महिला सर्वोत्कृष्ट जीवनसत्त्वे. महिला रोग प्रतिकारशक्ती जीवनसत्त्वे: पुनरावलोकने, दर

जीवनसत्त्वे विविध रोग विरोधात रोगप्रतिकार संरक्षण राखण्यासाठी, आरोग्य आमच्या सामान्य राज्य महत्वाचे आहेत. आणि आपल्या त्वचा, केस, डोळे सुंदर. या लेखातील आम्ही सर्वात लोकप्रिय फार्मास्युटिकल औषधे पाहू आणि आपण कॉम्प्लेक्स जीवनसत्वे उत्तम आहे काय शिकाल.

कॉम्प्लेक्स VitaFemme 2-ए-दिवस

या गुंतागुंतीच्या स्वतः सर्व आवश्यक खनिजे आणि जीवनसत्त्वे समाविष्टीत आहे आहे. आणि तयारी या व्यतिरिक्त आहे Echinacea अर्क आणि रोगप्रतिकार उत्तेजित होणे साठी सायबेरियन ginseng. याव्यतिरिक्त, त्याच्या सदस्यता महिला रोग प्रतिकारशक्ती या जीवनसत्त्वे chondroitin आणि सांधे आणि ताकद आरोग्य राखण्यासाठी ग्लूकोसएमिन sulfate, दुर्मिळ विद्युत (मॉलिब्डेनम, तांबे आणि वर.) यांचा समावेश आहे, मॅट्रिक्स वजन कमी करण्यासाठी आणि लक्ष.

औषध खर्च - 510 रूबल्स च्या सरासरीने.

जीवनसत्त्वे प्रत्येक स्त्री च्या एक दैनिक

या महिला जीवनसत्त्वे नंतर 50 वर्षे व्यतिरिक्त, एक विरोधी वृध्दत्व साधन म्हणतात "Vitex अर्क", विविध खनिजे असतात. शरीर विषारी रासायनिक पदार्थ आणि शुद्ध रक्त संरक्षण, लाल आरामात; ते देखील अशा अर्क जोडले elderberry, रक्तदाब नियमन आणि चेतना देते; पेरुव्हियन अफू, कामवासना वाढते.

सरासरी किंमत - 1350 रूबल्स.

जीवनसत्त्वे महिला "वर्णमाला"

ते केस आणि नखे रचना पुनर्संचयित करण्यासाठी, तसेच त्वचा एकूण स्थिती सुधारण्यासाठी डिझाइन केले आहेत. मुली, वय साठी 30-40 वर्षे तो एक तंतोतंत प्रमाणात गोळ्या वापर यांचा समावेश आहे म्हणून हे औषध योग्य आहे. दुसऱ्या शब्दांत, महिला "वर्णमाला" जीवनसत्त्वे 30 वर्षे दर दिवशी 1 टॅबलेट प्राप्त करण्यासाठी गणना. 35 वर्षांनंतर आपण 3 गोळ्या पिणे शकता, इतर अनेक निधी पेक्षा खूप अधिक लाभ मिळेल.

औषध खर्च - 433 रूबल्स पासून.

जीवनसत्त्वे "अकरा"

कॅल्शियम, फॉस्फरस, लोह, जस्त आणि तांबे: जटिल आम्हाला गरज आहे त्या सर्व जीवनसत्त्वे, फॉलिक ऍसिड, आणि विविध शोध काढूण घटक आहेत. त्यामुळे अजेंडा पोटाशी नियोजन तेव्हा वापर करणे आवश्यक आहे. महिला जीवनसत्त्वे "अकरा" शरीर फॉलीक असिड सामान्य प्रवेश काळजी करण्याची आणि पुढे वापर नसते संधी प्रदान. पण आयोडीन जटिल आहे - तो अतिरिक्त दररोज 200 मायक्रोग्राम घेणे आहे.

हे जीवनसत्व तयारी किंमत - 450 रूबल्स च्या सरासरीने.

