योग्य ओव्हन मध्ये बेक करावे beets कसे

Beets प्राचीन रोम करून अन्न वापरले जाते. तो आधीच विशेषतः सौ Beeton पाककृती प्रसिद्ध पुस्तकात, पुरेशी लोकप्रियता आनंद आहे XIX शतकामध्ये जे आपापसांत beets आणि अगदी बीट झाडाचे मूळ fritters पासून बनविलेले ठप्प आहे या मूळ भाज्या dishes, पासून शिजविणे 13 मार्ग सूचीबद्ध. बीट झाडाचे मूळ पोटॅशियम, लोह, कॅल्शियम, तांबे आणि फॉस्फरस फार श्रीमंत आहे. बीट पाने, चव आणि पालक ची आठवण करून देणारा वास, व्हिटॅमिन ए उपलब्ध मोठ्या प्रमाणात असू beets व्हिटॅमिन B9 हृदय रोग प्रतिबंधक आवश्यक आहे. शिवाय, हे जीवनसत्व सहभागी आहे हिमोग्लोबीन संश्लेषण अशक्तपणा आणि रक्ताचा प्रतिबंध महत्त्वाचे आहे. बीट, त्यात folate उपस्थिती प्रगट असलेल्या rejuvenating गुणधर्म आहे नवीन पेशी देखावा प्रोत्साहन देते. रक्तवाहिन्या, हाडे आणि त्वचा आवश्यक आहे क्वार्ट्ज - beets च्या विरोधी वृध्दत्व गुणधर्म करते आणखी एक महत्त्वाचा घटक. बीट यकृत, मूत्रपिंड आणि रक्त शुद्ध करते पोटात आंबटपणा कमी करते.

सर्वोत्तम beets शिजू द्यावे काय आहे? उत्तर स्पष्ट आहे - तो बेक करावे. हा लेख आणि कसे ओव्हन किंवा मायक्रोवेव्ह मध्ये बेक करावे beets सांगू. तयारी ही पद्धत नावे वितर्क खालीलप्रमाणे आहेत:

1. ओव्हन मध्ये beets जास्त स्वस्थ आणि चविष्ट शिजवलेले, तेथे सर्व मौल्यवान साहित्य स्वयंपाक प्रक्रिया दरम्यान गमावले आहेत कारण.
2. एक वेळ भाजून beets बीट झाडाचे मूळ त्याच्या श्रीमंत, सुंदर रंग राखून ठेवते.
3. आपण घाबरत असू शकत नाही पाणी दूर त्यांनाही गळवे आली होती की, कारण beets जाळून टाकील काय.
4. स्वयंपाक केल्यानंतर, स्वयंपाकघर करण्यासाठी ओव्हन किंवा मायक्रोवेव्ह ओव्हन मध्ये ठेवले आणि भांडी घासा करण्याची गरज नाही.

कसे ओव्हन मध्ये बेक करावे beets का? अनेक पर्याय आहेत, त्यांना खाली एक आहेत, सोपे आहे.

एक मोठे किंवा अनेक लहान beets घ्या. तुम्ही माझ्या मूळ काळजीपूर्वक ओव्हन बेक करावे beets करण्यापूर्वी, आपण एक ब्रश वापरू शकता. तरी काही पाककृती मध्ये बीट सुकणे सल्ला, खूप - त्वचा पासून स्वच्छ, आवश्यक obsushivat आणि कोरड्या नाही. विशेष मध्ये, beets, बेकिंग बाही दोन्ही बाजूंच्या आवरण संपतो ट्रायचे व.का.धा. रुप, किंवा सच्छिद्र प्लास्टिक पिशवी. बेकिंग किंवा खोल डिश मध्ये पराभव दोन थर सह अस्तर. पुन्हा अव्वल पराभव दोन थर मध्ये wrapped कोण beets, पड पराभव बाही वर. या सर्व दोन तास एक आधीच preheated 200 पदवी ओव्हन आणि दीड मध्ये बसेल - स्वयंपाक वेळ beets प्रकार आणि आकार अवलंबून असते.

इच्छा एक तीक्ष्ण लाकडी स्टिक किंवा फाटा सह छेदन करून चेक इन केले. स्वयंपाक पराभव काढून न बीट थंड देऊ केल्यानंतर.

त्यामुळे, आपण सोपा आणि सर्वात सामान्य मार्ग ओव्हन मध्ये beets कसे बेक शिकलो. मग आपण एक मायक्रोवेव्ह ओव्हन मध्ये या रूट भाज्या शिजविणे कसे परिचित आहेत.

मायक्रोवेव्ह मध्ये बेक करावे beets कसे
बीट स्वयंपाक पद्धत मते अगदी सोपे आहे. या तो एक सामान्य गॅस शेगडी वर किंवा ओव्हन मध्ये तो स्वयंपाक जास्त वेळ लागेल.

आपण करण्याची आवश्यकता आहे:

1. मायक्रोवेव्ह (पुरेशी शक्ती नाही 700 पेक्षा कमी, आणि शक्यतो 800 वॅट्स);
2. धुतले beets;
3. मायक्रोवेव्ह ओव्हन्स (एक खोल प्लेट किंवा छिद्रे एक योग्य प्लास्टिक पिशवी नसतानाही) विशेष काचेच्या वस्तू.

वर नमूद beets तयारी, सोपे आणि जलद आहे. प्रथम, काळजीपूर्वक माझे मूळ. मग, एक धारदार ऑब्जेक्ट (चांभाराची आरी किंवा काटा) त्यात राहील करा. पुढे, एक प्लेट वर किंवा पिशवी मध्ये beets ठेवा, आणि पाणी घालावे लागणार नाही! 10 मिनिटे, 800 वॅट्स शक्ती तर मायक्रोवेव्ह मध्ये ठेवा. कमी आहे - मायक्रोवेव्ह कमकुवत आहे, तर तेव्हा अधिक शक्तिशाली स्वयंपाक वेळ वाढ झाली आहे. या वेळी शेवटी, beets तत्काळ वापरासाठी सज्ज मानले, किंवा दुसर्या डिश मध्ये एक घटक म्हणून वापर केला जाऊ शकतो.