बार "मुळे": फायदे आणि हानी

निरोगी अन्न अनेक समर्थक नाश्ता आपल्या स्वत: च्या Muesli शिजविणे पसंत करतात. तृणधान्ये, सुका मेवा, काजू, कोंडा, सूर्यफुलाच्या बिया, sprouts आणि इतर साहित्य, विचार असणारे एक मिश्रण जीव अतिशय उपयुक्त असल्याचे.

Muesli कच्चा आणि भाजलेले आहेत. कच्चा अन्नधान्य उष्णता उपचार उत्पादने असते. त्याच वेळी, उत्पादन प्रक्रिया भाजलेले Muesli मिसळून रस, मध, दही भाजलेले आहेत. ते एक फुटणारा पोत किंवा संकुचित स्वरूपात उपलब्ध आहे. बार "मुळे" - तो तंतोतंत त्या सर्वात दाबली आणि भाजलेले Muesli आहे. दरम्यान, पर्वा न करता प्रकाशन स्वरूपात, त्यांच्या उपयोग लहान होत नाही.

इतिहास बार "मुळे"

इतिहास बार "मुळे" त्याने आपल्या क्लिनिकमध्ये रुग्णांना प्रयत्न देऊ स्विस डॉक्टर चवदार आणि निरोगी अन्नधान्य मिश्रण तयार, सह 1900 मध्ये परत सुरुवात केली. विशेषतः लोकप्रिय ते त्याच शतकाच्या 60 मध्ये झाले आहेत आणि अमेरिका 10 वर्ष झाली होती जगातील पहिल्या बार-आधारित अन्नधान्य मिश्रण, काजू आणि सुका मेवा केली होती.

या घटना आहे आणि बार सामान्य निर्मिती चालना म्हणून सेवा केली. तो खराब Schwartau (जर्मनी), जगातील सुप्रसिद्ध "मुळे", चवदार आणि निरोगी फराळ जेथे अनेक वर्षे निर्मिती मध्ये एक कँडी कारखाना येथे 1984 मध्ये झाले. आज करण्यासाठी, सर्व उत्पादने ब्रँड सर्वाधिक युरोपियन मानके पूर्ण करण्यासाठी कठोर गुणवत्ता नियंत्रण खिंडी आहेत.

बार विविध "मुळे"

विक्री आपण बार, 2 प्रकारचे लोक शोधू शकता "मुळे." हे एकच ब्रॅंड नाव अंतर्गत विपणन आहेत जे सामान्य दोन पूर्णपणे भिन्न उत्पादने, आहेत, पण उत्पादन, रचना, चव आणि पॅकेजिंग तंत्रज्ञान फरक आहे.

बार "मुळे बिग» (सामान्य बिग) वजनाचा '50 या भाजलेले आणि संकुचित अन्नधान्याचे चव सारखी प्रत्यक्ष अन्नधान्य उत्पादन आहे पॅकेजिंग उपलब्ध आहे. विक्रीवरील आपण बार सामान्य बिग चवदार एका जातीचे लहान लाल फळ, केळी, चॉकलेट, नारळ आणि पाहू शकता चॉकलेट, दूध चॉकलेट, कढई, शेंगदाणा चॉकलेट, मनुका आणि काजू. ज्यांची नावे शब्द असू "चॉकलेट" उत्पादने, अर्धा-संरक्षित एक मजेदार झिलई आहे.

डेअरी बार (सामान्य दूध) 30 त्यांना वजन संकुल उपलब्ध आहेत 40% पेक्षा जास्त डाळी आणि दूध भरपूर, पण ते नाही कमी चवदार आणि निरोगी आहेत. बार "मुळे दूध" कोकाआ चव आणि क्लासिक डेअरी केले.

