कॉर्न आणि इतर साहित्य चीनी कोबी कोशिंबीर: द्रुत, चवदार, छान आणि सोपे

गोड धान्य चीनी कोबी कोशिंबीर स्वतः चांगला आहे. ते थोडे मीठ असल्यास, तेथे चिरून हिरव्या भाज्या जोडा आणि तेल ओतणे. ही डिश म्हणून जोरदार योग्य आहे आहारातील जेवण किंवा प्रकाश साइड डिश. पण उत्पादन सेट खूप श्रीमंत नाही आहे तर, एक डिनर पार्टीला तयारी करताना काय? तो अति अनुपस्थिती अतिथी किंवा कोशिंबीर करू नाही काही कारण आहे की बाहेर करते. चीनी कोबी, फटाके, कॉर्न, थोडे ham किंवा मांस, अंडयातील बलक एक चमचा आणि कल्पनाशक्तीचं एक modicum - की ती घेते सर्व आहे. आणि किंचित असू शकते कृती बदलता आणि एक नवीन डिश करा इतर उत्पादने आहेत तर.

प्रकाश चीनी कोबी कोशिंबीर धान्य

डिश आहारातील संदर्भित की असूनही, तो अतिथी दाखल करण्यासाठी लाज वाटली नाही. एक ऐवजी आकर्षक दिसणारा, चवदार आणि निरोगी. चीनी कोबी 1 लहान डोक्यावर मोठे लाल भोपळी मिरची, किलकिले घेऊन कॅन केलेला कॉर्न, मोठ्या हिरव्या सफरचंद, अजमोदा आणि हिरव्या आणि अर्धा लाल क्राइमीन कांदा एक घड. ऑलिव तेल आणि सोया सॉस केले जमिनीच्या पृष्ठभागावर खत घालणे. तरीही लिंबाचा रस, मीठ, मिरपूड आणि साखर आवश्यक आहे. सर्व मसाले - चवीनुसार.

धान्य आणि मिरपूड फक्त 10 मिनिटे चीनी कोबी या भाज्या व फळे यांचे तयार करा. तो जीवनसत्त्वे आणि खनिजे झाला होईपर्यंत आणि तो ताबडतोब सेवा, त्यांना सिंहाचा संख्या आहेत.

कोबी, नंतर त्याच्या मीठ, साखर पट्ट्यामध्ये किंवा चौकोनी तुकडे मध्ये कट आणि लिंबाचा रस poured आहे सह शिडकाव. ऍपल आणि मिरपूड खूप अनियंत्रित, साफ आणि ठेचून. साहित्य नंतर मिश्र आहेत, सोया सॉस आणि ऑलिव तेल ओतणे. एक मोठी सपाट थाळी वर कोशिंबीर प्रसार सेवा करताना, मिरपूड आणि चिरलेला herbs सह शिंपडा.

चिकन, "कैसराचे"

अधिक हार्दिक जेवण पसंत करतात अतिथी, आपण या कोशिंबीर एक नाश्ता म्हणून देऊ शकता. चीनी कोबी, croutons आणि चिकन - या त्याच्या मुख्य साहित्य आहे. याशिवाय या पासून, आपण आवश्यक आहे लिंबाचा रस, मीठ, मिरपूड, dishes सजवण्याच्या अंडयातील बलक आणि हिरव्या भाज्या. सर्व साहित्य खंड करून समान प्रमाणात अंदाजे घेतले आहेत. चिकन स्तन पूर्वी तमालपत्र मीठ पाण्यात उकडलेले (किंवा एका पॅन मध्ये तळलेले, diced). फटाके, पांढरा ब्रेड पासून केली आहे चौकोनी तुकडे मध्ये कट आणि ऑलिव तेल एक ड्रॉप एक ओव्हन मध्ये वाळलेल्या होममेड croutons, बदलले जाऊ शकते. Parmesan एक लहान तुकडा आहे, तर, तो महान होईल, पण न करता करणे शक्य आहे.

