एक आरोग्यपूर्ण आहार कृती सातू अन्नधान्य

नक्कीच काहीतरी स्वयंपाकघर कपाट आम्हाला प्रत्येक बार्ली किलकिले लपविण्यासाठी. तसेच, कोणत्याही परिस्थितीत, कधी गरज नाही पाहिजे. होय, आम्ही क्वचितच सातू वापर, हे बार्ली लापशी शिजविणे कसे उल्लेख नाही. दुसरीकडे, का ते अधिक चांगले, अधिक रूचकर काहीतरी रासायनिक खाणे आहे. होय, होय आम्ही जवळजवळ दररोज खाऊ एक रासायनिक अन्न आहे आणि dishes, उपयोगी असू शकते जे काही केले त्याबद्दल मी गेल्या यामधून वाटते. तरीही मी अन्नधान्य आधुनिक व्यक्ती आहार उपस्थित असणे आवश्यक आहे की पुन्हा एकदा स्मरण इच्छितो. आज आम्ही चर्चा होईल सातू शिजविणे कसे लापशी.

अनेक गृहिणी फक्त एक कारण मोती बार्ली सामोरे इच्छा नाही: तो बराच वेळ तयारीसाठी आवश्यक आहे. लापशी आणि गरम बटाटा स्वयंपाक दरम्यान निवड, सोपे आहे, तर, अर्थातच, नंतरचे निवडा. या समज तोडून सातू लापशी शिजविणे जाणून घेण्यासाठी वेळ आहे. amino ऍसिडस्, फॉस्फरस, तांबे, जस्त, जीवनसत्त्वे अ, ब, ड, ई, आणि अधिक बहुमोल स्रोत आहे - मी बार्ली कळले तर ते काय, तिच्या खाणे पटवणे आवश्यक आहे.

हे सातू की नोंद करावी - तो संपूर्ण धान्य सातू काहीही नाहीये. या संस्कृती, आम्ही घेतले आहे कारण, ऐतिहासिक म्हणू शकतो आमच्या कालखंड आधी. बार्ली धान्य भूक आणि मृत्यू लोक बचत होते तेव्हा वेळा होते. याव्यतिरिक्त, आपल्या पूर्वजांना, तो घरी healers, रोग विविध बरे करण्यास मदत होते. पूर्वी, लोक काय खाल्ले आहे ते ते निसर्ग द्वारा सादर होते, म्हणून, बार्ली आणि सातू भरडलेले धान्य (ठेचून धान्य बार्ली) टेबल वर मुख्य उत्पादने होते.

कुक बार्ली लापशी, खरोखर, नाही खूप सोपे आहे. पण आपण करू इच्छित असल्यास, ही प्रक्रिया एक लांब आणि दिसत नाही. हे काम शेतकर्यांचा टेबल वर मानाचे स्थान व्याप्त तेव्हा कृती बार्ली लापशी, नंतर बदलला नाही. संध्याकाळी, आम्ही सोयाबीनचे soaked म्हणून तशाच प्रकारे भिजवून खात्री करा. महत्वाचे: - पाणी 200 मोती बार्ली 1 लिटर ग्रॅम धान्य खालील प्रमाणात किमान 10-12 तास soaked पाहिजे, आणि. सकाळी पाणी निचरा करणे आवश्यक आहे, आणि warmed दूध मध्ये पक्षी झोप. त्याच 200 बार्ली ग्रॅम दूध 2 लिटर आवश्यक आहे. मध्यम आचेवर लांब दांडा ठेवा आणि एक उकळणे आणणे. 5 मिनिटे दूध उकळणे, नंतर एक मोठे भांडे, उकळत्या पाणी ओतले जात आहे उष्णता आणि ठिकाणाहून काढून टाका. त्यामुळे, आमच्या बार्ली लापशी पाणी बाथ मध्ये तयार करण्यात येईल. दूध आणि बार्ली लांब दांडा झाकण बंद करा आणि होईपर्यंत लापशी तयार आहे प्रतीक्षा करणे आवश्यक आहे. हे लक्षात घेतले पाहिजे याबद्दल 6 तास पूर्ण केले जाईल. होय, खूप वेळ खर्च आहे, या प्रकरणात एका मोठ्या पॅन मध्ये पाणी कोरडा उकळणे नाही याची खात्री करणे आवश्यक आहे, ते नियमितपणे ओतणे पाहिजे.

आपण किती वेळ खर्च करू शकत नाही, तर मधुर सातू लापशी बरेच जलद तयार केला जाऊ शकतो. येथे आपण संपूर्ण कुटुंबासाठी चवदार आणि निरोगी डिश शिजविणे सक्षम होईल काही पाककृती आहेत.

कृती बार्ली लापशी N1

1 कप मोती बार्ली पाण्याने rinsed आणि उकळत्या पाण्यात भरले. कमी उष्णता येथे सुमारे 10-15 मिनीटे उकळणे. मग टरफल काढलेले पण न दळलेले ओट नावाचे धान्य एक चाळणी मध्ये टाकून आवश्यक आहे, आणि पाणी निचरा आहे, तेव्हा preheated परीक्षा घेतली दूध (4 कप) स्थलांतर करण्यासाठी. 20-25 मिनीटे मध्यम आचेवर शिजू द्यावे, तोपर्यंत लापशी जाड. चवीनुसार, लोणी आणि uprevaniya ओव्हन मध्ये गोंधळ ठेवले साखर घालावे. ही कृती बार्ली लापशी कमी वेळ घेतो, पण येथे एक जादूची कांडी भूमिका ओव्हन मध्ये आहे.

कृती बार्ली लापशी N2

2 कप मोती बार्ली सुमारे 1 तास दूध आणि उकळणे 5 कप ओतणे धुतले. उकळणे 500 मिली मलई आणि preheated ओव्हन (गरम नाही) मध्ये ठेवले. एक पिवळसर फेस नियमितपणे काढले वाढविली. लापशी मिसळून शिल्लक मलई, चिरलेला फेस, मीठ, तेल जोडण्यासाठी. थोडे उबदार संपूर्ण वस्तुमान.