जैविक घड्याळ काय आहे

सर्व देश organisms एक विशिष्ट वैशिष्ट्य एक तंतोतंत व्याख्या वेळ जीवन प्रक्रिया बदलण्यासाठी क्षमता आहे. अशा जैविक घड्याळ एक साधी एकच-सिंगल celled प्रयोग सारखे आहे, आणि सर्वात योग्य कारणाचा जात - मनुष्य. या घड्याळे अचूकता येतील आहे, आणि हा प्रश्न अभ्यास कोण, शास्त्रज्ञ सतत नवीन शोध जैविक rhythms.

मानवी शरीराची महत्वाच्या प्रक्रिया अनेक रात्री आणि दिवस कमी तीव्रता दरम्यान त्यांच्या क्रियाकलाप कमी. समान गोष्ट घडते भावनांना. एक नवीन दिवस सुरू व्यक्ती सुनावणी, दृष्टी आणि इतर कार्ये exacerbated आहे. हे काम जैविक घड्याळ.

समस्या अभ्यास अनेक शास्त्रज्ञ सहभाग. अनेक समस्यांचे निराकरण करणे आवश्यक आहे. उदाहरणार्थ, निद्रानाश समस्या जगातील लोकसंख्या लक्षणीय भाग दाणादाण उडवली. तसेच, मानवी जैविक घड्याळ अभ्यास येत, तो एक काटेकोरपणे वाटप वेळेत औषधोपचार समायोजित करणे शक्य आहे.

लोक biorhythms नियंत्रित करण्याची क्षमता विशेषत: कर्ज अनेक रोग उपचार यश आले आहे.

जैविक घड्याळ ऑपरेशन फक्त biorhythms आहेत. जे शरीर पासून वाढवितो संपूर्ण कालावधीसाठी, शारीरिक प्रक्रिया, सायकल म्हणतात क्रियाशीलता पुनर्प्राप्ती कमी करणे.

Biorhythms पर्यावरणीय आणि शारीरिक निसर्ग आहेत. त्यांच्या कालावधी अनेक दिवस काही सेकंद पासून असु शकतात.

शारीरिक rhythms हृदयाचा ठोका, दबाव, इत्यादी

पर्यावरण rhythms बाह्य वातावरणात बदल संबद्ध आहेत. ते दररोज भरतीचे किंवा चंद्राचा आणि हंगामी असू शकते. हे ताल आणि जैविक तास म्हणून सर्व्ह करावे. शरीर त्यांना माध्यमातून उत्तम प्रकारे वेळ देणारं आणि प्रत्येक कालावधी व त्याला वाट पाहणे की परिस्थिती पुढे योजना सुरु होते.

त्यामुळे सकाळी ऊर्जा संपूर्ण एक व्यक्ती आणि त्याच्या शरीराचे काही कार्ये संध्याकाळी कामगिरी नाकारण्यासाठी सुरू. जैविक घड्याळ - हा एक अतिशय संवेदनशील यंत्रणा आहे. त्यांची कामगिरी जीवरासायनिक आणि संप्रेरक प्रतिक्रिया विविध अवलंबून असते.

मुख्य भूमिका melatonin करून खेळला आहे. आणखी एक मार्ग ते म्हणतात झोप संप्रेरक. संध्याकाळी रक्कम शरीरात झाली आहे, आणि मनुष्य झोपेचा होता. शरीर घड्याळ योग्यरितीने कार्य करत तेव्हा हे येते. अन्यथा, एक व्यक्ती निद्रानाश ग्रस्त. दिवसा, melatonin रक्कम आउटपुट सप्रेस केले जाते कमी, आणि शरीर कार्यक्षमता पुनर्संचयित केले जातात. लोक उत्साही आणि सक्रियपणे काम करण्यासाठी सज्ज वाटते. आपण उल्लंघन केल्यास शरीराची जैविक घड्याळ हरले त्याच्या ताल आणि झोप चक्र आणि वेक लादून.

संप्रेरक melatonin पातळी गढून गेलेला प्रकाश रक्कम अवलंबून असते. येथे त्याचे डोळे मुख्य स्रोत आहेत. ते प्रकाश कण काबीज आणि देवदार वृक्षासारखा ग्रंथी संकेत प्रसारित. म्हणून आपण असे म्हणू जैविक घड्याळ नियंत्रित मुख्य घटक, प्रकाश कण आहेत की करू शकता.

जैविक rhythms व्यत्यय आणू नये करण्यासाठी, आपण विशिष्ट नियम देखणे आवश्यक आहे. प्रथम, melatonin उत्पादन हस्तक्षेप नाही म्हणून, रात्री प्रकाश रक्कम कमी करणे. दुसरे म्हणजे, आपण वाटप वेळेत आपल्या शरीरात एक विसावा देणे आवश्यक आहे. आहे अंगाई , वेळ संध्याकाळी शरीर काम जादा असलेले ओझे नाही, इतर (फोन, टॅबलेट, लॅपटॉप, इ) आड येणे हे सर्व परदेशी वस्तू बंद विशेषत: शरीर काम रात्री शिफ्ट परिणाम होतो. त्यामुळे संपूर्ण चक्र मोडलेले जाऊ शकते. एक टाइम झोन दुसर्या हलविल्याने biorhythms परिणाम झाला आहे.

हे सर्व घटक शरीर घड्याळ, संपूर्ण शरीराला प्रभावित करेल व्यत्यय आणू शकता. एक परिणाम म्हणून, निद्रानाश, आणि कर्ज विकार आहे.