एक PEAR कसे विजय जाणून घ्या

"PEAR, कसे विजय?" - फक्त मार्शल आर्ट्स स्वत: च्या विकास त्यांचे मार्ग सुरू आहेत अनेक संबंध प्रश्न. हे मूलभूत तंत्र आणि पद्धती काही माहित लवकर टप्प्यात फार महत्वाचे आहे. स्वतःला दुखापत करण्यासाठी नाही करण्यासाठी, आपण एक PEAR कसे विजय माहित असणे आवश्यक आहे. त्यामुळे वर आणि त्यामुळे पुढे हात कसे विजय समजावून, कसे kicking करण्यासाठी, डोके विविध पद्धती आहेत, आणि. प्रथम आम्ही प्रशिक्षण योग्य शेल शोधण्यासाठी, या प्रकरणात, एक PEAR आवश्यक आहे. हे खूप सोपे किंवा खूप कठीण असू नये, सर्वोत्तम पर्याय पुरुष आणि महिला दोन-तृतियांश त्यांच्या वजनाच्या एक-अर्धा आहे.

ligaments करण्यासाठी नुकसान टाळण्यासाठी आणि, शेवटी, वर्ग सर्व इच्छा दूर ठेवणे नाही, आपण योग्यरित्या, कसे लपेटणे लवचिक bandages हात मनगट बळकट करण्यासाठी माहित असणे आवश्यक आहे. सुरुवातीला, हे एक अतिशय महत्त्वाचा टप्पा आहे, अगदी त्या एक PEAR कसे विजय माहित, एक अनिवार्य हात लवचिक bandages wrapped आहेत.

त्यामुळे, योग्य बल्ब निवडून, आपण जोड्या विविध आणि एकेरीवर मालिका सराव सुरू करू शकता. एक PEAR काम विविध पर्याय आहेत आणि ते वर्ग वर्ग त्यांना पर्यायी सल्ला दिला आहे. एकेरीवर मालिका माध्यमातून परिणाम जे संयोजन पूर्ण होईल यावर लक्ष केंद्रित केले.

पिशवी वागण्याचा तेव्हा हा एक फार महत्वाचा मुद्दा - जास्त भार स्नायू जादा असलेले ओझे नाही. , थकवा मनुष्य वेळी बल्ब विजय एक नियम म्हणून, यापुढे तांत्रिक घटक आणि स्ट्रोक तंत्र अनुसरण सुरु ठेवत आहे. एक परिणाम म्हणून, स्नायू अयोग्य हालचाली होणारी एक अल्गोरिदम साठवले जातात. भविष्यात, आपल्या पक्षात जाणार नाही. थकवा परिस्थितीत, त्यामुळे आपण लढा न थांबता, आपल्या शक्ती पुन्हा प्राप्त करू शकता, बचावात्मक निसर्ग कला सराव अधिक आणि अधिक वेळ खर्च चांगले आहे. हे लक्षात पाहिजे एक समान व्यायाम हृदय वरील भार वाढून दरम्यान, लक्षपूर्वक काम या पैलू निरीक्षण करावे आणि तो संपुष्टात विचार करावा.

स्ट्रोक एक उच्चारण मजबूत आणि दुर्बल (उघड) एकत्र पाहिजे. एक PEAR कार्य करताना एक विशिष्ट गती मर्यादा राखण्यासाठी प्रयत्न. गती उच्च श्रेणी मुळे, PEAR अधिक जवळ युद्ध वास्तविक परिस्थिती आणते की डायनॅमिक मोड मध्ये किकचा सराव करण्याची संधी देते. विविध पोस्ट आणि विविध विमाने विजय प्रयत्न करा. PEAR, येथे येतील, तो, तो धक्का आवाज स्पष्ट आणि चव अजूनही जिभेवर असावे फुंकणे आवश्यक नाही. आपण अधिक हलविण्यासाठी आणि संरक्षणात्मक क्रिया बद्दल विसरू नका आवश्यक आहे.

आपण परिणाम अचूकता आणि प्रतिसाद गती वैशिष्ट्ये विकसित करण्यासाठी pnevmogrushe मध्ये गुंतवू शकतात. विविध कोन पासून स्ट्राइक यादृच्छिक गती मध्ये एक बल्ब आणण्यासाठी, नंतर आपण स्पष्ट आणि अचूक प्रक्षेपणास्त्र त्याच्या घट्ट मुठ दाबा प्रयत्न करणे आवश्यक आहे व्यायाम करण्याचा एक मार्ग आहे. तसेच प्रशिक्षण एक फार प्रभावी पद्धत आहे - एक टेनिसचा बॉल एक लवचिक बँड संलग्न अभ्यासक्रम. अशीच एक पद्धत सर्वोत्तम अचूकता आहे आणि परिणाम विधान विकसित. व्यायाम करण्यासाठी जास्तीत जास्त लाभ घडली तुम्ही वेगवेगळ्या संरक्षण तंत्र डाईव प्रयत्न फक्त चेंडू मिळविण्यासाठी प्रयत्न करू करणे आवश्यक आहे, पण, मोर्चा, त्यामुळे, बाजूला drifts परत, आणि.

त्यामुळे, गेल्या बोर्ड घरी प्रशिक्षण एक PEAR निवडून, प्रथम एक softer, PEAR पाहिजे. शेल निवडून आपल्याला पूर्ण शक्ती दाबा कसे आणि हात हानीकारक भीतीने बाहेर एक शक्ती असू शकत शिकाल. विसरू नाही, बल्ब या टरफले नियमित प्रशिक्षण आवश्यक आहे कसे विजय.

प्रशिक्षण पूर्ण केल्यानंतर स्नायू लवचिकता आणि संधींची लवचिकता सुधारण्यासाठी अंतिम सायकल सुरू करणे आवश्यक. विविध हालचाली पसरले आपले स्नायू एक भक्कम पाया प्राप्त करण्याची परवानगी देत नाही.