बॉक्सिंग तंत्रज्ञान शॉक. बॉक्सिंग तंत्र बाजूला परिणाम

विविध रोग पासून एक औषध खेळ. हे देखील बॉक्सिंग लागू - तो ताण कमी, सहनशक्ती आणि तग धरण्याची क्षमता विकसित करण्यात मदत करते. तथापि, शारीरिक निर्देशक, रोजगार ओघात इच्छित परिणाम साध्य नाही शक्यता एक मर्यादा आहे. अशा परिस्थितीत, योग्य व्यायाम उपकरणे येतो खेळाडू मदत करण्यासाठी. हे काय आहे? एक बॉक्सर कारण बॉक्सिंग एक प्रभावी तंत्र नाही आहे.

योग्य लढाई भूमिका - यश पाऊल

धावपटू मुख्य साधन फक्त हात नाही. योग्य तंत्र बॉक्सिंग मोठा धक्का बसला आहे नाही फक्त शक्ती आणि स्ट्रोक तीक्ष्णपणा, पण लढाई भूमिका पासून, हल्ला दरम्यान गुरुत्व आणि पाय चळवळ केंद्र हस्तांतरित आहे. लगेच स्थान निश्चित आहे. उजव्या बाजूंनी भागीदारी - उजवा हात शत्रू जवळ आहे तेव्हा हे आहे. या स्थितीत समोर आहे. एक डाव्या मागील मानली जाते. उलट क्रमात रॅक हात तेव्हा बाकी बाजूंनी. हे स्थितीत एक मजबूत हात होणार निवडा शिफारसीय आहे. हे सर्वात प्रभावी हिट लागू करण्यासाठी आवश्यक आहे.

एक की बाजूला परिणाम लढाई परिणाम ठरवू शकता

सर्वात प्रभावी प्रहार एक बाजू परिणाम मानले जाऊ शकते. तो विचार करा. एक बॉक्स मध्ये तंत्र बाजूला परिणाम हल्ला करण्यापूर्वी योग्य सेटिंग हात अवलंबून असते. करण्यापूर्वी झटका घट्ट मुठ डोके आणि हात वर स्थित व्हायला पाहिजे - खूपच कमी आहे. हल्ला दरम्यान, समोर हात शत्रू पाहू आणि हेतू लक्ष्य मध्ये कंस हणणे बाजूला थोडे घेणे आवश्यक आहे. या हाताने दरम्यान संपर्क शेवटी वेळी तेव्हा त्याने आपल्या घट्ट मुठ पातळीवर होता बोटांनी च्या पातळीवर जाणे आवश्यक आहे. बॉक्सिंग हे तंत्र नाही गुरुत्व मध्यभागी ज्या हल्ला स्थान घेते चुकीचे पाऊल, वर स्थलांतर करण्यासाठी एक वळण शरीर करण्यासाठी आवश्यक आहे. तो त्याच्या शक्ती वाढवण्यासाठी आवश्यक आहे.

हालचालींची माहिती मिळवावी

एक थेट हिट - बॉक्सिंग सर्वात लोकप्रिय. समोर हातात "इंजेक्शन" असे म्हटले जाते प्रहार. हे शत्रू disorient, किंवा अंतरावर ठेवण्यासाठी लागू होते. बॉक्सिंग तंत्र थेट मोठा धक्का बसला आहे कोपर पूर्ण विस्तार बाहेर समोर हात निर्णय नेहमी आहे. अशा हल्ला मजबूत म्हटले जाऊ शकत नाही. पण संरक्षण घोटाळ्यात निश्चित करण्यासाठी योग्य आहे. तसेच तो "क्रॉस" असे म्हटले जाते एक शक्तिशाली थेट हिट, हातात परत रेखांकन वापरले जाते. हल्ला शत्रू दिशेने घट्ट मुठ परत एक तीक्ष्ण चळवळ सुरू स्थितीत चालते. तो एक एकाचवेळी पुश एकही रन आणि पुढे तो बदली (शरीराच्या एका वळणावर) द्वारे दर्शविले जाते. या परिणाम फार मजबूत होईल. या पराभव हाताने गुरुत्व मध्यभागी हलवून शक्य आहे.

