फॅक्टरी, Volzhsky, लेनिन आणि Kirov क्षेत्रांमध्ये सेरटव राहिले

आज अधिक आणि अधिक निरोगी आणि सुंदर एक लोकप्रिय इच्छा होत. कोणीतरी कठोर आहार, इतर घरी जॉगिंग किंवा फिटनेस पालन, इतर बाळ फिटनेस "व्यसन". पण अर्थातच, परिपूर्ण आकार तिच्या आकृती आणण्यासाठी, तो योग्य पोषण आणि व्यायाम दोन्ही एकत्र करणे आवश्यक आहे. या प्रकरणाचा सेरटव रहिवासी, खूप, राहण्यासाठी प्रयत्न करीत आहात. अधिक शहरात 80 जिम आहे.

जिम मूलभूत सेवा संच

जिम सेरटव - Treadmills, बाईक्स व इतर व्यायाम उपकरणे फक्त मोठ्या खोली नाही. आज, त्यापैकी सर्वात सेवा श्रेणी प्रदान. आणि ही सेवा खालील टेबल विचार करेल काय. हे विविध प्रदेशातील काही क्रीडा क्लब सादर करतो.

या संस्था काही अतिरिक्त सेवा (आतापर्यंत उजव्या स्तम्भ), जे खाली नमूद केलेल्या जाईल देतात.

सेवेची किंमत म्हणून, ते अर्थातच, आहेत, भिन्न. "युवा" क्रीडा राजवाड्यात 4000 रूबल्स, - एका महिन्यात स्वस्त तिकीट फक्त 700 रूबल्स ( "एड्लवेस") आणि सर्वात महागडे (ऑनलाइन वर्ल्ड क्लास समावेश नाही) खर्च होईल.

जिम सेरटव: Kirovsky जिल्हा

सेरटव च्या Kirov जिल्ह्यात 13 जिम आहेत. या फिटनेस क्लब "Safia", "ऑक्सिजन", "स्नायू" स्पोर्ट्स क्लब आणि इतर.

वर्ल्ड क्लास - प्रसिद्ध आणि प्रतिष्ठित संस्था, सेरटव नाही फक्त एक आहे, पण रशिया संपूर्ण. जागतिक शीर्ष 25 फिटनेस क्लब भाग आहे. सर्व कार्यक्रम चार भागांत विभागली आहेत:

• गट - योग आणि पायलेट, शास्त्रीय शरीरातील प्राणवायूचे प्रमाण वाढविण्यासाठी केलेला व्यायाम, पाऊल, वजन प्रशिक्षण, Treadmills काही प्रकार. एक विशेष स्थान Les मिल्स कार्यक्रम (योग, Pilates, सर्व स्नायू गट आणि फुरसतीचा वेळ लोड पर्यायाने) व्याप्त आहे.
• पाणी - लोड होते व कालावधी विविध प्रकारच्या पाणी शरीरातील प्राणवायूचे प्रमाण वाढविण्यासाठी केलेला व्यायाम.
• आधुनिक उपकरणे एक व्यायामशाळा.
• गेम - मिनी fitball, बास्केटबॉल, व्हॉलीबॉल मध्ये नाटक आणि त्यामुळे वर डिझाइन अनेक खोल्या.

प्रशिक्षण खर्च अचूकपणे केवळ क्लब प्रशासन मध्ये आढळू शकते, पण तो शहर इतर खेळ संस्था किंमत पेक्षा लक्षणीय जास्त आहे की ओळखले जाते. आपण वार्षिक सदस्यता खरेदी करून जतन करू शकता.

जिम आणि सेरटव अत्यंत निदेशक आहेत. उदाहरणार्थ, फिटनेस स्टुडिओ "महिला प्रदेश." आकार, शारीरिक तग धरण्याची क्षमता आणि समन्वय सुधारण्यात मदत करण्यासाठी एक नृत्य कार्यक्रम आणि गट वर्ग - काही मुक्त वजन आणि हृदय व, पण मुख्य दिशा आहे. याव्यतिरिक्त, "महिला प्रदेश" अगदी "मनोरंजक" स्थितीत खेळ खेळू करण्याची क्षमता मर्यादित नाही. गर्भवती महिला, म्हणून खरंच, आणि मुलांसाठी, व्यवसाय एक विशेष संच आहे. आवश्यक असल्यास, आपण तात्काळ विशेष क्रीडा पोषण खरेदी करू शकता. क्लब मध्ये एक महिना अमर्यादित सदस्यता 2,400 रूबल्स आहे.

Leninsky जिल्हा - गाडी जिथे?

तो नेहमी जिम सोयीस्कर आणि समाधानकारक सर्व गरजा शोधणे सोपे आहे. सेरटव या संदर्भात, विशेषतः Leninsky जिल्हा, जिम एक बऱ्यापैकी विस्तृत प्रदान करते - ते 11 आहेत हे क्रीडा क्लब ( "Gladiator") आणि महिला स्टुडिओ ( "आकुंचन असणारी स्नायूंची नित्यवत स्थिती क्लब '), क्लब (" प्रीती व सौंदर्याची देवता ", आणि MaxiFit आणि अल.) आणि गुंतागुंतीच्या संस्था ( "नोंद", आणि वर.).

