Holotropic श्वास उपकरणे:

Holotropic श्वास जे ओळखले जाते हिंदूंना वर्षे अनेक हजारो आहेत योग सराव करून सुरुवात केली. फक्त, ते आणणे आवश्यक आहे काय पदांवर व्यायाम विविध प्रकारच्या.

कथा

ही क्रिया अमेरिकन मानसशास्त्रज्ञ क्रिस्टिना आणि एक कुटुंब विकसित केले गेले आहे Stanislav Grof. अभ्यास बदल देहभान तीस वर्षे आधारित आहे, उपचारात्मक शक्यता, चिकित्सा nonpharmacological देहभान आणि मनाला उल्हासित करणारे औषधे प्रभाव मार्ग हेतूने अर्ज प्रेरित आहेत.

थेरपी, holotropic श्वास, पूर्णपणे कठीण नाही आहे जे एक तंत्र एक पद्धत म्हणून, तो Grof LSD पुनर्स्थित सुचविले होते, हे औषध करण्यास मनाई आहे होते वापर प्रतिबंधित आहेत. स्वतः, एक अट holotropic श्वास, दिसते जे अंमली ट्रान्स, पूर्णपणे वेगळ्या पासून संपुष्टात विरोधाभासात्मक परिणाम की सेरेब्रल hypoxia.

एक व्यक्ती तंत्रज्ञान एक प्रकारचा माध्यमातून देहभान त्याच्या विलक्षण राज्यात आहे, तेव्हा तो खोल लपलेले शरीराला झालेली जखम, जगण्यासाठी आणि मुक्ती त्यांना शोधण्यात परवानगी देते. हे तंत्र मुख्य घटक प्रखर श्वास diluted प्रबोधन संगीत आणि पॉप-प्रवाह विसर्जन अनुभव आहे. पद्धती या प्रकारची दरम्यान थांबवू अंतर्गत संवाद , आणि सुप्त मन मध्ये पूर्ण विसर्जन आहे.

अभ्यासक्रम व्यायाम

Holotropic श्वास तंत्र या लेखात चर्चा करता येईल अनेकदा पुरतील की तीन बारा दिवस 2-3 तास एक दिवस अभ्यासक्रम आहेत. शिवाय, व्यायाम स्वतः एका अधिवेशनात एक किंवा दोन तास काळापासून. त्याच्या श्वास दरम्यान सक्रिय क्रीडा (जलतरण आणि चालत आहे) म्हणून फक्त म्हणून प्रखर होते. विशेषज्ञ अशा उत्कृष्ट शारीरिक परिणाम आणि रुग्ण आरोग्य सकारात्मक परिणाम देऊ शकते असे वाटते.

खूप वेळा holotropic श्वास, व्यायाम आणि उपकरणे डेटा सर्व लोक सक्रियपणे टीका पारंपारिक प्रतिनिधी सराव धार्मिक संस्था. याव्यतिरिक्त, पारंपारिक, मानसशास्त्र, साशंक लोकांना आणि अनेक वैज्ञानिक संस्थांचे प्रतिनिधी unscientific तंत्र म्हणून holotropic श्वास ओळखले. सर्व देय त्याचे परिणाम नेहमीच्या विज्ञान दृष्टीने स्पष्ट केले जाऊ शकत नाही की.

पण काही हरकत नाही काय, तंत्र नाही फक्त काम करते पण खरोखर प्रभावी परिणाम देते की, या उपक्रम बौध्द विश्वास लोक. तो जवळजवळ कोणत्याही मानसिक समस्या, लोक जतन करू शकता.

पूर्णपणे कठीण नाही आहे Holotropic श्वास तंत्र, वय 12 वर्षाखालील मुले वापरण्याची परवानगी. पण कोणत्याही परिस्थितीत, नेहमी हे तंत्र वापरून शक्यतेचा निर्णय सत्राचे आयोजन करण्यात येणार कोण एक इन्स्ट्रक्टर घेते.

Holotropic Breathwork सराव

त्यामुळे हे धडे कसे आहात? तुम्हाला माहीत आहे की पहिली गोष्ट सर्व पद्धती काटेकोरपणे वैयक्तिक आहे. तो स्वत: हे तंत्र वापरण्यासाठी सक्षम असेल जेथे पातळीवर लोक आणण्यासाठी करण्यासाठी, आपण किमान 12-15 सत्र आवश्यक आहे.

पण ते सर्व बारकावे जोरदार खूप अवलंबून असते. आणि कधी कधी एक व्यक्ती अधिक सत्र आवश्यक आहे. या मुळे, त्याच्या स्वत: च्या वैशिष्ट्ये च्या सद्गुण द्वारे, तो फक्त प्रखर व्यायाम withstand शकत नाही खरं घडते. मग धडे एक आरामशीर मोड वर आयोजित केले जातात.

Holotropic श्वास. तंत्र आपल्या आहे:

1. पहिल्या 10 श्वास मिनिटे खोल आणि मंद असावा.
2. पुढील तास - एक खोल आणि जोरदार प्रखर.
3. आणि मंद पृष्ठभाग सुरू शेवटच्या 20 मिनिटे नेहमीच्या श्वास समाप्त.

कधी कधी holotropic श्वास समस्या ओघात स्वत: ची नुकसान दिसतात, घसा, मध्ये cramps तो नेहमीपेक्षा नेहमी एक सखोल आणि वारंवार आहे कारण, तीव्र वेदना, आणि भीती.