हे काम करते: ध्यान, योग आणि प्रार्थना मानवी बरे

ध्यान आणि योग वैद्यकीय लाभ आता घट्टपणे वैज्ञानिक साहित्य कोरलेले आहेत. विषय नवीनतम अभ्यास एक हार्वर्ड विद्यार्थी, मॅसॅच्युसेट्स एका हॉस्पिटलमध्ये काम आयोजित करण्यात आले होते. ते ध्यान शब्दशः फक्त आठ आठवडे मानवी मेंदू मध्ये बुध्दिमत्ता rearranges आढळले. आणि तो मानवी मेंदू थेट ध्यान कार्य करू शकतात दस्तऐवज पहिल्या अभ्यास होता.

उपस्थित मध्ये विश्रांती प्रतिसाद आणि त्याच्या जाहिरात

शिवाय, आणखी एक अलीकडील अभ्यास अलीकडे प्रकाशित केला गेला आहे - तो तसेच अन्य वैद्यकीय केंद्र, समान मॅसॅच्युसेट्स जनरल हॉस्पिटल मध्ये आयोजित करण्यात आले. हे संशोधक शीघ्रकोपी आतडी सिंड्रोम आणि दाहक आतडी रोग परिणाम "विश्रांती प्रतिसाद" पहिले अभ्यास, तसेच तपासणी कोणत्याही रोग येथे "विश्रांती प्रतिसाद" genomic प्रभाव घेतली. प्रार्थना आणि मुक्त उपचार येतो तेव्हा, फिजीकल प्रणालीवर मानवी लक्ष दिशा आहे, अलीकडील अभ्यास अधिक विचार पात्र आहे प्रभावी परिणाम दर्शवा. शास्त्रज्ञ "विजय" एक व्यक्ती खरोखर चांगले आणि सकारात्मक भावना, प्रेम, कौतुक, मान्यता, त्याच्या अंत: करणात पूर्ण वाटते दर्शविले आहेत एक पूर्णपणे भिन्न संदेश, इलेक्ट्रोमॅग्नेटिक फील्ड मध्ये द्वारे एन्कोड केलेली आहे - आणि या संपूर्ण मानवी शरीरावर एक लक्षणीय सकारात्मक परिणाम आहे. , मानवी मन (विचार, भावना, भावना, संवेदना, विचार) संबंधित घटक जोरदार वेळ अन्वेषण केले गेले आहे - ते शारीरिक जागतिक परिणाम हे शोधण्यासाठी आणि संवाद करण्यासाठी.

तंत्रज्ञान "विश्रांती प्रतिसाद"

ध्यान, योग आणि प्रार्थना - एकाच गट तंत्र गोळा केली की पध्दत आहे "विश्रांती प्रतिसाद." हे तंत्र जे ध्येय या तंत्र नियमित सराव जसे की हृदयाचे ठोके, रक्तदाब, तणाव, चिंता, ऑक्सिजन वापर, आणि त्यामुळे वर म्हणून अनेक घटक, एक थेट परिणाम असू शकतो की ठेवावी होते अनेक अभ्यास विषय आहेत. प्रथमच, "विश्रांती प्रतिसाद" अधिक चाळीस वर्षांपूर्वी वर्णन करण्यात आले, एक शास्त्रज्ञ हर्बर्ट बेन्सन.

नवीन संशोधन

नवीन अभ्यास देखील कार्यक्रम वर्षांपासून "विश्रांती प्रतिसाद कार्यक्रम" भाग घेतला लोक, रुग्णालये आणि दवाखाने जाण्यासाठी ते अगोदर कार्यक्रमात सहभाग वर्षे केले किती वेळा तुलनेत जास्त शक्यता कमी असते असे आढळले. अभ्यास दिले जाते म्हणतो आहेस "विश्रांती प्रतिसाद", अशा ध्यान, योग, आणि प्रार्थना म्हणून, अगदी 43 टक्के वैद्यकीय गरज कमी करते की बेरीज. "आमच्या अभ्यास मुख्य शोध कार्यक्रम, विश्रांती प्रतिसाद ठेवावी सहभागी forcing आरोग्य सेवा आवश्यकता कमी करण्यात विश्वास बसणार नाही इतका मजबूत असू शकते आहे. हे कार्यक्रम निरोगी जीवनशैलीला उत्तेजन, आणि आज जगात उपलब्ध मर्यादित संसाधने औषध, मोठ्या मानाने अतिशय कमी खर्चात आणि धोका "पूर्ण अभाव आरोग्य निगा प्रणाली भार कमी करू शकतात, - अभ्यास च्या आघाडी लेखक, जेम्स स्टील सांगितले.

संशोधन प्रक्रिया

तर मग, संशोधक एक संघ अभ्यास आणि आधुनिक औषध मन आणि शरीर तंत्रज्ञान संवाद परिणाम विश्लेषण करु? संशोधक गेल्या आठ वर्षांत विश्रांती प्रतिसाद कार्यक्रम मध्ये भाग घेतला लोक डेटा गोळा. (थेट अभ्यास मजकूर तपशील वर्णन आहेत की खाते विविध इतर घटक घेऊन) जास्त चार हजार सहभागी डेटा विश्लेषण केल्यानंतर आणि चौदा हजार पेक्षा अधिक लोक नियंत्रण गट त्यांना तुलना, हे कार्यक्रम सहभागी 43 टक्के कपात प्रात्यक्षिक, हे स्पष्ट झाले भाग घेतल्यानंतर वर्षी आरोग्य सेवा वापर "विश्रांती प्रतिसाद कार्यक्रम."

"विश्रांती प्रतिसाद" वर हर्बर्ट बेन्सन विचार

"मी तो विचार: एक आरोग्यपूर्ण जीवनशैली करण्यासाठी अनेक मार्ग आहेत, पण सगळ्यांनाच एका विशिष्ट वेळी कोणत्याही विशिष्ट मार्ग जाण्यासाठी सज्ज आहे. आरोग्य दृष्टिकोनातून, ते लोक साधने अंतिम संरचना आवश्यक देणे, ऐवजी लोक स्वत: बाहेर गेले आणि त्यांनी आणले होईपर्यंत प्रतीक्षा बरेच चांगले आहे. आम्हाला विश्वास आहे का की एकाच वेळी आणि येथे अक्षरशः कोणतेही मूल्य, आणि धोका पूर्णपणे रिकामा, एक कायम प्रतिबंधात्मक उपाय म्हणून लागू केले पाहिजे, जे "मन आणि शरीर", तंत्र आहे. - विश्रांती प्रतिसाद ", हर्बर्ट बेन्सन, मूळ अभ्यास लेखक म्हणाला," "