चिली समुद्र खोल - एक उपयुक्त सफाईदारपणा

कोणत्याही परिस्थितीत Gourmets आणि मासे प्रेमी समुद्र खोल परिचित करण्याची संधी गमावू नये, किंवा ते देखील प्रेम, समुद्र लांडगा म्हणतात म्हणून - आज बाजारात उपलब्ध "प्रीमियम" वर्ग प्रतिनिधी सर्वात मधुर एक. या महाग सफाईदारपणा सर्वोत्तम रेस्टॉरन्ट मध्ये सेवा, पण तो घरी कूक आणि सोपे पुरेसे आहे. पूर्णपणे अतुलनीय चव शिवाय, तो अत्यंत उपयुक्त गुणधर्म आहे.

आरोग्य स्रोत पेटू

चिली समुद्र खोल मुळे आहे, जे तो अनेकदा "पांढरे सोने 'असे म्हटले जाते का त्याच्या नाजूक पांढरा मांस, ते पारखी आपापसांत लोकप्रिय आहे. मासे प्रथिन एक उत्कृष्ट स्रोत आहे आणि polyunsaturated फॅटी ऍसिडस्, तसेच खनिजे आणि जीवनसत्त्वे मध्ये भोगावे. आपण की असूनही स्वादिष्ट खाद्यपदार्थ विकण्याचे दुकान 100 ग्रॅम 1.5 ग्रॅम चरबी, 16.5 ग्रॅम प्रथिने, 0.6 ग्रॅम कर्बोदकांमधे आहेत हे मला माहीत आहे उपयोगी असू आणि, ऊर्जा मूल्य उत्पादन फक्त 82 kilocalories पोहोचते. मासे अलीकडेच निर्धारित सोपे आहे: तो एक ठाम गंध नसतानाही ओळखले आहे, स्पष्ट, उशिर जिवंत अलविदा, स्वच्छ gills आणि ओलसर, चमकदार, shimmering आकर्षित. चिली समुद्र खोल गज हे सर्व असावे लवचिक असणे आवश्यक आहे सहजपणे दाबून नंतर त्याचे आकार पुन्हा.

एक मजेदार डिश शिजविणे एक हजार आणि एक मार्ग

समुद्र खोल - अतिशय अष्टपैलू मासे. स्वयंपाक, हे संपूर्ण बेकिंग आणि grilled पट्टीने बांधणे शेवट पासून, पाककला अनेक प्रकारे ओळखले जाते. seabass शेअर वैशिष्ट्य dishes - सहज आणि पटकन तयार करण्यासाठी. या हाड जवळजवळ पूर्ण अभाव आहे, जे आपण लक्षणीय butchering वेळ जतन होईल याचा अर्थ असा की करून देण्यात आहे. एक सर्वात सोपी आणि सर्वात लोकप्रिय आणि शेअर कसे निवडण्यासाठी एक हजार आणि एक मार्ग बाहेर मधुर कूक मासे समुद्र खोल.

त्याची चव आणि मांस खूप कडक टीका पद्धत प्रेमळपणा प्रकट Foil मध्ये मदत करेल. एक परिणाम म्हणून, आपण एक उपयुक्त करा आहारातील पदार्थ, फार कमी वेळ लागतो, जे स्वयंपाक. आपण खालील साहित्य गरज तयार करणे:

• चिली समुद्र खोल;
• ऑलिव तेल;
• लिंबू;
• मीठ (खडबडीत);
• फ्रेश डील;
• बेकिंग उधळून.

प्रथम आम्ही सॉस करणे आवश्यक आहे. हे करण्यासाठी, ऑलिव तेल दोन tablespoons सह लिंबाचा रस एक चमचे ढवळावे. मासे वॉश नख, आतडे आणि आकर्षित स्वच्छ आहे. मग तो शेगडी आणि तेल मिश्रण लिंबूवर्गीय रस, मिठ आणि मिरपूड, आणि एका जातीची बडीशेप sprigs आत ठेवले खालीलप्रमाणे. हलके अनेक ठिकाणी आणि लिंबू काप ठेवले परिणामी राहील समुद्र खोल स्कोअर, नंतर काळजीपूर्वक 200 अंश 30-35 मिनीटे बेक करावे ओव्हन मध्ये Foil आणि ठिकाणी ओघ. यापुढे डिश ठेवा शिफारस केलेली नाही - हे सुकणे एक धोका आहे. पांढरा तांदूळ किंवा steamed भाज्या उत्तम साइड डिश मासे सर्व्ह करावे.

आणि हे फक्त स्वयंपाक अनेक मार्गांपैकी एक मार्ग आहे.

मासे चिली समुद्र खोल शिजविणे, आपण आवश्यक पाककला एक उच्च कौशल्य नाही आहेत. तो एक सद्गुण, अगदी एक अननुभवी करा. या प्रकरणात, आपण निवडलेल्या होईल काय पद्धत, चव तुम्हाला निराश करणार. appetit तुझा!