13-दिवसांची कसोटी: एन्जिलचे आहार

एन्जिल आहार - हे आपल्या काळातील सर्वात लोकप्रिय आणि प्रभावी आहारांपैकी एक आहे. प्रत्येक स्त्रीला माहीत आहे: जर तिला थोड्याच वेळात जास्त वजन जास्त किलोग्रॅम बाहेर काढायचे असेल, तर तिच्या आरोग्यासाठी तिच्या आरोग्यासाठी तिला सक्षमीत सुधारण्यासाठी तिला या पद्धतीचा वापर करावा.

तथाकथित एन्जिलचे आल्हादक परिणाम सर्वात आश्चर्यकारक आहेत - दोन आठवडे (एक दिवसाशिवाय) साठी आपण 7 आणि कधीकधी 8 अतिरिक्त किलोग्रॅम बाहेर काढू शकता आणि अन्न अत्यंत बांधकाम इतके यशस्वीपणे केले जाते की ते चयापचय रीस्ट्रक्चर करण्याचे सर्वात क्रांतिकारी मार्ग देते. कोणत्या परिणामात यशस्वी परिणामांकडे - वजन केवळ कमी होत नाही, तर बर्याच काळ स्थिर राहते.

या मोड आणि पोषण पद्धतीची वैशिष्ठता ही वेगळे आहे, ज्यामध्ये भाज्या आणि प्रथिनांच्या उत्पादनांचे प्रत्यारोपण दर्शविले जाते. हे करणे कठीण नाही कारण आहारानुसार आहाराला आंशिक, दोन ते अडीच तासांच्या अंतराने एक दिवस सहा वेळा करावे. सर्व शिफारसी अनुसरण, आपण एक आठवडा एक आश्चर्यकारक परिणाम साध्य करू शकता - आहार सुरू झाल्यानंतर दहा दिवस, विशेषत: कारण अनेकदा आहारशास्त्राने शिफारस केली आहे आणि कोणताही मतभेद नाही तसेच, तज्ञांनी या काळात शिफारस केली की दैनिक व्यायाम आणि मसाज करावे जेणेकरुन वजन कमी होणे अधिक यशस्वी आणि वेदनारहित असेल.

साधारणतया, देवदूत आहार अतिशय सोपी आहे. त्याची साप्ताहिक मेनू नेहमी एक हात असणे आवश्यक आहे एक रचना आहे. न्याहारीसाठी पहिला दिवस कॉफीचा एक सेवा देणारा असावा (नैसर्गिकरित्या, साखर नसलेला), दुपारच्या जेवणात - दोन उकडलेले अंडे एका लहान टोमेटो आणि थोडे हिरव्या भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) "उकडलेले" खाल्ले. डिनरसाठी, आपण पातळ गोमांस, भाजीपाला तेलात उकडलेले किंवा तळलेले एक स्लाईस तयार करू शकता, हे पालकांच्या एका भागासह पूरक

दुस-या दिवशी नाश्ता नाकारासाठी, डिनर साठी, टोमॅटो आणि भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर), आणि डिनर साठी तळलेले गोमांस एक तुकडा सह कॉफी एक सेवा पाहिजे, भाज्या किंवा कमी चरबी मांस मटनाचा रस्सा एक वाडगा.

तिसर्या दिवशी एक फटाके सह काळा कॉफी स्वरूपात नाश्ता सह सुरू करता येईल लंचसाठी हिरव्या भाज्या व तळलेले गोमांस तयार करणे चांगले. डिनरमध्ये दोन उकडलेले अंडी, भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) भाग आणि पातळ हे ham एक स्लाईस असतील.

चौथ्या दिवशी एंजल्सचा आहार नाश्त्यासाठी एक काळी कॉफी , एक अंडे, गाजर आणि दुपारच्या जेवणाचा एक चीज आहे आणि केफिरसह डिनरसाठी लाईट फूड सॅलड आहे.

पाच दिवस: नाश्ता - किसलेले गाजरचे एक सलाड, लिंबाचा रस लहान प्रमाणात शिडकाव. लंच - तळलेले मासे आणि मोठ्या टोमॅटोचे एक भाग डिनर - हिरव्या भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) एक साइड डिश सह गोमांस एक स्लाईस

सहाव्या दिवशी, विजय आधीच बंद असताना, नाश्त्याऐवजी आपण काळ्या कॉफीचा प्याला पिणे आणि क्रॅकर खाणे लागेल. लंचसाठी, भाजलेले चिकन आणि कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड एक भाग शिजविणे परवानगी आहे रात्रीचे जेवण गोमांस आणि सर्व समान भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) असणे आवश्यक आहे

सातव्या दिवसातील न्याहोत्सवासाठी आपण स्वयंपाक न केलेल्या चहाचा आनंद घेऊ शकता - लंचसाठी - कमीत कमी चरबीयुक्त डुकराचे - सॅलडबरोबर, डिनरसाठी - कोणत्याही डिशसह, फक्त लहान भागांमध्ये आणि साखरशिवाय. यानंतर, वरील आहार पुन्हा घेणे हितावह आहे - आणि परिणामांच्या अभिव्यक्तीची वाट पहा.

सर्वसाधारणपणे, असे म्हणता येते की एन्जिल मेनू आहार अतिशय कठोर आहे: केवळ प्रथिनयुक्त पदार्थ, भाज्या आणि फळे यांच्यासह, चरबी आणि कार्बोहाइड्रेट पूर्णपणे वगळता याचाच अर्थ आहे की सर्व सॅलड्स सॉस आणि ड्रेसिंगशिवाय खावा, कोणत्याही प्रकारची अंडयातील बलक, केचअप आणि आंबट मलई. त्यात साखर नसलेली आणि इतर सर्व उत्पादने, काही फळे, केळी, द्राक्षे, प्यूरिमन्स आणि जर्दाळ आहार दरम्यान प्रतिबंधित आहेत, जसे बटाटे आणि, नक्कीच, मीठ. एंजेलच्या हार्ड आहारमुळेच द्रव पदार्थाचा उपयोग होतो: सामान्य आणि मिनरल वॉटर, हर्बल टी किंवा डिपॉक्शन्स - या सर्व गोष्टी मान्य आहेत, तर अल्कोहोल, गोड फळांचे रस आणि साखर असलेली चहा वगळली जाऊ शकते, कारण समजण्यायोग्य कारणांसाठी .