कॉफी स्पष्ट फायदे

आज, सेंद्रीय कॉफी सर्वात लोकप्रिय पेय आहे. अनेक लोक सुगंधी आनंद एक कप न सकाळी कल्पना करू शकत नाही. पण कॉफी उपयुक्त आहे किंवा हानीकारक असू शकते की नाही याबद्दल वादविवाद, आज थांबविले नाही. विषय अनेक अभ्यास विषय. जगभरातील शास्त्रज्ञांनी जे पूर्वी ओळखले गेले नाही हे उत्पादन, अधिक आणि अधिक नवीन वैशिष्ट्ये सुरू ठेवा. त्यामुळे परिणाम जपान, अमेरिका आणि काही युरोपीय देशांच्या मध्ये संपलेल्या, दीर्घकालीन अभ्यास सिद्ध केले आहे की दररोज पेय 5 किंवा अधिक कप, हृदयरोग आणि मधुमेह कमी धोका प्यावे लोक. तसेच कॉफी संपले संधिरोग, gallstones, मूत्रपिंड, वय संबंधित स्मृती कमी होणे ग्रस्त आणि लैंगिक संबंधातून पसरणारे रोग पासून कल्पना ... शक्यता कमी.

त्यामुळे, पेय, कॉफी संपले सभ्य! आणि आता आम्ही कॉफी पेक्षा उपयुक्त शोधण्यासाठी.

अन्नधान्य किंवा इन्स्टंट?

ते ते नाही अनेक पेय सेंद्रीय कॉफी सोयाबीनचे आवर्जून दखल घेण्यासारखे आहे. बहुतेक लोक झटपट नसणारे पसंत करतात. अर्थात, तो फक्त चव मध्ये तयार करणे सोपे आणि जलद आहे, इन्स्टंट कॉफी उपस्थित जास्त कनिष्ठ आहे. या व्यतिरिक्त, आम्ही अधिक चहाच्या पानांत किंवा कॉफीच्या बियांत असणारे उत्तेजक द्रव्य आहे की दर्शविले आहेत. त्यामुळे चांगले कॉफी सोयाबीनचे वापर - तो आणि चविष्ट, आणि स्वस्थ.

कॉफी लाभ

हे उत्पादन फायदेशीर गुणधर्म Avicenna आणि अॅरिस्टॉटल ओळखले जाते. प्रत्येक कॉफी बी अनेक शोध काढूण घटक आणि जीवनसत्वं विविध समाविष्टीत आहे. मुख्य लोह, कॅल्शियम, सोडियम, पोटॅशियम, सल्फर आणि स्फुरद यांचा समावेश आहे. याव्यतिरिक्त, धान्य सेंद्रीय ऍसिडस् 30 पेक्षा जास्त प्रकारच्या आहे.

1. हार्वर्ड संशोधक की कॉफी आढळले - दिसणार्या एक चांगला प्रतिबंध पित्त मूत्राशय दगड, 30% दररोज पेय 2-3 कप gallstone रोग विकसित धोका कमी होतो.

2. नैसर्गिक कॉफी CNS सामान्य काम ठरतो. आणि चांगले कोलेस्टरॉल व्यक्ती रक्त पातळी वाढते.

3. हे कॉफी असे म्हटले जाते अमाईन, समाविष्टीत सिद्ध झाले आहे "आनंद संप्रेरक." तो मूड उन्नत आणि उदासीनता लावतात मदत करते. दररोज पेय 2 कप पिण्याचे उदासीनता विकसित होण्याचा धोका कमी करण्यासाठी प्रभावी आहे. आकडेवारी नुसार, नियमितपणे कॉफी वापर लोक, आत्महत्या पिऊ नाही ज्यांना कमी अनेक वेळा करतात.

