लिंबाचा रस, हिरव्या भाज्या व फळे यांचे. स्वयंपाक पाककृती

प्रत्येकजण उपयुक्त भाज्या salads च्या खर्चाचे येथे नेहमीच्या मेनू भांडवल गुंतवणे प्रयत्न करीत आरोग्याची काळजी घेते. दुर्दैवाने, अनेक लोक अशक्य ताज्या हिरव्या भाज्या एक मजेदार डिश तयार करण्यासाठी, आणि एक जड किंवा फॅटी पदार्थ प्राधान्य विश्वास आहे. या लेखातील आम्ही गैरसमज हानीकारक आहे नाहीसा प्रयत्न करा आणि मनोरंजक पाककृती सामायिक करणार नाही. आपण एक मजेदार हिरव्या भाज्या व फळे यांचे शिजविणे कसे शिकाल लिंबाचा रस, ताज्या भाज्या आणि विविध पदार्थ.

एक सोपा हिरव्या कोशिंबीर. कृती

हे सोपे पण खूप चवदार कोशिंबीर आपल्या संध्याकाळी जेवण एक उत्तम व्यतिरिक्त आहे. वजन कमी करण्याचा निर्णय घेतला ज्यांनी, आम्ही तुम्हाला ही डिश वापरण्याची शिफारस करतो मांस एक साइड डिश किंवा मासे. कसे हिरव्या भाज्या व फळे यांचे शिजविणे? कृती सोपे आहे:

• कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड पाने , पाणी कार्यरत अंतर्गत स्वच्छ धुवा, कोरड्या थोपटणे आणि डिश तळाशी ठेवा.
• Cucumbers (एक किंवा दोन), सोलणे, तोडणे आणि हिरव्या भाज्या वर ठिकाण.
• पुढील थर - गोड मिरपूड, चिरलेली पेंढा.
• टोमॅटो तयार भाज्या वर पातळ काप आणि स्थान अलग पाडणे. चिरलेला पिसे त्यांना शिंपडा हिरव्या ओनियन्स आहे.
• सीझन कोशिंबीर मीठ, मिरपूड आणि भाजलेले तिळ.
• भरणे साठी, ऑलिव तेल मिक्स, एक लिंबू आणि लिंबाचा रस कळकळ चवीनुसार. परिणामी द्रव, लसूण ठेचून टाका आणि चांगले मिक्स करा. हे सॉस कोशिंबीर घालावे आणि दोन फाटे सह नाणेफेक.

जैतुनाच्या आणि किसलेले चीज सह सेवा, अलंकार करण्यापूर्वी.

लिंबाचा रस आणि कॅन केलेला खार्या पाण्यातील एक मोठा मासा सह हिरव्या भाज्या व फळे यांचे

एक नाश्ता क्रीडा चाहते योग्य पोषण आहार समर्थक एक आश्चर्यकारक डिनर असू शकते. एक उपयुक्त आणि चवदार डिश तयार करण्यासाठी, आपण करणे आवश्यक आहे:

• उकळणे आणि दोन चिकन अंडी चिरून घ्यावी.
• दोन मोठे टोमॅटो आणि एक गोड मिरचीचा काप अलग पाडणे.
• कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड पाने (100 ग्रॅम) हात उचलण्याची किंवा कुंभारकामविषयक चाकू कट.
• ओपन कथील करू शकता, ते जादा द्रव काढून टाकावे, आणि एक फाटा सह मॅश सामग्री. भाज्या एक वाडगा मध्ये मासे ठेवा.
• सॉस तयार करण्यासाठी, चवीनुसार लिंबू रस, ऑलिव तेल, मीठ आणि मिरपूड मिसळा.

arugula च्या sprigs किंवा इतर कोणत्याही हिरव्या भाज्या सह समाप्त डिश अलंकार.

pickled cucumbers असलेल्या वसंत ऋतु कोशिंबीर

ताजे आणि pickled भाज्या मूळ संयोजन अगदी सर्वात कठोर स्वयंपाकासाठी योग्य समीक्षक छाप होईल. सणाच्या टेबल तो एक पदार्थ टाळण्याची सेवा आणि अतिथी एक नवीन चव आश्चर्य. खालीलप्रमाणे लिंबाचा रस वसंत ऋतु हिरवा कोशिंबीर तयार आहे:

• , आइसबर्ग कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड एक दिशेने जा पाने वर वेगळे करणे आणि पट्ट्यामध्ये मध्ये कट.
• पाच ताजा आणि गोड radishes पातळ रिंग मध्ये कट.
• दोन pickled cucumbers लहान काप अलग पाडणे.
• leeks एक बंडल एक चाकू सह चिरून घ्यावी.
• मोठ्या कोशिंबीर वाडगा, मीठ आणि मिरपूड, लिंबाचा रस सह रिमझिम सर्व तयार साहित्य मिक्स करावे आणि चिरलेली अंडी अंड्यातील पिवळ बलक सह शिंपडा.

हिरव्या भाज्या व फळे यांचे एक सुंदर आकृती जतन करू इच्छिता ज्यांना परिपूर्ण सहचर आहे हे विसरू नका. त्याची पाने केस, त्वचा आणि नखे सौंदर्य आवश्यक असलेल्या जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असतात. त्यामुळे, कोशिंबीर नाश्ता अधिक वेळा जोडा, sandwiches ते वापरू आणि त्यांना तयार जेवण बाणणे प्रयत्न करा.

चिकन आणि चीज सह कोशिंबीर

ही डिश फक्त निरोगी साहित्य समाविष्टीत आहे आणि काळजीपूर्वक त्यांच्या वजन पाहणे ज्यांना अगदी वापरण्याची शिफारस केली जाऊ शकते. खालीलप्रमाणे लिंबाचा रस आणि चिकन हिरव्या भाज्या व फळे यांचे तयार करा:

• चिकन स्तन उकळणे आणि चौकोनी तुकडे मध्ये मांस चिरून घ्यावी.
• Cucumbers, peppers, radishes आणि टोमॅटो स्वैरपणे कट.
• कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड झीज तूट हात आणि डिश तळाशी स्थान.
• तयार साहित्य मिक्स करावे आणि हिरव्या भाज्या वर ठेवा.
• भरून 150 मि.ली. मलई, ऑलिव तेल, पांढरा वाइन व्हिनेगर आणि लिंबाचा रस कनेक्ट करा. चीज शेगडी आणि सॉस कनेक्ट करा.
• सीझन चवीनुसार मीठ आणि मिरपूड सह डिश, जमिनीच्या पृष्ठभागावर खत घालणे ओतणे आणि चांगले मिक्स करावे.

आपण पाहू शकता म्हणून, आपण स्वयंपाकघर एक हक्क साधन हिरवा कोशिंबीर पाने असू शकते. या लेखात आपण आपण गोळा केलेल्या पाककृती, आपल्या नेहमीच्या मेनू अधिक वेगवेगळी असते करा. आपल्या कुटुंबासाठी या dishes तयार करणे व प्रिय नवीन मूळ फ्लेवर्स घेणार नाही.