काय नक्की आम्ही पुरेशी जीवनसत्त्वे नाही शोधण्यासाठी कसे बाहेर आकृती प्रयत्न करू.

केस

महिला सर्वोत्तम जीवनसत्त्वे केस सौंदर्य साठवायची, तसेच त्यांच्या आरोग्य पुनर्संचयित करण्यासाठी मदत करतात. लॉक करण्यासाठी उपयुक्त असलेले घटक, समस्या विविध निराकरण करू शकता. मग आपल्याला समजेल काय आणि महिला आवश्यक जीवनसत्त्वे (त्यांचे प्रतिसाद खालील लेखात दिले आहेत) तेव्हा.

जीवनसत्व अ

अ जीवनसत्व (retinoic आम्ल किंवा tretinoin, retinyl palmitate, बीटा कॅरोटीन), तसेच जीवनसत्त्वांचा पूर्वगामी पदार्थ अ, शिंगांसारख्या पेशींमध्ये आढळणारा पथिन पदार्थ उत्पादन, त्वचा रोग प्रतिकारशक्ती निर्माण वाढते चरबीसंबंधीचा ग्रंथी काम नेहमीसारखा कोलेजेन संश्लेषण आणि पुनर्प्राप्ती प्रक्रिया, केस वाढ गतिमान आणि दाह प्रतिबंधित करते कायदा आहे.

व्हिटॅमिन ई

आम्ही महिला सर्वोत्तम जीवनसत्त्वे चर्चा केल्यास, तो व्हिटॅमिन ई (जीवनसत्त्व ई, tocopheryl अॅसीटेट) अलग ठेवणे आवश्यक आहे. तो वरच्या थरात अतिनील किरणे केस आणि त्वचा संरक्षण, moisturizes सेल पडदा एक भाग आहेत जे फॅटी ऍसिडस् ज्वलन प्रतिबंधित करते, ज्यामुळे डीएनए रेणू एकाग्रता मुक्त radicals संरक्षण आणि दाह आणि जखमा च्या उपचार हा आराम मदत करते जप्त. एक परिणाम म्हणून, केस आणि टाळू वातावरण नकारात्मक प्रभाव विरोध घेणे सुरू आहे. Curls त्यांच्या सौंदर्य आणि नैसर्गिक प्रकाशणे ठेवा. हे जीवनसत्व गंभीर कमतरता केस तोटा ठरतो. हा भाजीपाला मूळ विविध उत्पादने प्रामुख्याने आढळले आहे.

व्हिटॅमिन सी

महिला, अर्थातच, आवश्यक व्हिटॅमिन सी हे कोलेजेन उत्पादनात सहभागी निवडा सर्वोत्तम जीवनसत्त्वे लक्षात घेता, केस पन्हाळे आणि टाळू एकाग्रता व्यत्यय आणू की मोफत radicals fights. हे oxidants संरक्षण, रक्तवाहिन्या मजबूत अशा प्रकारे सामान्य रक्त प्रवाह आणि पोषण राखण्यासाठी. एक परिणाम म्हणून, केस त्यांना आवश्यक संरक्षण मिळत आहे, यापुढे शक्ती आणि चांगले पोषण ठेवू शकता.

व्हिटॅमिन बी ₁

हे चिंताग्रस्त प्रणाली सामान्य काम आवश्यक आहे. अभाव त्याच्या विकसित सह खालावलेली प्रकृती, निद्रानाश होतो, वारंवार migraines किंवा डोकेदुखी, स्नायू कमकुवत दाखल्याची पूर्तता पेटके. श्वास येते हृदय ताल, भूक न लागणे, आणि त्रास त्रस्त केले होते. लोक मूलभूत रक्कम हे जीवनसत्व पूरक आवश्यक आहे. इतका, तो मानवी आहार मुख्य भाग शुद्ध धान्य आणि पीठ उत्पादने किंवा शिजवलेले अन्न समावेश असेल, तर आवश्यक आहे. चहा आणि दारू पिऊन त्यांचा व्हिटॅमिन बी ₁ उच्च डोस आवश्यक _आहे.

