कसे पाय लांब करणे? हे शक्य आहे?

महिला पाय - गर्व, अर्थातच, तर पाय सुंदर आहेत. सर्व प्रथम पुरुष पाय लक्ष द्या, आणि नंतर - विश्रांती.

महिला पाय मानक परिभाषित करण्यासाठी अनेक मार्ग आहेत. उदाहरणार्थ, एक पद्धत म्हणतात "चार मंजुरी." हे स्थितीत सरळ पाय एकत्र चार नळीच्या आतला पोकळ भाग तयार करणे आवश्यक आहे, असे म्हटले जाते.

पाय आदर्श लांबी गणना करण्यासाठी वापरले जाऊ शकते की अनेक सूत्रे आहेत.

तो 161 167 अशी सेंटीमीटर पासून महिला वाढ दरम्यान परिपूर्ण असा अंदाज आहे पाय लांबी 84 89 सेंटीमीटर असावी. या घटकांमुळे, हिप कक्षा 56 57 सेंटीमीटर असू, आणि नडगी करणे आवश्यक आहे - 34 ते 35 सेंटीमीटर असते.

57 58 सेंटीमीटर पासून, शिन - - 35 36 ते सेंटीमीटर पासून 90 करणे 94 सेंटीमीटर मांडी घेर पासून - वाढ 168 174 सेंटीमीटर, पाय लांबी पासून आहे.

वाढ 175 180 सेंटीमीटर असेल, तर पाय 95 ते 100 सेंटीमीटर मांडी घेर आणि नडगी आदर्श लांबी - 58 ते 59 आणि अनुक्रमे 37 ते 38 सेंटीमीटर पासून.

तो पाय लांब करणे शक्य आहे का?

अर्थात, होय. अनेक मार्ग आहेत:

1. व्हिज्युअल विस्तार प्रक्रिया. आपण, हातांना जुळत उच्च कंबर वेषभूषा गुल होणे स्टॉकिंग्ज वापरू शकता.
2. नृत्य वर्ग आणि नृत्यनाट्य पाय लांब.
3. किकबॉक्सिंग वर्ग पाय लांब.
4. होणारी मार्ग - आम्ही काय करणार.

कसे शूज आणि कपडे पाय पाठविणे?

उच्च heeled शूज, अर्थातच, पाय पाठविणे. हाडकुळा वासरे मालक लांब मोजे अधिक योग्य पादत्राणे मॉडेल आहे. अशा मॉडेल अंध सेंटीमीटर दोन लांब पाय आहेत. आणि शूज आणि समान रंग स्टॉकिंग्ज तर, तो शरीर संपूर्ण खालच्या भागात जास्त वेळ दिसत असेल.

कोणत्याही परिस्थितीत गडद शूज, गडद घागरा आणि तेजस्वी मुली बोलता परवानगी नाही. buckles सह वहाणा, घोट्याच्या shortened आणि पूर्ण पाय येथे straps.

या मार्गदर्शन तत्वांचे वाचन केल्यानंतर, आपण आता कसे अंध योग्य कपडे आणि शूज निवड, पाय लांब करणे मला माहीत आहे. पाय स्वरूपात म्हणून, नंतर आपण नृत्य, चालू किंवा पायलट सह समायोजित करण्यासाठी रिसॉर्ट करू शकता.

कोणत्याही आकृती दोष निराकरण करण्यात मदत करण्यासाठी एक मार्ग म्हणून पाय मध्ये स्वारस्य लोक व्यायाम. अनेक व्यायाम, slimmer पाय, lengthening पाय, retractable पोट बनवण्यासाठी, तो फ्लॅट, खेचणे-अप मांडी करत पाय संरेखन सुविधा मदत करत आहात.

सहसा व्यायाम "पाय लांबी सुधारणा" अर्थातच महिला आपापसांत फार लोकप्रिय आहे लहान उंची. काही कारणास्तव ते अनेकदा मॉडेल मानके जवळ प्राप्त करू इच्छित. अलीकडे पर्यंत तो या संदर्भात आपण निराकरण करू शकत नाही विश्वास होता. पण प्रगती सतत पुढे वाटचाल करत आहे. जोरदार प्रभावी तंत्र आहे. आणि अगदी पाय कसे लांब याबद्दल ध्यास संबंधित आहेत अशा लोकांसाठी, तेथे विशेष व्यायाम आहेत. अनेक उदाहरणे, ते मालक होण्यासाठी मदत आहेत, "कान पाय."

बनवू व्यायाम योजना पाय यापुढे करण्यासाठी

आगाऊ मी सल्ला देऊ इच्छितो. हलवून करण्याचे उद्दिष्ट आणि ते साध्य करण्यासाठी शरीर वर अवास्तव लोड अपयश, शरीराला झालेली जखम एक प्रमुख कारण आहे कारण धर्मांधता न पडतात आणि क्रियाकलाप कोणत्याही प्रकारची.

व्यायाम पाय पाठविणे म्हणून:

- मदत नियमित जॉगिंग अर्धा तास चिरस्थायी, शक्यतो दुपारी किंवा संध्याकाळी, आपण आपले स्नायू उबदार खळखळणे आहे;

- चालू केल्यानंतर आपण 1 तास 30 मिनिटे स्थितीत उच्च काहीतरी बसून असणे आवश्यक आहे, आणि पाय मजला पोहोचू शकत नाही, हवेत नी पाहिजे;

- एक किलो वजन ओझे बोलता शक्यतो पोपचा मुकुट वर बसलेला असताना;

- त्यानंतर कर व्यायाम पाय, अशा संकुल अनेक आहेत, आपण दावे एक एक उचला

- वेळ बेड झाले आहे, व्यायाम, आणि पोपचा मुकुट करण्यासाठी ओझे वापर करतो;

- झोपण्यापूर्वी या व्यायाम केल्यानंतर, आपण त्याचे पाय, एक उच्च खुर्चीवर बसणे पुन्हा हवेत होते आवश्यक आहे;

- आपण हे करू शकता झोप जा आणि त्याच ताणून स्वप्न पाय, त्यांच्या बेड sveshivaya.

त्यामुळे वरील थोडक्यात लांब पाय शारीरिक त्यांना काम वर्णन. पण हे फक्त वरवरच्या शिफारसी आहे. आपण ते तयार आहेत, तर आपण पुढे संयम आणि ... संयम आणि थोडे प्रयत्न नख पद्धती परिचित करणे आवश्यक आहे!