साम्बो - हे काय आहे? शस्त्रे न स्वत: ची संरक्षण. मार्शल आर्ट

उपस्थित स्टेजला, आपण सहजपणे मार्शल आर्ट्स शाळेत कोणत्याही शहरात शोधू शकता. विविध शिकवाल का मार्शल आर्ट्स प्रकार, काय निवडू शकता. आणि यापैकी लोकप्रिय प्रश्न या पुनरावलोकन मध्ये विचार केला जाईल. साम्बो - हे काय आहे?

शस्त्रे न संरक्षण

या मार्शल आर्ट एक स्वत: ची संरक्षण शस्त्रे वापर करावे लागत नाही आहे. लढा सुरूवातीस ज्युडो घेते. कालांतराने, प्रणाली सुधारित आणि नवीन तंत्र आणि वैशिष्ट्ये, इतर मार्शल आर्ट्स च्या वैशिष्ट्यपूर्ण समृद्ध आणू शकत नव्हते. त्यानुसार नवीन ओळखले खेळ. हे मार्शल आर्ट्स च्या वैशिष्ट्यपूर्ण पैलू विचार प्रश्नाचे पूर्णपणे उत्तर करणे आवश्यक आहे: "? साम्बो - हे काय आहे"

मी व्यायाम सुरू करण्यापूर्वी प्रथम काय करावे?

प्रशिक्षण सुरू करण्यासाठी, तो एक अनुभवी डॉक्टरांचा सल्ला आवश्यक आहे. रोगट हृदय आजारी अडचण नळ्या आणि सांधे - तो एक शल्यचिकित्सेचा अगर एखाद्या औषधाचा वापर न करावा असे सूचित करणारी परिस्थिती आहे. चाहत्यांसाठी धूम्रपान साम्बो कुस्ती पुरेसा जड असेल. मुळे प्राप्त प्रति-हल्ला प्रवेश वेळी पीक किंवा हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली एक बळकट आहे. आवश्यक आणि निरोगी श्वसन प्रणाली. जे न रोजगार शक्य नाही आणखी एक अट आहे, अनुभवी प्रशिक्षक यांच्या मार्गदर्शनाखाली प्रशिक्षण गरज यांचा समावेश आहे.

कुस्ती चटई आवश्यक आहे

कोणत्याही विधानसभा कुस्ती चटई व्यायाम कार्य करणार नाही सुरू करण्यासाठी. तो एक योग्य लेप (कॅनव्हास, फ्लॅनेलचे, किंवा इतर) सह देशाचा चटई मदत करण्यासाठी पुरेशी घट्ट असणे आवश्यक आहे गोळा. चटई एक काम जागा आणि obkladnyh बुडविले द्वारे स्थापना आहे जे एक सुरक्षा झोन, यांचा समावेश आहे. संपूर्ण रचना रुळांमधील वापर मजला नखे करणे आवश्यक आहे. ते अत्यंत बुडविले अंतर्गत सुरू करावी.

चटई उपलब्ध नाही, तर एक चटई करण्यासाठी, चीप आणि भूसा वापरा. पहिल्या थर एक चिप (20 सें.मी.) यांचा समावेश आहे. दुसरा स्तर रजा धूळ (15 सें.मी. पेक्षा जास्त). ते मुद्रांक करणे आवश्यक आहे. त्यानंतर तयार पृष्ठभाग कॅनव्हास वापरून संरक्षित आहे. रचना निराकरण करण्यासाठी, आपण रुळांमधील वापर केला पाहिजे. ते एकमेकांना समायोजित करण्यासाठी घट्ट असावे सामग्री प्रशिक्षण दरम्यान सांडणे नाही, जेणेकरून.

अतिरिक्त उपकरणे गरज

साठी साम्बो Outfitting एक जाकीट यांचा समावेश आहे. गेट ती असू नये. एक कापड बेल्ट, मैदानी खेळ किंवा खेळाडूविषयक चड्डी आणि मऊ लेदर केलेले विशेष शूज असावी. हे क्रीडा उपकरणे वापर आवश्यक आहे. आम्ही मुद्गल वजन समस्या बोलत बार आहेत. हे टरफले, जे सामर्थ्य विकसित होण्यास मदत मिळेल सर्व लागू करण्यासाठी आवश्यक आहे. आणि साम्बो आणि उपकरणे उपकरणे प्रशिक्षण कार्यक्रम एक महत्वाची भूमिका निभावतात.

