व्यायाम, त्यांच्या वर्णन आणि फोटो: मुले 4 महिने जिम्नॅस्टिक्स

आज आम्ही बाळाला (4 महिने) साठी किती महत्त्वाचे मालिश आणि जिम्नॅस्टिक्स बोला. Komarovskiy ई ओ - देशातील बालरोगतज्ञ ओळखले, लेखक स्वत: च्या टीव्ही प्रकल्प, ज्या चित्रपट पालक ते अतिशय लोकप्रिय आहेत, तो अशा कार्यपद्धती घर योग्य परिस्थिती निर्माण आणि कोणत्याही प्रौढ शक्ती अंतर्गत आवश्यक कौशल्ये आत्मसात करण्यासाठी असा विश्वास आहे.

त्यांचे फायदे काय आहेत?

नियमितपणे सराव, तेव्हा तो मजबूत हृदय व रक्तवाहिन्या, चांगले श्वसन आणि रक्ताभिसरण संस्था काम करण्यास सुरवात, मोटर कौशल्य विकसित आणि मेंदू प्रतिबंध आणि उददीपनाचे एक नैसर्गिक नियम आहे.

डॉ Komarovsky दोन महिने अर्भकाची व्यस्त शिफारसीय आहे. पण आम्ही हा लेख kiddies वय 3-4-5 महिने चर्चा होईल आहेत. का? पासून 3 महिने बाल अधिक सक्रिय होतो. जागा होतो वेळ वाढते संख्या, आणि व्यायाम वर्ग आपण बाळाला, पूर्ण शांत आणि चांगल्या विचारांना आहे, तेव्हा सोयीस्कर कालांतराने निवडू शकता. मुले 4 महिने अगदी बोट जिम्नॅस्टिक आहे!

आम्ही वाढतात

3 आधीच बाळाच्या डोके ठेवणे खात्री करा महिने सुरू करत आहे अनेकदा मान, पाठ आणि इतर स्नायू बळकट करण्यासाठी पोटाला पसरली पाहिजे. 4 महिन्यांत मुलाला हात आणि विस्तारलेले भिंतींच्या बाजूने लावता येतो असणारी एक आधार विकसित. स्नायू आणि तिचा हात मारणे आणि फ्लॅट वस्तू हँडल दाबा त्याला शिकवू अतिशय उपयुक्त brushes च्या ligaments विकसित केले आहे.

त्याच वयाच्या बद्दल पहिला शब्द, हसू आणि सक्रिय गती पाय आणि हात आहेत. 4 महिने - - त्याच वय बाळ सक्रियपणे खेळणी मध्ये स्वारस्य सुरु, सर्वकाही आणि सांधे आणि स्नायू बळकट आहेत की, त्याच्या हाती ठेवण्यासाठी प्रयत्न तो आकर्शित. पालक बाबतीत - अशा व्याज विकसित करण्यासाठी आणि उपयुक्त आणि rattles योग्य निवड खात्री करण्यासाठी.

मुलांना वयाच्या 3-4 महिने पासून स्नायू टोन पाय आणि हात (सिध्दीस कमालीचा च्या अपूर्व) normalizes. आता लवणारा स्नायू स्नायू मजबूत व्यायाम निष्क्रिय फॉर्म व्यस्त करणे शक्य आहे. जिम्नॅस्टिक्स मुले त्यांना सर्वात सोपी पासून सुरू होणारे 3-4 महिने. निष्क्रीय व्यायाम अनेकदा, (कंप) थरथरणाऱ्या स्वरूपात स्वरूपात प्रक्रीया तंत्र मर्दणे (घासून उमटवलेला ठसा) गरज म्हणुन.

तू कोठे प्रारंभ करू?

मालिश आणि मुलाला 4 महिने व्यायाम काय आहे? stroking, सह प्रारंभ, हलक्या हातांनी मुलाच्या शरीरात पृष्ठभाग चेंडू, या प्रकरणात भ्रष्टाचारी मालिश. मसाज, stroking ज्यामुळे मज्जासंस्था calming म्हणून समाप्त, आणि स्नायू मोकळे. कालांतराने, मालिश करणे जास्त तीव्रता घेणे. या वयात व्यतिरिक्त प्रथम मास्टर आमंत्रित केले आहे व्यायाम उपकरणे. बर्याचदा, अशा मोठ्या आणि रंगीत inflatable रन नाही.

