साठी खटाटोप hypoallergenic आहार

काही लोक एक आहार, आपण ऍलर्जी सर्व प्रकारच्या धोका कमी करू शकतात ज्याद्वारे आहे हे मला माहीत. त्यावर, आम्ही आता बोला. हा आहार एक म्हणतात hypoallergenic आहार साठी खटाटोप. तो त्याच्या सुप्रसिद्ध शास्त्रज्ञ आणि औषध आंद्रेई Dmitrievich खटाटोप प्राध्यापक विकसित केले आहे. वास्तविक, ही शक्ती प्रणाली वतीने आणि तो प्रसिद्ध नाव घेतले. आम्ही अधिक तपशील तसेच प्रौढ आणि मुलांसाठी आहार सर्व बारकावे विचार करण्याचा प्रयत्न करेल.

ऍलर्जी

आज जसे एक अतिशय सामान्य रोग आहे पदार्थांची ऍलर्जी. आणि रोग प्रौढ पण मुले फक्त नाही हे प्रभावित करते. आणि मी अगदी सर्व मुले त्या पहिल्या म्हणू शकता. त्यामुळे खटाटोप विशेष आहार विशिष्ट पदार्थ शरीराची असोशी प्रतिक्रिया कमी करण्यासाठी आवश्यक आहे. पण अशा तीव्र रेचक उपाय घेण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा पूर्व-तपासा. डॉक्टर जाण्यासाठी आहार खाणे आपला निर्णय मंजूर असेल तर तुमचे शरीर हानी नाही क्रमाने, तो मूलभूत नियम वाचा.

आहार अभ्यासक्रम सुरू करण्यासाठी, ऍलर्जी निर्माण करणारा पदार्थ ओळखण्याचा प्रयत्न करा. काही कारणास्तव आपण हे करू शकत नाही, तर एक असोशी प्रतिक्रिया होऊ अपेक्षित केले जाऊ शकते की उत्पादने सर्व वगळण्याची एक आठवडा. आपण आपल्या आहार मध्ये एक आठवडा तांदूळ किंवा इतर उत्पादने बसून एकदा हळूहळू एक घटक परत आणि प्रतिक्रिया पाहू. अंडी, दूध, चिकन - अनेकदा, ऍलर्जी प्रथिने असलेले पदार्थ उद्भवणार. पण एक समान प्रतिक्रिया berries आणि भाज्या बंड करू शकता.

शक्ती वैशिष्ट्ये

साठी खटाटोप आहार खारट मेनू, smoked उत्पादने पूर्ण बहिष्कार याचा अर्थ. मीठ असल्याने असोशी प्रतिक्रिया वाढविण्यासाठी शकते.

आहार जीवनसत्त्वे पूर्ण आहेत उपस्थित विविध भाज्या आणि फळे, असणे आवश्यक आहे, आणि त्यांना न शरीर सामान्य काम केवळ अशक्य आहे.

आपण स्टोअर येथे उत्पादने खरेदी तेव्हा पॅकेजिंग काय लिहिले आहे ते वाचण्याची खात्री करा. त्यामुळे धोकादायक एलर्जी अनेक पदार्थ उपस्थित कसे.

Nonspecific आहार खटाटोप कोणी सोसायचा आणि आगाऊ जाणून घेणे महत्त्वाचे आहेत काही वैशिष्ट्ये. मुले आणि प्रौढांसाठी या वीज पुरवठा प्रणाली थोडी वेगळ्या प्रकारची आहे. बालकांचे एग्प्लान्ट, मासे, दूध आणि या आहार वैशिष्ट्यपूर्ण आहेत इतर अनेक उत्पादने दिले जाऊ नये.

खबरदारी बटाटे आणि काही अन्नधान्य वापर पहा करणे आवश्यक आहे. कॉफी, मजबूत चहा: तसेच विविध पेय दूर आहे. केवळ अ-carbonated पाणी, किंवा मटनाचा रस्सा hips कमकुवत चहा करू शकता. आम्ही, गोड, दही वापर, डेअरी उत्पादने मोठ्या प्रमाणात शिफारस नाही अगदी चघळण्याची गोळी आवश्यक नाही. खूप काळजीपूर्वक धान्य उत्पादने वापर पहा लागेल. ते तांदूळ धान्य भाकरी बदलले जाऊ शकते. तसेच नदी काही मासे वाण निराकरण झाले.

खटाटोप आहार. पहिल्या चार दिवसांत मेनू

फक्त सात दिवस डिझाइन या आहार क्लासिक मेनू.