व्हिटॅमिन बी ₂

तो कर्बोदकांमधे, fats आणि प्रथिने चयापचय सहभागी, शरीराची चयापचय क्रिया intensifies. हे केस पेशी, नखे व ऑक्सिजन त्वचा शोषण सुलभ होते. गुण सर्वात मौल्यवान एक सक्रिय फॉर्म मध्ये शरीरात pyridoxine रूपांतरण गती करण्याची क्षमता मानले जाते. आपण पुरेसे व्हिटॅमिन बी _2, केस च्या मुळे असेल तर पटकन zhirneyut. त्याच वेळी टिपा पूर्णपणे कोरडे आहेत. त्यामुळे, तो विशेष लक्ष देणे आवश्यक आहे हे जीवनसत्व सर्व गट हे आवर्जून दखल घेण्यासारखे इतर जास्त वेगाने केला जातो आहे.

जीवनसत्व प.पू.

तसेच व्हिटॅमिन बी _3, निकोटीनमाइड, niacinamide, nicotinic ऍसिड म्हटले जाऊ शकते. हे रक्त अभिसरण, आहार सामान्य केस योगदान जे वाढते. सेल नूतनीकरण प्रक्रिया सहभागी. ऑक्सिजन रोमाछिद्र पुरवठा सुधारते. curls वाढ सुलभ होतं, moisturizes. एक परिणाम म्हणून, केस जलद वाढतात आणि पोषक भरपूर अधिक विविध करा. देखील प.पू. केस मध्ये pigments देखावा जबाबदार. केस वाढ अभाव बाबतीत अस्वस्थ आहे, आणि ते राखाडी चालू करणे सुरू. हे टाळण्यासाठी, आपल्याला 100 जीवनसत्व milligrams प्रत्येक दिवस वापर करणे आवश्यक आहे. तो दारू गाळणारा च्या यीस्ट, संपूर्ण धान्य, मासे, शेंगदाणे, गोमांस आणि यकृत मध्ये आढळू शकते.

जीवनसत्त्वांचा पूर्वगामी पदार्थ ब ₅

जीवनसत्त्वांचा पूर्वगामी पदार्थ ब ₅ (डी-panthenol, बी कॉम्प्लेक्सपैकी एक जीवनसत्व) , भागाकार आणि टाळू पेशी वाढ सुलभ होतं उपचार, विरोधी दाहक परिणाम प्रोत्साहन, आरपार केस पन्हाळे थर, ज्यात razglazhivagt त्याचे पृष्ठभाग. रासायनिक आणि mechanically नुकसान सी एकाग्रता व्यवस्थितपणे, सेवनाने त्यांच्या नाजूकपणा कमी होते. एक परिणाम म्हणून, केस थाटामाटात आणि चकाकी होतात, वंगण आणि तीव्रता वाटत अदृश्य होते.

व्हिटॅमिन बी ₆

हे जीवनसत्व गैरसोय विपरित रक्त कार्य परिणाम, मेंदू, रक्तवहिन्यासंबंधीचा विशिष्ट रोगाला बळी पडण्याची प्रवृत्ती देखावा, दाह आणि इतर त्वचा रोग pathologies ठरतो. शिवाय, विस्कळीत मज्जासंस्था. त्याचा वापर आपण डोके कोरडे आणि खाज सुटणे घटना प्रतिबंध होईल.

व्हिटॅमिन बी ₉

व्हिटॅमिन बी ₉ (जीवनसत्व _क, फॉलिक ऍसिड) केस वाढ सुरू करतो. तथापि, मनुष्य त्याच्या अभाव फिकट गुलाबी करते. अर्थात, स्वत: साठी काहीही करू इच्छित नाही. त्यामुळे हे जीवनसत्व शिल्लक राखण्यासाठी आवश्यक आहे. तो जोरदार खूप पौष्टिक यीस्ट, भाज्या, मासे, चीज आणि कॉटेज चीज आहे.

