शरीराची साफसणीसाठी ओट्स: पाककृती, अनुप्रयोग, पुनरावलोकने

कोणत्याही व्यक्तीचे शरीर नियमितपणे शुद्ध होणे आवश्यक आहे. Toxins, slags, कोलेस्टेरॉल - या सर्व गोष्टी लवकर किंवा नंतर सर्वात बलवान व्यक्तीसाठीही आरोग्य समस्या होतात. शरीरास स्वच्छ करण्यासाठी ओट कसे घ्यावे हे शिकून घेतल्यावर, आपण त्वरेने आणि स्वस्तपणे स्वस्थ बनू शकता, प्रीटियर आणि स्लिममर

उपयुक्त गुणधर्म

ओट्स 60% स्टार्च आहेत. उर्वरित 40% हे सर्वात मौल्यवान प्रथिने आहेत, खनिज लवण, कर्बोदकांमधे आणि अमीनो असिड्स. जीवनसत्त्वे ई आणि सी, तसेच फॉस्फरस, पोटॅशियम, कॅल्शियम, सोडियम, जस्त, सल्फर, मॅग्नेशियम, बोरॉन आणि फ्लोरिन - - तृणधान्ये बी व्हॅटिनम, प्रयुक्ती डी आणि अ, युवकांचे एलिक्सर्स आहेत. शरीर स्वच्छ करण्यासाठी ओटी कसे पीले हे जाणून घेणे , आपण पटकन आणि प्रभावीपणे बर्याच समस्यांना सामोरे शकता, उदाहरणार्थ, छातीचे दागिने सुधारणे, विषारी पदार्थांचे शरीर स्वच्छ करणे आणि वजन कमी करणे.

ओट्स सह शरीरातील शुद्ध साठी निर्देश

आरोग्यासंबंधीच्या तक्रारींची सूची, जे रेसिपीस ऑट्ससह सजीम स्वच्छ करण्यासाठी मदत करतात, हे फार विस्तृत आहे. यात हे समाविष्ट आहे:

• दुसऱ्या प्रकारचे मधुमेह मेलेटस ओट रक्तातील साखरे कमी करण्यास मदत करतात.
• हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग. ओटस ऍन्टीऑक्सिडेंट्समध्ये समृध्द असतात, हृदयातील विकारांचे विकार होण्याची शक्यता कमी करण्यास मदत करतात आणि उच्च फायबर सामग्री शरीरापासून कोलेस्ट्रॉल काढून टाकते.
• संसर्गजन्य रोग शरीरातील स्वच्छतेसाठी ओट्स, जे पाककृती ज्यासाठी आमच्या आजी-दादांची माहिती होते, ते सहजपणे रोग प्रतिकारशक्ती पुनर्संचयित करू शकतात, सर्दी आणि फ्लू सह जलद पुनर्प्राप्त करण्यात मदत करतात. याव्यतिरिक्त, त्यात लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ आणि तपा उतरविणारे औषध प्रभाव आहे, जे उतावीळ परिस्थितीत अपरिहार्य आहे
• यकृत आणि स्वादुपिंड मधील गती मौल्यवान अन्नधान एक अनन्य रचनामुळे या अवयवांचे कार्य सुधारण्यास मदत होते. शरीराची शुद्धी करण्यासाठी ओट्स, रेफरीज आणि मटनाचा रस्सा तयार करण्यासाठी पाककृती, ज्या प्रत्येकासाठी उपलब्ध आहेत, मूत्रपिंड दगड असलेल्या सांचे.

एक सुबोध आकृती साठी Oats

एक पातळ कंबर आणि सडपातळ कूजन च्या स्वप्न? ताज्या तयार दलदलीचा प्रदेश एक भाग आपल्या दिवस सुरू करण्याचा प्रयत्न करा. वजन कमी करण्यात गंभीर परिणाम साध्य करू इच्छिता? मग आपण शरीर साफ करण्यासाठी ओट्स मदत करू शकता या तृणधान्य पासून मटनाचा रस्सा च्या पाककृती आम्हाला जठरोगविषयक मार्ग काम समायोजित करण्यासाठी परवानगी, toxins आणि toxins च्या स्वतःला शुद्ध मदत, चयापचय प्रक्रिया पुनर्संचयित. एक छान व्यतिरिक्त - निरोगी नखे आणि केस, चमकदार त्वचा आणि एक चांगला मूड

न्याहारी ओटमैलचे नियम (साखर वाढवण्याबरोबर त्वरित लापशी) आपण फक्त काही आठवड्यांतच अपेक्षित परिणाम साध्य करू शकाल. आंत एक घड्याळ म्हणून काम करणे सुरू करेल, चयापचय वेग वाढेल आणि फुलातील, अपचन आणि बद्धी यासारख्या आरोग्य समस्या केवळ आठवणींमध्येच राहतील.