मुलांसाठी जिम्नॅस्टिक्स 4 महिने एक तपमानावर बाथ पाणी उपचार यावेत. पहिला पोहण्याचा कौशल्य की वयाच्या मुलांमध्ये निर्माण करू शकता. रोजगार कालावधी हळूहळू 15 20-25 मिनिटे पासून वाढत आहे. या सर्व बाल निरोगी आहे आणि व्यायाम व्यायाम करण्यासाठी सकारात्मक प्रतिसाद प्रकरणात लागू हे स्पष्ट आहे. तो एक बालरोगतज्ञ सल्ला आवश्यक नाही तर.

बेबी मालिश: मूलभूत तंत्र

च्या सह प्रारंभ करू या एक पाऊल मालिश. बाळ त्याच्या मागे प्रसूत होणारी सूतिका पाय stroking, massaging आणि मंडळांमध्ये घासून उमटवलेला ठसा. गुल होणे पासून hips हलवा करणे आवश्यक आहे आणि करत आहे एक जा 3-4 (कमाल) चळवळ. घासून उमटवलेला ठसा आणि व्यायाम पूर्ण झाल्यानंतर निर्मिती स्ट्रोक.

कसे एक अंगठी ग्राइंडर करण्यासाठी? अचूकपणे संकलन दोन्ही हात मुलाच्या पाय बोटांनी नडगी हात बाहेर करत आहेत, एका वर्तुळात हलवा. पोहोचत गुडघा पातळीवर अंदाजे 3 वळवून, मांड्या स्नायू स्वच्छ करणे सुरू. सामी गुडघे pounded नाही! प्रक्रिया 6 वेळा पुनरावृत्ती आहे, परिणाम त्वचा थोडा reddening असणे आवश्यक आहे.

पाय सराव

इतर उपयुक्त व्यायाम, मुले 4 महिने व्यायाम यांचा समावेश असलेल्या तथाकथित सरकता पायर्या आहेत. तसेच मुलाला त्याच्या मागे प्रसूत होणारी सूतिका लागू होते, मुलांच्या पाय यांचे स्नायू बळकट उद्देश आहे. इजा धोका टाळण्यासाठी अचानक हालचाली न करता, हलक्या करणे. प्रौढ बाळ त्याचे हात पोपचा मुकुट, त्याच्या बाह्य बाजूस स्थीत मालिश करणारा च्या उत्तम व इतर सर्वांना घेते - आत. बाळाच्या पाय बसलं आणि हलके हादरली, नंतर पुन्हा वाकणे. त्यामुळे गुल होणे कॉलनीत दूर टेबल पृष्ठभाग पासून मोडणार नाही आवश्यक आहे (टाच त्यावर glides).

प्रक्रिया 4 वेळा डाव्या किंवा उजव्या पाय आलटून पुनरावृत्ती आहे. ठेवली आहे, जे मुले 4 महिन्यांनी यायची, अशा जिम्नॅस्टिक hypertonicity-लवणारा स्नायू स्नायू, नाही आवश्यक व्यायाम खाली वर्णन केल्याप्रमाणे (प्रतिक्षेप अंतर स्वरूपात) तो वापरला जाऊ शकतो ऐवजी आहे.

हा व्यायाम, मनसे पार पाडणे मध्ये "तो वाचतो." खरं तर, आपण हलके एक घन पृष्ठभाग अनुलंब armpits तो धरून ठेवा, त्याला तोंड, मुलांच्या पायाखाली येऊनसुद्धा. या स्थितीत, प्रतिक्षेप चालना दिली आहे, आणि बाळ पाय हलविण्यासाठी सुरू होते - "चाला". पाहणे आणि चालणे प्रतिक्षेप दीड महिने गरोदर असू शकते.

massaging पाय

आणखी एक उपयुक्त व्यायाम आहे पाय मालिश. तो बाळ त्याच्या मागे प्रसूत होणारी सूतिका आणि stroking आहे, घासून उमटवलेला ठसा आणि टॅप लागू. मुलाच्या पाय stroking तीन वेळा, त्यांच्या बाह्य आणि अंतर्गत भाग घासून उमटवलेला ठसा सुरू ठेवा. बोटांनी गुल होणे पासून गरज हलवा.

