Multivarka "रेडमंड" मध्ये ओटचे जाडे भरडे पीठ: विविध पर्याय स्वयंपाक

multivarka "रेडमंड" मध्ये ओटचे जाडे भरडे पीठ फार पटकन शिजवलेले आणि तो विश्वास बसणार नाही इतका मधुर करते. आज आपण अशा निरोगी डिश करू शकता कसे अनेक पर्याय आहेत हे आवर्जून दखल घेण्यासारखे आहे. या लेखातील, आम्ही दोन भिन्न पर्याय तपशील परीक्षण करण्याचा निर्णय घेतला. त्यांना एक जलद आणि सुरक्षितपणे वजन गमावू इच्छित ज्यांना एक आहार परिपूर्ण आहे. सह लेखणे अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना दुसरी पद्धत, तो पाहिजे वापरले फक्त जर आपण इच्छुक असाल फीड पती आणि मुले एक हार्दिक आणि निरोगी नाश्ता.

आहार लापशी oats multivarka मध्ये "रेडमंड"

ही डिश कॅलरीज किमान समाविष्ट करावा. पुढील घटक त्याची तयारी साठी खरेदी करणे आवश्यक आहे का आहे:

• ताज्या 2% दूध चरबी - 250 मिली;
• फिल्टर पिण्याचे पाणी - 250 मिली;
• ओट नावाचे धान्य देणारी वनस्पती फ्लेक्स - 2/3 कप;
• वाळू साखर - 1 मोठा चमचा;
• ; समाप्त डिश जोडण्यासाठी - ताज्या berries किंवा फळ
• लहान मीठ - चवीपुरते करण्यासाठी (1/2 मिष्टान्न spoons) जोडा.

भाजीपाला जेवण तयार प्रक्रिया

multivarka "रेडमंड" चांगले पसरते मध्ये ओट नावाचे धान्य देणारी वनस्पती फ्लेक्स आणि फक्त एक एक तास अर्धा मध्ये वापरासाठी योग्य होते. आहार ही डिश, आपण जवळजवळ दररोज अनेक वेळा शिजू शकता का की. या प्रकरणात, ते करू लापशी फक्त पाणी नाही शिफारस केली आहे. 1 एक गुणोत्तर येथे दूध मिक्स करावे चांगले आहे: 1. सर्व केल्यानंतर, आपण एक दूध पेय वापर न करता समान ऊर्जा मूल्य एक चवदार डिश करा.

त्यामुळे, प्रकाश तयार करण्यासाठी आहारातील नाश्ता Multivarki वाडगा मध्ये साखर, मीठ आणि दंड ओट नावाचे धान्य देणारी वनस्पती फ्लेक्स जोडण्यासाठी पिण्याचे पाणी, ताजे दूध, 2% चरबी, ओतणे आवश्यक आहे. त्यानंतर, सर्व घटक मिक्स झाकून आणि 25 मिनिटे मोड डेअरी लापशी सेट करण्यासाठी बाहेर घातली पाहिजे. यावेळी केल्यानंतर, multivarka "रेडमंड" मध्ये लापशी oats जाड आणि अतिशय स्वादिष्ट होते.

कसे टेबल सादर करण्यासाठी?

लोणी जोडून न एक उबदार किंवा उष्ण असावे टेबल या आहार डिश सर्व्ह करावे. अन्नधान्य चव सुधारण्यासाठी, तो अधिक ताज्या berries ओतणे करणे शक्य आहे (तिरस्कारदर्शक किंवा नापसंतीदर्शक हावभाव, चेरी, ब्लॅकबेरी, आणि त्यामुळे पुढे.), किंवा फळ तुकडे (सफरचंद, किवी आणि टी. डी).

आम्ही एक हार्दिक आणि तयार मधुर नाश्ता ओटचे जाडे भरडे पीठ

multivarka «रेडमंड» मध्ये ओटचे जाडे भरडे पीठ आणि पोषण nourishing मुळे फक्त तयार की प्राप्त दूध-आधारित आणि विविध सुका मेवा, फळे, काजू, लोणी, आणि इतर साहित्य च्या व्यतिरिक्त सह.