वजन कमी होणे आणि शुद्धीकरण साठी Decoction

ओट मटनाचा रस्सा तयार करण्यासाठी, शरीराला त्वरेने स्वच्छ करण्यासाठी आणि वजन कमी करण्यासाठी वापरल्यास, आपल्याला मौल्यवान कडधान्यं नसलेल्या धान्यांच्या गरजेची आवश्यकता असेल. ओट्सचे एक ग्लास पाणी एका लिटरने ओतावे, ते 40 मिनिटे उकळून घ्यावे आणि उकळत असावा. परिणामी मटनाचा रस्सा रेफ्रिजरेटर मध्ये थंड, फिल्टर आणि संचयित करावे. हे वापरण्यापूर्वी, ट्रेस गरम होते आणि उबदार एक अर्धा ग्लास आधी अर्धा तास जेवण 4-5 वेळा आधी. उकळणे 10 दिवस आहे.

उपाय घेण्याच्या वेळी उत्कृष्ट परिणामांसाठी, आपण फास्ट फूड, मसालेदार, खारट पदार्थ, मफिन आणि मिठास सोडून देणे आवश्यक आहे. मद्य आणि गोड fizzy पेय च्या मनाई अंतर्गत. शरीर स्वच्छतेसाठी ओट्स, ज्याबद्दल नेहमी सकारात्मक असतात त्या पुनरावलोकनांमुळे आपण कंबरला त्रासदायक पृष्ठभागातून मुक्त होऊ शकता आणि अभ्यासक्रमाच्या अखेरीस जास्तीत जास्त किलोग्रॅम परत मिळू शकणार नाही.

निरोगी यकृत साठी किसेल

कालांतराने, पर्यावरणीय घटक, हानिकारक सवयी किंवा ड्रग्सच्या उपचाराशी संबंधित मोठमोठ्या भारांमुळे मोठया प्रमाणावर मेगालोपोलिसमधील प्रत्येक रहिवासीचे यकृत पिडीत होते. यकृतमधील उल्लंघनास प्रतिबंध करणे हा सर्वोत्तम पर्याय आहे, ते नियमितपणे स्वच्छ करणे. सर्वात प्रभावी आणि स्वस्त पद्धतींपैकी एक म्हणजे शरीर स्वच्छ करण्यासाठी ओट, ज्यासाठी सूचना शक्य तितकी सोपी आहे.

ओझी काचेच्या कॉफीच्या चक्रात मज्जासंस्थेपासून बनविलेले किस्से हे हेपेटाइटिस आणि इतर अपायकारक आजारांमुळे आणि गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्टच्या रुग्णांना जठरांत्रीय मार्गाच्या विकारामुळे मदत करतील. अशा उल्लंघनासाठी शरीराला शुद्ध करण्यासाठी ओटांना कसे प्यावे? अधिक वेळा, चांगले! आपण प्रत्येक जेवणापूर्वी अर्धा ग्लास जेल जेली पिण्याची सवय लावू शकता.

शुद्धीकरण ओट अर्क

जेव्हा विषबाधा, अपचन, दीर्घ औषधि उपचारानंतर पुनर्प्राप्ती कालावधी दरम्यान, एखाद्या सुप्रसिद्ध एन्टरसोर्सबेंटचा वापर केला जातो - ओट्सचा एक ओतणे. त्याचे मुख्य कार्य रक्तातील toxins काढून टाकणे आहे. सोर्सिंग एकाच वेळी प्रभावी आणि मऊ आहे. आतड्यांसंबंधी भिंतीवर चिडचिड न होण्याची शक्यता नसल्यास जठरांत्रीय मार्गाच्या बिघडलेल्या कार्य करणार्या लोकांना लागू होणारी कृती दिली जाते.

औषधी निचरा तयार करण्यासाठी, तो उबदार पाण्याचा दोन ग्लासेस, ओले तपमानावर थंड असलेल्या ओट्सचे ग्लास ओतणे आवश्यक आहे. 12 तासांनंतर, ओतणे फिल्टर करा आणि अर्धे ग्लास तीन वेळा घ्या. मुलांना एक डोस एक चमचे कमी कोणत्याही आरोग्यविषयक समस्येमुळे, शरीरास शुद्ध करण्यासाठी ओट्स बद्दल विसरू नका. रेसिपीज, जे कमीत कमी वापरण्यासाठी वापरल्या जाणार्या मतभेद आहेत, ते साधे आणि प्रवेशयोग्य असतात.

