सफरचंद: उपयुक्त गुणधर्म

त्याच्या महान चव सफरचंद या व्यतिरिक्त फार मोठ्या संख्येने फायदेशीर गुणधर्म आहेत. आपल्या देशात, तो आमच्या आरोग्यासाठी अत्यंत उपयुक्त आणि आवश्यक आहे की नेहमीच्या फळ आणि छान आहे. सफरचंद औषधी गुणधर्म त्यांच्या उपचार रचना स्पष्ट करू शकता. ही फळे असतात व्हिटॅमिन पी, सी, ई, बाईज 1, B2, कॅरोटीन, तसेच पोटॅशियम, लोह, कॅल्शियम, सोडियम, बोरॉन, फॉस्फरस, तांबे, आयोडीन, अॅल्युमिनियम, मॅग्नेशियम, फ्लोरिन, मॅंगनीज, जस्त, pectins, सेल्युलोज, सेंद्रीय आम्ल आणि साखर. आणि फळ बाह्यभाग मध्ये flavonoids आहेत.

जीवनसत्त्वे समृध्द या फळांची उपयुक्त गुणधर्म मोठ्या प्रमाणावर घरातील लोक औषध आणि स्वयंपाक वापरले जातात, आणि सौंदर्यप्रसाधन.

सफरचंद: फायदेशीर गुणधर्म आरोग्यासाठी

सफरचंद फळे पाचक प्रणाली आणि लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील मुलूख काम सामान्यीकरण योगदान, आणि अगदी भूक वाढ आणि बद्धकोष्ठता प्रतिबंध केला. फळाची साल एक फळ फायबर आवश्यक दैनंदिन गरज, शरीर आवश्यक आहे, जे अधिक 10% आहे. सफरचंद समाविष्ट न विरघळणारे तंतू, हानीकारक पदार्थ बाहेर टाकणे आणि बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते. या फळाचा वापर आतड्यांसंबंधी वनस्पती आणि पचनक्रिया सुधारते.

ऍपल मुळे मध्ये घालवण्याचा सामग्री रक्तातील कोलेस्ट्रॉल पातळी कमी करता येतो. अन्न हे उत्पादन वापर ज्यामुळे हृदय हल्ले आणि रक्तवहिन्यासंबंधीचा प्रतिबंध शक्यता कमी, शरीर पासून कोलेस्ट्रॉल काढण्याची सुलभ होतं. एक घालवण्याचा नंतर मानवी शरीर पासून उत्पादन त्यांना हानीकारक पदार्थ (उदा, आर्सेनिक आणि आघाडी) बद्ध करण्यात मदत करते शरीर प्रविष्ट आणि. कमी या अवस्थेत रक्तवाहिन्यांत ऍथरोमातील चरबीच्या नाशवंत ठिगळांबरोबर आर्टिरिओस्क्लेरोसिसही होतो धोका या फळे जैविक दृष्ट्या सक्रिय घटक सक्षम आहेत.

हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली उत्तम प्रकारे वाढते सफरचंद रस. नाश्ता आधी एक तास, सफरचंद दोन Antonov खाणे, तर 20 टक्के हृदयरोग पासून अकाली मृत्यू धोका कमी आहे.

Polyphenols आणि फळ समाविष्ट flavonoids antitumor प्रभाव: ते मुक्त radicals, आरोग्य घातक वचनबद्ध. हे पदार्थ देखील सफरचंद आहे त्याहीपेक्षा जास्त शक्तिशाली antioxidant व्हिटॅमिन सी पेक्षा गुणधर्म आहेत.

या फळांची उपयुक्त गुणधर्म दंत आरोग्य सुधारण्यासाठी मदत करतात. विशेषतः उपयुक्त रिक्त पोट वर फळ खाणे. लगदा pectins उपलब्ध सूक्ष्म जंतूचा नाश आहेत. अप्रिय प्लेग करून सफरचंद लगदा, शुध्द दात मुलामा चढवणे गोळी तेव्हा अशा प्रकारे तोंडी स्वच्छता नेले. जोमदार चघळण्याची हिरड्या सह त्याच वेळी, फळ तुकडे massaged, अभिसरण सुधारणा, आणि तो देखील तोंडी आरोग्य अनुकूल परिणाम आहे.

सफरचंद सेवन ज्या लोकांनी, चांगले काम फुफ्फुसे, व्यतिरिक्त, श्वसन रोग धोका (दमा, तरी) ते incomparably कमी आहेत. सफरचंद तंबाखूचा धूर आणि हवेत उपस्थित इतर हानीकारक अशुद्धी प्रदर्शनासह पासून फुफ्फुसे संरक्षण कोणत्या सर्वात शक्तिमान antioxidants, एक म्हणून ओळखले.

मुळे सफरचंद मध्ये chlorogenic ऍसिड सामग्री, पद्धतशीर वापर या फळ च्या विसर्जन प्रोत्साहन oxalate टाकलं आणि यकृत क्रियाकलाप सुधारण्यासाठी.

फळ फळाची साल, मोठ्या प्रमाणात, त्यात quercetin antioxidant समाविष्ट आहे व्हिटॅमिन सी शरीर मुक्त radicals च्या हानिकारक परिणाम प्रतिबंधित करते एकत्र.

