Quinoa - भरडलेले धान्य आरोग्य

चित्रपट फॅशन युरोप उत्साह आरोग्यपूर्ण आहार घेतली होती. मूलतः दक्षिण अमेरिका या वनस्पती. जरी कोलंबस शोध करण्यापूर्वी तो लागवड देशी लोकांना हे खंड आहे. त्यांना, मुख्य उत्पादन केवळ धान्य व बटाटे, पण चित्रपट आहे. भरडलेले धान्य या युरोपातून वेळ विदेशी राहिले. तो त्यांच्या अभ्यागतांना आश्चर्य होईल काय उत्तर अमेरिका ग्राहकांना महाग रेस्टॉरंट्स, शोधत होते curiosities प्रयत्न कोण, खुले करण्यात आले. याशिवाय असामान्य फ्लेवर्स आश्चर्य, उत्पादन या संस्था श्रीमंत habitues उपयुक्त वैशिष्ट्ये एक लांब यादी जिंकली. Quinoa - जव, तारे एक आवडती झाले, जेणेकरून आमच्या उत्साही Nutritionists काळच्या लोकांमध्ये furor फायदे जे, आणि मैदानी खेळ किंवा खेळाडूविषयक प्रशिक्षक.

उत्पादन रचना जादू

काय गवत म्हणून श्रीमंत आहे? लोह, फॉस्फरस आणि फायबर, ते सक्रियपणे क्रीडा सहभागी लोक एक अतिशय मौल्यवान उत्पादन करून. ग्लूटेन सामग्री (गहू मुबलक प्रमाणात उपलब्ध आहे, आणि ज्यांचे वापर nutritionists प्रश्न मध्ये ठेवले आहे) quinoa मध्ये (धान्य इतर अधिक उपयुक्त, प्रथिने बनलेला आहे) किमान आहे. cosmonauts तयार सहभागी डॉक्टर, हे उत्पादन जागेत लागवड योग्य आहेत पिकांच्या एक मानले जाते. धान्य व्यतिरिक्त, quinoa पानांचा एक कोशिंबीर म्हणून eaten जाऊ शकते. कृपा, मौल ज्यात - एक अतिशय दुर्मिळ इंद्रियगोचर स्वतः. सर्व केल्यानंतर, या घटक अनेकदा अन्न आढळले नाही. तो शरीराच्या अंत: स्त्राव नियम आणि कर्करोग टाळण्यासाठी अतिशय महत्त्वाचे आहे. कडधान्ये मध्ये समाविष्ट चरबी, त्यांना rancidity एक चव देऊ आणि फायदे कमी होते. Quinoa पेशींच्या ऊतीमध्ये असणार्या फॉस्फोलिपाइड गटांपैकी एक याचा संबंध चरबीच्या चयापचयाशी येतो एक उच्च सामग्रीसह lipids आहेत, आणि दीर्घकाळापर्यंत स्टोरेज दरम्यान त्यांच्या चव बदलत नाही. या अन्नधान्य फॉस्फरस आणि जस्त सामग्री मासे या घटक रक्कम तुलना आहे. त्याच्या हे अमिनो आम्ल रचना दुधात एक प्रकारचा - एक मौल्यवान प्रथिने quinoa तो शाकाहारी एक हक्क उत्पादन करते. saponins, ताजे सोयाबीनचे मध्ये आढळले ज्या - अन्नधान्याचे वापर थोपवणे यासाठी की, केवळ गोष्ट. म्हणून, विशेष उपचार त्यांच्या आहार quinoa समाविष्ट करण्यासाठी शिफारस केलेली नाही. घोड्याचे ढुंगण धुऊन खाणे करण्यापूर्वी एक औद्योगिक वातावरण हाये पाहिजे.

वारंवार दुर्मिळ कडधान्ये प्रश्न विचारले

राजगिरा - देखील quinoa धान्य सोबत, अतिशय मौल्यवान आणि उपयुक्त आहे. कुठे या विदेशी गवत विकत? विस्तृत मोठ्या सुपर मार्केट्स किंवा ऑनलाइन स्टोअर मध्ये. येथे quinoa च्या चव सारखी? बर्याचदा, प्रकाश अक्रोड सावली आणि गवताळ सुगंध वन्य तांदूळ चव तुलनेत आहे. या अन्नधान्य तयारी भिन्न असू शकते. आपण वीस मिनिटे, salads जोडले तयार साठी उकळणे करू शकता, आणि तो मांस किंवा भाज्या मटनाचा रस्सा आणि मसाले risotto शिजविणे चांगले आहे ते (उपयुक्त जिरे, सुवासिक पानांचे एक सदाहरीत झुडुप आणि हळद काही कोथिंबीर आणि तुळस मिसळा करू). चांगल्या भाज्या सह quinoa संयोजन - एग्प्लान्ट, zucchini आणि टोमॅटो उत्तम प्रकारे या दुर्मिळ उत्पाद चव निश्चित केले जाते. जनावराचे मांस आणि सोयाबीनचे उत्तम प्रकारे त्याच्याबरोबर सद्यस्थिती जाणून घेतली, सीफुड तसेच अन्नधान्य चव रुपांतर आहे. quinoa पासून डेझर्ट, दूध आणि ब्राउन शुगर, अतिशय उपयुक्त आणि मूळ सह शिजवलेले. या आधारावर खीर, नैसर्गिक संत्रीचा मुरंबा एकत्र - महिला वजन Watchers एक आश्चर्यकारक मिष्टान्न.