कसे arugula आणि खार्या पाण्यातील एक मोठा मासा एक कोशिंबीर तयार कसा करावा?

arugula हिरव्या पाने एक आनंददायी रीफ्रेश चव आहे. ते जवळजवळ कोणत्याही साहित्य उत्तम प्रकारे एकत्र, त्यामुळे ते अनेकदा dishes सर्व प्रकारची रचना जोडलेले आहेत. आजच्या प्रकाशन वाचन केल्यानंतर, आपण arugula आणि खार्या पाण्यातील एक मोठा मासा एक कोशिंबीर तयार करण्यासाठी किती शिकाल.

घंटा peppers आणि भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती सह पर्याय

या चवदार आणि प्रकाश स्नॅक्स कुटुंब डिनर एक छान व्यतिरिक्त असू शकते. हे अगदी सोपे तंत्रज्ञान वर तयार आहे. त्याची निर्मिती व्यतिरिक्त जे सर्वात नेहमी प्रत्येक घरात आहेत स्वस्त आणि तात्काळ उपलब्ध साहित्य, आवश्यक आहे. arugula आणि कॅन केलेला खार्या पाण्यातील एक मोठा मासा सह भाज्या व फळे यांचे करण्यासाठी, आपण मोकळा वेळ थोडे आणि संयम modicum आवश्यक आहे. शिवाय, ते आपल्या बोटांच्या टोकावर असेल:

• arugula 50 ग्रॅम.
• लाल भोपळी मिरची.
• कॅन केलेला खार्या पाण्यातील एक मोठा मासा 180 ग्रॅम.
• 12 काळा निघाला आणि नेहमीप्रमाणे जैतूनाच्या (ठेवू).
• दोन भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती stalks.
• ते अर्धा लिंबाचा रस आणि मीठ चमचे मते.
• मिरपूड एक चिमूटभर.
• शुद्ध तेल दोन tablespoons.

धुऊन भाज्या, आवश्यक असल्यास, बिया आणि ग्राउंड पासून मुक्त केले. मध्यम आकाराच्या चौकोनी तुकडे - अर्ग्युला फाटलेल्या हात, निघाला आणि नेहमीप्रमाणे जैतूनाच्या अनियंत्रित काप, भोपळी मिरची आणि भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती कट. हे सर्व, एक बोट मध्ये एकत्र केली आहे फक्त. एक फाटा, मीठ आणि मसाल्यांच्या सह मॅश एक लहान मासे जोडू. arugula आणि खार्या पाण्यातील एक मोठा मासा तयार कोशिंबीर तेल आणि मिक्स सह लिंबाचा रस, हंगामात सह शिडकाव.

दही चीज सह पर्याय

खाली वर्णन तंत्रज्ञान मते खूप प्रकाश आणि गोड नाश्ता आहे प्राप्त आहे. तो एक तुलनेने कमी ऊष्मांक मूल्य आहे म्हणून ती त्या त्यांच्या स्वत: च्या आकृती अनुसरण खाऊ शकता. हे कुटुंब निमूटपणे राज्य व्यवहारात नाही प्रभाव आहे जे खरेदी खर्च घटक, समाविष्टीत असते. आगाऊ तपासण्यासाठी arugula आणि खार्या पाण्यातील एक मोठा मासा एक कोशिंबीर तयार करण्यासाठी, आपण आपल्या फ्रीज मध्ये आवश्यक सर्वकाही आहे. या प्रकरणात, आपण आवश्यक आहे:

• arugula पॅकिंग.
• बँक कॅन केलेला खार्या पाण्यातील एक मोठा मासा आहे.
• 200 कोणत्याही दही चीज ग्रॅम.
• बँक कॅन केलेला लाल सोयाबीनचे.
• कांदा.
• ऑलिव्ह तेल.

एक एक वाडगा सोयाबीनचे, पूर्वी रस, कांदा आणि अर्धा रिंग विलीन केले कनेक्ट. तसेच एक फाटा सह arugula आणि मासे मॅश फाटलेल्या हात जोडा. जवळजवळ पूर्ण नाश्ता प्रसार मलई चीज, मीठ आणि मसाल्यांच्या किमान. कोणत्याही तेल मध्ये arugula आणि खार्या पाण्यातील एक मोठा मासा सह अनुभवी कोशिंबीर.