"नेते" - अर्मेनिया मध्ये क्रीडा क्लब एक संपूर्ण नेटवर्क अगदी आहे. शहर (Leninsky, Oktyabrsky आणि Zavodskoy) विविध भागात स्थित तीन शाखा. अशा सुविधा आहेत: एक शक्ती लोड आणि बॉक्सिंग शाळा Treadmills आणि कक्षेत प्रशिक्षक, नृत्य आणि शरीरातील प्राणवायूचे प्रमाण वाढविण्यासाठी केलेला व्यायाम सर्व आवश्यक उपकरणे, kardiozal सह जिम. प्रशिक्षण व्यतिरिक्त, आरोग्य सुधारण्यासाठी आणि नवीन मित्र संपादन आणि एक चांगला मूड क्लब अभिवचन मिळाले होते आकार.

दरमहा सर्वात महाग भेटी (3000 rbl.) 10 ते 8 वाजेपर्यंत केंद्रीय कार्यालय व्यवस्थापित होईल. दरमहा 2500 आणि 1700 रूबल्स - इतर दोन भागात किंमत कमी आहे.

फिटनेस क्लब "प्रीती व सौंदर्याची देवता" Leninsky जिल्हा तितकी दोन खोल्यांचे घेते. ते प्रमाणित वजन प्रशिक्षण आणि शरीरातील प्राणवायूचे प्रमाण वाढविण्यासाठी केलेला व्यायाम, योग आणि पायलेट आहे. आणि फ्रेंच बॉक्सिंग, पोट नृत्य, जा, पट्टी प्लास्टिक आणि TRX निलंबन प्रशिक्षण नवी दिशा (आपल्या स्वत: च्या शरीराचे वजन वापरून प्रशिक्षण) तेथे शिकवले. या कंपन्यांनी कॉर्पोरेट क्लब सवलत कार्ड्स सर्व प्रकारच्या कार्य देतात.

व्होल्गा प्रदेश मध्ये प्रशिक्षण

तलावातील सेरटव अनेक राहिले आहेत. Volzhsky क्षेत्र तरी त्यांना मोठ्या प्रमाणात अभिमान बाळगतो करू शकत नाही, पण क्रीडा त्याच्या पॅलेस ( "युवक") त्यांना तीन. आणि जिल्ह्यातील पोस्ट चार परंपरागत फिटनेस क्लब आणि महिला ( "OSA") विशेष एक.

संचाची (मैदानी, घरातील, मुले) विविध प्रकारच्या व्यतिरिक्त, "युवक" खेळ पॅलेस त्याचे अतिथी एक व्यायामशाळा आणि फिटनेस, संघ क्रीडा, आणि अगदी स्कुबा डायविंग देते. येथे आपण एका भेट तिकीट खरेदी किंवा सदस्यता खरेदी करू शकता. जिम मध्ये व्यायामाचा 2,800 रूबल्स जास्तीत जास्त खर्च होईल.

फिटनेस प्रशिक्षण, ट्रेडमिलवर काम आणि फिटनेस केंद्र "व्होल्गा-क्रीडा" च्या Waterfront असू शकते. याव्यतिरिक्त, केंद्र एक व्यावसायिक पोषकतज्ञ, वीज समायोजित करण्यासाठी मदत करू शकेल आहे. पण क्लब सहभागी सर्व सेवा सवलत प्राप्त करण्याची संधी आहे.

मुख्य राहिले Zavadski जिल्हा

सेरटव च्या Zavodskoy जिल्हा जिम शहर अन्य तत्सम संस्था पासून फार वेगळी नाही. शाळा खोल्या आहेत (उदाहरणार्थ, "अरुणोदय") अतिशय स्वस्त किमती (एक महिना सदस्यता - 1000 रूबल्स.) सह आणि महिलांसाठी एक फिटनेस क्लब ( "टोन क्लब"). आपण अगदी घराबाहेर सराव करू शकता, जेथे एक रेस्टॉरंट "फिटनेस Slavia" आहे. तसेच वरील बोलत गेले आहे क्लब "नेते", फिटनेस खोली म्हणून. तो शरीर पण आत्मा नाही फक्त सराव करणे शक्य आहे जेथे एकूण कारखाना जिल्हा, 14 शाळा आहेत.