ग्राइंडर पाऊल पूर्ण केल्यानंतर, आपण effleurage सुरू करू शकता. हे अनेक वेळा (8 ते 10) मुलांच्या पायाखाली येऊनसुद्धा सहज निर्देशांक बोट (त्याच्या मागे पृष्ठभाग) दाबा करण्यासाठी, मालिश दिशा ठेवली जाते. पाय शेवटी पुन्हा थोपटणे पाहिजे.

मुलांसाठी जिम्नॅस्टिक्स 4-5 महिने उत्कृष्ट विकसित आणि पाऊल पाय स्नायू प्रक्रिया विस्तार-वळण मजबूत यांचा समावेश आहे. त्याचा वापर वळण पार पाडणे मध्ये बोटांनी जागी एकमेव आधार दबाव तो प्रतिक्षेप. बाळ वाकणे, सरळ अनेक वेळा पाऊल उद्भवणार, हलक्या त्याच्या सरळ बाह्य धार लावता. प्रक्रिया बद्दल 4 वेळा पुनरावृत्ती आहे.

आम्ही हाताळते चालू

त्याच स्थितीत हाताळते धारण मालिश मुले (त्याच्या मागे बाळ टाकल्यावर). प्रौढ आपल्या थंब एक मूल कॅम करण्यासाठी प्रतिक्षेप clamps आहे देते. हे मुलाच्या हातात ठेवण्यासाठी आणि खांद्यावर, नंतर परिचित परिपत्रक घासून उमटवलेला ठसा दिशेने काही स्ट्रोक करा आवश्यक आहे. पाय म्हणून, व्यायाम तीन वेळ stroking, संपत आहे.

हात रिंग घासून उमटवलेला ठसा, एका वर्तुळात सक्रिय खेळल्या. 4-6 क्रांती बोटांनी मालिश उत्पादन कोपर, नंतर खांद्यावर पोहोचेल. हे शिफारसीय 5 ज्ञान, परिणाम जे त्वचा थोडा reddening असणे आवश्यक आहे.

खालील व्यायाम, मुले 4 महिने जिम्नॅस्टिक देते, मुलांच्या भिंतींच्या बाजूने लावता येतो छाती वर पार आहे. मनसे अजूनही परत पडलेली होती, तो पार हाताळते. प्रौढ तिच्या हातावर एक मुलगा उत्तम देते आणि जबड्यातून घट्ट मदत करते. सुमारे घटस्फोट थरथरणाऱ्या स्वरूपात सभ्य आणि पुन्हा पार कोण मुलांच्या हात, ब्रश पालन करणे हे संघाचे मसाजर सोपे इतर बोटांनी. एकमेकांना सतत बदलत असावा बाळ स्थिती नातेवाईक हाताळते: उलट वरच्या डाव्या, उजव्या तळाशी, आणि नंतर. प्रक्रिया 6 वेळा पुनरावृत्ती आहे.

आवर्तनांमध्ये

पोट चालू स्वरूपात खूप उपयुक्त व्यायाम. त्यांना सामोरे अनेक वेळा असणे आवश्यक आहे. बाळाच्या उजव्या हाताच्या मागे प्रसूत होणारी सूतिका नडगी तळाशी पाय धारण आहेत. आपल्या बाळाला बोट तळव्यावर कबुतरासारखा, डाव्या त्याच्या हाताला धरून, हलक्या योग्य बगलेवर हल्ला करण्यासाठी असा पुतळा फिरवा. शिशू पुढाकार धावा आणि एक स्वतंत्र डाव्या तिच्या डोक्यावर आणि वरच्या शरीर चालू करते.

उजव्या बाजूला मुलाला स्थिती पोहोचत वेळी किंचित पुढे त्याच्या डावीकडे हँडल च्या खेचणे पालन, त्यामुळे पोट वर स्थितीत एक प्रतिक्षेप निर्णायक आहे. आता स्तन अंतर्गत स्थीत बाळ हाताळते. उलट दिशेने (डाव्या बाजूला माध्यमातून फिरतात) मध्ये पोट वर पिळणे तशाच प्रकारे केले जाते. जिम्नॅस्टिक्स मुले 4-6 महिने, एक नियम म्हणून, अशा व्यायाम, असू शकत नाही मुले तसेच स्वत: रोल करण्यास सक्षम आहेत या वयात म्हणून.

