मुलांमध्ये लठ्ठपणा

दुर्दैवाने, मुलांमध्ये लठ्ठपणा एक दुर्मिळ घटना समजली गेली आहे. दरवर्षी वेगवेगळ्या वयोगटातील चरबी, ढुंगण आणि चोखंदळ मुलांची संख्या वाढते. हे बर्याच कारणामुळे आहे, ज्यापैकी सर्वात महत्वाचे म्हणजे स्तब्ध जीवनशैली आणि असमंजसपणाचे पोषण होय.

निसर्गाच्या मुलास सतत चळवळीसाठी प्रोग्राम केलेले आहे. आणि आधुनिक मुलं व्यावहारिक दृष्ट्या वेळ सक्रीयपणे वेळ खर्च करण्यास वंचित असतात: बालवाडीमध्ये आणि शाळेत आपल्याला शांतपणे आणि शांतपणे वागण्याची आवश्यकता असते (घरी दुर्मिळ शारीरिक प्रशिक्षण वगळून), घरी, विशेषत: चालवा आणि उडीही काम करणार नाही. संचित ऊर्जा बाहेर टाकण्यासाठी आणि बाहेर टाकल्याची एक चांगली संधी म्हणजे रस्त्यावर चालणे, परंतु लहान मुले केवळ एकटेच चालत नाहीत, आणि नेहमीच सक्रिय खेळांसोबत राहण्यासाठी आणि नेहमी घराबाहेर जाण्याची पालकांना नेहमीच वेळ व इच्छा नसते (उदाहरणार्थ, शनिवार-रविवारच्या दिवशी, जेव्हा घरगुती काम करणे शक्य असेल तेव्हा आणि फक्त कोच वर आराम करा). आणि एकट्याच चालत असलेल्या वृद्ध माणसे, बहुतेकदा खेळत नाहीत आणि खेळ खेळ खेळत नाहीत, परंतु फक्त बसून बोलतात, पीएसपी किंवा मोबाइल फोनवर खेळतात, संगीत एकमेकांकडे वळवतात आणि फोटो बदलतात. सर्वच कमी वेळा आपण बाणाचा पाठलाग करताना किंवा बॅडमिंटन खेळत, क्लासिकमध्ये उडी मारणारा किंवा दोरीवर खेळत असलेल्या मुलं मुली पाहू शकता. त्यामुळे मुलाला बसून काम करण्याची संधी मिळते ती सामान्य आणि सोयीस्कर आहे.

पोषणासाठी, लोकप्रिय क्रॉच, चिप्स, नट्स, बन्स आणि हॉट डॉग जे काही वेळा आणि अमर्यादित प्रमाणात खाल्ल्या जातात, त्यामुळं हे लक्षात येते की मुलांमध्ये लठ्ठपणा गतिमान होत आहे. याव्यतिरिक्त, अनेकदा प्रेमळ पालक आपल्या मुलांना उत्तम, अधिक दिवाळखोर आणि अधिक समाधानकारक पोट भरवितात, अधिक बटर घालतात, केवळ सूप बनवत नाहीत तर ब्रेडसुद्धा, एक रोटी कापणे करतात. आणि हे समजते की अन्न पूर्णपणे ऊर्जेच्या खर्चाशी जुळत नाही, आणि यामुळे मुलांमध्ये लठ्ठपणा देखील होतो.