सफरचंद एक प्रकाश लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ प्रभाव, चरबी आणि फायबर फळे आढळले शोषण कमी परिपूर्णता एक भावना उद्भवणार आहे. या कारणास्तव, सफरचंद वजन गमावू इच्छित ज्यांना योग्य आहेत. तू पाच स्वागत या अद्भुत फळे दोन किलो एक अर्धा खाणे ज्या "सफरचंद दिवस" unloading करू शकता. विशेषतः उपयुक्त उच्च रक्तदाब हे दिवस आहेत.

सफरचंद बियाणे देखील औषधी गुणधर्म आहेत. ते आयोडीन भरपूर असतात, म्हणून ती हाडे सर्वोत्तम सफरचंद आहे. पाच किंवा सहा हाडे मध्ये आयोडीन एक दैनिक दर आहे.

मोठ्या संख्येने सफरचंद झाडं फळ लोह च्या सामग्री त्यांना फक्त अशक्तपणा उपचार ज्याची उणीव कशानेही भरून काढता येणार नाही असा होतो. या कारणासाठी, तो दर दिवशी फळ एक पाउंड खाण्यास शिफारसीय आहे.

सफरचंद थर्मल उपचार गमावले असल्याने flavonoids सुमारे 70%, त्यांच्या उत्तम कच्चा खा. तरी भाजलेले सफरचंद विशेषत: जाठररस च्या वाढ आंबटपणा लोकांना, उपयुक्त आहेत. सर्वाधिक पोषक सफरचंद skins मध्ये आढळले आहेत, आणि थेट खाली, या कारणास्तव, नाही आवश्यक वापर करण्यापूर्वी त्यांना स्वच्छ करण्यात आहे.

अस्थिर सफरचंद इन्फ्लूएंझा ए व्हायरस, ग्रॉम पॉझिटिव्ह अचल जीवाणूंची Aureus, संग्रहणी, इच्छेनुसार स्वतःचे स्वरुप रोगजनकांच्या विरोधात सक्रिय आहेत. सफरचंद खाणे हे देखील एक हृदयविकाराचा झटका आल्याने शिफारस केली आहे.

ते अधिक साखर कारण लाल सफरचंद हिरव्या पेक्षा गोड आहेत. आणि उपयुक्त काय आहे हिरवे सफरचंद? लोखंड आणि हिरव्या वाण लाल मध्ये पेक्षा जास्त व्हिटॅमिन सी, व्यतिरिक्त, त्यांना ऍलर्जी होऊ जवळजवळ कधीच आहेत. आणि हिरव्या फळे फॅटी पदार्थ पचायला मदत - त्यामुळे पोल्ट्री किंवा मांस जेव्हा खूप कडक टीका हिरव्या वाण जोडले आहे.

जठराची सूज देखील सर्वात प्रभावी हिरव्या सफरचंद आहे.

सफरचंद: सौंदर्य प्रसाधने उपयुक्त गुणधर्म

सफरचंद वापर देखावा फायदेशीर आहे, प्रतिबंधित करते किंवा लक्षणीय wrinkles देखावा फार विलंब लावतो आणि केस वाढ सुलभ होतं. अनेकदा, सफरचंद त्वचा उत्तम मुखवटे करा. ते एक महान प्रभाव देणे आणि सर्व त्वचा प्रकार योग्य आहेत.

सफरचंद, त्वचा निरोगी स्वरूप द्या लवकर थकवा काढून टाका. आपण फक्त ताजे सफरचंद एक तुकडा सह त्वचा आणि मालिश करू शकता, ती लगेच घट्ट होतात आणि तारुण्य टवटवी इ देणे.

बर्न्स वापरले बाह्यतः बाहेरुन दिसण्यात किसलेले सफरचंद, ते प्रभावित भागात draped, तो वेदना आणि दाह कमी होतो. सफरचंद सह warts कमी, आणि inflammations मोठ्या प्रमाणावर सफरचंद चेहर्याचा मास्क वापरले जातात.

अन्न शिजवताना सफरचंद

सफरचंद मोठ्या प्रमाणावर स्वयंपाक केला जातो. त्यांना आणि मध, काजू आणि इतर भरल्या, मांस मध्ये ठेवले सह भाजलेले चिकन बेक त्यांना pies, इ

सफरचंद उपयुक्त आहे का? मला असे वाटते की उत्तर स्पष्ट आहे. या पोषक एक चांगली चव आणि विश्वास बसणार नाही इतका मोठ्या प्रमाणात आहे की एक आश्चर्यजनक मौल्यवान फळ आहे.

पण लक्षात ठेवा: ते ऍसिड श्लेष्मल पडदा जळजळ असू कारण अनिष्ट कच्चा सफरचंद, पोटात ulcers लोकांना आहे. आपण सफरचंद बियाणे भरपूर वापर करू शकत नाही - ते एक धोकादायक आहे prussic आम्ल. पण जेवण झाल्यानंतर एक सफरचंद वापर दुखापत होणार नाही.

निरोगी राहा!