इतर व्यायाम

पुढील व्यायाम सुरु ठेवा - आता आपल्या बाळाला आपल्या खांद्यावर आणि डोके उठवू त्याच्या मागे प्रसूत होणारी सूतिका. पूर्वी म्हणून, मुलांच्या उत्तम तिच्या डोक्यावर हात ठेवला आणि दोन्ही हात इतर हात धरून, हलक्या बाळ, डोके आणि खांद्यावर सोपे उचल सुनिश्चित खेचणे. बाळाला पेटीत ठेवले असू शकत नाही! तो या तीन सोप्या climbs काय करायचे शिफारस केली आहे.

खूप फायदेशीर मालिश मुलांच्या पोट मानले जाते. त्याचे मूलभूत तंत्र stroking विविध प्रकारच्या (परिपत्रक, काउंटर किंवा तिरकस स्नायू) असते. त्यांना प्रत्येक पुन्हा बद्दल 4 वेळा घेणे हितावह आहे. मग आपण थोडे पोटाला खाजवण्यासाठी, नाभी आणि शेवट दरम्यान एक परिपत्रक गती पहिल्या (एका हाताने) सुरू करू शकता. मग, घासून उमटवलेला ठसा सरळ बाळ पोट दोन्ही हात. अशा प्रकारे चळवळ अत्यंत सक्रिय आणि एक विशिष्ट ताल उत्पादन घेतले जाते. एक परिणाम म्हणून, त्वचा एक प्रकाश बाळ गुलाबी छटा घेते. soothing stroking, मालिश पूर्ण झाले.

परत massaging

मुलाच्या परत मालिश विसरू नका. तो गुळगुळीत stroking, परत आणि ढुंगण, दोन्ही हात केले आहे. आत - आपण प्रत्येक पाम आणि खाली बाहेरची बाजू ड्राइव्ह. पुनरावृत्ती संख्या चार समान आहे.

स्ट्रोक पूर्ण केल्यानंतर, बाळ परत स्वच्छ करणे सुरू. सरळ या पर्यायी परिपत्रक चळवळ आहे. घासून उमटवलेला ठसा अप आणि प्रौढ हात खाली त्याच्या बोटांनी च्या मागे एक सरकता त्वचा केले आहे. एक आवर्त मध्ये - परत घासून उमटवलेला ठसा मुलाच्या दुसरा प्रकार. दोन हात तो करा: डाव्या - घड्याळाच्या अधिकार - तो. हात नियमितपणे उलट आहेत.

स्तन मालिश करण्यासाठी पुढे जा

तसेच सादर स्तन मालिश सामान्य आणि परिपत्रक स्ट्रोक आणि कंपनांमुळे. नंतरचे प्रक्रिया हलके बाजूंना मध्यभागी मुलाच्या छाती गर्दी एक अतिशय काळजीपूर्वक करत होते. intercostal मोकळी जागा बोटांच्या बाळाला stroking.

चांगले तथाकथित व्यायाम "बॉक्सर" सांधे, आणि मुलांच्या हाताळते स्नायू मजबूत, एक हात हल्ला आहे. आधीच वर्णन मार्ग मुलांच्या हात घेऊन, आलटून वाकणे आणि त्यांना सरळ ताठ होणे किंवा करणे. बाळ खांद्यावर किंचित असताना उठविले, ते त्याला बॉक्स तर दिसते आहे. अकस्मात गती इजा टाळण्यासाठी प्रतिबंधित प्रत्येक हात, 6 replicates सुरू आहे.

मुले fitball 4 महिने जिम्नॅस्टिक्स

एकूण धावसंख्या: उत्कृष्ट परिणाम दिले व्यायाम, जे, एक नियम म्हणून, खूप एक लहान मूल जसे आहे. हे आश्चर्यकारक रेल्वे vestibular प्रणाली आणि स्नायू हात आणि पाय प्रभावीपणे आराम. पार ते खाल्ल्यानंतर पूर्वी अर्धा पेक्षा एक तास असणे आवश्यक आहे. चेंडू तेजस्वीपणे रंगीत करणे आवश्यक आहे, उबदार किंवा खोली तापमानाला. हे शेल मुलाला केवळ सकारात्मक भावना निर्माण करणे आवश्यक आहे.