व्हिटॅमिन बी ₁₀

तसेच ते सर्व वेळ फॉलीक ऍसिड accompanies म्हणून "जीवनसत्व जीवनसत्व" असे म्हणतात. नंतरचे फक्त व्हिटॅमिन बी _12, "प्रेमभाव व्यक्त करणारा" कॅल्शियम त्यांच्या कर्तव्ये पूर्ण करू शकतो. व्हिटॅमिन डी न समान कॅल्शियम शोषून घेतला नाही. अशा साखळी आहे!

जीवनसत्व एच

अन्यथा, व्हिटॅमिन एच "त्वचा घटक" म्हटले आहे. एच जीवनसत्वे आहारात न आल्यामुळे किंवा शोषणक्षमता नसल्यामुळे शरीरात झालेली त्यांची कमतरता प्रामुख्याने प्रभावित त्वचा बाबतीत. तो घाम येणे एकाच वेळी वाढती seborrheic दाह, केस कमी होणे, अशक्तपणा दाखल्याची पूर्तता आहे. हे जीवनसत्व वनस्पती आणि प्राणी उत्पादने आढळले आहे.

जीवनसत्व फॅ

तो रक्तवाहिन्या च्या भिंती वर कोलेस्ट्रॉल च्या पदच्युती टाळण्यासाठी जे ह्यामध्ये अनसॅच्युरेटेड फॅटी ऍसिडस् एक जटिल, केस आणि त्वचा सामान्य स्थिती राखण्यासाठी क्ष-किरण प्रदर्शनासह संरक्षण, तसेच अंत: स्त्राव ग्रंथी काम पायउतार.

लेदर

ते नसल्यामुळे जवळजवळ सर्व हे पदार्थ प्रतिबिंबित त्वचा, एक "मिरर" जीवनसत्व कमतरता आहे. wrinkles, कोरडे, त्वचा फिकेपणा देखावा - शरीरात पोषक अपुरा रक्कम फक्त एक परिणाम आहे. परिस्थिती उपाय महिला सर्वोत्तम जीवनसत्त्वे मदत करा.

नखे

निरोगी नखे वेगाने वाढत आणि एकसमान रंग आहेत. त्यामुळे periungual बेड वर त्वचा - burrs आणि cracks, फिकट गुलाबी गुलाबी न.

आपल्या नखे साल, तर बेंड, बाजूने किंवा ओलांडून विनोद फिकट आणि असमाधानकारकपणे वाढतात, पिवळा, नंतर दीप burrs, अपुरा जीवनसत्व अ किंवा ई सूचित करतात की आपण संवेदनाशून्य बोटांनी तर आपण व्हिटॅमिन सी एक कमतरता आहे बहुधा - नंतर आपण गट ब जीवनसत्त्वे पिणे आवश्यक आहे

महिला जीवनसत्त्वे: आढावा

आज आपल्या देशात औषधविक्रेते विविध जीवनसत्व संकुल एक प्रचंड प्रतवारीने लावलेला संग्रह आहे. त्यांना अनेक पुरेसे आणि त्यामुळे अभिप्राय आढळू शकते. कोणीतरी एक विलक्षण बरा सांगते, "हे सर्व वाईटाचे." आणि इतर फक्त सभ्यता आनंद केस आणि त्वचा आरोग्य आणि परिस्थिती सुधारू शकतो. तरीही इतर काही निधी परिपूर्ण ineffectiveness बोलतो. पण जीवनसत्त्वे खरेदी नियोजन करताना, आम्ही आपल्या शरीरात आहे गरजा पासून सुरू, वैयक्तिकरित्या एक जटिल निवडण्यासाठी आवश्यक आहे, हे समजणे आवश्यक आहे. त्यामुळे डॉक्टर पूर्व सल्ला घ्या.