त्यामुळे, एक करण्यासाठी निरोगी नाश्ता, आम्ही आवश्यक आहे:

• ओट नावाचे धान्य देणारी वनस्पती फ्लेक्स - 1 कप;
• कोणत्याही चरबी सामग्री ताजे दूध - 2 कप;
• साखर वाळू - एक मोठी चमचा (चवीनुसार घालावे);
• मीठ - दिड मिष्टान्न चमचे (चवीनुसार घालावे);
• बिनबियांचा मनुका काळा - एक मूठभर;
• गोड apricots - 3-4 pcs.
• लगदा सह pitted prunes - 3-4 pcs.
• अक्रोडाचे तुकडे - एक लहान मूठभर;
• ताज्या लोणी - 30 ग्रॅम;
• फ्लॉवर मध, सरबत ठप्प - विनंती पूर्ण लापशी जोडले.

कसे जेवण शिजविणे?

multivarka "रेडमंड" मध्ये ओटचे जाडे भरडे पीठ मागील डिश म्हणून तशाच प्रकारे तयार आहे. पण फरक अजूनही आहे.

कोणत्याही चरबी सामग्री ताजे दूध ओतणे आवश्यक स्वयंपाकघर साधने एक वाडगा मध्ये अशा पौष्टिक आणि हार्दिक नाश्ता करा, आणि नंतर यामधून ओटचे जाडे भरडे पीठ, मीठ आणि साखर ओतणे. एकत्र सर्व साहित्य मिक्स करावे ते बंद केले पाहिजे आणि दूध लापशी तयार करण्यासाठी एक विशेष कार्यक्रम स्थापित करा.

अशा नाश्ता स्थापना सर्व गरजा पालन, की आपण निश्चितपणे multivarka एक चवदार आणि अतिशय समाधानकारक गोंधळ प्राप्त नोंद करावी. ओटचे जाडे भरडे पीठ ही डिश तयार करण्यासाठी मोठ्या प्रमाणात विक्री त्या विविध उत्पादक, वापरली जाऊ शकते. पण अन्नधान्य जेवण मध्ये बाहेर घातली आहे आधी, मोडतोड किंवा कोणत्याही बियाणे असल्याचे सुनिश्चित करा, चुकून उत्पादन मध्ये मेला.

लापशी multivarka मध्ये शिजवलेले पर्यंत, आम्ही अतिरिक्त साहित्य प्रक्रिया करू शिफारस करतो. या सर्व काजू (अक्रोडाचे तुकडे, मनुका, वाळलेल्या apricots आणि plums) धुऊन वाळलेल्या पाहिजे, उकळत्या पाण्याने scalded, व आंशिक vzbuhaniya पूर्णपणे द्रव मध्यम उंची आणि तुकडे.

स्वयंपाक साधन सिग्नल एक प्रकारचा सोडणे, आणि दूध लापशी पूर्णपणे शिजवलेले केल्यानंतर, तो, पूर्वी प्रक्रिया आणि लसुन उत्पादने ओतणे पाहिजे नख मिसळा, आणि नंतर दुसर्या 5 मिनिटे कार्यक्रम गरम सोडा.

टेबल योग्य आहार पौष्टिक न्याहारी

सुकामेवा आणि काजू सह समाप्त ओटचे जाडे भरडे पीठ लोणी एक स्लाईस गरम चव, आणि नंतर एक खोल डिश मध्ये वाढविण्यात आली आणि कुटुंबातील सदस्यांना ताबडतोब उपस्थित असणे आवश्यक आहे. आपल्या मुलांना नाश्ता म्हणून वापर अधिक इच्छुक आहेत याची खात्री करण्यासाठी, तो या व्यतिरिक्त असू शकते ताज्या गव्हाचा ब्रेड आणि चीज, तसेच फुलांचा मध किंवा साखरेचा पाक ठप्प केले मिळत करते. appetit तुझा!