तांबूस पिवळट रंगाचा तळलेले

तांबूस पिवळट रंगाचा - मासे सफाईदारपणा, निविदा, लज्जतदार, अतिशय चवदार. त्याचे सकारात्मक आणि फायदेशीर गुणधर्म सीफुड सर्वांना माहीत आहे. आणि नॉर्वेजियन शास्त्रज्ञांच्या अलीकडील अभ्यास त्यानुसार, तांबूस पिवळट रंगाचा लठ्ठपणा, त्याच्या नियमित वापर अधीन टाळण्यासाठी क्षमता आहे.

जादा वजन याशिवाय, तांबूस पिवळट रंगाचा, दुसरा प्रकार आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली वर सकारात्मक प्रभाव च्या मधुमेह एक रोगप्रतिबंधक औषध किंवा उपाय एजंट म्हणून काम करते. मासे उपस्थित प्रथिने, यांचा समावेश आहे मौल्यवान अमिनो आम्ल - बैलासंबंधीचा किंवा बैलासारखा दिसणारा शरीरातील चयापचय प्रक्रिया normalizes. मुळे बैलासंबंधीचा किंवा बैलासारखा दिसणारा सोपे चरबी डायजेस्ट, सामान्य कोलेस्ट्रॉल पातळी राखण्यासाठी आणि जीवनसत्त्वे लक्ष वेधून घेणे.

पराभव भाजून आणि लोखंडी जाळीची चौकट मध्ये भाजलेले, खारट steamed, - तांबूस पिवळट रंगाचा सर्व प्रकारच्या वापरण्यासाठी अद्भुत आहे. सर्वात सामान्य स्वयंपाकासाठी योग्य पाककृती तांबूस पिवळट रंगाचा कारण rapidity आणि तयारी सोयीस्कर बनवण्यासाठी, तळलेले. अशा परिस्थितीत, खूप स्वस्थ आणि सुरक्षित लोणी किंवा शुद्ध भाजीपाला तूप वापरावे. दुसर्या प्रकरणात, उच्च तापमान carcinogens निर्मिती मर्जी होईल.

तांबूस पिवळट रंगाचा, कमतरता त्यात प्राणी fats, जीवनसत्त्वे दैनंदिन आहार करण्यासाठी स्विच शोध काढूण घटक आणि प्रथिने करावा तळलेले. सागरी मासे जीवनसत्त्वे डी, इ आणि बी 12 ते कमी उष्मांक असल्याने आहार सर्वात मौल्यवान मानले जातात, आणि ते तांबे, आयोडीन, लोह, फॉस्फरस, मॅंगनीज, बी कॉम्प्लेक्सपैकी एक जीवनसत्व उत्तम समन्वय सादर, आणि. तांबूस पिवळट रंगाचा मध्ये प्रथिने जलद आणि सहज, पशु प्रथिने विपरीत, विभाजन तो elastin नसणाऱ्या पासून.

स्वत: ला आणि आपल्या कुटुंबाला उपचार आणि एक आश्चर्यकारक आणि चवदार मासे तयार. उदाहरणार्थ, मलई सॉस बरोबर न जुळणारी भाजलेले तांबूस पिवळट रंगाचा. कृती अतिशय सहज आणि सोपे आहे, आणि आपण सहज अतिथी अशा डिश आश्चर्य. तांबूस पिवळट रंगाचा एक निविदा आणि लज्जतदार, आणि एक मसालेदार या सोनेरी कवच प्राप्त व्हाईट सॉस तटस्थ कोणालाही सोडणार नाही. तसे, breading म्हणून बारीक diced पांढरा ब्रेड वापरू शकता.

आपण आवश्यक आहे:

• तांबूस पिवळट रंगाचा, sirloin - 500g;
• तिळ - 1st.l.
• अंडी - 2 pcs;
• breading;
• तळण्याचे साठी तेल;
• मसाले.

सॉस तयार करण्यासाठी:

• जैतुनाच्या किंवा निघाला आणि नेहमीप्रमाणे जैतूनाच्या - 20pcs;
• दूध किंवा मलई थोडे चरबी - 250ml;
• अंडयातील बलक - 50g.

तांबूस पिवळट रंगाचा, शुद्ध, लहान बार मध्ये कट आणि मसाले सह शिंपडा. पुढे, वेगळ्या वाडगा मध्ये अंडी विजय. breading तीळ जोडून. आणि आता प्रत्येक brusochek पहिल्या तांबूस पिवळट रंगाचा अंडी envelops, नंतर breadcrumbs शिंपडा. तसेच गरम पाण्याची सोय तळण्याचे पॅन तळणे पर्यंत शिजवलेले. पुढे ते चिरडणे निघाला आणि नेहमीप्रमाणे जैतूनाच्या (निघाला आणि नेहमीप्रमाणे जैतूनाच्या) आणि दूध (मलई) आणि अंडयातील बलक, आणि परिणामी मिश्रण जोडण्यासाठी उकळत्या आणले होते, परंतु उकळणे नाही आवश्यक आहे. तांबूस पिवळट रंगाचा विस्तार भाग तळलेले आणि सॉस वर poured. या रूचकर डिश हिरव्या भाज्या सेवा होईल सजावट म्हणून.

पण, आपण एक सहल किंवा देशात असल्यास, grilled तांबूस पिवळट रंगाचा तो आपल्या पोट जादा वजन वाजवीपेक्षा जास्त काम नाही म्हणून इतर कुठलाही पदार्थ, सुट्टीला सुशोभित होईल आहे. आणि तयारी आणि न जुळणारी चव आणि चव गती लगेच ही डिश सर्वात प्रिय आहे करा. त्यामुळे, आपण आवश्यक आहे:

• ताज्या तांबूस पिवळट रंगाचा - 1 पीसी;
• ओनियन्स - 1 पीसी;
• अर्धा एक लिंबू;
• मिरपूड आणि मिठ.

दोन्ही बाजूंच्या ठिकाणी त्वचा आणि थोडे मिठ आणि मिरपूड सोडून, हाड पासून पट्टीने बांधणे वेगळे. एक दंड खवणी शेगडी वर कांदा आणि परिणामी स्लरी परिणामी गज हे सर्व असावे वंगण घालणे. तो तांबूस पिवळट रंगाचा आणि marinate एक अर्धा तास वर सोडा सल्ला दिला आहे. प्रतीक्षा वेळ आहे, तर, एकदा ग्रीड वर भाग पडले.

लक्षात ठेवा उष्णता एकसमान असणे आवश्यक आहे आणि तो, जास्त असू शकत नाही कारण प्रखर उष्णता मासा गरज नाही पाहिजे. लोखंडी जाळीची चौकट तांबूस पिवळट रंगाचा प्रथम त्वचा घालून दिलेल्या आणि तळलेले 5-7 मिनिटे, नंतर दुसऱ्या बाजूला तळलेले. मासे लिंबाचा रस सह शिडकाव तळण्याचे प्रक्रियेत. हिरव्या भाज्या किंवा आवडत्या सॉस बरोबर सर्व्ह करावे.

आपल्या सुट्टीतील आणि भूक आनंद घ्या!