ती पुनर्संचयित करण्यासाठी परवानगी देते.

व्याख्या

सर्व काही वेळा आपल्या स्वत: च्या आनंद आणि विकास सर्वात रस लोक आहेत. अनेक शतके पूर्वी केल्यानंतर, मेट्रो, इंटरनेट, दूरदर्शन, आणि असंख्य व्यवसाय केंद्रे नसतानाही असूनही, मानवी मन अजूनही अस्वस्थ होते. दैनंदिन वरील काढणे आणि आमच्या पूर्वजांना आम्ही काय म्हणून कठीण होते खरोखर फायदेशीर काहीतरी विचार करणे. पण मानवजात बाहेर एक मार्ग आढळले आहे. तो एक अत्यंत साधे आणि उपलब्ध होते. थोडा वेळ घाई, आपण फक्त दूर करणे आवश्यक आहे. अनेक विद्यमान धर्म उदाहरणार्थ, novices आणि बौद्ध भिख्खू,, म्हणून केले. ते योग्य ठिकाणी जगातील लपले होते आणि गुंतलेली आहेत.

आज हे खेळ अधिक आणि अधिक लोकप्रिय होत आहे. आणि एक माघार कॉल. इंग्रजी भाषा शब्द अनुवाद म्हणजे "गोपनीयता, वेड्यांचे इस्पितळ, समाज पासून पैसे काढणे, एक माघार."

पूर्ण बुडवून दाखल्याची पूर्तता सखोल ध्यान, योग आणि त्यामुळे वर. ई आध्यात्मिक सराव सुचवले माघार अंतर्गत. या कार्यक्रमासाठी त्याच वेळी, काही अटी पूर्ण करणे आवश्यक आहे. उदाहरणार्थ, योग्य ठिकाणी माघार निवडा. हे निर्जन आणि नैसर्गिक जगातील बंद शेजारी स्थित पाहिजे. माघार आणि ब्लॅकआउट सुविधा योग्य. सराव पाच किंवा सहा तास दरम्यान ध्यान आणि योग विविध करण्यासाठी. ते माघार मनुष्य आपल्या जीवनात ताबडतोब रिअल परिणाम वाटत सुरु होते अशा जबरदस्त प्रभाव देते.

retreats विविध

आचरण अनेक retreats आहेत. हे सर्व एका विशिष्ट शाळा राहण्याचे अवलंबून असते. अशा घटना वैयक्तिक आणि गट दोन्ही असू शकते. कधी कधी महिला आणि माघार. कधी कधी गोपनीयता पद्धतींचे शांतता चालते, आणि कधी कधी तो सक्रिय गप्पा जिवंत आवश्यक आहे.

"आपण माघार याचा अर्थ काय" कधी-कधी जवळजवळ सतत ध्यान, फक्त कधीकधी खाणे आणि त्से व्यत्यय आहे: हे खालील प्रश्नाचे उत्तर कठीण आहे. अनेकदा अशा माघार आणि पुरक वातावरण आयोजित आहे. हे सहसा mandaloterapii आणि रेखाचित्र वर कार्यशाळा विविध आयोजित केली जाते.

विविध आणि तत्सम गोल गोपनीयता पाठलाग केला. उदाहरणार्थ, एक प्रशिक्षण माघार आयोजित काही लोक, फक्त आपण सुसंगत आणि स्वत: ची ज्ञान शोध गुंतलेली. इतर कोणत्याही ज्ञान किंवा आध्यात्मिक पद्धती विकास या वेळी लागू करा.

retreats आणि प्रमाणात वाटप. त्यामुळे, नेते आध्यात्मिक पद्धती आज आहेत. तीन दिवस - यशस्वी प्रशासन कंपन्या तिमाही एक दिवस माघार दरवर्षी आयोजित, आणि. एक साधना दरम्यान म्युच्युअल विश्वास, की आपण एक सामान्य ध्येय दिशेने प्रगती गति करण्याची परवानगी देते स्पष्ट व्यवसाय धोरण मजबूत करण्यासाठी.

काही कंपन्या कर्मचारी retreats आयोजित. या सराव देखील एकमेकांना कर्मचारी आत्मविश्वास मजबूत आणि काम एकूणच धोरण निश्चित करण्यासाठी यश लक्ष केंद्रित विविध विभाग सक्षम होईल.

