धम्माल थांबवू विचित्र आणि असामान्य मार्ग 8

धम्माल ठेवते तर आपण रात्रभर जागे, किंवा आपल्या भागीदार मन वाहनचालक, आपण एकटे नाही आहात. रेखांशाचा अभ्यास स्त्रियांना वीस-आठ टक्के पुरुष चाळीस-चार टक्के आणि नियमितपणे घोरणे झाली 1993 मध्ये आयोजित करण्यात आले, त्यामुळे तो जोरदार एक सामान्य समस्या आहे. वरच्या विमानाचा स्नायू मोकळे आणि घसा माध्यमातून हवेचा रस्ता कमी तेव्हा धम्माल येते. या हवेचा चळवळ कंपन निर्माण की ठरतो. ध्वनी इतरांना त्रासदायक नाही आहे, पण झोप गुणवत्ता राहात: snores कोण व्यक्ती, पुरेशी झोप मिळत आणि दुसऱ्या दिवशी थकल्यासारखे वाटत नाही. आश्चर्याची गोष्ट नाही, धम्माल ग्रस्त अनेक लोक, उपचार मार्ग शोधत प्रारंभ.

पर्यायी उपचार

अनेक लोक ऐवजी असामान्य पद्धती संकोच वाटतो. पर्याय काय असेल? उदाहरणार्थ, didgeridoo, देशी ऑस्ट्रेलियन राष्ट्रीय इन्स्ट्रुमेंट प्ले शिकत. हे सतत श्वसन आवश्यक आहे वारा इन्स्ट्रुमेंट, श्वास एकाच वेळी नाक आणि तोंड श्वास करण्याची क्षमता म्हणजे आहे. या घसा स्नायू मजबूत आणि विमानाचा मार्ग स्नायू जास्त विश्रांती टाळण्यासाठी मदत करते. धम्माल परिणाम म्हणून गमावला जाऊ शकतो. 2006 मध्ये, अगदी अभ्यास didgeridoo धम्माल लावतात मदत करते खेळ आहे हे दाखवणारी आयोजित करण्यात आले आहे. त्याच वेळी समस्येचे निराकरण करण्यासाठी इतर अनेक पर्याय आहेत. त्यांना काही इतर गंभीर प्रश्न निर्माण करताना, डॉक्टर यांनी शिफारस केली जाते. आपण उत्सुक असाल तर, काही लोक काय पद्धती वापरली आहेत, खाली वर्णन केलेल्या पद्धतींपैकी परिचित करा. तो काही प्रकरणांमध्ये, धम्माल अॅलर्जी, सर्दी, लठ्ठपणा किंवा जास्त प्रमाणात मद्य वापर, व्यतिरिक्त, कधी कधी घोरत एक रोग सूचित करू शकता अशा श्वसनक्रिया बंद होणे म्हणून संबद्ध केला जाऊ शकतो हे लक्षात ठेवणे देखील महत्त्वाचे आहे. तो झोप दरम्यान श्वास अचानक व्यत्यय द्वारे दर्शविले जाते, ते अत्यंत धोकादायक असू शकते. आपण सातत्याने घोरणे, तर एक डॉक्टरांचा पाहू नये. योग्य निदान आणि वैयक्तिक उपचार आपण एक आवाज झोप सुरक्षित करण्यात मदत करेल. आणि आता च्या असामान्य पर्याय परिचित घोरत लावतात द्या!

टेनिस बॉल शर्ट परत जोडल्या

ही पद्धत डॉक्टरांनी मंजूर केला आहे! अभ्यास एक व्यक्ती त्याच्या मागे झोपतो तेव्हा, धम्माल या स्थितीत भाषा आराम करण्यास मदत करते कारण वर्धित आहे आणि तो अवरोध श्वास दर्शविले आहेत. आपण त्याच्या शर्ट टेनिस बॉल sutured आणि त्यात झोपी जातो असल्यास, आपण त्याच्या मागे प्रती रोल करू शकत नाही, हे अत्यंत अप्रिय असेल. दोन आठवडे ही पद्धत दांडा या वेळी तो त्याच्या बाजूला झोप अंगवळणी करणे शक्य होईल म्हणून प्रयत्न करा. ते फक्त आपण झोपत प्रकारे मिळतील आणि आपण अस्वस्थता पासून सतत जागे होईल तर, हे आपण सर्वोत्तम मार्ग आहे की नाही असा निष्कर्ष काढला जाऊ आवश्यक आहे.