बटाटे पर्याय

ही कृती साधी पण हार्दिक कोशिंबीर शिजविणे तुलनेने जलद असू शकते. तो एक कुटुंब डिनर साठी एक चांगला पर्याय असेल. अशा नाश्ता करण्यासाठी, आपण आवश्यक आहे:

• 300 बटाटे ग्रॅम.
• तेल आणि मलई चीज tablespoons एक जोडी.
• बँक कॅन केलेला खार्या पाण्यातील एक मोठा मासा आहे.
• चमचे डिज़ॉन मोहरी आणि सफरचंद सफरचंदाचा रस व्हिनेगर.
• बीम arugula.
• मीठ आणि मसाल्यांच्या.

, शिजवलेले पर्यंत cooled, साफ आणि काप मीटरचा शंभरावा भाग अलग पाडणे बटाटे उकडणे. मग तो एक फाटलेल्या arugula आणि मॅश मासे एकत्र केली आहे. तयार कोशिंबीर सॉस कशाने तेल, डिज़ॉन मोहरी, सफरचंद सफरचंदाचा रस व्हिनेगर, मलई चीज, मीठ आणि मसाल्यांच्या होणारी.

avocado, सह पर्याय

एक नंतर उल्लेख कृती, विविध विदेशी आणि शीतल चव शिजवलेले खार्या पाण्यातील एक मोठा मासा, arugula आणि चेरी टोमॅटो, सह कोशिंबीर. हे एक मानक-नसलेला घटक असतात. त्यामुळे आगाऊ अप्रिय प्रसंग टाळण्यासाठी, आपल्या घरात आपल्याला आवश्यक सर्व होईल याची खात्री करा. आपण हात वर आहे या वेळी असणे आवश्यक आहे:

• हिरवे पिवळे.
• बीम arugula.
• ताज्या चिकन अंडी एक जोडी.
• बँक कॅन केलेला खार्या पाण्यातील एक मोठा मासा आहे.
• 8 चेरी टोमॅटो.
• मृदू करणारे व्हिनेगर चमचे.
• तिळ आणि इटालियन herbs एक चिमूटभर.
• जैतुनाचे तेल tablespoons एक जोडी.

धुऊन भाज्या, आवश्यक असल्यास, सोललेली आणि ठेचून. अर्धा, avocado, कट टोमॅटो - sliced. ती आहे म्हणून अर्ग्युला ते सोडा. हे सर्व, एक बोट मध्ये एकत्र केली आहे फक्त. देखील मॅश मासे काटा आणि उकडलेले अंडी मात्रेत जोडू. तयार कोशिंबीर तिळ आणि सह शिडकाव इटालियन वनस्पती. चांगला ऑलिव तेल आणि मृदू करणारे व्हिनेगर त्याच्या मिश्रण करून चालवा.

कांदे सह पर्याय

त्यानुसार या कृती अतिशय उपयुक्त आणि रंगीत कोशिंबीर बाहेर करते. अर्ग्युला, खार्या पाण्यातील एक मोठा मासा आणि टोमॅटो - त्याची तयारी साठी आवश्यक जाईल की सर्व साहित्य नाही. त्यामुळे आपल्या विल्हेवाट येथे आहे की नाही आगाऊ तपासा:

• बँक कॅन केलेला खार्या पाण्यातील एक मोठा मासा आहे.
• 200 चेरी टोमॅटो ग्रॅम.
• लाल कांदे.
• arugula 130 ग्रॅम.
• 4 विविध रंगांच्या घंटा peppers.
• मृदू करणारे व्हिनेगर आणि मोहरी तेल tablespoons एक जोडी.
• मीठ, मसाले आणि वाळलेल्या oregano.

धुतले गोड peppers एक ओव्हन मध्ये एक दाद देत आकार मध्ये ठेवलेल्या आणि भाजली. मग ते लोक cooled आहेत फळाची साल आणि बिया पासून सुटका केली. मग लहान चौकोनी तुकडे मध्ये कट आणि एक वाडगा मध्ये ठेवले. देखील अर्धा रिंग कांदा, मॅश मासे, अर्धा टोमॅटो आणि फाटलेल्या arugula तेथे पाठवा. हे सर्व मीठ आणि मसाल्यांच्या सह seasoned आहे. तयार कोशिंबीर, सॉस सह शिडकाव मोहरी तेल आणि मृदू करणारे व्हिनेगर होणारी, वाळलेल्या oregano सह शिडकाव आणि हलक्या stirred.