मुलांसाठी सर्वात आवश्यक जीवनसत्त्वे

हे कठीण आवश्यक आणि मुले महत्वाचे आहेत काय जीवनसत्त्वे विचार, अर्थातच, आहे. सर्व आवश्यक आहेत आणि सर्व महत्वाचे आहेत. पण अजूनही आहेत सर्वात सर्वात वाढत जीव, भौतिक किंवा मानसिक नाही योग्य निर्मिती हक्क आहेत.

हे सर्व वरील, ब जीवनसत्त्वे, व्हिटॅमिन सी, जीवनसत्त्वांचा पूर्वगामी पदार्थ एक आणि व्हिटॅमिन डी ब 'गटात मुलांना जीवनसत्त्वे मुलाच्या शरीरात एक पुरेशी रक्कम मध्ये पडलो नाही, नाही मुलांना जवळजवळ अन्न खाऊ नका प्रामुख्याने कारण, आणि अधिक धान्य नाही. व्हिटॅमिन सी कारण खेळ खूप उच्च ऊर्जा खर्च, मात रोग आणि वाईट पर्यावरणाच्या पुरेसे नाही. अ जीवनसत्व कारण सर्व समान कुख्यात कुपोषण एक गंभीर पातळीवर मुलाच्या शरीरात आढळले आहे. हवामान वैशिष्ट्ये झाल्यामुळे थोडे रशियन मुलाला शरीरात एक व्हिटॅमिन डी.

आज मुले जीवनसत्त्वे परिस्थितीत अशक्य अन्न उत्पादने समाविष्ट आहेत याची कल्पना करा. आपण कुठे नैसर्गिक फळे आणि भाज्या, महिने, किंवा अगदी अधिक वख्रार मध्ये खोटे बोलू नका पाहिली आहेत? एक अलंकारयुक्त प्रश्न, कारण आम्ही त्यापैकी असल्याचे मानतात, टेबल येथे एकत्र जमले जे, आम्ही micro- आणि macronutrients एक निरोगी जीवन क्रियाकलाप आपल्या मुलांना सर्व आवश्यक प्रदान अभिमानाने म्हणू शकतो.

पण एक उपाय आहे. हे त्या जीवनसत्त्वे, फार्मसी बंदिवासात आता उपलब्ध आहेत जे लक्ष देणे आवश्यक आहे. विशेष कृतज्ञता मी जीवनसत्त्वे लक्षात ठेवा इच्छित मुलांसाठी वर्णमाला, सर्व मुलांच्या वयोगटातील पूर्ण करण्यासाठी सर्वात सुरू विकसित जटिल आहेत, नाही फक्त जीवनसत्त्वे पण खनिजे,. 1 ते 3 वर्षांचा मुले वर्णमाला आमच्या बाळाला घेऊ शकता. वर्णमाला अंगणवाडी मुलांसाठी डिझाइन केलेले आहे बालवाड्यांमध्ये वय. पण शाळेत आहेत ज्यांनी, वर्णमाला Shkolnik डिझाइन केले आहे.

मुलांसाठी युनिक जीवनसत्त्वे वर्णमाला सर्व प्रतिकूल प्रतिक्रिया, काही इतर जीवनसत्व संकुल वापर सह ने भरलेला आहे जे केले जातात. वर्णमाला मुलांच्या शरीरात असोशी प्रतिक्रिया होऊ शकते की कृत्रिम फ्लेवर्स आणि colorants आणि पदार्थ असू शकत नाही.

व्हिटॅमिन डी grudnichkovogo वय पासून सुरू होणारे, अगदी जीवनसत्व-खनिज कॉम्पलेक्स वर्णमाला आधी मुले लिहून दिलेली आहे. हे कॅल्शियम आणि फॉस्फरस नियम घटक चयापचय आवश्यक आणि थोडे मनुष्य च्या skeletal प्रणाली योग्य वाढ आणि निर्मिती खात्री आहे. सूर्य पुरेसे नाही. जेथे या महत्त्वपूर्ण व्हिटॅमिन एक लहान रक्कम आहे उत्पादने, मुलांसाठी अयोग्य. हे सीफुड, चीज आणि गोमांस यकृत खाणे वर्षाच्या मुलाला करू शकत नाही. त्यामुळे बालरोगतज्ञांचा आणि पाहिली व्हिटॅमिन डी मुडदूस प्रतिबंध करण्यासाठी पाण्यासारखा किंवा तेलकट उपाय स्वरूपात.

हे लक्षात करणे आवश्यक आहे मुलांसाठी व्हिटॅमिन डी हानिकारक आहे, म्हणून उपयोगी असू शकते. तो एक प्रमाणा बाहेर विकास होऊ शकते मुलाला मूत्रपिंडाचे कटिर व मूत्रपिंड यांचा दाह च्या आणि मूत्रपिंडासंबंधीचा अपयश. आपण खूप सावध असणे आणि मूल दिसू लागले तेव्हा उलट्या, व्हिटॅमिन डी घेणे थांबवा आहे अतिसार किंवा सूज चिन्हे. आणि निदान निश्चित करण्यासाठी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या खात्री करा.

आम्ही मुले अन्न पासून जीवनसत्त्वे मिळवा, पण आम्ही अत्यंत दृश्ये पालन करणार नाही आणि दाखविणे, की आधुनिक अटी समस्याप्रधान असल्याचे नमूद केले आहे तरी योग्य पोषण - नैसर्गिक जीवनसत्त्वे सह वाढते जीव प्रदान एक चांगला हमी. बाळाला दूध, कडधान्ये, ताजी फळे आणि भाज्या, आणि सुका मेवा पासून लापशी आहार मध्ये समाविष्ट करण्यासाठी पुरेसे आहे. कॅन केलेला आणि गोठविलेल्या फळे आणि भाज्या, तसेच वेळ संग्रहित होते की त्या, म्हणून थोडी मदत आहे. त्यामुळे काळजी पालक, मुलांसाठी एक multivitamin विकत drugstore जात राहू शकत नाही.