ब सध्या असामान्य कुटुंब retreats नाहीत. सर्व केल्यानंतर, जीवनाचा वेग खाली धीमा येत, थोडे शांतता प्रत्येकजण राहिले आणि शांत, पाहिजे. एक कुटुंब माघार सर्वोत्तम जागा हायकिंग किंवा ताज्या हवेत आयोजित क्रियाकलाप इतर प्रकार जाईल. अशा उपक्रम घरातील सर्व सदस्य त्यांच्या परिचित जीवनशैली पलीकडे जा करण्याची परवानगी देईल.

त्यामुळे-म्हणतात साप्ताहिक Shabbat आहे. विधी करत असताना, एक कार्य करत नाही संगणक आणि पाहणे टीव्हीवर चालू नाही स्टोअर ला.

माघार कालावधी देखील वाटून जाते. हा उपक्रम एक वर्ष पुरतील शकता ऐवजी दिवसा काही तास चालते जाऊ शकतो. पहिल्या प्रकरणात, व्यक्ती जगातील काढून आणि त्याला एक महत्त्वाचा मुद्दा केले कोणत्याही वेळी आहे काम मुक्त. गेल्या लोक आतापर्यंत संस्कृती पासून ठिकाणी घरापासून दूर हलविण्यासाठी कल. अर्थात, इतर दरम्यानचे पर्याय माघार आहेत.

तथापि, प्रत्येक काम सोडल्यावर आणि जगातील निवृत्त आणि सराव मध्ये स्वत: विसर्जित करण्याची distant जमिनी जाण्यासाठी घेऊ शकता. एक दिवसीय आणि अनेक दिवस कार्यशाळा उपलब्ध आहेत का आहे. त्यांची उपस्थिती आणि मनुष्य स्वत: बरोबर एकटे करण्यास सक्षम करते. हे काय केले गेले आहे काय असेल राहिले आहे, त्यांचे जीवन विचार करण्यासाठी एक चांगला वेळ आहे. अशा पद्धती जगातील घाई बाहेर पडणे शक्य आणि भिन्न व्यक्ती सारखे वाटत तो परत आला.

कार्ये माघार

आणखी एक चांगला बुद्ध लोक लक्षपूर्वक त्यांचे जीवन परीक्षण सल्ला दिला. या आणि आवश्यक माघार आहे. एक व्यक्ती या सराव मूल्य त्याच्या स्वत: च्या, सुरू असलेल्या चौकशीचा आहे. सर्व केल्यानंतर, जो कोणी तो खरोखर आहे, आणि तो या जीवन म्हणजे काय प्रश्नाचे उत्तर करणे आवश्यक आहे.

माघार दुसऱ्या उद्देश त्यांच्या मते आणि मूळ निसर्ग परत त्यांची परिस्थिती दिशेने सोडून आहे. नाही हेही या साधना काहीही संलग्न होण्यासाठी नाही आपल्या समर्थकांना कॉल.

माघार तिसऱ्या उद्देश खरंच, तो आधीच जागे करण्यासाठी तेव्हा, ध्यान करा आणि संवाद केले जाते म्हणतो, "ज्याचा त्याचा दुष्काळ!". लोक फक्त तो करायचे आहे.

माघार सराव केला नंतरचे उद्देश, "जागे" आणि हे जग मदत करणे सुरू आहे. गोपनीयता आणि तेथे फायद्यासाठी.

नियम विकसित प्रणाली

जे प्रशिक्षण माघार, त्याच्या आचार नेहमी एका विशिष्ट प्रणाली निष्ठा सुचवते. त्यामुळे, हा कार्यक्रम सुरवातीस आणि शेवटी चिन्हांकित जे आध्यात्मिक सराव वेळापत्रक आहे. याव्यतिरिक्त, या प्रश्नाचे उत्तर "एक माघार काय आहे?", आम्ही आतील स्वातंत्र्य आणि शिस्त चटकन न आठवणारा संयोजन व्यक्त आहे सर्व सदस्य, एक विशिष्ट जबाबदारी आहे की म्हणू शकता. केवळ या प्रकरणात, व्यक्ती चक्रीय सामील होण्यासाठी सक्षम आहे जीवन ताल.

माघार कॉफी, दारू आणि मांस नकार प्रदान करणार्या दुसर्या नियम आवश्यक आहे. शरीर एक जड जेवण पचविणे तो आपले लक्ष विचलित होऊ नये. या साधना अंमलबजावणी दरम्यान, लोक शाकाहारी पालन पाहिजे का आहे.