त्यामुळे, चीनी कोबी, आणि मोठ्या चौकोनी तुकडे मध्ये चिकन कट, हंगामात मिसळा, अंडयातील बलक आणि लिंबाचा रस, चवीनुसार मीठ आणि मिरपूड घालावी. डिश हिरव्या भाज्या, किसलेले parmesan आणि croutons (फटाके) सजवा.

कोशिंबीर हे ham (चटकदार मांसाचे खाद्य कबाब)

आणखी डिश, एक संवादात्मक व सुटी असू शकते. प्रथम पाककृती पासून काही refrigerated हे ham, तसेच उत्पादने आहेत, तर अधिक उच्च उष्मांक, पण कमी चवदार कोशिंबीर होईल. चीनी कोबी, चटकदार मांसाचे खाद्य कबाब, कॉर्न, भोपळी मिरची, कांदा आणि थोडा हिरव्या - की ती घेते सर्व आहे. लिंबाचा रस काही थेंब मिसळून त्याच्या सर्वोत्तम अंडयातील बलक, भरणे.

सर्व साहित्य हिरव्या भाज्या आणि धान्य आणि नंतर मिश्र वगळता, पातळ उभे काप मध्ये कट आहेत. लोणचे डिश वैकल्पिक आहे, परंतु हे शक्य आहे (चवीनुसार). मग, बारीक चिरून कोशिंबीर हिरव्या भाज्या, धान्य, अंडयातील बलक घालावे आणि सर्व्ह करावे.

कोळंबी मासा आणि टोमॅटो

एक सीफुड आणि सर्व भाज्या आहे, तर, एक नाश्ता प्रश्न नेहमी निराकरण मानले जाऊ शकते. उदाहरणार्थ, आपण टोमॅटो असेल तर, चीनी कोबी आणि कोळंबी मासा एक मजेदार प्रकाश कोशिंबीर शिजवलेले जाऊ शकते.

म्हणून योग्य चार्ज ऑलिव तेल आणि लिंबाचा रस, किंवा कमी चरबी अंडयातील बलक. 1 भाग 100 क घेतली. कोबी, त्याच शुध्द आणि उकडलेले कोळंबीच्या, 5 चेरी टोमॅटो (किंवा अर्धा सामान्य), एक चतुर्थांश मिरची (नारिंगी किंवा पिवळे). बाणणे, आपण ताजे herbs वापरू शकता.

अर्धा किंवा संपूर्ण - कोबी चौकोनी तुकडे, टोमॅटो, असल्यास मोठ्या, खूप, चेरी अलग पाडणे. बारीक ताजे herbs चिरून आणि भोपळी मिरची, लहान चौकोनी तुकडे किंवा पातळ उभे काप मध्ये कट. त्यानंतर, सर्व साहित्य मिसळून, बाहेर कोशिंबीर वाट्या वर पसरली आणि अंडयातील बलक किंवा लोणी लिंबाचा रस सह शिडकाव एक spoonful जोडा. डिश सजवा हिरव्या असू शकते.

चीनी कोबी फायदे

जवळजवळ वर्षभर त्याच्या परवडणार्या व्यतिरिक्त, ही भाजी इतर गुण आहे. पहिल्याने, तो तयार करण्यासाठी नेहमी शक्य आहे कारण घाई मध्ये एक नाश्ता अशा धान्य चीनी कोबी कोशिंबीर म्हणून अतिरिक्त उत्पादने, च्या कमीत कमी. दुसरा, आपण आकार सुसंवाद अमर्यादित प्रमाणात ते वापरू शकता भीती न करता, 100 उत्पादन ग्रॅम केवळ 12 किलोकॅलरी आहे. तृतीय, चीनी कोबी, जीवनसत्वं क, अ, ब आणि प.पू. (आश्चर्याची गोष्ट चांगली वेळ जतन केलेली आहे) च्या भाजीपाला सामग्री इतर प्रकार कनिष्ठ नाही, तो लिंबाच्या रसामध्ये सापडणारे आम्ल आणि कॅरोटीन आहे.

आणि सर्वात महत्वाचे म्हणजे - तो मधुर आहे आणि कोणत्याही अन्न चांगले नाही: मासे, मांस, चीज आणि भाज्या. हे कारण आहे, त्यामुळे अनेकदा salads च्या विविध करा.