व्याचेस्लाव्ह Maksyuta आणि त्याच्या शाळा

2002 मध्ये, रशिया मध्ये सर्वात शक्तिशाली Saratovians व्याचेस्लाव्ह Maksyuta ओळखता आला नाही. पण हे त्याच्या विजय ओवरनंतर नव्हता. आणि काही वेळानंतर, अनेक पुरस्कार व रशियन प्रादेशिक प्रमाणात मिळविण्यापासून, बी Maksyuta एक स्पोर्ट्स क्लब उघडले "Maksyuta केंद्रीय." हे विनामूल्य वजन आणि हृदय व, TRX लूप आणि क्रॉसफिट क्षेत्र आहे. आणि क्लब आधारावर मुली व मुले 12-18 वर्षे (- व्यायामशाळा किंवा अधिक तंतोतंत) एक शाळा सुरू केली. सेरटव कारखाना जिल्हा, यष्टीचीत. Ordzhonikidze, 8 -. शालेय क्रीडा व्याचेस्लाव्ह Maksyuta अचूक पत्ता.

एक राहिले अधिक थोडे

या आस्थापना व्यतिरिक्त, आपण Frunze आणि Oktyabrsky जिल्ह्यात प्रशिक्षित करू शकता. 1980 रूबल्स आहे. प्रति फिटनेस क्लब "क्रीडा वर्ग" प्रशिक्षण व्यतिरिक्त महिन्यात, आपण देखील पूल मध्ये पोहणे शकता. मालमत्ता मध्यवर्ती स्थित आणि सकाळी 8 ते 20 या वेळेत खुले आहे. वर्ग केल्यानंतर, आपण मालिश खोली आणि सौना मध्ये आराम करू शकता.

तीव्र महिने दरम्यान, आपण बाहेरची खेळाच्या मैदानाचीही क्रीडा संकुल "युवा" येथे चेंडू जाऊ शकता. आणि खराब हवामानामुळे तो एक योग वर्ग, फिटनेस उपस्थित किंवा टेनिस कोर्ट येथे त्यांचे हात प्रयत्न करणे शक्य आहे.

विद्यार्थी एक व्यक्ती ऑफर आहे. मध्ये सेरटव राज्य तांत्रिक विद्यापीठ "प्रारंभ" स्वास्थ्य केंद्र उघडले. विद्यार्थी आणि विद्यापीठ कर्मचारी सवलत आहे.

अतिरिक्त सेवा राहिले

मानक प्रशिक्षण राहिले व्यतिरिक्त सेरटव अतिरिक्त सेवा देतात. हे होऊ शकते:

• मुलांच्या फिटनेस - मुलांच्या आरोग्य (कसरत, सामान्य बळकटीकरण व्यायाम, akvaprotsedury) आणि 1.5 ते 16 वर्षांच्या मुलांसाठी धडे सूचित मजबूत उद्देश. काही ठिकाणी अगदी त्याच्या प्रदेश वाढदिवस पार्टी (उदाहरणार्थ, "व्होल्गा-क्रीडा") टिप देतात.
• वैयक्तिक प्रशिक्षण - अधिभार (किंवा न) ही एक व्यावसायिक प्रशिक्षक वैयक्तिक प्राधान्ये आणि शारीरिक अवस्था आधारित व्यायाम संच निवड करीन.
• बार / रेस्टॉरंट - अक्षरशः प्रत्येक प्रमुख जिम किमान एक लहान बार वर्कआउट नंतर, आपण थोडे आराम आणि वात्रटिका आनंद घेऊ शकता जेथे, सुसज्ज आहे.
• मालिश - तो एक क्लासिक, थाई, जलविद्युत (विरोधी आयसीसीनं यावर शिक्कामोर्तब परिणाम), इ असू शकते.
• पूल - खुला आणि बंद आवृत्त्या आहेत. सहसा, मोठ्या जलतरण व्यतिरिक्त मुले सज्ज.
• सौना / बाथ - शहर (. Republika, Kvadro फिटनेस आणि त्यामुळे) अनेक क्रीडा संस्था प्रतिनिधित्व, पण सर्वात मोठी संख्या (तीन आवृत्त्या - फिनीश, इन्फ्रारेड आणि तुर्की स्टीम बाथ) "Limkor" क्रीडा संकुल आहे.
• सौंदर्यप्रसाधन सेवा (एक solarium समावेश) - मध्ये सादर केलेल्या विस्तृत "महिला प्रदेश." या आणि ही गोष्ट गुप्त आणि चेहरा त्वचा आणि केस काढून टाकणे व सुरकुतणे सुधारणा, आणि इतर अनेक सेवा शुद्ध विविध.

बऱ्यापैकी ताठ स्पर्धा आणि कठीण आर्थिक हवामान दरम्यान आधुनिक क्रीडा क्लब आकर्षित आणि ग्राहक टिकून नवीन मार्ग शोधत आहेत. विस्तीर्ण देऊ सेवा आणि यापुढे तास श्रेणी, म्हणून ती सर्व जिम अधिक सोयीस्कर आहे. सेरटव (कारखाना जिल्हा, Kirov किंवा इतर कोणत्याही) क्रीडा विकास आणि आरोग्यपूर्ण जीवनशैली दृष्टीने रशियन शहरात मागे नाही, आणि प्रत्येक वर्षी केवळ वाढण्यास राहिले म्हणून त्याच्या प्रदेश संख्या.