मधुमेह सह अंकुरलेले ओट्स

ओट मधुमेहासारख्या दुर्दम्य आजाराशी निगडीत आहे. ओटचे भांडे, मटनाचा रस्सा आणि चुंबनांचा नियमित वापर रक्तातील साखरेचा स्तर कमी करण्यास मदत करतो आणि रुग्णाच्या कल्याणासाठी लक्षणीयरीत्या सुधारणा करतो. शरीर स्वच्छ करण्यासाठी ओट्स, त्यांच्या आरोग्याची काळजी घेणाऱ्या प्रत्येक व्यक्तीच्या आर्सेनलमध्ये असलेल्या पाककृती कोणत्याही मधुमेहासाठी आवश्यक आहेत. त्याच्या गुणधर्मांवरील उत्पादनाचा प्रभाव हा इंसुलिनसारखाच आहे. आणखी धक्कादायक परिणाम म्हणजे germinated ओट चे धान्य. ते शरीरास शुद्ध करण्यात मदत करतात, ते मौल्यवान जीवनसत्त्वे आणि खनीजांसह ते पूर्ण करतात, सामान्य चयापचय पुनर्संचयित करतात.

Oats उगवणे सोपे आहे ते धान्ये स्वच्छ धुवायचे आणि फ्लॅट डिशच्या तळाशी पसरवण्यासाठी आवश्यक आहे. संध्याकाळपासून ते पाणी पाण्याने ओताळले जातात आणि सकाळी ते एक नैसर्गिक ओलसर कापडाने झाकलेले होते. कपड्यांना ठराविक काळाने पाणी द्यावे. दोन दिवसात धान्य अंकुर फुटेल. Unrooted oats दूर फेकून जातात, आणि रसदार हिरव्या sprouts अन्न वापरले जातात, उदाहरणार्थ, soups किंवा salads जोडले लक्षात ठेवण्यासारखे आहे की अंकुरलेले धान्य दोन दिवसांपेक्षा अधिक काळ आपल्या उपयोगी गुणधर्मांना कायम ठेवत नाहीत. या प्रकरणात, ते रेफ्रिजरेटर मध्ये संग्रहित करणे आवश्यक आहे.

परिपूर्ण त्वचेसाठी ओट्स

सर्वात मोठे मानवी अवयव म्हणजे त्वचा. म्हणून, लोक सहसा त्याच्याशी संबंधित समस्या अनुभवतात. ओट्स केवळ शरीराच्या आतच नव्हे तर बाहेरील बाहेरही स्वच्छ करण्यासाठी मदत करतात. म्हणून, त्यातील ओटचे तुकडे आणि पिठ स्वच्छ आणि तरुण त्वचेसाठीच्या चळवळीतील सर्वोत्तम मदतनीस आहेत. उबदार पाण्याच्या प्रवाहाच्या खाली मूत्रपिंड टाकणे पुरेसे आहे आणि काही मिनिटांनी ते नाजूक घासाने धुवून घ्यावे. वॉशिंग ही पद्धत कोणत्याही प्रकारच्या त्वचेच्या मालकांसाठी आदर्श आहे. फॅटयुक्त त्वचेमुळे ते विस्तारित झाकण आणि जास्तीची चमक वाढवते, कोरडे एक संरेखन आणि त्याचे रंग सुधारते करताना

काही स्त्रिया, अशा धुलाईने वाहून नेतात, काही अर्थी काही दिवसांच्या सारखेच आदर्श बनतात, सोन्याचे अर्थ वापरायचे थांबवा. चोकिओसिस, एक्जिमा, डर्माटिटीस आणि त्वचेला संबंधित अन्य समस्या मध्ये शरीराच्या शुध्दीकरणासाठी वापरले oats. या साठी, आपण स्वच्छता decoctions आणि infusions पिणे शकता, बाथ ते जोडा आणि नाश्ता साठी ओटचे जाडे भरडे पीठ खाणे ओटचे व फळे असण्याचे पदार्थ सह मित्र बनल्यानंतर, आपण पातळ, निरोगी आणि अधिक सक्रिय होऊ शकतात. नाश्त्यासाठी ओटमेल्म पोट देऊ शकणार्या ऊर्जेचा प्रभार त्या दिवशीच्या कुठल्याही सुरवातीच्या तुलनेत नाही. शेल्फवर गोळी खाणे नाकारणे, फ्लेक्स वापरणे एकाचवेळी महत्त्वाचे आहे.

फ्रेंच सौंदर्य सॅलड

दिवस एक मजेदार आणि निरोगी प्रारंभ ओटचे दोरखंड एक भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) आहे. साध्या साहित्य शरीरास स्वच्छ करून भरपूर ऊर्जा देतात. ओट नावाचे धान्य देणारी वनस्पती फ्लेक्स दोन tablespoons थंड दूध किंवा पाणी सहा tablespoons ओतणे, सूज एक तास सोडा. यानंतर, किसलेले सफरचंद, लिंबाचा रस एक चमचे आणि मध समान रक्कम जोडा भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) मध्ये ऍपल हंगामी berries एक मूठभर बदलले जाऊ शकते