फक्त एक तळाशी दाबा

क्लासिक हल्ला, लढा समाप्त करू शकता जे - "uppercut" आहे. बॉक्स मध्ये तंत्र नाही आर्सेनल, प्रारंभिक स्थान हाताने लागू आहे जे एक फडफड आहे. तो आतील मार्गावर तळाशी ऊर्ध्वगामी बॅकहॅन्ड घट्ट मुठ पासून चालते. अशा सह मोठा धक्का बसला आहे हात ऊर्ध्वगामी निर्देशित केले पाहिजे. प्रहार ऊर्जा विरोधक अंतर वाढत कमी होत जाते. बॉक्सिंग हे तंत्र नाही लढा पूर्ण करण्यासाठी त्याच्या हनुवटी किंवा साथ दिली परवानगी देते, सौर पेशींचा शत्रू.

एकेरीवर स्फोटक मालिका

दोन आलटून डाव्या आणि उजव्या हातात स्ट्राइक "सैतान" म्हणतात. मालिका अनेकदा थेट हल्ला, समोर हात शोध केले, तेव्हा परिस्थिती परवानगी देते, तर चालना "dvoechka" वापरले जाते. बॉक्स मध्ये उपकरणे बाजूला परिणाम देखील एक मालिका उपलब्ध आहे. पण हे नेहमी प्रभावी नाही. बाजूला परिणाम मालिका लागू करताना खेळाडू शरीर कमी सुरक्षित आहे. शत्रू counterattack, हलवू शकता. त्यामुळे आम्ही नियम, जे बॉक्सिंग उपकरणे एकेरीवर उपलब्ध पालन करणे आवश्यक आहे. सैतान शत्रू एक प्रमुख उमाळा नंतर disoriented आहे त्यावेळी लागू करण्यासाठी चांगले आहे, आणि आक्षेपार्ह वर जाण्यासाठी सक्षम नाही.

कुठे चांगले सुरू करावा?

घरी अभ्यास, एक आरसा समोर उभा राहून हल्ला सराव करताना, तो स्ट्रोक शक्ती सेट न करता उच्च परिणाम साध्य करणे अशक्य आहे. योग्य व्यायाम करण्यासाठी एक विशेष साधन आवश्यक आहे. तंत्रज्ञान नाही बॉक्सिंग, PEAR खाण प्रहार हल्ला परिणामस्वरूप शक्ती मध्ये एक हळूहळू वाढ उपलब्ध आहे. प्रथम स्ट्राइक वेळी गुरुत्व मध्यभागी शरीर चेंडू चळवळ आणि विस्थापन चालू लक्ष केंद्रित अतिशय मंद गतीने लागू केले जावे. ज्या क्रिया प्रतिक्षिप्त नाहीत व ज्या करण्याचा संकल्प नसतो अशी क्रिया घडणे करण्यासाठी गती काम केल्यानंतर, गती हळूहळू वाढते हल्ला.

बॉक्सिंग का?

सुरुवातीला या उद्योगात लढाई शिस्त सुरू अर्थ प्राप्त होतो. फक्त पंच आणि त्यांच्या सर्व तीन प्रकार: सर्व संपर्क क्रीडा, बॉक्सिंग सर्वात स्वस्त (शिक्षण सहजपणे अर्थ) आहे. उर्वरित - संरक्षण. आपण इतर बद्दल म्हणू शकत नाही मार्शल आर्ट्स फॉर्म. उदाहरणार्थ, थाई बॉक्सिंग मशीन मध्ये अडथळे विविध हल्ला पाय, गुडघे, दरिद्री, हात समावेश आर्सेनल विनाशक आहे. देखील वापरले धावा, घोटाळा आणि भिरकावतो. मॅन आतापर्यंत संपर्क क्रीडा काढले, या समजून घेणे सोपे नाही.