ओटचे जाडे भरडे पीठ कुकीज: उष्मांक किंवा फायदा होतो?

एक लोक एक लांब अधिक संख्या ओटचे जाडे भरडे पीठ कुकीज प्रेम की भांडणे करू शकता ओटचे जाडे भरडे पीठ, "हरकुलस" कदाचित सर्व वेळ उत्तम नाश्ता आहे की असूनही. हे हे पीठ केले अतिशय प्रथम बिस्किटे प्रथम भाकर भाजली होती म्हणून, लगेच मानवी आहार दिसू लागले आहे असे म्हटले जाते. आधुनिक जुनी ओटचे जाडे भरडे पीठ कुकीज पासून फक्त फरक तो unsweetened होती. हे नंतर साखर ओतणे आणि dough लहान गोल भाकरी करु लागले.

बद्दल ओटचे जाडे भरडे पीठ कुकीज सेंट पीटर्सबर्ग मध्ये रशियन राजांचा इतिहास 'या वेळी शिकलो, आणि सर्वात पाचक आणि मधुर भाजलेले, अर्थातच,. या अति अनुयायी, वीज सर्व भागांतून एकत्र स्वत: एक हजार किंवा, मधुर गोड आणि खुसखुशीत स्वयंपाकासाठी योग्य उत्कृष्ट नमुना दोन खरेदी फक्त. त्या काळात, अगदी आम्ही उपस्थित याला अटक करण्यात आली एक चहा पक्ष, आणि सेंट पीटर्सबर्ग ओटचे जाडे भरडे पीठ कुकीज, नक्कीच एक उच्च कॅलरीजची सामग्री होते उत्तम स्वागत घेण्यात आले.

Tsarist दिवस केव्हाच गेले, आणि ओट नावाचे धान्य देणारी वनस्पती भाकरी मधुर चव आणि फायदेशीर गुणधर्म अनेक तेथे आणि प्रेम अजूनही आहेत. ही कुकी आधुनिक पाककृती अनेकदा आहे या वनस्पतीसाठी केलेला अर्क, मनुका, मधुर फळे सिरप, चॉकलेट तुकडे, ठप्प आणि जास्त स्वरूपात fillers सर्व प्रकारच्या त्याच्या सदस्यता समावेश आहे.

उष्मांक ओटचे जाडे भरडे पीठ कुकीज असूनही, त्याच्या सामग्री काही नाश्ता, दूध काच विनंती तसेच संपूर्ण प्लेट बदलु शकतो दुष्कर लापशी जीवनसत्त्वे आणि पौष्टिक मूल्य संख्या. त्यामुळे, आपण टेबल वर असला तरीही, एक फुलदाणी मध्ये, नेहमी ताजे आणि चवदार pastries असेल ओटचे जाडे भरडे पीठ, मानवी शरीर आणि त्याची रचना द्वारे गढून गेलेला oats च्या भाग आहेत, असे प्रथिने जवळजवळ 100%, खूप मौल्यवान आहे कारण वनस्पती तेल, जीवनसत्त्वांचा पूर्वगामी पदार्थ अ, जीवनसत्त्वे प.पू. आणि ब गट, मॅग्नेशियम, फॉस्फरस, पोटॅशियम, खनिज, amino ऍसिडस् आणि शोध काढूण घटक जे स्नायू प्रथिने रचना बसणारे आहेत.

आधीच वर नमूद केल्याप्रमाणे, vsyanoe कुकीज कसे शिजविणे अनेक पाककृती आहेत. अशा कॅलरीजची सामग्री स्टोअर पेक्षा किंचित कमी भाकरी, त्यामुळे ते वजन गोड दात तोट्याचा आहे. येथे एक कृती आहे. कुकीज, त्यावर भाजलेले अक्षरश मधुर आणि नाही खूप कॅलरीजची नाही. म्हणून, आम्ही आवश्यक आहे:

- ओटचे जाडे भरडे पीठ "हरकुलस" - 3 कप;

- गव्हाचे पिठ - 3 कप;

- लोणी - 1 पॅक (250g);

- अंडी - 2 तुकडे;

- साखर - 2 कप, पण कमी असू शकते;

- सोडा - 1 चमचे;

- दही - थोडे, फक्त सोडा फेडणे;

- मध्य - 2 tablespoons;

- मीठ - चवीपुरते करण्यासाठी.

या होममेड ओटचे जाडे भरडे पीठ कुकीज उष्मांक , मध्यम आहे 300-320Kkal बद्दल स्टोअर मध्ये 400Kkal जास्त आहेत तर. त्यामुळे, वगळू ओटचे जाडे भरडे पीठ एक मांस धार लावणारा द्वारे, पीठ चाळणे. Sakharkov, अंडी triturated गरम, melted लोणी, दही नष्ट सोडा, मध, मीठ जोडू नका. सर्व नख मालीश करणे आणि हळूहळू पीठ आणि minced ओटचे जाडे भरडे पीठ घालावे. आवश्यक असल्यास, पीठ हरकुलस समान परिमाण मध्ये वर फेकून करू शकता milled. जाड एक pancake 1 सीएम वापरून मध्ये आणले, काच येणारी बुरशी किंवा pechenyushki, थोडे Sakharkov शिंपडा आणि इच्छित रंग होईपर्यंत 170 अंश 15 -25 मिनिटे बेक करावे कट अर्धा तास रेफ्रिजरेटर मध्ये परिणामी dough लपवा आणि नंतर.

स्वाभाविकच, ओटचे जाडे भरडे पीठ कुकीज गोड घटक, त्याचे कॅलरीजची वाढते मोठ्या प्रमाणात जोडताना. वजन कमी करू इच्छित आहे जो त्यामुळे प्रत्येकजण या बेकिंग साखर, ठप्प आणि इतर "अशुद्धी" दूर केले जाण्याची शक्यता आहे. पण आपण सुका मेवा आणि अक्रोडाचे तुकडे समाविष्ट करू शकता. हे त्या खूपच कमतरता आहे ज्या आहार प्राणी प्रथिने, मेद, खनिजे आणि जीवनसत्त्वे विशेषतः उपयोगी होईल Vkusnyatinka. शिवाय, सर्व रूपे मध्ये ओटचे जाडे भरडे पीठ प्रभावीपणे या अवस्थेत रक्तवाहिन्यांत ऍथरोमातील चरबीच्या नाशवंत ठिगळांबरोबर आर्टिरिओस्क्लेरोसिसही होतो लढण्यासाठी आवश्यक सर्वात उपयुक्त घटक आहे.

आपण आता थोडे व्याज ओटचे जाडे भरडे पीठ कुकीज, कॅलरीज, आणि दुसरे अन्न संबंधित प्रत्येक गोष्ट असल्यास, प्रयत्न "हरकुलस" एक चेहरा मास्क करा, किंवा फक्त ठेचून बार्ली धुवा. आपण आपल्या त्वचा आमच्या डोळे आधी बदललेले आहे की सापडेल.