4. कॉफी लाभ देखील महिलांची वाढ कामवासना होऊ सक्षम आहे की खरेतर lies. चहाच्या पानांत किंवा कॉफीच्या बियांत असणारे उत्तेजक द्रव्य प्रभाव अंतर्गत लैंगिक महिला गरज वाढते, पुरुष म्हणून, एक तारीख त्याच्या महिला कॉफी एक कप आमंत्रित विसरू नका. पण एक viagropodobnoe परिणाम पेय वेळोवेळी ते प्यावे, पण रोजच्यारोज आणि मोठ्या प्रमाणात नाश नाही फक्त स्त्रिया आहेत हे लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे. आणि कॉफी 1 कप एक दिवस लक्षणीय लांबणीवर आणि 50 वयाच्या केल्यानंतर महिला लैंगिक गतिविधी वाढवू शकता. त्याच पेय लहान प्रमाणात माणसे सामर्थ्य आणि spermatogenesis सुधारू शकतो.

5. कॉफी "अन-अमेरिकन" (फिल्टर), (पूर्वी विश्वास ठेवला म्हणून) अगदी मोठ्या प्रमाणात बहुतेक लोकांना हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग धोका वाढत नाही. हे निष्कर्ष आहे हार्वर्ड स्कूल आरोग्य आणि 128 हजार. महिला आणि पुरुष 20 वर्ष पाठपुरावा परिणाम म्हणून माद्रिद विद्यापीठात शास्त्रज्ञांना एक संघ. संशोधक तापट कॉफी संपले दारू दुरुपयोग आणि अधिक अनेकदा धूम्रपान कमी वेळा जीवनसत्त्वे आणि पेय चहा, खेळ कमी सहभागी घेणे, नोंद. पण अगदी या परिस्थितीत दिले, अशा लोकांना हृदयविकाराचा धोका वाढ नाही. परिणाम स्पष्ट आहेत: कॉफी आमच्या हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली संरक्षण होते. 15 वर्षे, 27 पेक्षा अधिक हजार. महिला 55-69 वर्षांचा ज्या चाललेल्या या आणि अभ्यास पुष्टी केली. कॉफी, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आणि 24% कमी असते कोण सर्व कॉफी प्यायला नाही त्या पेक्षा करून संपणारा दाह संबंधित इतर रोग 1 ते 3 कप दररोज पाहिले आहेत. हे सर्व कॉफी antioxidants, ही वस्तुस्थिती आहे.

6 पेय मुख्यत्वे सेरेब्रल रक्त प्रवाह एकत्र या, मेंदूचे कार्य वाढत सुधारते. उपलब्ध चहाच्या पानांत किंवा कॉफीच्या बियांत असणारे उत्तेजक द्रव्य वाढते मानवी मेंदूचे उत्पादन जवळजवळ 10% आहे. पण लक्षात ठेवा, रिक्त पोट वर कॉफी उलट परिणाम होईल.

एक तृतीयांश - मधुमेह विकसित 7 कॉफी प्रेमी कमी धोका आणि हार्वर्ड संशोधक अलीकडील शोध की एक दिवस कॉफी 6 कप पुरुष मधुमेह विकसित धोका निम्म्याने कमी आहे महिला आढळले. दुसऱ्या शब्दांत, कॉफी पुरुष लोकसंख्या मधुमेह चांगले संरक्षण. तत्सम परिणाम नेदरलॅंन्ड फक्त नंतर प्राप्त होते.

पेय 8. एक कप नाही फक्त विशेषत: वृद्ध मध्ये, जोम, कॉफी आणि स्मृती सुधारण्यासाठी क्षमता वापर पुनर्प्राप्त करू शकता. या ऍरिझोना विद्यापीठातील शास्त्रज्ञ पुष्टी केली गेली आहे, 65 वर्षे लोकांमध्ये प्रयोग केले आहेत.

9. पेय प्रतिजैविक परिणामकारकता वाढते - हे ईराणी शास्त्रज्ञ सिद्ध केले. तयार प्रतिजैविक परिणाम चहाच्या पानांत किंवा कॉफीच्या बियांत असणारे उत्तेजक द्रव्य व्यतिरिक्त केल्यानंतर दोनदा वाढ स्यूडोमोनस एरुजिनोसा Aureus वर - आणि 4 वेळा.

