उंच उडी pereshagivaniya मार्ग. विकास इतिहास आणि उपकरणे कामगिरी

प्राचीन असल्याने, लोक नेहमी हलविले आणि मागणी केली आहे अडथळे, मात मार्ग त्यांना भेट घेतली होती. नंतर, आम्ही प्राणी घराची शिकलो आहे, तेव्हा रस्त्याच्या कठीण विभाग एक हत्ती किंवा घोड्यावर आरुढ झालेला मात करता येते. पण अडथळे लोक विविध प्रकारे आढळले मात त्याच्या क्षमता चाचणी. त्यामुळे व्यायाम व्यायाम होते. वेळ प्रती उडी मारणारा क्रीडा स्वतंत्र शिस्त राणी हलविला.

मैदानी भागात एक विचार - उंच उडी मार्ग pereshagivaniya (लोक अजूनही तो कॉल "कात्री"). च्या अडथळा, कमी आहे गुरुत्व त्याच्या केंद्र फार नाही एक माणूस समोर दिसू लागले तेव्हा तो नैसर्गिकरित्या आला. मग एक पाय उचलण्याची आणि ही एक अडचण आहे पुरेसे हलवा, आणि तशाच प्रकारे उचलण्याची इतर चेंडू. पण गुरुत्व मध्यभागी वरील अडथळा, नंतर जागा यशस्वी झाली नाही तर सहज तो चरण. तो उडी लागू करण्यासाठी आवश्यक आहे. आणि उच्च अडथळा, वीट मजबूत असणे. आपण अद्याप बार चढवणे असल्यास, आपण एक अडथळा फिरवा (किंवा आजच्या स्पर्धा परिस्थितीमध्ये अडथळा खाली आणण्यासाठी नाही), चालविण्यासाठी नाही आधीपासूनच अर्ज करणे आवश्यक आहे. हे करण्यासाठी, धावपटू गुरुत्व आणि शारीरिक वाढ त्याच्या केंद्र पेक्षा जास्त आहेत की अडथळ्यांवर मात करण्यासाठी विशिष्ट कौशल्य असणे आवश्यक आहे.

शिस्त इतिहास

तंत्र असल्याने उंच उडी मार्ग "प्रती पाऊल" सोपा, नंतर, अनुक्रमे, अशा प्रकारे उडी परिणाम खूप उच्च होणार नाही. 1868 मध्ये पहिल्या रेकॉर्ड अधिकृत स्पर्धा इंग्लंडमध्ये रेकॉर्ड 1 मीटर 67.4 सेंटीमीटर होते. तो रॉबर्ट Machen योजनेची ठळक वैशिष्ठे होता. पण अधिकृतपणे पहिल्या जागतिक विक्रम लंडन वैद्यकीय विद्यार्थी रॉबर्टा Gucha चरित्र नोंद. त्याचे परिणाम 1 मीटर 70 सेंटीमीटर होते. त्याच्या शैली उडी तंत्र वैशिष्ठ्य त्याच्या predecessors पासून वेगळे. गूच नाही म्हणून, इतर सर्व खेळाडू (अगदी आता केनियाच्या जमाती करत आहेत, दोन मीटर बद्दल मन-शिट्टी परिणाम पोहोचत) थेट, बार वर सोडून दिली, तो एक तीव्र आणि मात पट्ट्यामध्ये क्षणी त्याचे पाय हालचाली प्लेट कोनात रन केले कात्री होते.

हा सोपा मार्ग खेळाडूंनी 60 वर्षे 191 सें.मी. परिणाम. हे Iolande Balash ताब्यात साध्य त्याच तंत्र वापरून 2.09 मीटर 1937 मध्ये एक जागतिक विक्रम आणले आहे. महिला. नंतर पद्धत सुधारित करण्यात आला आणि तो "लहर" म्हणतात आणि नंतर "लोळणे" आणि "आकार मुख-मुद्रा" होते.

जागतिक विजेता टिपा

करण्यासाठी सोपे pereshagivaniya उंच उडी मार्ग आणि महाग उपकरणे आवश्यकता नाही. या शिस्त आपापसांत तरुण, अननुभवी खेळाडू, विद्यार्थी आणि अभ्यागतांना मनोरंजन विभाग लोकप्रिय आहे.

उंच उडी या तंत्राचा वापर करून चांगला परिणाम साध्य कसे करू शकतो? तो उबदार वेळ महत्वाचे आहे. जोग प्रत्येक वर्ग असणे आवश्यक आहे. नाटके एक प्रचंड भूमिका साबुदाणा. स्नायू खूप प्रशिक्षण सुविधा ताणणे विशेष व्यायाम. ते कदाचित योग्य जमिनीची अननुभवी धावपटू शिकवण्यासाठी देखील महत्त्वाचे आहे. सुरुवातीला जखम टाळण्यासाठी हे वेगाने उंची रुळांमधील फुगविणे आवश्यक नाही.

पूर्वी नमूद केल्याप्रमाणे, उंच उडी मार्ग pereshagivaniya खालील पायऱ्यांमध्ये स्थान घेते जे विशेष प्रशिक्षण आवश्यक:

• इकडून तिकडे बागडणे.
• साबुदाणा.
• माही पाय असलो, भिंत बार उभे किंवा फक्त काही errands असणारी. व्यायाम जोडी केले जाऊ शकते.

उंच उडी मार्ग योग्य अंमलबजावणी "पुढे"

स्वतः खालील टप्प्याटप्प्याने समावेश उडी:

• चालवा
• वीट तयारी;
• वीट;
• कातडयाचा मात;
• लँडिंग.

सरळ बार आणि कोनात - प्रारंभ कार्यरत करण्यासाठी दोन मार्ग आहेत. विद्यार्थी तो पुढे सुधारण्यासाठी अधिक सोयीस्कर तंत्र निवडले आहे दोन मार्ग प्रयत्न कमी समुद्रसपाटीपासूनची उंची परवानगी दिली पाहिजे. उच्च प्रकारे उडी खालील घटक "पुढे".

एक यात जा अंमलबजावणी पद्धती

केंद्रापासून दूर चेंडू सोपे तंत्र, बार वाकलेला स्थानांतरीत आहे जॉगिंग लवकर तिला मिळते आणि बार संपूर्ण शरीर एकत्र हस्तांतरित केली आहे. "कात्री" पद्धत (रन-अप, एक तीव्र कोनात चालते) पट्टी वीट समोर आहे. ट्रंक, अडथळा एक बाजूकडील स्थितीत आहे दोन्ही हात वर वेळ पुनबांधणी वाढ आणि समन्वय टप्प्यात कातडयाचा राखण्यासाठी उडी टप्प्यात पूर्ण पराभव करण्यासाठी पुश स्ट्रोक करतो. पहिल्या पाय लँडिंग क्षण केंद्रापासून दूर होते, नंतर जोग. उंची उडी कौशल्य उभ्या उड्डाण आडव्या टेकऑफ गती अनुवाद आहे. या प्रकरणात, हातपाय मोकळे गुरुत्व मध्यभागी त्यामुळे आपण चळवळ, समतोल आवश्यक आहे की, त्यांनी स्वत: ला करून बार व्यसन नाही किंवा हवेत तिच्या शरीरात उड्डाण प्रतिबंधित नाही.

आज pereshagivaniya उंच उडी मार्ग तथापि, हे आश्चर्यकारक तंत्र नक्कीच त्यांच्या पहिल्या परिणाम पोहोचण्याचा अननुभवी खेळाडू मदत करेल अतिशय लोकप्रिय आहेत.