कसे चवदार आणि निरोगी करण्यासाठी ओव्हन मध्ये बेक करावे beets का?

नाही कोण माहित नाही एक व्यक्ती मारता आली आहे , beets, फायदे. हे अद्वितीय रूट पीक जीवनसत्त्वे, तांबे, कॅल्शियम, फॉस्फरस, पोटॅशियम मोठ्या प्रमाणात रक्कम आहे. नियमितपणे खाणे अन्न beets, आपण शरीर तारुण्य टवटवी इ देणे हानीकारक यकृत पासून toxins स्वच्छ, मूत्रपिंड. मुख्य गोष्ट - योग्य ती शिजू द्यावे कसे जाणून घेण्यासाठी. हे ओव्हन मध्ये बेक करावे beets जास्त उपयुक्त पॅन मध्ये फक्त एक खूप brewed मूळ, पण आहे, नाही मोठा करार आहे. आणि यापुढे पोषक सुरू, आणि dishes एक वेळ नेणे नाही. च्या काही पाककृती पाहू आणि ओव्हन आणि योग्यरित्या मधुर beets कसे बेक जाणून घेऊ!

सर्वात सोपा मार्ग

आपण आगाऊ फक्त beets आणि Foil मध्ये तयार करणे आवश्यक आहे. रूट पिके कितीही घेऊ शकता, त्यांचे आकार देखील नाही मूल्य आहे. प्रथम आम्ही नख पाणी कार्यरत अंतर्गत beets धुणे आवश्यक आहे. खूप प्रदूषित जागा असतील तर ते बाजूला सारल्या पाहिजे. बाह्यभाग स्वच्छ आवश्यक नाही, पण लांब पुरुषांचा संध्याकाळी वापरण्याचा कोट आहेत तर, ते कट करणे आहे.

पुढील, आपण फॉइल घ्या आणि एक बीट मध्ये लपेटणे करणे आवश्यक आहे. मुळे मोठे असेल तर, त्यांना प्रत्येक स्वतंत्रपणे "पॅक" आवश्यक आहे, आणि लहान असेल तर, आपण पराभव आवश्यक आकार एकाच पत्रक वापरू शकता. beets सर्व seams शीर्षस्थानी आहेत, जेणेकरून आवश्यक आहे ओघ, अन्यथा रस स्वयंपाक दरम्यान बाहेर वाहील.

dishes, जे आपण ओव्हन मध्ये बेक करावे beets करण्यासाठी वापरू बेकिंग, किंवा तो पराभव थर, आणि उत्तम दोन मोकळा पाहिजे. तो त्यांच्या निवारा पराभव वर देखील रूट पिके गोण्या आणि आवश्यक आहे. पुढील, आपण 180-190 अंश ओव्हन अप उबदार आणि बेकिंग शीट ठेवणे आवश्यक आहे. आपण कसे वेळ वर ओव्हन मध्ये बेक करावे beets माहित नाही, तर एकही उत्तर आहे. हे सर्व रूट पिके आकारावर अवलंबून असते. ते खूप लहान आहेत, तर तो, 35-40 मिनिटे पुरेसे आहे सरासरी - 60 मिनिटे लांब - 90-120. तो beets आणि जुन्या पद्धतीचा मार्ग तयारी तपासण्यासाठी शक्य आहे तरी - दातकोरणे किंवा एक मॅच चालव प्रयत्न करणे. सोपे समाविष्ट - रूट तयार आहे! आता salads मध्ये एक घटक म्हणून स्वतंत्र डिश किंवा वापर म्हणून eaten जाऊ शकते.

Beets ओव्हन मध्ये भाजलेले. वाळलेल्या apricots आणि prunes सह कृती

या स्वयंपाक आपण खालील साहित्य तयार करणे आवश्यक आहे जे एक अतिशय उपयुक्त आणि चवदार डिश आहे:

• मध्यम आकाराचे beets - 3-4 pcs.
• prunes - 50 ग्रॅम
• apricots - 50 ग्रॅम
• स्वयंपाकासाठी योग्य बाही.

Beets प्रथम कृती वर्णन समान रीतीने प्रक्रिया करणे, फक्त फळाची साल काढले पाहिजे, आणि मूळ मध्यम आकाराचे चौकोनी तुकडे मध्ये कट. वाळलेल्या apricots आणि prunes लहान तुकडे बारीक तुकडे करणे आवश्यक आहे. मग आपण एक वाडगा मध्ये मिक्स आणि नंतर आवश्यक सर्व साहित्य एक विशेष बाही मध्ये त्यांना ठेवा. आता आपण फक्त 180-190 अंश ओव्हन गरम आणि ट्रे किंवा लोखंडी जाळीची चौकट संकुल ठेवले. आवश्यक 40-50 मिनिटे डिश तयार करा. आणि मग आपण थोडा गार आणि चव आनंद एक प्लेट वर ठेवले आहे!

आता आपण कसे दूर जास्तीत जास्त लाभ आणि आनंद मिळविण्यासाठी ओव्हन मध्ये बेक करावे beets हे माहित आहे. appetit तुझा!