तीळ स्तनपान: उपयुक्त गुणधर्म आणि हानी

एक मुलाला जन्म दिल्यानंतर एक तरुण आई तिच्या बाळाला निरोगी होते की प्रत्येक गोष्ट नाही. पण अनेकदा crumbs पोटशूळ ग्रस्त. एक स्त्री खाणे शक्य आहे नक्की काय माहित पाहिजे का, आणि कोणते बेबंद करणे आहे की आहे. खूप काही लिहिले होते ते पदार्थ आहेत, पण जवळजवळ चालते नाही चर्चा ज्यांनी आहेत. क्षणी, आम्ही प्रश्नाचे उत्तर शोधण्याचा प्रयत्न: तो तीळ स्तनपान शक्य आहे का?

काय तीळ आहे

कुटुंब गळीत वार्षिक ज्यात वनऔषधी लावल्या आहेत वनस्पती अशा नाव आहे. प्राचीन असल्याने, ते तेलात निर्मितीसाठी वापरले जाते. बिया तो विविध dishes जोडले जाते. तिळ जीवनसत्त्वे समृध्द असतात. तो तीळ स्तनपान खाणे नकार, लक्ष केंद्रित केले पाहिजे, अशा अ, क आणि ड पण लगेच हा संबंध नाही सेंद्रीय बाब आहे. उत्पादन, ब जीवनसत्त्वे समृध्द आहे तो बोरात आणि बोरात एक मोठ्या प्रमाणात रक्कम आहे. हे काय आहे? कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण सर्वात कार्यक्षम काम. त्याला धन्यवाद, तेथे वाईट पॅच पासून रक्तवाहिन्या साफ करणारे आहे, triglycerides आणि रक्तस्थित चरबीयुक्त प्रथिनाच्या गटांपैकी एक रक्त पातळी कमी.

बोरात ऊर्जा मध्ये चरबी आणि साखर रूपांतरित मदत करते.

जरी तीळ सूक्ष्म आणि मॅक्रो मोठ्या प्रमाणात आहे. जसे: कॅल्शियम, फॉस्फरस, लोह, पोटॅशियम, तांबे. आता, ते काय वनस्पती आपण तीळ स्तनपान आवश्यक आहे हे आपण ठरवू शकता हे ऐकले, तेव्हा. Komorowski, एक बालरोगतज्ञ, हे उत्पादन त्यागणे नाही सल्ला देते. सहज शरीर आणि आवश्यक बाळ द्वारे गढून गेलेला आहे की कॅल्शियम उगम आहे.

प्रकार

तीळ अनेक वाण आहेत. त्यांना दरम्यान मुख्य फरक असलो बियाणे रंग आहे. ते आहेत: पांढरा, काळा, तपकिरी, पिवळा. ते उत्तम गुणवत्ता आणि चव सखोल रंग, असे मानले जाते:

• ब्लॅक. असणारे लोक हे अमरत्व एक रामबाण औषध एक घटक आहे, असे म्हणणे. आणि ही रिक्त शब्द नाहीत. हे दृश्य अतिशय उपयुक्त आहे. हे तो तरुण रक्षण करू शकता कारण आहे. या विविध प्रकारच्या बियाणे मजबूत antioxidants, आहेत. फायदे त्याच्या मजबूत आणि आनंददायी सुगंध यांचा समावेश आहे.
• व्हाइट. या प्रजाती अनेकदा स्टोअर शेल्फ् 'चे अव रुप वर आढळू शकते. त्याच्या त्यानुसार जवळजवळ काळा "भाऊ" उपयुक्त गुणधर्म उत्पन्न होत नाही. त्याचे रंग - ग्राइंडर एक परिणाम. या विविध मिठाई एक उत्कृष्ट सजावट आहे. कदाचित, अनेकदा तिळ सह कुकीज चे अव रुप वर आढळले. स्तनपान खायला घालू, पण मोठ्या संख्येने नाही.

विशेषज्ञ सल्ला: त्याच्या कच्च्या स्वरूपात वापरासाठी गडद बिअर खरेदी सर्वोत्तम आहे.

