टेस्टोस्टेरोन कसा वाढवायचा?

टेस्टोस्टेरॉन हे मानवी अधिवृक्क ग्रंथीतून सोडलेले एक हार्मोन आहे. तो एका माणसाच्या शरीरात तयार होतो आणि शरीराच्या सामान्य विकासासाठी, दुय्यम लैंगिक वैशिष्ट्ये, वर्तणुकीचे स्वरूप इत्यादीसाठी जबाबदार आहे. या संप्रेरकांच्या पातळीत घट थेट नर शरीराचे काम प्रभावित करते. वृषणात तयार होणारे लैंगिक वैशिष्ट्यांचे वाढ करणारे संप्रेरक वाढवण्याकरता, नक्कीच, हे शक्य आहे - या उद्देशासाठी विशेषतः होर्मोनल तयारी आणि नैसर्गिक पद्धती आहेत.

वृषणात तयार होणारे लैंगिक वैशिष्ट्यांचे वाढ करणारे संप्रेरक पातळी कमी सह नख आहे काय?

हा हार्मोन केवळ नारी शरीराच्या सामान्य विकासासाठीच नव्हे, तर त्याच्या पुढील कार्यासाठी देखील अतिशय महत्वाचा आहे. पुरुषांमध्ये टेस्टोस्टेरिन पातळी (सामान्य) 11 ते 33 एनएमएल / एल असावी. तुम्ही स्वत: हे ठरवणे अशक्य आहे. म्हणूनच, जर आपल्यास हार्मोनल अपयश असण्याची शंका असल्यास लगेचच डॉक्टरांना भेटणे चांगले. साध्या रक्त चाचणीच्या सहाय्याने, एक विशेषज्ञ आजार होण्याचे कारण शोधण्यास सक्षम असेल.

कमी टेस्टोस्टेरोनचे स्तर नकारात्मक परिणामांसह भिजलेले आहेत. हे असे सिद्ध होते की हार्मोनल पार्श्वभूमीचे गोंधळ प्रामुख्याने चयापचय प्रक्रियांना प्रभावित करते आणि स्नायूंच्या संख्येत हळूहळू कमी होते आणि वारंवार फॅटी ठेवींमध्ये वाढ होते. याव्यतिरिक्त, "पुरुष संप्रेरक" कारणाचा आणि जिव्हाळ्याचा जीवनाशी संबंधित समस्या, ज्यात लैंगिक इच्छा कमी होणे, संभोगाच्या गुणवत्तेत घट आहे.

याव्यतिरिक्त, हा हार्मोनच्या पातळीत घट पुरुषांच्या वर्तनावर परिणाम करतो. मजबूत सेक्सचे प्रतिनिधी चिडचिड बनतात, त्यांना उदासीनता निर्माण होण्याची जास्त शक्यता असते. निद्रानाश हा एक अतिशय सामान्य लक्षण मानला जातो.

टेस्टोस्टेरोन कसा वाढवायचा?

थेरपीचा एक फार महत्वाचा भाग निदान आहे. अखेरीस, हार्मोनच्या कमतरतेची लक्षणे कधी कधी विविध रोगांकरिता घातक असतात. याव्यतिरिक्त, डॉक्टर हार्मोनल पार्श्वभूमीच्या उल्लंघनाचे कारण ठरवण्यासाठी आणि ते दूर करण्यासाठी बांधील आहेत.

आज पर्यंत, टेस्टोस्टेरोन वाढविणारी अनेक औषधे आहेत हे गोळ्या, कॅप्सूल, आणि इनजेक्टेबल समाधान आहेत. अत्यंत लोकप्रिय स्पेशल पॅचेस, जे, त्वचेवर जबरदस्तीनंतर शरीरात कृत्रिमरित्या संश्लेषित संप्रेरकाचे छोट्या प्रमाणात फेकून देतात.

परंतु लक्षात ठेवा की संप्रेरक औषधांचा केवळ डॉक्टरांद्वारे विहित केला जाऊ शकतो. याव्यतिरिक्त, ते आपल्याला संभाव्य दुष्परिणाम आणि वागणूकीतील बदल सूचित करण्यासाठी बांधील आहेत. हे लक्षात घेण्यासारखेच आहे आणि दीर्घकालीन औषधांच्या वापरामुळे अधिवृक्क ग्रंथीचे कार्य थांबते - आपल्या स्वतःच्या टेस्टोस्टेरॉनची मात्रा लक्षणीय घटते आहे म्हणून, औषधे घेणे हे एक गंभीर वैद्यकीय साक्ष आहे.

नैसर्गिकरित्या टेस्टोस्टेरोन कसा वाढवायचा?

आपण शरीराचे सामान्य करण्यासाठी आणि वृषणात तयार होणारे लैंगिक वैशिष्ट्यांचे वाढ करणारे संप्रेरक पातळी वाढविण्यासाठी योजना तर आपण पालन करावे की अनेक नियम आहेत

• सुरुवातीच्यासाठी, आपण पूर्णतः निरोगी झोप न मागू नये, ज्यामुळे संपूर्ण सजीवांचे काम सामान्य होईल आणि प्रजनन कार्येही सकारात्मक ठरू शकतो. लक्षात ठेवा की रात्री झोपण्यासाठी उत्तम आहे

• ताज्या हवेत नियमितपणे चालणे अतिशय उपयुक्त ठरेल.

• योग्य पोषण बद्दल विसरू नका विशेषतः, रेशनमध्ये आवश्यक प्रथिने आवश्यक असतात, जे टेस्टोस्टेरॉनच्या संश्लेषणासाठी कच्चे माल म्हणून काम करतात. मेनूमध्ये गोमांस, मासे, काजू, अंडी आणि मसूर समाविष्ट करा.

• शरीराला खनिजे आणि जीवनसत्त्वे पुरेशा प्रमाणात मिळाल्या पाहिजेत. आपण ते अन्न पुरवू शकत नसल्यास डॉक्टरांना एक प्रभावी मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स लिहून देण्यास सांगा.

• धैर्याने शरीराच्या स्थितीवर परिणाम होईल आणि शारीरिक क्रियाकलाप शास्त्रज्ञांनी बर्याच काळापासून हे दाखवून दिले आहे की नियमित व्यायामामुळे रक्तातील टेस्टोस्टेरॉनचा स्तर वाढतो. म्हणून शारीरिक व्यायाम बद्दल विसरू नका आणि व्यायामशाळेला आठवड्यातून 2-3 वेळा भेट द्या.

आणि, अर्थातच, भावनिक भावना महत्वाची आहे. कारण मानसिक स्थिती थेट शरीराच्या कार्यावर परिणाम करते.