बिग बार "मुळे": रचना आणि कॅलरीजची सामग्री

विविध फ्लेवर्स सामान्य बार रचना वेगवेगळ्या आहेत. उदाहरणार्थ, एक कँडी भाजलेले संपूर्ण धान्य, मध, साखर आणि वाळलेल्या cranberries च्या काप एका जातीचे लहान लाल फळ चव केले. शिवाय, या उत्पादनाच्या रचना खालील समाविष्टीत आहे: साखर-फळांपासून तयार केलेली साखर सरबत, अन्नधान्य आणि कडधान्ये, साखर, कोकाआ बटर, आंबटपणा नियामक लिंबाच्या रसामध्ये सापडणारे आम्ल, नैसर्गिक स्वाद एकसारखे, emulsifier सूर्यफूल पेशींच्या ऊतीमध्ये असणार्या फॉस्फोलिपाइड गटांपैकी एक याचा संबंध चरबीच्या चयापचयाशी येतो , मीठ. बार कॅलरीजची सामग्री 388 100 सामान्य मध्ये किलोकॅलरी आहे, रचना नैसर्गिक अन्नधान्य मिश्रण तुलनेत निरुपद्रवी नाही.

चॉकलेट बार "मुळे", आधीच 448 कॅलरीज उष्मांक आहे, एक जरा वेगळी रचना आहे. तो केवळ मौल्यवान कडधान्ये, पण एक नाजूक दूध चॉकलेट आहे. याव्यतिरिक्त, खालील साहित्य उत्पादन उपस्थित आहेत: साखर सरबत, ग्लुकोजच्या सरबत, फळांपासून तयार केलेली साखर, सुक्या शेंगदाण्याचा, साखर, कोकाआ बटर, कॉर्न फ्लेक्स, मध, मीठ, emulsifier सूर्यफूल पेशींच्या ऊतीमध्ये असणार्या फॉस्फोलिपाइड गटांपैकी एक याचा संबंध चरबीच्या चयापचयाशी येतो , नैसर्गिक चव "टॉफी मलई".

उष्मांक बार "मुळे" 418-482 किलोकॅलरी इतर फ्लेवर्स.

डेअरी बार सामान्य

सामान्य दूध बार दोन फ्लेवर्स आणि एक वेगळी रचना आणि ऊष्मांक मूल्य प्रस्तुत केले जातात. तथापि, ते तितकेच चवदार आणि निरोगी आहेत.

पारंपारिक दूध बार 'मुळे दूध "भाजलेले संपूर्ण धान्य, मध, तांदुळाचे पीठ, दुध आणि कडधान्ये, तसेच पॅकेज उत्पादन जिवन वाढ इतर साहित्य पासून केले. त्याच्या उष्मांक सामग्री 100 ग्रॅम प्रति 442 किलोकॅलरी आहे हे, कॅल्शियम सह समृद्ध आहे

बार "मुळे दूध" कोकाआ चव अधिक दूध आवडत नाही लोक जसे. कॅलरीजची हे उत्पादन 457 किलोकॅलरी आहे. त्याच्या उत्पादनात कडधान्ये, कोकाआ, दूध, सिरप, तेल, या वनस्पतीसाठी केलेला अर्क अर्क, इ वापरले जाते

बार "मुळे": शरीर लाभ आणि हानी

शरीर बार "मुळे" च्या उपयुक्त गुणधर्म खालीलप्रमाणे आहेत:

• extruded कडधान्ये - एक वेळ वीट एक भावना राखण्यासाठी उपासमार क्षणिक समाधान योगदान आणि जलद आणि धीम्या कर्बोदकांमधे, एक बहुमोल स्रोत आहे;
• भाग कडधान्ये (oats, तांदूळ, मका, गहू, जव), तंतू आणि क्रूड आहारातील फायबर, लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील मुलूख या फायदेशीर प्रभाव समृध्द असतात जे पाच बार आहे म्हणून;
• धान्य, काजू, बियाणे, दूध - या, हृदय सामान्य काम आवश्यक जीवनसत्त्वे महत्वाचे स्रोत आहेत एक इमारत इमारत, मज्जासंस्था बळकट;
• धन्यवाद सामान्य बार, चेतना कार्यक्षमता वाढली वाढ, रोगप्रतिकार प्रणाली तेथे मजबूत करत आहे, मूड सुधारते.

