मधुर आहे, उपयुक्त, मूळ - avocado, सह कोशिंबीर

हिरवे पिवळे - एक आश्चर्यकारक फळ, मेक्सिको, मध्य अमेरिका मुळ. तो लांब दररोज मेनूमध्ये ते एक लहान तुकडा कर्करोग एक उत्कृष्ट प्रतिबंध आहे की, स्मृती वाढते, लक्ष केंद्रित करण्यास मदत करते स्थापन करण्यात आले आहे. avocado, सह कोशिंबीर अशक्तपणा, थायरॉईड रोग प्रतिबंधक शिफारस केली आहे.

साखर नाही व्यावहारिक नसल्यामुळे, फळ मधुमेह उपयुक्त आहे. कोलेस्ट्रॉल अभाव हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग पासून, आहार पालन ग्रस्त लोक अन्न मध्ये त्याचा वापर परवानगी देतो. हे पोट किंवा आतडे समस्या ज्यांनी उपयुक्त आहे.

या फळ तयार Dishes फक्त उपयुक्त नाही एक भाजी सारखे अभिरुचीनुसार. हिरवे पिवळे त्यांना अद्वितीय चव बनवण्यासाठी, विदेशी चव कोणत्याही उत्पादने देते.

नियंत्रण दरम्यान विशेष मागणी अमेरिकन अतिथी. या वेळी avocado, कोशिंबीर होता पूर्णपणे शरीर आवश्यक सूक्ष्म आणि मॅक्रो-घटक, जीवनसत्वं, सोडियम, तांबे, फॉस्फरस, कॅल्शियम उपलब्ध आहे.

पाककृती भरपूर avocado, सह कोशिंबीर meatless. त्यापैकी सर्वात सोपे आहेत. सोललेली, चिरलेला किंवा एक खडबडीत खवणी काकडी वर किसलेले फळ मिश्रण diced. हिरव्या ओनियन्स, मसाले, इच्छित असल्यास जोडा - मिरपूड. ऑलिव तेल सीझन. कोशिंबीर आंबट करण्यासाठी, आपण लिंबाचा रस सह शिंपडा शकता.

तसेच, तयार meatless कोशिंबीर avocado, आणि इतर भाज्या किंवा फळे सह: टोमॅटो, कोबी, किवी, सफरचंद, लिंबू, अगदी.

दररोज मेनू आश्चर्याची गोष्ट चवदार होईल भांडवल गुंतवणे, पण avocado, फार सोपे कोशिंबीर. प्रथम, तो पुन्हा इंधन भरणे किंवा भरुन घेणे शिफारसीय आहे. तिला गरज आहे

• ऑलिव किंवा इतर कोणत्याही तेल अर्धा कप,
• काही spoonfuls (चवीनुसार), वाइन (मृदू करू शकता) व्हिनेगर
• मध एक चमचे,
• मीठ,
• साखर,
• चवीनुसार paprika.

सर्व साहित्य एक समाजात मिसळणारा सह किंवा हाताने मिसळून जातात. समाप्त भरणे रेफ्रिजरेटर मध्ये ठेवले आहे.

कोशिंबीर काप काप मध्ये कट avocado, सोलून पातळ काप, आवश्यक नारिंगी, लाल, sliced पातळ कांदा रिंग. वैकल्पिकरित्या, तुम्ही भाजलेले बदाम जोडू शकता, पावडर, आणि कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड मध्ये pounded. त्यांचे विविध देखील त्यांच्या स्वत: च्या चव निवडू शकता. सर्व घटक मिश्र आहेत, आणि सेवा करण्यापूर्वी जमिनीच्या पृष्ठभागावर खत घालणे ओतणे.

आपण avocado, अधिक क्लिष्ट meatless कोशिंबीर शिजू शकता. त्याचा जाब विचारील समुद्र मिश्र मादक पेय, एक स्टोअर मध्ये खरेदी किंवा आपल्या आवडीचे, तसेच leeks एक देठ एक चतुर्थांश, विविध रंगांचा चेरी टोमॅटो काढलेल्या.

इतर घटक मिसळून उकडलेले सीफुड, एक सोया सॉस तयार पाणी घातले जमिनीच्या पृष्ठभागावर खत घालणे, ऑलिव तेल (समान प्रमाणात). कोशिंबीर पांढरा किंवा लिंबू चवीनुसार मिरपूड, मीठ आणि मिरपूड जोडू शकता.

नाही कमी मधुर थर केक कोशिंबीर avocado, आणि चिकन ऊर. पहिल्या थर कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड असेल. ते त्यांच्या प्राधान्ये लक्ष केंद्रित चवीनुसार निवडू शकता. तळाशी चिकन स्तन तळलेले, चिरलेली तुकडे ठेवले आहे, sliced avocado, लिंबू सह शिडकाव उघडकीस नंतर निघाला आणि नेहमीप्रमाणे जैतूनाच्या, ठेवू, काप अलग पाडणे. केक किसलेले चीज किंवा खारट चीज सह शिडकाव वर. ड्रेसिंगसाठी ऑलिव तेल, सूर्यफूल तेल, इतर कोणत्याही तेल, दही घेऊ शकता.

नाश्ता, आपण पटकन बॅटन मध्ये avocado, एक मधुर आणि निरोगी कोशिंबीर शिजू शकता. या भाकर एका टोकापासून दुसऱ्या टोकापर्यंत लांबीच्या बाजूने सहामाहीत कट आहे, पण पूर्णपणे नाही. पासून लहानसा तुकडा एक अर्धा काढून टाकले जाते, इतर lubricated जमिनीच्या पृष्ठभागावर खत घालणे कडा. परिणामी कप avocado, चिकन (अंडी, cucumbers, चीज) यांचे मिश्रण भरले आहे. थोडक्यात, avocado, कोणत्याही कोशिंबीर. त्याला पाणी घातले, मलमपट्टी, एक संपूर्ण वडी झाकण भागांना सह झाकून. देणार्या करण्यापूर्वी, तुकडे वडी कट. आपल्या आवडत्या कोशिंबीर भरले प्राप्त होममेड tartlets.

अॅव्होकॅडोस विविध उत्पादने एक परिपूर्ण सामना आहेत, त्यामुळे त्यांच्या स्वत: च्या, एक कृती तयार करण्यासाठी शक्ती अंतर्गत कोणत्याही मालक इतर कोणत्याही विपरीत.