माघार आणि ज्ञान

आधुनिक मनुष्य जीवन ओळखला जातो इंटरनेट जोडलेले आहे. हे लोक ज्ञान अमर्यादित प्रवेश दिला या जागतिक स्त्रोत आहे. तथापि, अधिक माहिती आम्ही नाश, प्रभाव आम्हाला कमी रक्कम. Unrealized ज्ञान कार्य करत नाही. तो मृत वजन आम्हाला आत आहे. एक विरोधाभासात्मक परिस्थिती आहे. एक हात वर, भरपूर लोकांना माहित वाटते, पण असू शकत नाही या प्रकरणात काहीच नाही.

आम्ही माघार आहे, जेथे आहे. तो आधुनिक मनुष्य काय आहे? हा कार्यक्रम जे आम्ही ज्ञान प्राप्त करण्यासाठी वापरता त्याच्या पूर्णपणे विरोध आहे. साधना समजून बौद्धिक पातळीवर प्रभाव पडत नाही. हे माहिती प्रतिबंधित प्रवाह वापरते जे शुद्ध स्वरूपात, एक क्रिया आहे किंवा ते काढून टाकते. दुसऱ्या शब्दांत, भेटी लोकांना सेवा विनामुल्य आहे माघार नाही. तो एक फ्रेम चालू पद्धती आत माहिती देते.

रिट्रीट इव्हेंट दरम्यान आपण कोणत्याही तात्त्विक कारण ऐकणार नाही. हे त्या किंवा इतर सर्वसाधारणपणे येथे होणार नाही. त्या कोण माघार माहित नसते का आहे - तो आहे काय, आम्ही म्हणू शकतो की, हे एक सराव आहे वैयक्तिक अनुभव एक निश्चित स्तर - की आम्हाला सर्वात महत्वाची गोष्ट देते. चालवा आणि आमच्या जीवनात बदलण्यास सक्षम आहे. शिवाय, माघार कचरा मन, विविध संकल्पना आणि सिद्धांत समज परिणाम म्हणून दिसते की साफ करते.

माघार सार

प्राचीन साधना एक व्यक्ती सामान्य जीवन पलीकडे जा करण्याची परवानगी देते. त्यात माघार सार आहे. दररोज प्रत्यक्षात एखाद्या प्रदेशातील नैसर्गिक देखावा आणि अलग आमूलाग्र बदल, आम्ही जीवन नेहमीच्या प्रवाह जडत्व मात आणि दूर विचार नमुने आणि वर्तन प्राप्त करण्यास सक्षम आहेत, तेव्हा केवळ.

दुसऱ्या शब्दांत, माघार अर्थ आकलन आणि स्वत: च्या समजून दररोज जीवनात काळजी मध्ये समारोप आहे. या सराव अंमलबजावणी करण्यासाठी ध्यान, योग किंवा दुसर्या क्रियाकलाप लक्ष केंद्रित माध्यमातून शक्य आहे. रिट्रीट - एक काम आपण केवळ, देहभान शुद्ध करा भावनिक राज्य सुधारीत करण्यास परवानगी देते, पण पृथ्वीवरील मिशन सखोल समजून येतात.

शांतता सराव

मैत्रीपूर्ण आणि व्यवसाय, ग्राहक आणि सर्जनशील - आधुनिक जगात मानवी सतत दळणवळण आवश्यक आहे. आम्ही सर्वात कार्यक्षम तयारी आणि माहिती दाखल प्रयत्नांची पराकाष्ठा करणे, आणि आम्हाला सर्वात साठी प्रवाह व्यत्यय फक्त अशक्य आहे.

तथापि, शांतता माघार आहे. हे अत्यंत प्राचीन काळ पासून अस्तित्वात आहे की एक प्राचीन साधना आहे. सर्वात मोठ्या प्रमाणावर ती ख्रिस्ती, बौध्द प्राप्त वापरले, आणि भारत धर्म. पूर्वी, शांतता एक नवस होते, वूड्स किंवा डोंगरावर जा. अशा पद्धती मुख्यत्वे बौद्ध भिख्खू, गेले आहेत. ते उपवास केला आणि फक्त प्रार्थना केली.

काय हे माघार पाठलाग ध्येय आहे? तो भाषण नकार माध्यमातून मन शांतता निर्माण केला. "Munis" म्हणतात हे भारतातील सराव अंमलबजावणी नाही ज्यांना. हे आतील शांतता राज्य गाठली कोण परिपूर्ण योगी होते. हे विशेषत: अनावश्यक चर्चा, लोक ऊर्जा भरपूर आहे, जे स्वत: साठी वापर करणे इष्ट आहे खर्च विश्वास होता की.