उशी घाला

धम्माल आवाज नियंत्रित विशेष इलेक्ट्रॉनिक साधने आहेत. त्याने पाहिले, तेव्हा डिव्हाइस सिग्नल हलक्या डोके स्थिती बदलणारी एक उशी मध्ये घाला, एक व्यक्ती नाही सूचक, पण त्याला अडचण न श्वास करण्याची परवानगी पाठवते. हे मनोरंजक वाटतं, पण हे कार्य करते का? सूचविले मिसळून अंदाज, काही डॉक्टर ते लक्षात नाही आणि सकाळी आठवत नाही जरी इतर तरीही आपण जागे होईल एक उशी वाहनचालक असताना, झोप गुणवत्ता त्रास देतो आहे असे मला वाटत असताना एक चांगला नॉन-हल्ल्याचा मार्ग आहे, विश्वास. संपूर्ण नुकसानभरपाई वाटत नाही, म्हणून हे तंत्र आपल्या ऊर्जा कमी होईल.

श्वास ujjayi

हे एक खास श्वास की योग सराव आहे. तो हळूहळू श्वास करणे आवश्यक आहे, किंचित घसा स्नायू straining, आणि नंतर एक वाळवंट आवाज नाक माध्यमातून उच्छ्वास. या घसा स्नायू बळकट करण्यासाठी मदत करते आणि आपण घोरत लावतात करण्याची परवानगी देते. डॉक्टर हे तंत्र पूर्णपणे निरुपद्रवी आहे, असा विश्वास. आपण घोरत थांबवू मदत नाही तरी, तो दिवस दरम्यान आपण जास्त आराम मदत करेल. वर्थ ही पद्धत प्रभावी चाचणी करण्यासाठी त्यांच्या स्वत: च्या अनुभव एक प्रयत्न.

संक्षेप स्टॉकिंग्ज

आपण कदाचित काय संक्षेप स्टॉकिंग्ज मला माहीत आहे. झोप श्वसनक्रिया बंद होणे ग्रस्त काही लोक, त्यांना समस्या सह झुंजणे करू शकता संशोधकांना आढळले आहे. तथापि, या पद्धतीचा सावधगिरीने मानले पाहिजे. याव्यतिरिक्त, अभ्यास झोप गुणवत्ता सुधारणा मूल्यांकन केले नाही. याच्या व्यतिरीक्त, हे आपण साठवणीच्या या प्रकारच्या वापरासाठी कोणताही पुरावा असेल तर आपल्या नसा हानी करू शकते आणि योग्य सॉक्स संक्षेप खूप उच्च पातळी निवडण्याची आवश्यक आहे.

भाषा शोषण करणारी व्यक्ती किंवा वस्तू

अधिक संशोधन हा विषय म्हणून संदर्भित केले जाऊ शकते "साधन सुधारणा भाषा." हवा, इ शोषून घेणे कप जीभ चिकटून आणि त्याला विमानाचा मार्ग अवरोधित करण्याची परवानगी देत नाही पुढे धावा. डॉक्टर ते मदत करू शकता, परंतु वापर सोयीस्कर असणे संभव आहे, ही अत्यंत असामान्य आहे म्हणून, सर्व लोक तोंड साधन सह सर्व झोपू शकणार आहेत.

भांडे neti

हे एक लहान teapot सारखी एक विशेष भांडे आहे. हे श्वसनमार्गाचे धुवा करण्यासाठी वापरले जाते. या एक प्रभावी आणि सोपा मार्ग आहे, पण भांडे सतत डिस्टिल्ड किंवा उकडलेले पाण्याने धुऊन करणे आवश्यक आहे. आपण नख स्वच्छ नाही, तर, तो विविध संक्रमण होऊ विषाणू असेल. हे आपल्या आरोग्यासाठी धोकादायक असू शकते, त्यामुळे ही प्रक्रिया उपचार अतिशय गंभीरपणे आणि काळजीपूर्वक.

electroshock

एक विद्युत सिग्नल प्रकाश धम्माल आवाज केले जाते तेव्हा पाठवू साधने आहेत. एक परिणाम म्हणून, एक व्यक्ती असे करण्यास प्रवृत्त आणि मान, घसा स्नायू मोकळे अनुमती देत नाही आणले. हे विचित्र वाटतं? आपण बरोबर आहात, डॉक्टर एक पद्धत मान्यता देत नाही. तज्ज्ञांच्या मते, अशा विषय पैसे खर्च अगदी वाचतो नाही. असे असले तरी, अशा साधन अस्तित्व जाणून घेण्यासाठी तरीही मनोरंजक आहे.

एक वारा इन्स्ट्रुमेंट प्ले शिकणे

didgeridoo खेळत धम्माल मानक उपचार विज्ञान पर्यायी पुष्टी: आधी ही पद्धत आधीच नमूद केले आहे. खरं तर, आपण कोणत्याही वारा इन्स्ट्रुमेंट प्ले उदाहरणार्थ, रणशिंग किंवा द ट्रोम्बोन साठी जाणून घेऊ शकता. या झोप श्वसनक्रिया बंद होणे विकास संधी कमी कमी प्रभावी आहे. याव्यतिरिक्त, गायन देखील घसा स्नायू मजबूत आणि रात्री घोरत तीव्रता कमी, म्हणून आपण सराव आणि साधने न करू शकता.