काही पालकांना बहुतेक त्यांच्या मुलांमध्ये अति पूर्णता आणि लठ्ठपणा विकसित करण्याची एक समस्या दिसत नाही- ते म्हणतात, वाढतात आणि ताणतात, वजन कमी करतात अर्थात, दमट मुले आई आणि आजीतल्या भावनांचे हसू पावत असतात, परंतु तीन किंवा चार वर्षांच्या वयोगटातील मुलाने आपल्या चेहऱ्यावर एक जटिल विकास करणे सुरू करू शकतो. वसा मुलांचा सहसा मुलांच्या गटांमध्ये कठोर परिश्रम घेण्याचा कोणताही गुप्तपणा नाही, ते उपहास आणि आक्षेपार्ह टोपणनावासाठी वस्तू बनतात. तथापि, जादा वजन समस्या फक्त एक कॉस्मेटिक कमतरता नाही गोष्ट म्हणजे चरबी पेशी जीवनाच्या पहिल्या वर्षांमध्ये घातली जातात, त्यामुळे एक पूर्ण मूल पूर्ण कुमारवयीन आणि प्रौढ व्यक्तिमत्वात वाढू शकते, आणि अखेरीस ती पातळ वाढली तरी पूर्णत्वाची प्रवृत्ती कायम राहते, प्रौढत्वामध्ये खूप समस्या निर्माण होतात. याव्यतिरिक्त, मुलांमध्ये लठ्ठपणा अनेकदा वेगवेगळ्या गुंतागुंतांच्या विकासाकडे जातो, त्यामध्ये रक्तदाब, विशेषत: हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी विविध रोग, सांधे आणि मस्तिष्क संबंधी समस्या, प्रकार 2 मधुमेह. म्हणून जर मुलाला मुलाची लठ्ठपणा असेल तर पालकांनी आपल्या डोक्याला वाळूमध्ये लपविण्याची गरज नाही आणि पाच मुलांच्या आजीच्या आकृतीची वैशिष्ट्ये सांगायची नाही, जेंव्हा ती एक लहान मूल होती तेव्हा ते देखील चरबी होते, आणि नंतर ते वजन गमावले आणि सर्व आयुष्यभर काम केले.

अधिक वजन उपचार सुरू कुठे ? एखाद्या चुकीच्या जीवनशैलीमुळे किंवा आरोग्य समस्येमुळे (हार्मोनल अयशस्वी होणे किंवा आनुवंशिक रोग) झाल्यामुळे बालपणाची लठ्ठपणा झाल्यास हे निश्चित करण्यासाठी डॉक्टरकडे भेट द्या. जर मुलाला आरोग्य समस्या आहे हे कळल्यास, डॉक्टर आपल्या पालकांना शिफारशी देईल आणि योग्य उपचार (शक्य असल्यास) लिहून द्या. परंतु जर एखादे लठ्ठपणा चुकीच्या मार्गामुळे होतो तर तो आई आणि वडील (आणि आजी आजोबा) ज्यात मुलांनी या आजारावर मात करता येईल तेवढ्याच स्पष्टीकरणात्मक काम करणे आवश्यक आहे.

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे कारणाचा पोषण आणि मोटर क्रियाकलाप. याचा अर्थ असा नाही की लठ्ठपणा असलेल्या एखाद्या मुलाला क्रीडा विभागात लिहून किंवा स्टेडियममध्ये शंभर भांडे घेऊन जाण्याची आवश्यकता नाही, परंतु पद्धतशीर जिम्नॅस्टिक्स, शालेय शारीरिक शिक्षण वर्ग (अपूर्ण ताकदीचे मानके पूर्ण करण्याची क्षमता), क्रीडा खेळ, नृत्य एक चमत्कार तयार करू शकतात! संपूर्ण बाळासाठी आरोग्य एक विशेष गट शोधणे शक्य आहे, जे काहीवेळा विविध क्रीडा विभाग आणि नर्तिक क्लब यांच्यामध्ये तयार केले जातात. लठ्ठ मुलांसाठी एक आहार अधिक हिरव्या भाज्या, भाज्या आणि फळं, प्रथिनेयुक्त पदार्थ आणि संपूर्ण धान्ये आणि कमी बेकिंग आणि स्मोक्ड खाद्यपदार्थांच्या कडधान्यांचा समावेश असावा. पण गोड बन्स, केक, केक्स आणि फटाके, तसेच कार्बोनेटयुक्त गोड पाणी, चिप्स आणि इतर खाद्य हानिकारक गोष्टींवर वर्चस्व आहे. अर्थात, वाढदिवसाच्या पार्टीत केकचा एक तुकडा सोडवला जाऊ शकतो, परंतु अशा अन्नपदार्थाचा पद्धतशीर आहार नाही. परंतु सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे - मुलांना या गोष्टी किंवा इतर उत्पादनांचा उपयोग का करावा हे समजावून सांगा, अन्यथा तो आपल्या आईवडिलांपासून गुप्तपणे ते खाऊ घालण्याचा प्रयत्न करेल.