दरम्यान, कारण अशा शक्ती अनेकदा वजन वाढणे ठरतो चवदार बार, शरीर फक्त नाही लाभ, पण हानी होऊ शकते. यामधून, विपरित आरोग्य प्रभाव पडू शकतो. बार "मुळे" contraindicated आहेत:

• मधुमेह असलेल्या लोकांना, अशी उत्पादने उच्च साखर सामग्री द्वारे दर्शविले जाते आणि उच्च glycemic निर्देशांक आहे आहेत;
• पोट आणि intestines बार रोगांचे व्यक्ती आपल्या केवळ डॉक्टरांचा सल्ला घेऊनच वापर करण्याची परवानगी आहे जाऊ शकते.

इतर लोक ते नियंत्रण मध्ये एक नाश्ता म्हणून वापरण्याची शिफारस केली जाते.

सामान्य बार: ग्राहक आढावा

खरेदीदार बार "मुळे" वर सोडून आढावा बहुतेक सकारात्मक आहेत. ते त्यांच्या सर्वात उपयुक्त snacks, विपरीत चीप, फटाके, इ विश्वास ग्राहक भाजीपाला fats च्या अन्नधान्य उच्च सामग्री आणि किमान रक्कम बार "मुळे" संतुलित रचना विचार करा. बार एक व्यावहारिक संकुल आहे, त्याने कार्य करण्यासाठी, शाळा सोबत घेऊन सोयीस्कर आहे आणि कोणत्याही वेळी, एक नाश्ता म्हणून वापरले जाऊ. त्यांचे चव आनंददायी आहे.

बिग बार "मुळे", सर्वात वारंवार सकारात्मक आढावा, खरेदीदार अन्नधान्य रचना आहे. हे एक वेळ आपल्या भूक भागवण्याचा की जलद आणि धीम्या दोन्ही कर्बोदकांमधे स्रोत आहे. याव्यतिरिक्त, अंत: करण वरील खरखरीत फायबर अत्यंत सकारात्मक परिणाम.

बार वर नकारात्मक ग्राहक पुनरावलोकने प्रामुख्याने त्याच्या उच्च उष्मांक सामग्री लिंक. त्यामुळे या नाश्ता पासून, त्यांच्या वजन पाहत आहे त्या सर्व नकार चांगले आहे.

किती एक बार "मुळे" आहे?

खर्च बार "मुळे" नागरिकांना बहुतांश मान्य आहे. त्यामुळे, जर्मन निर्माता मोठ्या कँडी किंमत प्रति युनिट 60 रूबल्स सेट आहे. तथापि, तो एक प्रौढ आपल्या भूक भागवण्याचा करण्याची जोरदार सक्षम आहे. लहान बार दूध किंवा कोकाआ 30 ग्रॅम सह "मुळे" बद्दल 45-50 रूबल्स खर्च. तो उत्पादन सामान्य बिग पेक्षा मागणी कमी मिळेल हे आवर्जून दखल घेण्यासारखे आहे.

कसे सर्वात उपयुक्त बार-Muesli निवडण्यासाठी?

संपूर्ण भिन्न फ्लेवर्स सर्वोत्तम निवडा करण्यासाठी बार "मुळे" श्रेणी हेही सोपे नाही आहे. तरीही, योग्य पोषण तत्त्वे त्यांच्या आरोग्य पाहणे आणि पालन आहेत जे, आपण बार प्राधान्य:

• खिडकी न करता, ते सर्वात नैसर्गिक रचना आणि सर्वात कमी उष्मांक सामग्री आहेत. उदाहरणार्थ, एका जातीचे लहान लाल फळ चव एक बार उष्मांक 338 किलोकॅलरी, जे बार, शेंगदाणे, चॉकलेट (482 किकॅ) चव मध्ये समाविष्ट आहे पेक्षा खूपच कमी आहे आहे.
• प्रथम स्थानावर कडधान्ये देण्यात रचना सर्वोत्तम बार, विचार. "मुळे" उत्पादन पूर्णपणे या गरजा चे पालन करीत आहे
• हे कॅलरीज संख्या 400 किलोकॅलरी मूल्य कमी होते, आणि कमी '70 रचना कर्बोदकांमधे रक्कम घेणे हितावह आहे