प्रथम नाश्ता पाणी वर लापशी तयार करू शकता. लंच साठी, मांस स्वत: कोबी सूप तयार.

आपण काही बटाटे, carrots आणि ओनियन्स जोडू शकता. लंच नंतर आपण एक केळी काहीतरी प्रकाश खाणे शकता, उदाहरणार्थ, किंवा apricots एक कमकुवत चहा तास दोन केल्यानंतर. डिनर, steamed भाज्या चिकन पट्टीने बांधणे आहे.

नाश्ता येथे दुसऱ्या दिवशी तांदूळ लापशी खायला. पाण्यात तो तयार करा. पूर्ण नाश्ता unsweetened चहा. परवानगी मिष्टान्न दिले जाते आवडतात, त्या prunes किंवा इतर सुकामेवा खा. उपाहाराला मांस एक लहान तुकडा एक प्रकाश भाज्या सूप तयार. लंच विसरू नका. यावेळी, ठप्प सह चहा. डिनर भाज्या सह पुन्हा आणि चिकन खाणे शकता, आपण पूर्वी तयार केले आहे.

नाश्ता वेळी तिसऱ्या दिवशी तू स्वत: ला buckwheat फाजील लाड करू शकता. मिष्टान्न साठी, सांजा स्वत: ला शिजू पाहिजे.

आपण कठीण डिनर प्रतीक्षा करा आणि काहीतरी खायला हवे शोधू की वाटत असल्यास, आपण buckwheat चहा नाश्ता भाकरी असू शकतात. उपाहाराला आपण सूप न करू आणि steamed भाज्या खाणे शकता. तास दोन डिनर करण्यापूर्वी साठी, स्वत: ला सफरचंद दोन बेक. संध्याकाळी, जनावराचे मासे स्वत: ला उकळणे. झोपी जाण्यापूर्वी आपण kefir एक पेला पिण्याची करू शकता.

दुसऱ्या दिवशी सकाळी आपण दूध भोपळा लापशी स्वत: ला उपचार करू शकता. भाज्या सूप शिजविणे दुपारी इच्छित असल्यास, त्यात आंबट मलई एक spoonful जोडा. एक डिनर काही तास आधी अन्न रोल एक नाश्ता योग्य कमकुवत चहा महान आहे. संध्याकाळी, भाज्या सह डुकराचे मांस पाण्यात किंवा रसात मंदपणे शिजणे. झोपायला जात आहे करण्यापूर्वी परंपरेने kefir एक पेला पिण्याची.

गेल्या तीन दिवसांत मेनू

पाचव्या दिवशी आपण prunes च्या व्यतिरिक्त सह ज्वारी केले लापशी खाणे शकता सकाळी, आहे. दिवस दरम्यान आपण त्याऐवजी पाव कालच्या भाकरी बरोबर सूप खाणे करू शकता. तास नाश्ता फळ कोशिंबीर दोन. रात्री, कोबी एक प्रकाश कोशिंबीर सह steamed मांस पॅटीज् करू शकता.

नाश्ता येथे दुसऱ्या दिवशी - तांदूळ फळ लापशी. उपाहाराला कोबी आणि cucumbers कोशिंबीर सह चिप्स घेऊ शकता. नाश्ता आपण चीज शंभर ग्रॅम खाणे शकता. संध्याकाळी पाण्यात किंवा रसात मंदपणे शिजणे मांस आणि prunes सह बीट कोशिंबीर शिजू द्यावे. झोपी जाण्यापूर्वी kefir एक पेला पिण्याची.

सकाळी आहार शेवटच्या दिवशी सफरचंद सह एक तांदूळ सांजा करा. डिनर करण्यापूर्वी येतात केव्हा भुकेला व नाश्ता वेळी, kefir एक पेला पिण्याची. दुपारी मध्ये, भाज्या शिजवणे गर्दी किंवा उष्णता यामुळे त्रस्त होणे तयार. एक संध्याकाळ नाश्ता म्हणून चहा या दिवशी दही सांजा परिपूर्ण आहे. संध्याकाळी आपण steamed भाज्या खाणे करू शकता. झोपी जाण्यापूर्वी दही एक कप पिण्याची, पण अट त्या होममेड.

दररोज, पिण्यास सहा पेक्षा कमी-नसलेले carbonated पाणी चष्मा प्रयत्न करा.

या आहार मेनू कठोर नाही आहे, म्हणून ती एक आठवडा जास्त वाढविता येऊ शकतो. पण फक्त तर आरोग्यावर केलेलं नाही. आपल्याला आवडत किंवा उभे करू शकत नाहीत कोणतीही उत्पादने, तर ते सुरक्षितपणे समान बदलले जाऊ शकते.

