एक भांडे मध्ये buckwheat

बद्दल buckwheat लाभ सर्व अग्रगण्य nutritionists पुन्हा या विषयावर आणि हस्तांतरण लेखन अंकुर "पत्रिका", एक जागतिक दर्जाचे तारे buckwheat आहार विश्रांती पसंत करतात. या घटना का आहे? खरं की या थकबाकी त्याचे चरबीदार शेपूट अनेक जीवनसत्त्वे आणि खनिजे समाविष्टीत आहे, तो खात्रीने मांस उत्पादने स्पर्धा करू शकता फायबर आणि फॉलीक ऍसिड, श्रीमंत आहे, आणि प्रथिने सामग्री आहे. buckwheat फक्त कडधान्ये, पण soups, बनवण्यासाठी बर्गर, casseroles, खीर शिजवलेले जाऊ शकते. "अन्नधान्याचे राणी" पासून स्वादिष्ट आणि हार्दिक जेवण वृद्ध मुलांच्या आहार आणि उपस्थित असणे आवश्यक आहे.

सर्वसाधारण मर्यादित जाऊ नये आणि सर्व घरगुती dishes कंटाळले. शेल्फ् 'चे अव रुप pozabroshennye भांडी काढा आणि आश्चर्य आणि त्यांच्या प्रिय फाजील लाड करणे तयार करा.

मशरूम सॉस एक भांडे मध्ये buckwheat

साहित्य:

• अर्धा कप पाणी;
• buckwheat दोन कप;
• लोणी 30 ग्रॅम
• वाळलेल्या मशरूम 50 ग्रॅम
• चमचे मीठ;
• दोन tablespoons सूर्यफूल तेल;
• एक मध्यम कांदा.

क्रमवारी लावण्यासाठी पक्षी आवश्यक, नंतर तपकिरी रंग प्रकाश करण्यासाठी गरम पाण्याची सोय वर पॅन तळणे. त्यानंतर, तो पेट न घेणारा भांडी उत्पादन झोप buckwheat पडणे पाणी सह भरा, मीठ, साखर, तेल घालावे आणि लापशी जाड होईपर्यंत स्टोव्ह वर शिजू द्यावे आवश्यक आहे. यावेळी आपण रस्सा करू शकता. ताज्या मशरूम साफ, नख rinsed आणि वीस मिनिटे उकळत्या पाण्यात ठेवले पाहिजे. चवीपुरते मिठ जोडले आहे.

उकडलेले मशरूम तोडणे आणि कांदा तळणे आणि उकळत्या मटनाचा रस्सा केल्यानंतर उर्वरित ओतणे समान, thickened buckwheat जोडण्यासाठी लागेल. हे सर्व सौंदर्य ओव्हन मध्ये एक तास दूर.

कांदा आणि चिकन स्तन एक भांडे मध्ये buckwheat

साहित्य:

• buckwheat (भांडे प्रति पाच tablespoons आधारित);
• चिकन स्तन;
• दोन मोठे कांदे;
• मीठ, मिरपूड.

Buckwheat धुतले आणि एक भांडे केले पाहिजे, पुढील स्तर तळलेले कांदे, आणि कच्चे मांस नंतर लहान तुकडे ठेवणे आवश्यक आहे. पुढील चव, त्यामुळे-म्हणतात भांडे "खांद्यावर" पाणी घालून आणि सुमारे चाळीस मिनिटे एक preheated 200C ओव्हन मध्ये डिश ठेवण्यासाठी मीठ आणि मसाल्यांच्या जोडणे आवश्यक आहे. buckwheat तयार आहे, तेव्हा प्रत्येक सेवा, आपण लोणी एक तुकडा जोडू शकता.

एक भांडे tradesmen मध्ये buckwheat

साहित्य:

• 200 गोमांस ग्रॅम
• buckwheat प्याला;
• एक मध्यम गाजर;
• एक मोठा कांदा;
• सोया सॉस चमचे.

गरम पाणी आणि tightly बंद झाकण buckwheat पंधरा मिनिटे पॅन बाकी त्यांचीहि गुरुपरंपरा आपल्या अभंगांत. या वेळी, हलके, बारीक चिरलेला कांदा आणि carrots जोडले आहे मांस, लहान तुकडे तळलेले, पाणी आणि सोया सॉस शीर्ष. मांस कमी गॅस वर पंधरा मिनिटे नष्ट, आणि नंतर प्रत्येक भांडे मध्ये समान रीतीने पसरली आहे. शीर्ष steamed buckwheat भरले आहे. अखेरी - मीठ आणि अन्नाची रुची वाढवणारा मसाला चवीनुसार. भांडी मध्ये पाणी ओतणे विसरू नका. दोनशे अंश preheated ओव्हन मध्ये उत्कट इच्छा अर्धा एक तास झाल्यावर, buckwheat तयार आहे.

Buckwheat एक भांडे मध्ये, पाककृती वरील वर्णन केलेल्या गेले आहेत, ते बाहेर फार निविदा आणि flavorful करते. कल्हई करणे आळशी असेल तर (म्हणजे, नक्कीच आहे, वेळ नाही), आपण जलद आणि सहज ईशान्य-ओव्हन मध्ये लापशी तयार करू शकता.

मायक्रोवेव्ह मध्ये buckwheat

फुटणारा दोन भाग तयार करण्यासाठी buckwheat लापशी, आपण चवीनुसार अन्नधान्य आणि मीठ एक कप पाण्यात दोन कप घेणे आवश्यक असते. एक थोडे गुप्त: आपण वीज अधिक अदा करू इच्छित नाही, तर एक तास त्याचे चरबीदार शेपूट पाणी सुरू भरा, आणि नंतर मायक्रोवेव्ह मध्ये डिश ठेवा. वीस मिनिटे नंतर, आपण जेवण करू शकता.

अतिरिक्त वजन आणि खंड बंद फेकून इच्छिणाऱ्या, nutritionists संध्याकाळी मीठ न buckwheat जोरदार उपवास दिवस व्यवस्था शिफारस करतो. याव्यतिरिक्त परिणामी अन्नधान्य, दही गॅस किंवा हर्बल चहा न वापरले जाऊ शकते, खनिज पाणी.

तो भांडे buckwheat, आहे की नाही हे काही फरक पडत नाही buckwheat सूप, सांजा किंवा फक्त मीठ न रात्रभर कडधान्ये soaked, आपण महत्त्वाची जीवनसत्त्वे आणि microelements सह शरीर उपचार करण्यास सक्षम असेल.