त्या प्रशिक्षण समावेश?

व्यायामाचा साइट सुमारे एक चाला सुरु व्हावा. एकमेकांना चर्चा होऊ शकत नाही. प्रथम मिनिटे ते त्याचे ध्येय, संघाच्या प्रशिक्षकपदी वर ट्यून शिफारस केली आहे. त्यानंतर, चालत हळूहळू गती सुरू करावी. पहिले प्रशिक्षण काही तंत्र नमुना एक प्रकारचा आहेत व्यायाम करणे आवश्यक आहे. एक महत्वाकांक्षी धावपटू वेगवान उभे शकणार नाही, तर तो मंडळ बाहेर मिळवू शकता, थोडा वेळ बसा. केवळ श्वसन पूर्ण जीर्णोद्धार नंतर पुन्हा प्रशिक्षण प्रक्रिया सुरू करू शकता. सराव व्यायाम केल्यानंतर शक्ती surges आणि तंत्रज्ञान विकास आहेत. तो खूप शाळा साम्बो निवडले गेले आहे काय अवलंबून असेल की समजले जाते.

मार्शल आर्ट्स मूळ

मारामारी युएसएसआर मध्ये जन्म झाला. आक्रमक खेळ वेळ म्हणून प्रसिद्ध झाले आहे, इतर राज्यांमध्ये वापरले जाऊ लागले. अधिकृत आकडेवारी नुसार लढा साम्बो 1938 मध्ये दिसू लागले. या वेळी एक ऑर्डर मार्शल आर्ट्स गरज रोजी जारी करण्यात आली होती. तारीख करण्यासाठी, या मार्शल आर्ट नियमित स्पर्धेत पुरुष आपापसांत आणि स्त्रियांमध्ये दोन्ही आहेत.

पहिल्या आंतरराष्ट्रीय स्तरावर 1972 पासून आयोजित करण्यात आले आहे. या संघर्षाची प्रकारची आज काही 70 देशांमध्ये लोकप्रिय आहे.

1981 पासून, लढा ऑलिम्पिक खेळात पाचारण केले. तथापि, ऑलिम्पिक कार्यक्रम, कला या प्रकारची आणि समावेश करण्यात आलेला नाही. आंतरराष्ट्रीय हौशी कुस्ती महासंघाचे डेटा मार्गदर्शन, तो साम्बो चार प्रमुख आंतरराष्ट्रीय लढणे क्रीडा स्पर्धात्मक निसर्ग संदर्भित की नोंद करावी. विश्रांती साठी फ्रीस्टाईल आणि ग्रेको-रोमन कुस्ती आणि ज्युडो आहेत.

मार्शल आर्ट्स निर्मिती वर काम

पाया क्रीडा साम्बो क्रांती आधी मिळाला. 1914 मध्ये पहिले धडे warders, पोलीस शिकलात करण्यात आले आहे. प्रशिक्षण कार्यक्रम विकास व्यस्त सैनिक इव्हान Lebedev. 1915 मध्ये पुस्तक शीर्षक अंतर्गत प्रकाशित झाले "स्वत: ची संरक्षण आणि अटक." NKVD एक कर्मचारी - Lebedev बाबतीत Spiridonov चालू होते. तो उत्तम प्रकारे ज्यू-जित्सू, फ्रेंच आणि इंग्रजी बॉक्सिंग तंत्र कमजोरी. तो मार्शल आर्ट्स विविध रिसेप्शन आधारित स्वत: ची संरक्षण प्रणाली विकसित,.

Spiridonov याशिवाय, शस्त्रे न स्वत: ची संरक्षण Oshchepkov डिझाइन केले आहे. मी एक 2 होती त्यात दान मार्शल आर्ट्स Dzegoro कानो संस्थापक व्यक्तीगतरित्या मिळाले आहेत जे, जपान Kodokan शाळा अभ्यास केला. वुशु - तो मार्शल आर्ट्स वेगळ्या प्रकारची भेटले की जपान मध्ये होते. रशिया परत, तो संघर्ष, सर्व उपलब्ध होईल जे विकास सहभागी झाले. एक परिणाम म्हणून, देश सक्रियपणे उत्तम प्रकारे एकमेकांना Complementing साम्बो विविध प्रकारच्या तयार होतो. 1937 मध्ये Oshchepkov मरण पावला. त्याच्या बाबतीत काही शिष्यांना येशूकडे चालू होते.

