आहार व्हॅली

लार्सिया Dolina कधी कधी त्याचे आकार हरले, पण पटकन ऑर्डर मध्ये स्वतः आणते. मग आहार कोणत्या प्रकारच्या ती व्हॅली एक वेळ नाही बोलू मी करू इच्छित नाही, थट्टेने तो तिच्या गुप्त होता उत्तर देताना ते बोलत पालन करते. हात येथे, बोलणे, उत्पादने सर्व, आणि सर्वात महत्वाची गोष्ट, म्हणून नेहमी, इच्छा आहे - अखेर, गूढ आणि आहार लार्सिया Dolina कदाचित सर्वात लोकप्रिय झाले आहे शिकलो आहे.

Dietitians आहार व्हॅली कठोरपणे सामान्य जीवन आवश्यक कॅलरीज संख्या मर्यादित इशारे तोडले, पण तो कोणत्याही आजार असलेल्या लोकांना वापर अनिष्ट अशी व्यक्ती आहे. मात्र, इतर nutritionists आश्वासन आहार योग्य प्रमाणात मध्ये समाविष्ट प्रथिने, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे जोरदार कारणाचा आहे. पण तज्ञ दुस-या आहार लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील मुलूख समस्या लोकांसाठी contraindicated आहे हे तुम्ही मान्य करता.

आहार व्हॅली कठोर पालन आवश्यक आहे - एक तितकेच आश्चर्यकारक परिणाम साध्य करण्यासाठी सर्व अटी withstand खात्री करा, प्रेक्षक व्हॅली कसे प्रभावित.

ispolneniiyu काही अनिवार्य आहेत:

- आहार या आठवड्या पूर्वी एक उपवासाच्या दिवशी व्यवस्था खात्री करा:

- आपण 18 तासांनंतर खाऊ शकत नाही;

- समान वापर त्यांना बदली न काटेकोरपणे मेनू उत्पादने व्याख्या अशी आहे:

- दररोज रेशन सहा भागात विभागलेला आणि नक्की प्रत्येक दोन तास आहे:

- जेवण करण्यापूर्वी हर्बल ओतणे किंवा गवती चहा (chamomile, calendula आणि सेंट जॉन wort च्या मिश्रण) एक तृतीयांश कप एक चतुर्थांश प्यावयास

- मीठ वापर नाही

- 400 ग्रॅम, अधिक 1 टक्के तीन दिवस-जुन्या दही एक पाइण्टचे माप - - दिवस अन्न एकूण वजन शरीराच्या साफ करणारे प्रक्रिया उत्तेजित सर्वोत्तम आहे, ताजा असताना सोपे आहारातील उत्पादन मानले जाते.

आहार लार्सिया Dolina - 7 दर आठवड्यात किलो: तो इच्छाशक्तीच्या अभावी त्याग किमतीची आहे! शिवाय, की मेनूमध्ये यादी उत्पादने, आपण कडू काळ्या कॉफी जोडा आणि दिवस अगदी अर्धा उकडलेले पाणी लिटर संपूर्ण प्यावे लागेल.

तो एक पिचकारी प्रत्येक रात्री करू शिफारसीय आहे (तेवढी हिंमत ज्यांच्याकडे).

त्यामुळे, आहार व्हॅली - मेनू:

1 दिवस - त्यांच्या कातडी मध्ये उकडलेले भाजलेले बटाटे, दही;

दिवस 2 - कमी चरबीयुक्त कॉटेज चिझ आणि दही;

3 दिवस - कोणत्याही unsweetened फळ आणि दही;

4 दिवस - कातडी (जनावराचे वासराचे मांस किंवा गोमांस) आणि दही न उकडलेले चिकन स्तन;

दिवस 5 - कोणत्याही unsweetened फळ आणि दही;

दिवस 6 - अजूनही खनिज पाणी 1.5 लिटर;

दिवस 7 - कोणत्याही unsweetened फळ आणि दही.

पुढील आठवड्यात, आपण नेहमीप्रमाणे खाऊ शकता, पण पदार्थ, वंगण आणि smoked सुका मेवा आणि मसालेदार अन्न मर्यादित करण्याचा प्रयत्न करा.

परिणाम अपुरा वाटत असल्यास, आहार व्हॅली आठवड्यात आहार केल्यानंतर पुढील बाहेर पडा पुनरावृत्ती होईल शकता, पण तो एकदा प्रत्येक दोन महिन्यांपेक्षा अधिक पुन्हा चांगले असते.

आम्ही काम करणे आवश्यक असेल की खात्यात घेणे आवश्यक आहे, दूध, नाशवंत आहेत. रेफ्रिजरेटर नाही असेल तर - एक लहान संकुल विकत.

सहाव्या दिवशी परवाने फक्त खनिज पाणी वर आहार लार्सिया Dolina: पहिला दिवस, सर्वात कठीण होईल. रेफ्रिजरेटर घरात उपस्थिती विसरू आणि शेल्फ् 'चे अव रुप वर पडलेली आहे की प्रतिनिधित्व नाही - त्यामुळे मुख्य गोष्ट.

पण पुनरुत्थानाच्या: सत्य क्षण. बाण वजन निश्चितपणे अनेक विभाग मूळ पेक्षा कमी एक आकृती दाखवितो: किमान पाच नुकसान, सहसा सात किलो एक आठवडा आहार - हमी!

आहार, तो परिणाम अतिशय प्रेरणादायी नाहीत असे दिसते जरी, ते चांगले एकदा प्रत्येक दोन महिन्यांपेक्षा अधिक वारंवार पुन्हा नाही. तो वापरण्यासाठी चांगला नाही आहे फक्त steamed किंवा उकडलेले भाज्या आणि डेअरी उत्पादने, मांस खाणे पहिल्या आठवड्यात, करा - देखील योग्य आहार बाहेर प्राप्त करणे आवश्यक आहे व्हा.

acidic फळे करून अननस समावेश (ते उत्तम प्रकारे चरबी बर्न), द्राक्षाचा, डाळिंबे, lemons आणि इतर लिंबूवर्गीय फळे, आंबट plums, oxalis, cranberries, cherries विशिष्ट वाणांचे सफरचंद.