आधुनिक जगात शांतता

बाह्य नकार कॉल hermits आणि बौद्ध भिख्खू, नाही फक्त फायदा होऊ शकतो. अधिक आम्ही म्हणतो शब्द, अधिक गोंधळलेला आणि अस्थिर आमच्या मनात होते. विचार संहाराक गोष्ट एक खरोखर आम्हाला सुमारे इतर कोणत्याही लोक किंवा जगात ऐकू शकत नाही, आणि सर्वात महत्वाचे म्हणजे, स्वत:. मी या परिस्थितीत कसे निश्चित करू? आपण फक्त बोलत थांबा आणि माघार सराव सुरू करणे आवश्यक आहे. तो त्यांच्या भावना नियंत्रण निर्मिती आणि मन आणि अंतर्गत नियंत्रण स्पष्टता येणे, ऊर्जेची बचत करण्याची परवानगी देईल. या सराव, उच्च रक्तदाब, neuropsychiatric आजार, रक्तवहिन्यासंबंधीचा पेजालात तरतरितपणा नसणे आणि डोकेदुखी मदत करू शकता. पण आधुनिक मनुष्य शांतता मध्ये उडी? आम्हाला अनेक, एक लक्झरी लांबच्या देशांमध्ये एक भेटीनंतर? अर्थात, ते सोपे नाही, पण ते साध्य करण्यासाठी जोरदार शक्य आहे.

सिटी शांतता

तो एक माघार घर अमलात आणणे शक्य आहे. या कारणासाठी, तो एक भेट देशात घरगुती पाठविण्यासाठी एक कॅफे आवश्यक आहे, आणि त्यामुळे वर. केवळ या प्रकरणात डी शांतता हमी जाईल. या माघार मुख्य अट आहे.

घर आध्यात्मिक सराव भिंती दिवशी सोडू नाही चांगले आहे. अन्यथा, संवाद करण्याची गरज आहे याची खात्री करा. उदाहरणार्थ, आपण कुठेतरी एका मित्राकडे जा, किंवा म्हणायचे हेलो पदपथावर उत्तर करणे आवश्यक आहे.

पुढील चरण - दूरध्वनी, दूरचित्रवाणी आणि रेडिओ सुटका. हे साधन फक्त बंद केले जाऊ शकते. हे प्राणी विसरू नाही देखील महत्वाचे आहे. सर्व केल्यानंतर, कठीण विश्वासू कुत्रा जवळ चालणे किंवा मांजर प्रेमळ तेव्हा कॉल प्रतिकार करण्यासाठी. तो शारीरिक कोणालाही बोलणार नाही झाल्यानंतर, मोठ्याने आपले विचार उच्चारणे नाही प्रयत्न करा.

शांतता माघार दरम्यान सर्वात कठीण संभाषणे नसतानाही आहे "स्वत: बद्दल." मॅन किलबिल त्याच्या डोक्यात थांबत नाही की, लावतात करणे आवश्यक आहे. पुढे काय? या सर्व अटी पालन केल्यानंतर एक शिपायांची तुकडी असेल. सर्व लोक, घटना आणि घटना त्याला कोणताही परिणाम न करता एक व्यक्ती फिरणार आहे. तो गप्प करण्याची क्षमता असेल, पण त्याच वेळी खरोखर ऐकून आणि इतर लोकांना जग आणि स्वतः समजून घेणे सुरू ऐकण्यासाठी.

महिला सराव

एक शंका न करता, माघार गुंतलेली एक व्यक्ती, एक सुखी आणि आनंदी जीवन करण्यास वचनबद्ध आहे. हे आपले नशीब बदलण्यासाठी मदत, एक लांब आणि मनोरंजक मार्ग आहे.

दुर्दैवाने, आधुनिक समाजातील स्त्री कडक आवश्यकता सादर. सर्व केल्यानंतर, जगातील चालू लक्ष केंद्रित तो कारकीर्द शिडी चढणे आणि पैसे कमवा उद्दिष्ट आहे. त्याच वेळी निसर्ग द्वारे पुरवले जाते जे नाजूक मूल्ये अधिक्रमित. माणुसकीच्या खूप सुंदर अर्धा माझे कुटुंब कळकळ आणि प्रेम देणे क्षमता हरवून बसतात. बहुधा, या कारण, स्त्रिया काही त्यांच्या नाजूक शक्ती संपर्कात गमावला, हळूहळू पुरुष जीवन रुळांमधील हलवून सुरुवात केली. ही परिस्थिती आरोग्य नष्ट करीत आहे. स्त्री एकाकी आणि दुःखी होत, पुरुष लक्ष आणि काळजी न बाकी.

