स्वतंत्र शक्ती कृशता प्राप्त करून देणारे मेनू - समज किंवा वास्तव

म्हणून लवकरच स्वतंत्र शक्ती सिद्धांत आली म्हणून, तो त्वरित दोन शिबिरे लोकांना वाटून जाते. एक memorably एक आणते की मदत विश्वास वेगळा वीज पुरवठा. इतर - आम्ही हे सिद्धांत जवळजवळ सर्व वाईट एक स्रोत आहे, असा विश्वास. काही या आहार ते फक्त त्या अतिरिक्त किलो लावतात, पण विश्वास शरीर शुद्ध कर. इतर - मी फक्त हानी आणते आहे. त्यामुळे, naprtmer, एक वेळ विचार पश्चिमेकडे स्वतंत्र जेवण असणे - एक पाऊल नाही फक्त जादा वजन लावतात, पण रोगप्रतिकार प्रणाली मजबूत आणि संपूर्ण पचन सुधारण्यासाठी. हे अर्थातच, आणि योग्य. 6 तास - चिकन 2 तास, आणि डुकराचे मांस डायजेस्ट. कल्पना आपण केवळ डुकराचे मांस खाईल तर, पण भाज्या आणि फळे, गोड, लोड कोणत्या प्रकारचे तो आपल्या पोट करणार आहे? हा प्रश्न समजून घेण्यासाठी, आतून तो विचार करणे आवश्यक आहे.

अमेरिकन पोषकतज्ञ - हा सिद्धांत यांचे पूर्वज हर्बर्ट शेल्टन आहे. वस्तुस्थितीवर आधारित स्वतंत्र अन्न सिद्धांत तो पचन उत्पादने प्रत्येक प्रकारच्या फक्त विशिष्ट उत्पादने पचवू शकते की काही enzymes करणे आवश्यक आहे. उदाहरणार्थ, कर्बोदकांमधे अल्कली, आणि प्रथिने करून खंड पाडला नाही आहेत - हायड्रोक्लोरिक ऍसिड अर्थ. शेल्टन मते, पोटात हे पदार्थ एकाच वेळी आत प्रवेश करणे, हे पाचक प्रणाली लोड करतो. पण मुख्य गोष्ट अशा अन्न स्वादुपिंड, या प्रकरणात मधुमेहावरील रामबाण उपाय एक चांगला रक्कम ओळखते राहात आहे.

एक स्वतंत्र शक्ती पुरवठा व्यवस्थित स्वादुपिंड स्थिरीकरण होईल की पदार्थ एकत्र तत्त्वांवर आधारित आहे. एक परिणाम म्हणून, तो चयापचय सुधारते आणि व्यक्ती वजन कमी करण्यासाठी सुरू होईल.

वजन कमी ही पद्धत प्रसार स्वतंत्र अन्न dishes बदलले जाऊ शकते, असा विश्वास आहे.

स्वतंत्र अन्न वजन कमी मेनू साठी काही विशिष्ट नियम आधारित आहे. सर्व प्रथम, आपण 2 तास अंतराने एक सह अन्न घेणे आवश्यक आहे. प्रथिने उत्पादने (अंडी, मांस, मासे, काजू, सोयाबीनचे) सह, स्टार्च (ब्रेड, पास्ता, मटार, बटाटे) असलेले पदार्थ एकत्र करू नका. एक स्टार्च उत्पादने सुरक्षितपणे चरबी (मलई, लोणी, स्वयंपाकात वापरण्याची डुकराची चरबी) एकत्र केली जाऊ शकते. पण तटस्थ श्रेणी (फळे, भाजीपाला) आहेत की पदार्थ आहेत, ते इतर उत्पादने एकत्र केली जाऊ शकते.

शेल्टन च्या खूप सारे प्रशंसक वजन कमी करण्यासाठी स्वतंत्र अन्न मेनू या प्रकारची, संपूर्ण जीव खूप महत्वाची आहे असे मला वाटते.

शेल्टन च्या विरोधकांना त्याच्या तंत्र चुका भरपूर पाहिले. मुख्य गोष्ट आहे की वीज पोटात समस्या असू शकते कारण, कारण एक व्यक्ती पोट एकदा उत्पादन आणि lye आणि अन्न प्राप्त सुरू होणार आहे, तेव्हा हायड्रोक्लोरिक आम्ल. त्यामुळे, साहित्य भाग फक्त अदृश्य. मग एक वेळ नंतर, फक्त मिश्र अन्न पचविणे पोट शिकलेल्या गोष्टी विसरणे. हा सिद्धांत पुढील गैरसोय तो स्वतंत्रपणे प्रथिने आणि कर्बोदकांमधे करण्यासाठी अनेक उत्पादने दोन्ही एकाच वेळी असू कारण अशक्य आहे.

एक वेगळे अन्न आहार मेनू उदासीनता एक व्यक्ती होऊ शकते. तो लांब एक चांगला मूड "आनंद संप्रेरक" सेवन अवलंबून असते सिद्ध झाले आहे, आणि प्रथिने आणि कर्बोदकांमधे दोन्ही एकत्र शरीरात प्रवेश फक्त तेव्हा हे शक्य आहे.

देखील skeptics सहमत आहात की जरी वेगळे अन्न आहार मेनू, पण जादा वजन कमी होऊ शकते. पण कधी कधी हे कारण प्रथिने आणि कर्बोदकांमधे वेगळे, आणि योग्य चरबीचा होम करावा आणि शरीर साफ करू शकता की फायबर भरपूर असते अशी ताजी फळे आणि भाज्या मानवी आहार वाढ नाही.

त्यामुळे आपल्या स्वत: च्या निष्कर्ष काढा. आणि आपल्याला त्याबद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी, आपल्या आरोग्याची काळजी घेऊन. म्हणत नाही म्हणून, हे पुन्हा एकदा सुरक्षित, ऐवजी फक्त जीवन, पण नाही आरोग्य खराब करणे चांगले आहे. आदर्श - एक डॉक्टर सल्ला आहे.