संशोधक योग उच्च रक्तदाब सह झुंजणे मदत करते, असा विश्वास

योग उच्च रक्तदाब विकसित धोका आहे लोक रक्तदाब कमी करण्यास मदत करू शकता. हे एक नवीन अभ्यासाचे परिणाम स्पष्ट होते.

उच्च रक्तदाब असलेल्या रुग्णांमध्ये धोके

"पूर्व उच्च रक्तदाब (रक्तदाब एक किंचित वाढ) असलेल्या रुग्णांना ते त्यांच्या जीवनातील बदलली नाही, तर, उच्च रक्तदाब (उच्च रक्तदाब) विकसित होण्याची अधिक शक्यता आहे," - डॉ आशुतोष Anglish सांगितले. तो दिल्ली, भारत मध्ये Gengarama हॉस्पिटल नावाचा एक हृदयरोगतज्ज्ञ आहे. डॉक्टर मते, उच्च रक्तदाब विकास कोणत्याही टप्प्यावर स्ट्रोक, हृदयविकार आणि हृदय अपयश धोका वाढतो.

नवीन संशोधन वैशिष्ट्ये

नवीन अभ्यास समाविष्ट रक्तदाब एक किंचित वाढ तक्रार कोण, पण अन्यथा निरोगी 60 लोक. सहभागी विभागता आले: प्रथम सराव योग, दुसरा सहभागी त्यांच्या सवयी बदलू होते, आणि तिसरा गट नियंत्रण समूह होता. जीवनशैली बदल दुसरा गट मध्यम मृदू व्यायाम, निरोगी खाणे आणि सिगारेट सोडून देत समावेश आहे. नियंत्रण गट सहभागी सरासरी वय 52 वर्षे होते.

पहिला गट योग सहभागी, 56 वर्षे एक क्षुद्र वय होते. ते सूचना देण्यात आल्या आहेत, आणि नंतर घरी त्यांच्या स्वत: च्या व्यायाम सराव केला. या सराव व्यायाम, ध्यान पसरले आणि दररोज एक तास नियंत्रण श्वास समावेश आहे.

परिणाम

योग सराव समूहातील तीन महिन्यांनी, रक्तदाब कमी सहज लक्षात चिन्हे आहेत. नियंत्रण गट बदल नाही झाली, संशोधक म्हणतात.

रक्तदाब दोन पॅरामीटर्स मोजली जाते. वरची संख्या वेळी रक्तवाहिन्या आढळते सिस्टॉलीक दबाव आहे, तेव्हा अवयव हृदय रक्त आणले जाते. कमी संख्या डायस्टॉलीक म्हणतात. हे heartbeats दरम्यान दबाव एक उपाय आहे.

Anglish आणि सहकारी पहिल्या गटातील रुग्णांना 24 तास संच आणि 4.5 मिमी पार्याचे च्या डायस्टॉलीक रक्तदाब कमी होऊ शकतो असे आढळले. v., आणि 4.9 मिमी पार्याचे 24 तास सरासरी कमी दाब. कला.

"अभ्यास रक्तदाब एक मध्यम कमी झाली तरी, एक वैद्यकीय ही आकृती अतिशय संबंधित, 2 सस या डायस्टॉलीक रक्तदाब कमी पासून आहे. कला. 6% आणि स्ट्रोक आणि मिनी-स्ट्रोक हृदय रोहिणी रोग जोखीम कमी करण्यासाठी संभाव्य - 15% करून "- Anglish सांगितले.

"आमच्या संशोधन पूर्व उच्च रक्तदाब निदान रुग्णांना एक दिवस दररोज किमान एक तास योग सराव करायला हवा, हे लक्षात येते. हे केवळ उच्च रक्तदाब प्रतिबंधित करण्यात मदत करते, पण रुग्णांना सकारात्मक आरोग्य त्यांच्या जनरल राज्य प्रभावित कुशल एक अर्थ देते, "- तो कार्डिओलॉजी युरोपियन सोसायटी मधील एक बातमी प्रकाशन जोडले.

निष्कर्ष कोची भारत कार्डिओलॉजी सोसायटी च्या वार्षिक सभेत बुधवारी सादर करण्यात आले. ते सरदार-पुनरावलोकन जर्नल मध्ये प्रकाशित होईपर्यंत सभांमध्ये सादर संशोधन प्राथमिक विचार करणे गरजेचे आहे.