मी या परिस्थितीत कसे निश्चित करू? या महिला माघार मदत करेल. हे स्त्रिया आचार पुरुष ओळ दूर आनंद, भाग्यवान असू करण्याची परवानगी देईल. एक साधना केल्यानंतर:

- स्वत: मध्ये स्त्री नफ्यावर आत्मविश्वास तिच्या सुसंवाद आणि जीवन आनंद येतो;

- त्यांच्या स्वत: च्या आकर्षकपणा, सौंदर्य आणि वैशिष्ट्य जागरूकता आहे.

एकाकीपणा तयारी

माघार करण्यापूर्वी, प्रत्येक व्यक्ती, इष्ट हेतू उद्दिष्टे सामोरे आणि आपल्या ब्लॉगवर आणण्यासाठी आहे. प्रेरणा साधना गुंतण्यासाठी तर नकार जाईल, आपण माझे विचार वाचू शकता, अतिरिक्त शक्ती देईल.

माघार तयार होतात नियमित हठ योग. या स्वत: ला केले किंवा विशेष हॉल मध्ये वर्ग उपस्थित सुरू केले जाऊ शकते. या काळात, तो सोडविणे आणि शरीराला, विशेषतः नितंब आणि परत मजबूत करण्यासाठी महत्वाचे आहे. हा एक अतिशय महत्त्वाचे पाऊल आहे. अशा प्रशिक्षण ध्यान तंत्र, नाही स्नायू अस्वस्थता मन विचलित जात अधिक लक्ष केंद्रित करण्यात मदत करेल.

माघार साठी तयार महत्वाचे आणि कपडे पर्याय आहे. तो सैल मऊ आणि आरामदायक असावी. या कपडे मध्ये सराव व्यक्ती वाटत आणि शरीर संपूर्ण रक्त प्रसार शांत पाहिजे.

हे देखील एक डायरी ठेवा शिफारसीय आहे. नोटबुक किंवा एक पॅड परिणाम पद्धती निर्माण जे संवेदना रेकॉर्ड केले. तो माघार ओघात होणारे त्या सूक्ष्म भावना आणि प्रभाव लक्षात करणे अशक्य आहे. ते गोंधळून विसरला, आणि नंतर फक्त सोडून जातात. हे फक्त डायरी आचार मध्ये शक्य होईल टाळा.

माघार दरम्यान शिफारसी

माघार दरम्यान आपण फोन डिस्कनेक्ट आणि सर्व बाह्य संपर्क मर्यादित करणे आवश्यक आहे. या काळात गॅझेट केवळ घड्याळ किंवा घड्याळ म्हणून वापरली जाऊ शकते. केवळ या प्रकरणात, व्यवसायी स्वत: अनावश्यक नवीन माहिती देणे आणि गोपनीयता लक्ष केंद्रित करू शकत नाही.

retreats वेळापत्रक निरीक्षण तो एक मध्यम आहार आयोजित महत्वाचे आहे. हे खरं की पुढील ध्यान शरीर सुरूवातीस पूर्णपणे अन्न सह झुंजणे करणे आवश्यक आहे ही वस्तुस्थिती आहे. नाश्ता आणि रात्रीचे जेवण केल्यानंतर चालणे अमलात आणणे शिफारसीय आहे.

हे माघार दरम्यान, शरीर जेवण ऊर्जा प्राप्त नये लक्षात वाचतो, आणि आध्यात्मिक माघार आहे. एक चौरस जेवण चाहत्यांसाठी ते लक्षणीय घटना प्रभाव कमी होईल पोट भरल्या आहेत हे लक्षात ठेवले पाहिजे.

माघार दरम्यान, झोप न करणे महत्वाचे आहे. अशा राज्यात शरीर ऊर्जा निर्माण करण्यास परवानगी देत ​​नाही, आणि आपण उलट परिणाम करा. याव्यतिरिक्त, ध्यान मुख्य ध्येय एक निवडलेल्या ऑब्जेक्ट फोकस ठेवा आहे. ते स्वप्न विसर्जन तेव्हा काय अशक्य आहे.

माघार केल्यानंतर,

सराव शेवटी ते थोडे गोष्टी जमा ऊर्जा वाया घालवू नाही महत्वाचे आहे. हे करण्यासाठी, धुमधडाक्याने स्वत: ला मर्यादित आणि आपल्या पोटात एक जड जेवण भरण्यासाठी नाही. सराव ऊर्जा दरम्यान प्राप्त फायद्यासाठी खर्च करणे आवश्यक आहे.