10 पुढे, काय कॉफी वापर आहे - संधिरोग संरक्षण पासून. आपापसांत 50 हजार. पुरुष आयोजित अमेरिकन अभ्यास सहा वर्षे परिणाम मते, तो कोणतेही पेय प्यालेले 4 कप एक दिवस 40% संधिरोग धोका कमी, हे स्पष्ट झाले.

11 चहाच्या पानांत किंवा कॉफीच्या बियांत असणारे उत्तेजक द्रव्य स्नायू दुखणे आराम करण्यास मदत करते. पूर्व कोणीच क्रीडा पहिल्या आठवड्यात परिषद जॉर्जिया राज्यातील शास्त्रज्ञांनी कॉफी कप दोन प्यावे. या स्नायू वेदना संवेदनक्षम कमी होण्यास मदत होईल.

अमेरिकन शास्त्रज्ञ 125,5 हजार पुरुष आणि स्त्रिया एक अभ्यास निष्कर्ष .. - 12 अशा प्रत्येक अतिरिक्त कप प्यालेले 22% करून कमी यकृत च्या इंद्रियातील र्हासकारक बदल धोका

13 तरीही इतर अभ्यास पेय धूम्रपान हानी कमी पुष्टी केली की. इतकेच मध्ये मूत्राशय कर्करोग होण्याचा धोका 7 वेळा वाढ झाली. मात्र, त्याच वेळी एक धूम्रपान तर - कॉफी सक्रिय ग्राहक, नंतर धोका केवळ 3 वेळा वाढ झाली आहे.

या कॉफी पिऊ शकत नाही

सर्व प्रथम, आपल्याला माहित असणे आवश्यक: कॉफी एक प्रमाणा बाहेर चक्कर, अनिद्रा आणि डोकेदुखी होऊ शकते.

प्या हे निदान लोकांना असू नये: मूत्रपिंड रोग, या अवस्थेत रक्तवाहिन्यांत ऍथरोमातील चरबीच्या नाशवंत ठिगळांबरोबर आर्टिरिओस्क्लेरोसिसही होतो, काचबिंदू, चिंता, ischemic हृदयरोग, निद्रानाश, उच्च रक्तदाब.

तो कॉफी Sears जठरासंबंधी श्लेष्मल त्वचा tannins आहे की लक्षात वाचतो आहे. त्यामुळे, आपण रिक्त पोट वर एक पेय पिऊ शकत नाही.

तो contraindicated आणि तीव्र जठराची सूज एक चीड, अल्सर. मुलांना पेय वापर करावा नाही. पूर्वी तो आपण पिऊ शकत नाही, आणि गर्भवती महिला विचार करण्यात आला. पण अलीकडील अभ्यास की बाळ भविष्यात आरोग्य आणि आई हे एक मोठे आव्हानच कोणत्याही कॉफी नाही दर्शविले आहेत. तथापि, गैरवापर पेय वाचतो नाही.

शास्त्रज्ञांनी लांब कॉफी कोलन कर्करोग, स्वादुपिंड होऊ शकते, असे म्हटले आहे. पण अलीकडे, शास्त्रज्ञ उलट सिद्ध केले आहे: कॉफी अनेक carcinogens च्या क्रियाकलाप कमी होतो. कॉफी वापर स्पष्ट आहे, परंतु आपण ते दुरुपयोग करू शकत नाही.

दोन पेय कप एक दिवस अगदी उपयुक्त इजा करणार नाही, आणि, शास्त्रज्ञांच्या मते,. आणि आपण पिण्याचे की पेय खूप खरं समायोजित करण्यासाठी आवश्यक असल्यास, वरील एक उपयुक्त ठिकाण आणि आनंद घ्या!