वजन कमी करण्यासाठी आले: कसे व्यवस्थित आले पेय

वन्य आले ऐतिहासिक जन्मस्थान - दक्षिण-पश्चिम आशिया, पण आता तो पूर्णपणे पश्चिम आफ्रिका, ऑस्ट्रेलिया, चीन व इंडोनेशिया मध्ये लागवड आले बदलले. आले, किंवा पांढरा रूट, perennials संदर्भित सरळ बांबू जसे stems, जोरदार सुगंधी किंचित निदर्शनास नाही. संस्कृत मध्ये Singabera वनस्पति नाव आणि "सार्वत्रिक औषध" "तुतारीचा आकार" म्हणून दोन अर्थ आहेत. आले कुटुंब (Zingiberaceae) 47 जेन्स्चे आणि 1000 प्रजाती आहे.

तीन पाकळ्या फुले, तेजस्वी रंग मध्ये पायही, टॉफी ची आठवण करून देणारा. आले मूलभूत मूल्य पोषक आणि आवश्यक तेले असलेले, आकड्यासारखा वाकडा लठ्ठ रूट-पुष्कळ फांदया आहे. समाविष्ट पूर्णपणे सक्रिय पदार्थ gingerol (gingerol, [6] -gingerol), आले चव गरम मिरची peppers देतो.

उपयुक्त गुणधर्म आणि अनुप्रयोग आले

आपल्या वनस्पती वापर अन्नाची रुची वाढवणारा मसाला म्हणून अन्न आढळले. आले पेय म्हणून, आणि तो 70% पर्यंत tsingeberena मूळ कोरडे शुध्द स्वरूपात वापरले जाते जेथे पारंपारिक औषधे, माहीत आहे, ginegerola 1.5%, 4% पिष्टमय पदार्थ, amino ऍसिडस्. आले अभिसरण सुलभ होतं आणि शरीरात चरबी साठून प्रतिबंधित करते.

समाविष्ट मूळ आले आवश्यक तेल, शरीर आले जादा वजन आणि लठ्ठपणा विरोधात वापर केला उष्णतेमुळे toxins व अतिरीक्त radicals, दूर करण्यास मदत करते, त्यामुळे चयापचय प्रक्रिया सक्रिय करा. आपण आहारातील सवयी बदलू आणि आले आहार अन्न प्रवेश असेल, तर ते इच्छित परिणाम साध्य करणे शक्य आहे.

जपानी रेस्टॉरंटमध्ये सेवा आले मुळे सुशी. जपानी जेवण, एका अन्न पासून संक्रमण काळात त्यांना वापरा. आले, चांगले पचन प्रोत्साहन देते जेणेकरून आपण वजन गमावू शकता, पण इथे आपण स्पष्टपणे कसे माहित असणे आवश्यक खरं आले बारीक पेय योग्य. फक्त या कारणासाठी, आल्याचा चहा वापर, तो बाहेर भूक drowns. वजन कमी करण्यासाठी आले वापरले जाऊ शकते ताज्या, तो बाहेर कोशिंबीर उत्तम प्रकारे आहार किंवा दिवस उपास योग्य पूरक आहेत.

कोशिंबीर साठी संत्रा फळाची साल, आले रूट आणि भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती, कांदा बारीक चिरून carrots च्या तीन तुकडे एक आवश्यक आहे. ओव्हन मध्ये भाजलेले या साहित्य, व्यतिरिक्त लिंबू दोन तुकडे आणि दोन beets आवश्यक आहे. हे सर्व तेल ओतणे आणि मिसळणे आवश्यक आहे.

वजन कमी करण्यासाठी पाककृती आल्याचा चहा

1. पील आणि आले रूट, किसणे उकळत्या पाणी आणि कव्हर, उपस्थित सह भरा. वापर करण्यापूर्वी, मध आणि लिंबाचा रिंग एक spoonful जोडा, त्यामुळे चहा चांगले चव आहे. सकाळी कॉफी दिवस आधी तयार आल्याचा चहा बदलले जाऊ शकते. हे शरीर ऊर्जा आणि चेतना जोडेल. पण हे पेय दुरुपयोग, त्यामुळे नाही आले कसे पेय अपचन होऊ नये म्हणून, सावध राहणे आवश्यक आहे.

2. बारीक चिरून आले रूट, पाणी आणि कमी उष्णता उकळणे आणणे. , थंड मध आणि लिंबाचा च्या ओतणे घाला. ओतणे एक अधिक प्रभावी ऑपरेशन आपल्या मलम, chamomile आणि इतर herbs यावेत जाऊ शकते. हे पेय सुधारते यकृत, मूत्रपिंड आणि त्वचा rejuvenates.

चहा तयार करणे 3. आले रूट आणि लसूण दोन पाकळ्या आवश्यक आहे. लसूण कारवाई वाढविण्यासाठी जोडले आणि चहा एक मसालेदार चव देते आहे. सोललेली आणि sliced आले ओतणे उकळत्या पाण्यात दोन लिटर (नाराजी पसरली आले आधी, तो लसूण जोडा, आणि नंतर अर्धा तास आग्रह धरणे). नंतर आले आणि लसूण काढून टाका. जेवण शिफारस केली आहे आधी हा चहा प्या.

वजन कमी करण्यासाठी आपण साखर आणि इतर गोड नकार त्याच वेळी, प्रत्येक दिवस आले चहा पिण्याची आवश्यकता आहे. मसाले व्यतिरिक्त तो पेय आणि प्रथम अभ्यासक्रम, बाजूला dishes आणि काढले - इतर अनेक उपयुक्त आले सह वजन कमी करण्यासाठी पाककृती आहेत. तथापि, आले brewing या प्रकरणांमध्ये, आपण काळजीपूर्वक त्याच्या डोस गणना करणे आवश्यक आहे.

आले वापर contraindications

कृशता प्राप्त करून देणारे मूळ, पित्ताशयामध्ये पित्तखडे तयार होणे contraindicated आहे उच्च रक्तदाब. गर्भधारणा आणि स्तनपान-आहार, आपण आले डॉक्टरांचा सल्ला घ्या पेय करण्याची आवश्यकता आहे.