विविध दिशानिर्देश एक लढा

ग्रेट देशभक्तीपर युद्ध पूर्ण झाले, तेव्हा सोव्हिएत युनियन सक्रियपणे प्रचलित आहे कुस्ती मुक्त शैली. आणखी काय प्रश्न प्रतिसादात, नोंद पाहिजे: "साम्बो - हे काय आहे?" क्रीडा आणि लढणे - या चळवळीचे दोन दिशा आहेत.

मार्शल आर्ट सुधारणा मार्गदर्शन इतिहास नोंद करावी की साम्बो कुस्ती दोन्ही, आणि व्यापक स्वत: ची संरक्षण प्रणाली. हे विविध तंत्र मोठ्या प्रमाणात समावेश आहे. द्वंद्व साम्बो पण अजूनही हा बांधले जात आहे आणि धक्कादायक तंत्र, शस्त्रे आणि विशेष यानुरूप वापर केला जातो. आकुंचन बारमध्ये विचाराधीन पुरवणे, किंवा जमिनीवर करू शकता. हे देखील नोंद करावी लढा केवळ 1991 मध्ये संदेशाच्या हवाल्याने होते. पण शाळा साम्बो शिकवले नाही की काही युक्त्या आहेत. ते फक्त विशेष युनिट वापरले जातात.

लढा नियम

क्रीडा लढा माध्यमातून, साम्बो कुस्तीपटू त्याच्या डोक्यावर त्याच्या दुसर्या व्यक्ती सारखी फेकणे करू शकत नाही. तो एक गळा दाटून येणे वस्तू प्रतिबंधित करते. आपण, शत्रू संपूर्ण शरीरावर पडणे करू शकत नाही त्याचे पाय, हात किंवा डोके पराभव केला. हेही हातपाय हलणे देउ कॅप्चर फिंगरप्रिंट, चेहरा किंवा केस, अवरूद्ध. हे प्रतिबंधित आणि वेदनादायक पाना वस्तू. नियम पाळले नाहीत असाल तर, धावपटू कठोरपणे शिक्षा होईल.

विजय साफ संपूर्ण परत वर शत्रू करीन साम्बो की कार्यक्रम गणना केली जाईल, आणि त्याच वेळी तो त्याच्या पाया राहू. हाच तो 5 गुण प्राप्त होईल. तसेच अत्यंत रिसेप्शन, जे नंतर शत्रू "पूल" स्थितीत सुरू होईल स्वीकारली जाईल. केवळ एकाच खेळाडूला एकाच वेळी घसरण झाल्यानंतर पोट, छाती आणि ढुंगण वर त्याच्या दुसर्या आला, एकत्र त्याच्या प्रतिस्पर्धी बॉल मिळेल.

पॉइंट्स खात्यात subtleties एक विविध घेऊन, न्यायाधीश निर्णय मोजले जाऊ शकते. काही काळ विचाराधीन या धारणा सारखी दिसणारी, कव्हर स्पर्श त्याच्या खांद्यावर, नडगी किंवा गुडघा. सैनिक प्रथम चेतावणी प्राप्त होईल, तर त्याच्या विरोधक 2 गुण जोडेल. एक दुसरी चेतावणी पेटीत लोक पैसे टाकीत भागांच्या मध्ये आणखी एक 4 गुण प्राप्त याचा अर्थ असा होईल. 3 संकेत पराभव पत्करावा लागला.

निष्कर्ष

आता आपण प्रश्नाचे उत्तर माहीत आहेत: "? साम्बो - हे काय आहे" हे केवळ मार्शल आर्ट एक प्रकारचा आहे. तो सामान्य डेटा निरोगी व्यक्ती बनले एक व्यक्ती परवानगी देऊ शकतात की संपूर्ण प्रणाली आहे. सर्व काही इच्छा अवलंबून असेल. मार्शल आर्ट्स बहुतांश वैशिष्ट्यपूर्ण आहे की एक तंत्र कठोर निष्ठा आहे म्हणून संघर्ष या प्रकारची, ओळख उघड करण्यास मदत करते. स्वत: ची संरक्षण या प्रकारची जगात कुस्ती सर्व प्रकारची कामगिरी समावेश आहे.