मुले 4 महिने चेंडू वर जिम्नॅस्टिक्स बाळ हलक्या गुडघे प्रसार, एक fitball पोट स्थीत की सुरू होते. मुलाला नंतर हलक्या बाजूने चेंडू हादरली, आणि एक वर्तुळ आहे. परत घट्ट धरून ठेवा घसरण सावध खात्री करा.

मुले dysplasia 4 महिने जिम्नॅस्टिक्स

हिप dysplasia, अर्भकं तुलनेने अनेकदा दु: ख. रुग्णालयात किंवा तपासणी ऑर्थोपेडिक सर्जन एकतर आढळले आणि कमरेच्या एक जन्मजात सांधा अर्धवट निखळणे आहे. संयुक्त कार्य सौम्य पदवी चे उल्लंघन केले नाही आहेत.

सौम्य त्यामुळे सामान्य प्रमाण आणि मांडी मधील हाडासंबधी डोके संयुक्त कुपी विस्कळीत जे बोजा - Dysplasia एक तीन फॉर्म घेऊ शकता. Dysplasia लक्षणे मुलांच्या पाय दिशेने पैदास मध्ये अडचण आहे हिप संयुक्त, गोठ्यातून अभाव, विविध लांबी पाय क्लिक.

असे काहीतरी पाहून, पालक अस्थिरोगतज्ज्ञ सल्ला आवश्यक आहे. आयुष्याच्या पहिल्या वर्षी वेळ निदान तेव्हा जन्म केल्यानंतर येते हिप संयुक्त निर्मिती मध्ये एक समायोजन होऊ शकते. dysplasia ओळखणे आणि उपचार एक कोर्स नियुक्त डॉक्टर निश्चितपणे आपण एक विशेष जिम्नॅस्टिक शिफारस करेल.

तेव्हा dysplasia वैशिष्ट्ये क्रिया

विशेष मालिश सह व्यायाम सुरू. पाय सहज आणि अतिशय काळजीपूर्वक मांडी नडगी वर चोळण्यात पाहिजे. मग मुलाच्या पाऊल massaging, आणि हलक्या विविध दिशानिर्देश चालू.

तो बोटांनी प्रत्येक त्यांना सोडविणे सर्व समान .एकूण वापरून किंवा तळाशी आठ वर काढणे, बाळ स्वच्छ करणे आवश्यक आहे.

त्याचे पाय चोळण्यात, त्यांच्या पिठाच्या जा. स्पायरल गती हार्ड पुरेशी खटपटी करून कमी चेंडू पाय हलवून.

मुले 4-5 dysplasia महिने जिम्नॅस्टिक्स खालील पद्धती बाबींचा समावेश होतो:

1. एकूण पृष्ठभाग रोजी आहे, इतर वळवून पर्यायाने, पोट विरुद्ध दाबली.

गुडघ्यात 2 अवयव पाय आणि बाजूला घेतले. आपण नंतर दोन पाय समान गोष्ट करू शकतो. त्याच वेळी, बाळ वाफ कसे लक्ष द्या. व्यायाम हे (कारणे अस्वस्थता) आवडत नाही तर, हे थांबवू.

3. हातात हात गुल होणे मुलाला, हळूहळू त्यांना वळा.

4. चांगले परिणाम खालील सोपे व्यायाम साध्य करता येतात. चेहरा दिशेने बाळ पाय खेचा, तिचे नाक स्पर्श करा. 5-6 पध्दती पासून, त्यांच्या दैनंदिन 1 वाढ.

आणि आता अधिक क्लिष्ट

दुसर्या साठी, व्यायाम अधिक जटिल संच काही आठवड्यांनंतर जाऊ शकता. तो आता आधीच पोटाला चालते समान मालिश अगोदर आहे. व्यायाम उलट कोपर ते आणण्यासाठी गुडघे hips येथे मुलांच्या पाय वाकणे जास्तीत जास्त प्रयत्न करीत आहे.

इतर व्यायाम - पाय, तर हातात जातीच्या पृष्ठभाग दाबली स्थितीत ओटीपोट धारण याजक गुल होणे ला स्पर्श करा. या स्थितीत करून 5-6 सेकंद विलंब झाला आहे.