आता मुलांसाठी खटाटोप आहार शक्ती विचार करा. आम्ही मुले आढळतात आहे म्हणून अनेक उत्पादने असहिष्णु आहे. म्हणून, मेनू स्वतंत्रपणे प्रत्येक मुलाला साठी जुळवून करणे आवश्यक आहे.

मुलांच्या खटाटोप आहार

या आहार मूलभूत तत्त्व - तो allergies होऊ त्या पदार्थ वापर करणारे नाही. मुले नक्कीच, तो प्रौढ पेक्षा जास्त क्लिष्ट आहे. ते अत्यंत प्रेमळ आहेत असे म्हणणारे कठीण आहे. त्यामुळे पूर्णपणे एक आवडते पदार्थ टाळण्याची बाळ पुनर्स्थित करण्यासाठी सक्षम आहेत अशा उत्पादने, निवडा करणे आवश्यक आहे. पण पदार्थ कोणत्याही परिस्थितीत मुलांना दिले जाऊ नये, जे जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे. आम्ही काटेकोरपणे मासे आणि कोंबडी खाणे निषिद्ध लिंबूवर्गीय बोलत आहेत. पण तुम्ही टोमॅटो देऊ शकत नाही, eggplants. पूर्णपणे व्हिनेगर, अंडयातील बलक, टोमॅटो, इ विविध sauces दूर. अर्थात, अन्न, मशरूम आहार दूर. तो, अंडी देणे दूध निषिद्ध आहे.

भयंकर ऍलर्जी निर्माण करणारा पदार्थ मध असू शकते. अर्थात, प्रतिबंधित पेय कॉफी, दारू समावेश आणि कोणत्याही वयात मुलांना दिले जाणार नाही आवश्यक आहे. बटाटे गोमांस शिजविणे अनुमती दिली. बेबी आपण तेल कोणत्याही प्रकारचे देऊ शकता. यांचेही तांदूळ, ओटचे जाडे भरडे पीठ, buckwheat असू शकते. कडक दूध उत्पादने दही देणे परवानगी आहे. कोणत्याही प्रमाणात आपल्याला त्यांच्या सफरचंद मध्ये जेवण तयार करू शकता. आपल्या मुलाला, अर्थातच, तो ऍलर्जी निर्माण होऊ देत नाही तर इच्छित असेल म्हणून टरबूज eaten जाऊ शकते. आपण कमकुवत चहा, ताजी फळे आणि सुकामेवा च्या साखरेच्या पाकात मुरवलेले फळ प्यावे.

दिलेल्या वीज पुरवठा प्रणाली शक्य तितक्या विविध करण्यासाठी आहार करण्याचा प्रयत्न करा.

buckwheat ज्या भांड्यात अन्न शिजवतात व वाढतात असे भांडे

आम्ही काय आहार खटाटोप बाहेर चित्राच्या. काही dishes च्या पाककृती आता विचार करा. च्या सह प्रारंभ करू या buckwheat ज्या भांड्यात अन्न शिजवतात व वाढतात असे भांडे.

त्याची तयारी साठी आपल्याला आवश्यक उकडलेले buckwheat दोनशे ग्रॅम, दोन अंडी yolks (असोशी नाही तर), 100 आंबट मलई ग्रॅम साखर आणि एक ते दोन चमचे आधीच आहे.

साहित्य एक पूर्व तयार मूस मध्ये ठेवले आणि चाळीस मिनिटे पाठविले ते 180 अंश करण्यासाठी preheated ओव्हन मध्ये, तसेच मिसळून द्यावे. आपण मनुका किंवा prunes विनंती जोडू शकता.

kefir कुकीज

तो आणि सूर्यफूल तेल, एक चमचे साखर दोन चमचे दही एक कप मिसळणे आवश्यक आहे. येथे पिठ एक कप आणि बेकिंग सोडा, व्हिनेगर नष्ट एक चिमूटभर जोडणे आवश्यक आहे. परिणामी मिश्रण, एका बेकिंग शीट ठेवले चर्मपत्र कागद वर जागा होती. बेक करावे 180 अंश येथे अर्धा तास किमान घेते. तयार केक कट. शीर्ष आपण चूर्ण साखर सह शिंपडा शकता. आपल्या सर्व कुकीज तयार.

निष्कर्ष

आता तुम्ही म्हणाल की काय तिला सिद्धांत खटाटोप एक nonspecific hypoallergenic आहार आहे मला माहीत आहे. तसेच परवानगी आणि प्रतिबंधित उत्पादने मानली जात होती.