तीळ वापर

उत्पादन स्तुती, आणि आता तो एक तरुण आई आणि तिचे बाळ आणीन लाभ काय राहतात. आधीच वर नमूद केल्याप्रमाणे, तरतुदी कॅल्शियम मोठ्या प्रमाणात आहे. या घटक स्त्रीच्या शरीरातील च्या साठा उपलब्ध आहे. बेबी हे पदार्थ देखील आवश्यक आहे. तो grows, विकसित, आणि कॅल्शियम हे त्याला मदत करते. तीळ स्तनपान आईच्या दुधात crumbs सामान्य विकास आवश्यक ती सर्व साहित्य समृद्ध केली.

आपण तीळ ओंजळभर खाणे नाही. एक चमचे एक दिवस पुरेसे कॅल्शियम आवश्यक असलेली रक्कम मिळविण्यासाठी. आपण दररोज तो वापराल, तर एक महिना नंतर स्त्री स्टील चांगले केस, दात, त्वचा दिसत पाहिले. ते सहजपणे संसर्ग हस्तांतरित अशा प्रकारे रोगप्रतिकार प्रणाली वाढते. लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील मुलूख दंड कार्यरत आहे. थोडक्यात, काहीही मातृत्व आनंद थांबता आहे. प्लस, तीळ केवळ स्तनपान सुधारते वापर, पण आईच्या दुधात मूल्य वाढते. याच्या व्यतिरीक्त, हे स्तन समस्या टाळण्यासाठी तरुण आई मदत की उत्कृष्ट विरोधी दाहक गुणधर्म आहे.

योग्य खाणे

तीळ वरील उपयुक्त गुणधर्म सर्व आपण उत्पादन योग्य वापर केल्यास केवळ फायदा होईल. लगेच अनेकदा आणि किती खाऊ नका. सर्व चांगले आहे केल्यानंतर, खूप, नियंत्रण असणे आवश्यक आहे. हे उत्पादन आणि असोशी प्रतिक्रिया होऊ देत नाही, पण आई आणि बाळ आरोग्यावर एक नकारात्मक परिणाम असू शकतात. स्तनपान करताना तीळ, मोठ्या प्रमाणात वापरले, मळमळ आणि उलट्या होऊ शकते. या आई आणि बाळ दोघांनाही लागू आहे. तो एक स्त्री महान वाटते आणि लहानसा तुकडा अप काम सुरू तसे.

गरज नाही ते आपण कोशिंबीर किंवा आपल्या आवडत्या pastries त्यांना जोडू पुरेसे आहे, बिया ओंजळभर खाणे आहे.

मनसे पोटशूळ सुरू केले जात नाही, कारण आई पुरेशी दररोज मौल्यवान उत्पादन एक चमचे आहे. मग आणखी एक स्मरणपत्र, या बिया चर्वण करणे आवश्यक आहे. केवळ या प्रकरणात, स्त्रीच्या शरीरातील जास्तीत जास्त रक्कम पोषक द्रव्ये प्राप्त होईल.

कोणत्याही स्त्री प्रमाणे, एक तरुण आई पूर्णपणे गोड देऊ शकत नाही. पण क्रमाने मुलाला हानी होऊ आणि सावधगिरीने त्यांचा वापर न करणे. तीळ Kozinaki स्तनपान घेऊ शकता, पण हलक्या. मुख्य गोष्ट तो प्रमाणा बाहेर नाही.

मौल्यवान उत्पादन

आता संभाषण अद्याप तिळ केले अन्य मौल्यवान उत्पादन आयोजित होईल. हे तेल. तसेच स्तनपान करताना वापरले जाऊ शकते. तो शोध काढूण घटक आणि जीवनसत्त्वे मोठ्या प्रमाणात आहे. तेल भाजीपाला salads भरून वापरली जाते.

त्याचे एक अर्ज - केस मास्क. हे बाळाचा जन्म दरम्यान एक स्त्री नाही फक्त शक्ती खूप गमावले, पण पोषक द्रव्ये गुपित आहे. की, तिचे केस साफ या साधनाचा वापर करून आहे. हे अत्यंत सूक्ष्म परत जीवन आणण्यासाठी मदत करेल.

तिळ स्तनपान तेल अदलाबदल करू शकता. हे संप्रेरक शिल्लक पुनर्संचयित लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील मुलूख, चिंताग्रस्त आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली कार्यरत नेहमीसारखा मदत करते.

तीळ तेल crumbs च्या मज्जासंस्था वर एक फायदेशीर परिणाम आहे. तो शांत, चांगले झोप, कमी लहरी होते आणि रात्री माघार घेणे नाही.

काय एक आईच्या शरीरात नाही

आता एक स्त्री, काय प्राप्त तीळ स्तनपान वापरून अधिक तपशील चर्चा करू:

• बोरात. त्याला धन्यवाद, रक्तवाहिन्या साफ आहेत, तो हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली मजबूत.
• कॅल्शियम skeletal प्रणाली मजबूत.
• कॉपर चरबी आणि चयापचय होणारं सहभाग आहे. तो रोगप्रतिकार प्रणाली मजबूत.
• एक पांढरा धातू रक्त शिल्लक नियमन, रक्तदाब normalizes, प्रथिने आणि कार्बोहायड्रेट चयापचय सहभागी आहे.
• फॉस्फरस ऊर्जा synthesizes.
• झिंक त्वचा पेशी कार्य करते.
• लोह रोगप्रतिकार प्रणाली वाढ.

शोध काढूण घटक साठी खूप. आम्ही जीवनसत्त्वे चालू:

• एक - दुष्टी मजबूत आणि त्वचा rejuvenates.
• ब - मज्जासंस्था stabilizes.
• क - संसर्ग आत प्रवेश करणे शरीर संरक्षण होते.
• डी - हाड रचना समर्थन आणि कॅल्शियम आणि फॉस्फरस च्या पचनी पडणे सहभाग आहे.
• प.पू. - कलम शुध्दीकरण प्रक्रियेत सहभागी अंत: काम normalizes.

सेल्युलोज, तीळ एक भाग आहे, intestines योग्य करार करण्यास मदत करते.

contraindications

कधी कधी तीळ स्तनपानासंबंधीचा फटाके अगदी वापर, बिया किंवा तेल उल्लेख नाही, समस्या होऊ शकते. या सकारात्मक गोष्टी सर्व असूनही, तीळ contraindications आहे. आपण शिरेमध्ये रक्त साकळून शिरेच्या अस्तराचा दाह आणि वाढीव रक्त गोठण्यास ते वापरू शकत नाही.

तीळ खाणे, आई त्यांच्या बाळ आरोग्य निरीक्षण करावे.

तर, बाळाला स्तनपान उलट्या सुरु केल्यानंतर, नंतर, माझी आई सामान्य ओलांडली आहे किंवा लहानसा तुकडा उत्पादन एक स्वतंत्र असहिष्णुता आहे. या प्रकरणात, तीळ वापर देणे आहे. मी परत या फक्त एक महिन्यानंतर उपलब्ध होईल थोडे खाणे सुरू.

वायफळ बडबड आणि अशा रंगाचा तीळ dishes सह एकाच वेळी वापरले जाऊ शकत नाही. या कॅल्शियम गरीब digestibility आणि मूत्रपिंड दगड विकास ठरतो. त्याच परिणाम देखील तीळ सह वेदनाशामक ऍसिड एकाचवेळी वापर दिसून आले आहे.

निष्कर्ष

त्यामुळे, वरील, पुन्हा एकदा, कसे खाऊ तीळ स्तनपान पुरावा.

• अनेक नवीन उत्पादने प्रवेश करू नका.
• प्रथम, दिवस दरम्यान crumbs वर्तन, अर्धा चमचे खाणे आणि पाहू त्याच्या स्थिती बद्दल विसरुन नाही.
• दिवसभर समान रक्कम तीळ वापर सुरू ठेवा.
• दोन आठवडे केल्यानंतर आपण एक चमचे प्रत्येक दिवस खाण्यासाठी शकता.
• लक्षात ठेवा, तिळ एक स्लरी निर्मिती, आणि नंतर गिळणे chewed आवश्यक आहे.